Tăng cường ham muốn, cải thiện chất lượng đời sống t.ình d.ục bằng những mẹo tự nhiên.
Có nhiều điều bạn có thể làm trong cuộc sống hằng ngày giúp tăng cường ham muốn và nâng cao chất lượng đời sống t.ình d.ục của bạn.
1. ĂN CÁC LOẠI QUẢ LÀ “VIAGRA THIÊN NHIÊN”
Quả sung, chuối và bơ được coi là thực phẩm giúp tăng cường ham muốn t.ình d.ục.
Những thực phẩm này giúp cung cấp các vitamin và khoáng chất quan trọng có thể làm tăng lưu lượng m.áu đến bộ phận s.inh d.ục và thúc đẩy đời sống t.ình d.ục lành mạnh.
2. ĂN SÔ CÔ LA
Không phải bỗng dưng sô cô la được coi là biểu tượng của tình yêu. Ngoài hương vị thơm ngon, nó còn có tác dụng cải thiện khoái cảm t.ình d.ục.
Theo một nghiên cứu, sô cô la thúc đẩy việc giải phóng phenylethylamine và serotonin vào cơ thể. Điều này có thể tạo ra một số tác dụng kích thích t.ình d.ục và tâm trạng.
Theo một nghiên cứu khác, tác động của sô cô la đối với t.ình d.ục có lẽ v1EC1 tâm lý nhiều hơn sinh học.
3. BỔ SUNG CÁC LOẠI GIA VỊ
Trong bữa ăn tới, bạn hãy thử thêm một chút húng quế hoặc tỏi vào món ăn. Mùi húng quế giúp kích thích các giác quan. Tỏi chứa hàm lượng allicin cao làm tăng lưu lượng m.áu.
Những tác dụng này có thể giúp nam giới giảm nguy cơ mắc chứng rối l.oạn c.ương d.ương.
Ginkgo biloba, một chiết xuất có nguồn gốc từ lá của cây bạch quả Trung Quốc, là một loại thảo mộc được tìm thấy để điều trị rối loạn chức năng t.ình d.ục do trầm cảm.
4. TỰ TIN VỀ BẢN THÂN
Thái độ của bạn đối với cơ thể mình ảnh hưởng đến cách bạn cảm nhận về t.ình d.ục. Chế độ ăn uống không lành mạnh, lười tập thể dục có thể là nguyên nhân khiến cơ thể bạn kém hấp dẫn hơn.
Video đang HOT
Hãy bỏ qua tâm lý tự ti mà thay vào đó là tập trung vào những điểm mạnh của bản thân để “chuyện ấy” trở nên thăng hoa hơn.
5. THỬ MỘT CHÚT RƯỢU VANG
Uống 1 ly rượu vang có thể khiến bạn thoải mái và thân mật hơn trước “cuộc yêu”. Nhưng quá nhiều rượu có thể ảnh hưởng đến chức năng cương dương và ham muốn t.ình d.ục. Quá nhiều rượu cũng có thể ức chế khả năng đạt cực khoái.
6. GIẢI TỎA CĂNG THẲNG
Phụ nữ đặc biệt nhạy cảm với những biểu hiện tâm lý của đối phương. Bởi vậy, hãy gạt bỏ căng thẳng, mệt mỏi trước khi làm “chuyện ấy” để cả 2 đạt được trạng thái tâm lý tốt nhất.
Đàn ông thì ngược lại, đôi khi họ quan hệ t.ình d.ục để giảm căng thẳng. Và đôi khi sự khác biệt trong cách tiếp cận giới tính có thể gây ra xung đột.
Để giảm bớt căng thẳng, bạn có thể tham gia các hoạt động thể thao, tập yoga hoặc bất cứ loại hình nào mà bạn yêu thích.
7. NGỦ ĐỦ GIẤC
Những người có lối sống bận rộn không phải lúc nào cũng có đủ thời gian để ngủ. Công việc và áp lực cuộc sống cũng là rào cản cho việc dành thời gian cho “chuyện ấy”.
