Tập luyện tại Landmark 72 Fitness
Tại đây, đội ngũ huấn luyện viên chuyên nghiệp và nhiệt tình sẽ giúp bạn nhận thức rõ lợi ích đem lại từ việc tập luyện.
Cơ thể khỏe mạnh, vóc dáng thon gọn, săn chắc là điều mà nhiều phụ nữ mong muốn. Tuy nhiên, để đạt được điều đó đòi hỏi chị em phải duy trì chế độ luyện tập thường xuyên và đúng cách. Thói quen lành mạnh này sẽ giúp tăng cường sức khỏe, hoàn thiện hình thể và đặc biệt mang lại năng lượng tràn đầy cho cơ thể. Đó cũng là một trong những thách thức đối với người tập.
Tại Landmark 72 Fitness, đội ngũ huấn luyện viên chuyên nghiệp và nhiệt tình sẽ giúp bạn nhận thức rõ lợi ích đem lại từ việc tập luyện, đặc biệt đưa ra những lời khuyên cho chế độ luyện tập phù hợp với cơ thể bạn căn cứ trên kết quả đo lường bởi hệ thống máy móc tiên tiến hiện nay. Điều này tạo ra động lực thúc đẩy quá trình luyện tập của bạn tích cực và đạt hiệu quả tốt hơn. Thay đổi chế độ bài tập mỗi ngày sẽ giúp việc tập luyện hiệu quả, đơn giản như thay đổi về cân nặng, tốc độ hay các bộ môn.
Landmark 72 Fitness là một quần thể luyện tập hoàn chỉnh, tại đây bạn có thể tham gia các bài tập gym để giúp săn chắc cơ, các lớp học chuyên đề như yoga, aerobic hay dance, vượt qua các thử thách trong phòng tập Golf 3D hay thả lỏng thư giãn với hệ thống bể bơi cao cấp ngoài trời và spa sang trọng. Việc kết hợp hài hòa các hình thức tập luyện là cách thức để đem lại vóc dáng mong muốn, đồng thời nâng cao sức đề kháng, cân bằng tinh thần, duy trì sự tươi trẻ.
Trên thực tế, việc đến phòng tập thường xuyên là một bài toán đối với quỹ thời gian có hạn của mỗi người. Tuy nhiên, nếu biết sắp xếp hợp lý, bạn có thể chủ động trong việc luyện tập thể dục thể thao. Chỉ cần dành 45 phút tập trung mỗi ngày, cơ thể bạn sẽ quen với chế độ luyện tập và tiến bộ rõ rệt. Điều đặc biệt quan trọng mà người tập cần nhớ, đó là khởi động trước khi tập giúp các nhóm cơ sẵn sàng cho buổi tập, đồng thời tránh các chấn thương nhỏ và thời gian nghỉ trong quá trình tập chỉ nên dành 45 giây đến một phút để không ảnh hưởng đến hiệu quả bài tập.
Video đang HOT
Thông tin liên hệ:
Landmark 72 Fitness: tầng 7, tòa nhà Landmark 72 Tower, đường Phạm Hùng, quận Cầu Giấy, Hà Nội. ĐT: (04) 62823017
Website: www.calidas.com.
Theo VNE
Học lỏm sao Cbiz để sở hữu vòng 1 hoàn hảo (Toàn những bí quyết tuyệt diệu!)
Cùng xem sao Hoa ngữ làm thế nào để có được đôi gò bồng đào căng tròn, lý tưởng nhé.
Hoắc Tư Yến
Người đẹp tiết lộ bí quyết để vòng một săn chắc: Mát xa ngực mỗi tối 5 phút trước khi đi ngủ bằng kem làm từ sữa ong chúa.
Lâm Chí Linh
Bí quyết để có vòng một đẹp của Lâm Chí Linh là massage và dinh dưỡng. Theo cô, nên ăn nhiều thực phẩm giàu dinh dưỡng. Hàng ngày sử dụng tinh dầu nở ngực để massage. Buổi trưa uống một bát nước đậu.
Massage ngực mỗi khi tắm và phải massage cho đến khi cảm thấy đau, cuối cùng xả nước lạnh từ dưới lên trên cho ngực.
Y Năng Tịnh
Người đẹp Y Năng Tịnh cho biết cô thường mặc áo lót nâng ngực định hình. Bên cạnh đó, cô thường xuyên massage ngực bằng dầu massage để có được vòng 1 căng tròn.
Từ Nhược Tuyên
Có thể nói Từ Nhược Tuyên là gương mặt đại diện cho vòng 1 đẹp. Bí quyết của nàng hoa đán này là thường xuyên đắp mặt nạ cho vòng một.
Bên cạnh đó, người đẹp họ Từ thường xuyên ăn thịt bò và gân bò. Một bí quyết nữa là cô thường massage ngực nhiều từ ngày thứ 11-13 và ngày thứ 18-24 sau "nguyệt san".
Củng Lợi
Củng Lợi chia sẻ việc tập luyện và chế độ dinh dưỡng là hết sức quan trọng trong việc chăm sóc vòng 1. Ngoài ra, người đẹp cho biết cách chọn lựa những bộ đồ lót vừa vặn góp phần rất lớn đến việc giúp bộ ngực trở nên đầy đặn, sexy hơn.
Theo VNE
Bí quyết trẻ mãi không già của Jennifer Aniston Ở tuổ.i 43, Jennifer Aniston vẫn nổi tiếng với làn da tươi sáng và thân hình săn chắc mà nhiều quý cô trẻ tuổ.i "thèm muốn". Vậy bí quyết chăm sóc da và giữ dáng của người đẹp này là gì? Trước khi sự thật được hé lộ, nhiều người có thể sẽ nghĩ một ngôi sao nhiều tiề.n như Jennifer Aniston chẳng...