Tạo hưng phấn để giảm chứng khó chịu trước kỳ k.inh n.guyệt
Đa số phụ nữ đều xuất hiện chứng khó chịu trước kỳ k.inh n.guyệt với các biểu hiện và mức độ khác nhau.
Sắp tới kỳ k.inh n.guyệt chị em thường phải hứng chịu rất nhiều những triệu chứng khó chịu. Biểu hiện thường thấy là: ngực bị cương đau, đau đầu vú, chướng bụng dưới, đau đầu, chân tay mỏi nhừ, có cảm giác tăng cân, thói quen đại tiện bị thay đổi, nổi mụ chứng cá…
Tâm lý, hành vi chị em phụ nữ lúc này cũng có những thay đổi khác với ngày thường. Dễ nôn nóng, sốt ruột, dễ nổi cáu, tư tưởng không tập trung, tình cảm không ổn định, u uất, thèm ăn, toàn thân cảm thấy nặng nề… là những biểu hiện hay gặp.
Ngoài ra còn một số biểu hiện khác như: thay đổi thói quen ăn uống như thích ăn đồ ngọt; thay đổi tính dục. Có người còn có triệu chứng giống như phụ nữ thời kỳ t.iền mãn kinh: bốc hỏa, toát mồ hôi, tim đ.ập mạnh và loạn nhịp, mất ngủ.
Chứng căng thẳng trước kỳ k.inh n.guyệt ở một số người bệnh có xu hướng tăng nặng theo t.uổi tác. Tùy theo hoàn cảnh cuộc sống của bạn mà mức độ nặng nhẹ của các triệu chứng trong các tháng cũng khác nhau. Một số nhà khoa học đã chứng minh, chứng khó chịu này còn có liên quan đến nhân tố di truyền.
Video đang HOT
Những biểu hiện đó nếu nhẹ nhìn chung không nên dùng thuốc điều trị đặc biệt, nên nghỉ ngơi thích hợp hoặc điều tiết hợp lý giữa sinh hoạt và công việc. Đối với người bệnh nặng có thể phối hợp uống thuốc trị liệu nhưng phải có sự chỉ định của bác sỹ chuyên khoa.
Theo các bác sỹ, triệu chứng này chỉ phát sinh ở phụ nữ có rụng trứng. Vì vậy, có thể thông qua việc ức chế rụng trứng để trị bệnh. Uống thuốc tránh thai có thể giúp giảm triệu chứng này. Tuy nhiên, sau khi uống thuốc tránh thai, ở một số phụ nữ xuất hiện các phản ứng như buồn nôn, đau đầu, cương cứng vú, không nên hiểu nhầm là triệu chứng tăng lên.
Tránh những thay đổi tâm lý bằng cách dùng thuốc có tác làm ổn định thần kinh trung ương, có thể giảm bớt căng thẳng thần kinh, giảm chứng lo lắng, bồn chồn, bất an. Đối với người bị ức chế cao độ, có thể dùng thuốc tạo sự hưng phấn thần kinh. Cách dùng và liều dùng nên theo chỉ định của bác sĩ.
Các loại thuốc khác nhau: Vitamin B6, E, A, canxi đều có tác dụng trấn tĩnh, thư giãn tinh thần. Ngoài ra, có thể uống loại thuốc lợi tiểu, trừ mệt mỏi, thuốc trị bệnh đau đầu…
Theo Lao Động
6 biện pháp tự nhiên tăng kích cỡ "núi đôi"
Dù bạn là cô gái 20 hay phụ nữ t.uổi 30 thì hãy thử áp dụng một trong những biện pháp tự nhiên sau để cải thiện kích cỡ núi đôi của mình trước khi quyết định phẫu thuật.
Vì lẽ đó, hàng năm có hàng ngàn phụ nữ vẫn âm thầm tiến hành phẫu thuật nâng ngực cho dù phải chi phí với giá đắt đỏ.