Những người chăm sóc cha mẹ già hoặc trẻ nhỏ thường bị vắt kiệt sức, điều này có thể dẫn đến t.ình d.ục bị giảm sút.
Tăng cường năng lượng và t.ình d.ục của bạn bằng cách ngủ đủ giấc và tuân thủ chế độ ăn uống lành mạnh giàu protein và ít carbohydrate.
8. QUAN TÂM NHIỀU HƠN TỚI BẠN TÌNH
Đối với phụ nữ, cảm giác gần gũi, thân mật là yếu tố quan trọng đối với sự thăng hoa trong đời sống t.ình d.ục. Điều đó có nghĩa là xung đột chưa được giải quyết có thể ảnh hưởng đến mối quan hệ t.ình d.ục của bạn.
Nếu không muốn 'khô hạn' ở t.uổi 30, chị em nhất định phải biết những loại thực phẩm sau
Bước vào U30, buồng trứng sẽ dần bị lão hóa và gây suy giảm estrogen nhanh chóng. Tuy nhiên tình trạng này hoàn toàn có thể được khắc phục bằng thực phẩm.
Ở nữ giới, nội tiết tố nữ (còn gọi là estrogen) được sản sinh từ buồng trứng. Hormone này có khả năng tăng cường ham muốn và nhu cầu t.ình d.ục, giúp chị em có dáng hình mềm mại, uyển chuyển và nữ tính hơn. Tuy nhiên sau t.uổi 30, buồng trứng dần bị lão hóa, dẫn đến lượng estrogen suy giảm nhanh chóng.
Đây cũng là giai đoạn cơ thể nữ giới bắt đầu có những thay đổi nhất định, dấu hiệu rõ rệt nhất của sự lão hóa bao gồm nếp nhăn, da khô, kém sắc, khô â.m đ.ạo và nhu cầu t.ình d.ục cũng giảm đi.
Sau t.uổi 30, buồng trứng dần bị lão hóa dẫn đến lượng estrogen suy giảm nhanh chóng. Ảnh minh họa: Internet
Sự suy giảm ham muốn t.ình d.ục ở phụ nữ ở giai đoạn này hoàn toàn có thể được khắc phục bằng thực phẩm. Những phương pháp này có thể áp dụng lâu dài, vừa không mang lại tác dụng phụ.
Những thực phẩm tăng cường sinh lý nữ
Đậu nành
Các chế phẩm từ đậu nành như đậu hũ, sữa đậu nành... rất giàu phytoestrogen (một chất tương tự như estrogen) giúp chị em giảm triệu chứng khó chịu như khô â.m đ.ạo, đồng thời kích thích ham muốn t.ình d.ục mạnh mẽ hơn.
Đậu nành tăng ham muốn t.ình d.ục ở nữ giới. Ảnh minh họa: Internet
Tác dụng của đậu nành càng thể hiện rõ ở những phụ nữ đang bước vào giai đoạn t.iền mãn kinh.
Thịt bò
Thịt bò không chỉ tốt cho nam giới mà còn chữa lãnh cảm t.ình d.ục ở phụ nữ rất hiệu quả, bởi hàm lượng dinh dưỡng cao có trong chúng, đặc biệt là protein và kẽm.
Thịt bò chứa nhiều kẽm, tốt cho "chuyện ấy". Ảnh minh họa: Internet
Trong cơ thể nữ giới, kẽm có tác dụng bảo vệ buồng trứng, kích thích sản xuất nội tiết tố estrogen, progesterone và testosterone. Đây đều là những hormone có vai trò mật thiết với khả năng t.ình d.ục.
Trứng
Trong trứng chứa rất nhiều vitamin B5, B6 có tác dụng duy trì sự cân bằng nội tiết tố và giảm căng thẳng. Hơn nữa, trứng cũng có chứa nhiều cholesterol - một t.iền chất quan trọng của testosteron và estrogen, để kích thích ham muốn t.ình d.ục.
