Teo “cậu nhỏ” vì lười “quan hệ” dưới 3 lần/1 tuần

Cũng giống như việc nam giới tập thể dục mỗi ngày để giữ cơ thể cân đối và khỏe mạnh, “cậu bé” cũng cần được tập thể dục để có thể khỏe mạnh và đủ sức hoạt động lâu dài.

Những đàn ông không thường xuyên quan hệ hoặc t.hủ d.âm có nguy cơ bị teo cơ quan s.inh d.ục cao hơn.

T.ình d.ục đến từ ham muốn. Sự thật là hầu hết đàn ông không cần biết thêm tác dụng của việc l.àm c.huyện ấ.y. Trên thực tế, s.ex có khả năng rất kì diệu không chỉ đối với tinh thần mà còn đối với sức khỏe lâu dài của các quý ông, một liệu pháp tuyệt vời cho cơ thể hơn cả việc chăm chỉ tới phòng tập thể hình.

Dưới đây là 10 lý do t.ình d.ục giúp đàn ông khỏe mạnh hơn:

1. Đốt cháy calo

Cũng giống như cơ thể, “cậu nhỏ” cũng cần luyện tập để giữ gìn phong độ. Ảnh minh họa nguồn Internet

Mặc dù t.ình d.ục không giúp đàn ông có được những cơ bắp rắn chắc cuồn cuộn, nhưng nó hoàn toàn có thể thúc đẩy m.áu lưu thông trong cơ thể bằng việc tăng nhịp tim và đốt cháy calo. Các tính toán chính xác chỉ ra rằng trung bình mỗi lần quan hệ có thể đốt cháy khoảng 85 – 200 kalo. Nếu bạn dành nửa tiếng để l.àm c.huyện ấ.y mỗi ngày, bạn có thể giảm được khoảng 5kg trong vòng 1 năm. Điều này hẳn thú vị hơn nhiều so với việc chạy bộ trên máy tập.

2. Rèn luyện sức mạnh

Cùng với việc đốt cháy kalo, t.ình d.ục hỗ trợ vào việc sản sinh testosterone, loại hormone s.inh d.ục nam giúp tăng sức mạnh cho xương và cơ bắp. Testosterone cũng chịu trách nhiệm duy trì năng lượng cơ thể, điều chỉnh cảm xúc, khả năng sinh sản và ham muốn t.ình d.ục. Xa lánh s.ex trong thời gian dài có thể dẫn tới trạng thái trầm cảm, cơ thể mệt mỏi…

3. Ngăn ngừa ung thư

Rất nhiều nghiên cứu cho thấy những đàn ông x.uất t.inh đều đặn bình thường giảm được 30% khả năng ung thư t.iền liệt tuyến so với nhóm còn lại. X.uất t.inh đều, do quan hệ t.ình d.ục hay t.hủ d.âm, giúp gột rửa t.iền liệt tuyến, ngăn chặn sự phát triển của tác nhân gây ung thư.

4. Tăng cường sức khỏe tim mạch

Do s.ex cũng là một cách tập thể dục tốt, thật dễ hiểu khi nó thực sự có khả năng cải thiện sức khỏe tim mạch của bạn. Nghiên cứu từ trường đại học Queens chỉ ra rằng những đàn ông quan hệ nhiều hơn ba lần một tuần giảm một nửa nguy cơ mắc chứng đau tim và nhồi m.áu cơ tim. T.ình d.ục cũng làm giảm chứng cao huyết áp, giúp hệ tim mạch khỏe mạnh hơn.

5. Giải phóng stress

T.ình d.ục là cách xả stress hiệu quả. Quá trình quan hệ giúp cơ thể tiết ra những horcmone não bộ tốt, giúp giảm đau và giảm triệu chứng trầm cảm. Một cuộc yêu đầy hứng thú là cách tuyệt vời giúp cơ thể thoát khỏi căng thẳng sau một ngày làm việc mệt mỏi.

6. Tăng khả năng miễn dịch

Ai cũng biết hệ miễn dịch rất quan trọng đối với cơ thể. Tuy nhiên, không nhiều nam giới nhận ra rằng việc quan hệ t.ình d.ục đều đặn giúp họ tăng lượng immunoglobulin A – một loại kháng thể giúp tăng cường chức năng của hệ miễn dịch. L.àm c.huyện ấ.y một đến hai lần một tuần khiến dịch cúm không còn là nỗi phiền toái khó chịu.

7. Cải thiện mối quan hệ tình cảm

Ngay trước khi đạt cực khoái, một lượng lớn endorphins được giải phóng và hàm lượng horcmone “yêu” oxytocin tăng lên gấp 5 lần so với bình thường. Oxitocin giúp tăng tình cảm gắn bó, xây dựng cảm giác tin cậy và mong muốn được yêu.

8. Giảm đau

Cùng với việc kết nối về mặt tình cảm, oxytocin, serotonin và các loại hormone khác được giải phóng trong quá trình quan hệ có thể giúp giảm những cơn đau thông thường như viêm khớp, đau đầu…

9. Giúp ngủ ngon hơn

Thêm một tác dụng tuyệt vời nữa của oxytocin. Nghiên cứu đã chỉ ra rằng sự tăng lên của hàm lượng oxytocin, cùng với sự thư giãn nhờ hormone serotonnin (cũng tiết ra khi cơ thể đạt cực khoái) giúp giấc ngủ sâu và ngon hơn. Ngủ tốt mang đến vô số lợi ích đối với sức khỏe, như duy trì cân nặng ổn định, hạ huyết áp…

10. Kéo dài khả năng t.ình d.ục

Cũng giống như việc nam giới tập thể dục mỗi ngày để giữ cơ thể cân đối và khỏe mạnh, “cậu bé” cũng cần được tập thể dục để có thể khỏe mạnh và đủ sức hoạt động lâu dài. Những đàn ông không thường xuyên quan hệ hoặc t.hủ d.âm có nguy cơ bị teo cơ quan s.inh d.ục cao hơn. Các quý ông nên để “cậu bé” của mình được luyện tập ít nhất 3 lần một tuần để có thể kéo dài khả năng t.ình d.ục cho những năm về sau.

Theo VTC