Tuy nhiên đi kèm với những phẫu thuật này là một rủi ro đáng kể mà các phụ nữ phải cảnh giác trước khi quyết định phẫu thuật nâng ngực. Do đó, để an toàn hơn, chị em nên áp dụng những cách làm tăng kích cỡ ngực tự nhiên sau. Chúng vừa cho bạn cảm giác hấp dẫn tự tin hơn mà lại an toàn hơn cho sức khỏe.
1. Tập thể dục
Bằng cách tăng cường các cơ ngực ở bên dưới mô núi đôi, ngực của bạn có thể được cải thiện và nhìn lớn hơn.
Để có hiệu quả cao nhất, bạn nên kết thân với những bài tập tác động nhiều đến cơ ngực và tay. Chẳng hạn như bạn có thể luyện tập với tạ hay với quả bóng nhiều nhịp mỗi ngày cũng giúp kích cỡ ngực săn chắc và nhỉnh hơn.
2. Mặc kích cỡ áo ngực phù hợp
Kích thước áo ngực phù hợp chính là chìa khóa để giúp núi đôi thoải mái nhất mà từ đó có thể hỗ trợ tăng thêm kích cỡ ngực cho bạn.
Ngoài ra, bạn cũng nên chú ý đến thời gian sử dụng áo ngực, đặc biệt hãy "thả rông" núi đôi của bạn mỗi khi đi ngủ để giúp tăng tuần hoàn m.áu cho núi đôi.
3. Make up cho núi đôi
Để tăng cường sự phân cắt của 2 trái núi, bạn có thể cầu viện tới phương pháp make up cho "khe núi". Điều này sẽ khiến cho khu vực này thêm có chiều sâu, gợi cảm, bí ẩn, lôi cuốn hơn.
4. Độn ngực
Các cup độn này có thể được mua dễ dàng và được áp dụng với băng hai mặt cho vừa khít trong áo ngực của bạn để không bị rơi ra hoặc bị phát hiện.
Hãy tìm những chất liệu ít gây dị ứng nếu bạn có làn da nhạy cảm và hoặc nếu bạn có quá nhiều mồ hôi vùng núi.
5. Mặc áo sơ mi phù hợp
Quần áo phù hợp cũng sẽ làm nổi bật kích cỡ và hình dáng tròn đầy của núi đôi của bạn. Do đó, bạn nên chú ý đặc biệt trong việc lựa chọn áo sơ mi.
Nói chung bạn nên chọn quần áo phù hợp, đúng cách và không mặc những chiếc áo sơ mi có quá nhiều sự phân cắt, chúng sẽ không làm nổi bật núi đôi của bạn.
6. Uống nhiều nước
Để có núi đôi tròn đầy, lượng nước khuyến cáo các chị em cần phải uống là không có giới hạn hoặc ít nhất bao gồm 6-8 cốc mỗi ngày. Điều này sẽ giúp giữ cho làn da trên núi đôi của bạn khỏe mạnh và luôn mềm mại.
Lưu ý:
Có nhiều cách để tăng cường kích thước bộ ngực cho bạn một cách tự nhiên không có những rủi ro cho sức khỏe.
Các chị em hãy lưu ý và thử áp dụng một hoặc một số các đề xuất này để cải thiện kích cỡ núi đôi của bạn trước khi quyết định trải qua cuộc phẫu thuật đầy nguy hiểm.
Lê Nhi (Theo methodsofhealing)
Đậu tương - Điều hòa sinh lý phụ nữ Chất isoflavones - một dạng phytoestrogen trong đậu nành điều hòa chu kỳ k.inh n.guyệt của phụ nữ, giúp cân bằng lượng oestrogen tự nhiên trong cơ thể Ở t.uổi mãn kinh, hàm lượng oestrogen trong cơ thể phụ nữ giảm mạnh, kéo theo nhiều hệ lụy như loãng xương, cơn bốc hỏa, khô rát â.m đ.ạo... Một trong các biện pháp khắc...