Trứng chứa rất nhiều vitamin B5, B6 có tác dụng duy trì sự cân bằng nội tiết tố và giảm căng thẳng. Ảnh minh họa: Internet
Bên cạnh đó, trứng gà còn giúp vòng 1 của phái đẹp trở nên săn chắc và nảy nở hơn. Cách tốt nhất giúp chị em cải thiện vẻ đẹp của vòng 1 là ăn trứng gà hấp với sữa đặc và mật ong.
Sô cô la
Sô cô la là cái tên chưa bao giờ vắng mặt trong danh sách những thực phẩm giúp cải thiện chức năng t.ình d.ục ở cả hai giới. Theo Womens Health, nữ giới ăn sô cô la thường xuyên sẽ có nhu cầu t.ình d.ục cao hơn những người hiếm khi hoặc không bao giờ ăn.
Sô cô la có khả năng kích thích giải phóng sản xuất hormone có lợi cho cơ thể. Ảnh minh họa: Internet
Theo đó, trong sô cô la có chứa nhiều hợp chất phenylethylamine giúp giải phóng endorphins - được ví như hormon hạnh phúc, làm tăng ham muốn t.ình d.ục; đồng thời giúp cân bằng 2 hormon estrogen và testosterone trong cơ thể.
Măng tây
Măng tây giàu chất xơ, đạm, vitamin K, C, A, acid folid, kali và kẽm... do vậy chúng mang lại nguồn dinh dưỡng cao. Loại thực phẩm này còn được cho giúp cải thiện hoạt động sản xuất một hoạt chất vốn cần thiết để cả nam và nữ dễ dàng "lên đỉnh" khi "yêu".
Cá hồi
Cá hồi có chứa nhiều omega-3 tốt cho hệ tuần hoàn, giúp lưu thông đến các cơ quan trong cơ thể tốt hơn, bao gồm cả cơ quan s.inh d.ục.
Cá hồi có chứa nhiều omega-3 tốt cho hệ tuần hoàn. Ảnh minh họa: Internet
Không những vậy, omega-3 còn kích thích giải phóng dopamine trong não, tạo cảm giác vui vẻ, thoải mái khiến phụ nữ hưng phấn và tăng nhu cầu ân ái hiệu quả.
Một số món ăn bài thuốc tăng nhu cầu "chuyện ấy"
Dạ dày heo hầm với ý dĩ, đẳng sâm
Dạ dày heo 1 cái; ý dĩ, đẳng sâm 15 g; táo đỏ 30 g; gừng, xì dầu, dầu ăn, nước đủ dùng. Dạ dày heo rửa sạch thái miếng. Các vị thuốc trên cho vào túi vải rồi buộc chặt.
Cho túi thuốc vào nồi, đổ nước đun trong vòng 30 phút, sau đó cho dạ dày, gừng vào đun thêm 1 giờ nữa, sau đó nêm gia vị là dùng được. Ăn liên tục 10 ngày, ăn cả cái và nước. Món ăn này thích hợp với phụ nữ ngại quan hệ t.ình d.ục, kém ăn, khí hư nhiều.
Canh bồ câu, kỷ tử
Bồ câu 1 con, làm sạch bỏ ruột, cho vào trong bát cùng 30 g cẩu kỷ tử và nước vừa đủ, hầm cách thủy chín nhừ, ăn thịt, uống nước canh.
Thiếu t.ình d.ục, cơ thể sẽ xảy ra những thảm hoạ nào. T.ình d.ục là một phần quan trọng của cuộc sống, là yếu tố quan trọng cho sức khỏe và duy trì hạnh phúc gia đình. T.ình d.ục là một phần quan trọng của cuộc sống, là yếu tố quan trọng cho sức khỏe và duy trì hạnh phúc gia đình. Khi t.ình d.ục điều độ sẽ rất có lợi cho sức khỏe. Nó...
