Tắm xà phòng nhiều sẽ hỏng ‘núi đôi’
Bạn không nên tắm thường xuyên bằng xà phòng vì điều đó có thể khiến ‘đôi gò bồng đảo’ bị xuống cấp.
Có một lượng bã nhờn được tiết ra ở vùng da quanh vú. Đặc biệt khi mang thai, cơ thể phụ nữ tăng cường bài tiết khiến tuyến bã nhờn và tuyến mồ hôi ở vùng này phát triển, cùng với lượng axit được tiết ra khiến núm vú và vùng da xung quanh trở nên mềm mại hơn.
Các chuyên gia về sức khỏe khẳng định, việc thường xuyên sử dụng xà phòng sẽ tẩy sạch các chất có lợi cho sức khỏe, những chất thúc đẩy sự phân chia tế bào và sự phát triển của núm vú, tạo ra sự mềm mại của làn da vùng này. Nếu bạn liên tục làm sạch vùng ngực bằng xà phòng, các chất nhờn cần thiết để giữ ẩm da bị loại bỏ, gây hỏng lớp bảo vệ bề mặt của da, khiến da khô và dễ viêm.
Vì thế, để duy trì sức khỏe của vú và vùng da quanh vú, bạn nên vệ sinh chúng bằng nước ấm hoặc dùng các sản phẩm tắm dịu nhẹ, không làm khô da.
Theo iOne
Làm thế nào để 'tuyết lê' đẹp săn chắc
Bạn sẽ làm được nếu duy trì 7 thói quen đơn giản dưới đây.
Video đang HOT
1. Ngủ đủ 8 tiếng mỗi ngày
Thức đêm, sinh hoạt không điều độ sẽ ảnh hưởng đến vòng tuần hoàn m.áu và sự trao đổi chất của cơ thể, thậm chí còn kéo theo sự rối loạn hormone, ảnh hưởng đến sức khỏe "núi đôi". Qua 11 giờ đêm là thời gian bài độc tốt nhất của cơ thể, vậy nên bạn đừng quên đi ngủ sau 11 giờ nếu muốn có cơ thể khỏe mạnh nhé.
2. Lựa chọn Bra thích hợp
Lựa chọn áo ngực hợp với vòng 1 là một trong những cách bảo vệ sức khỏe "núi đôi". Mặc áo ngực quá chật hay quá rộng đều không tốt. Hơn nữa, mặc bra quá 18 tiếng/ ngày, cũng sẽ ảnh hưởng đến hiệu quả bài độc của hạch bạch huyết ở nách, không lợi cho sức khỏe. Sau khi về nhà, tốt nhất nên cởi áo ngực, và massage vùng hạch bạch huyết ở nách.
Massage có thể làm giảm sự căng thẳng của "núi đôi". Ảnh minh họa: Internet.
3. Vận động "núi đôi"
Rèn luyện cơ ngực thích hợp, mô mỡ "núi đôi" khi được luyện tập hợp lý, một bộ phận của nó sẽ được chuyển hóa thành cơ thịt, giúp cho ngực đầy đặn, khỏe đẹp hơn.
Hình thức vận động đơn giản nhất là hai tay chập vào nhau, rồi từ từ hướng lên trên, giữ trong 10 giây, sau đó lại từ từ hạ xuống trước ngực. Lặp lại 5-10 lần, vận động lên xuống như thế, có thể khiến cơ ngực nâng cao. Khi vận động, bạn nên mặc áo ngực thể thao có tác dụng bảo vệ ngực, không gây chấn thương ngực trong quá trình luyện tập.
4. Massage thường xuyên
Massage có thể làm giảm sự căng thẳng của "núi đôi", từ đó khiến bầu ngực trở nên đầy đặn, và tránh cơ bị lỏng lẻo.
Cách massage: Hai bàn tay đặt lên hai bầu ngực, nhẹ nhàng massage theo hướng lên trên, từ ngoài vào trong, rồi lại từ trong ra ngoài một cách nhẹ nhàng. Lưu ý: Tránh đẩy ngực mở rộng xuống phía dưới, dễ dẫn đến sệ ngực.
Khi tắm nhiệt độ nước không nên quá cao, nó khiến các mô liên kết ngực bị lão hóa. Ảnh: Internet.
5. Kích thích nóng lạnh
Khi tắm nhiệt độ nước không nên quá cao, vì nó có thể khiến các mô liên kết ngực bị lão hóa, da cơ thể mất tính đàn hồi.
Cách tắm dùng vòi hoa sen bật nóng lạnh luân phiên, xịt vào ngực cùng với việc massage núi đôi, sẽ giúp kích thích vòng tuần hoàn m.áu "tuyết lê".
6. Ăn nhiều protein
Ăn nhiều thực phẩm có chứa hàm lượng protein, kết hợp với massage thường xuyên, duy trì trong thời gian dài sẽ giúp bạn có được "cặp tuyết lê" ngày càng đẹp săn chắc.
Cá, thịt, sữa tươi... là những thực phẩm giàu protein, rất tốt cho sức khỏe "núi đôi". Bạn nên ăn nhiều những thực phẩm này trong bữa ăn hàng ngày.
Theo iOne
'Đ.ánh đổi' 6 tư thế có hại để bảo vệ 'đôi gò bồng đảo' Bạn làm được chứ? 1. Khom lưng Khom lưng tạo áp lực cho phần ngực, sau một thời gian dài mà bạn không chịu thẳng lưng thì tư thế này sẽ ảnh hưởng tới sức khỏe của vùng ngực và quanh ngực. Vì thế, bạn nên tập cho mình tư thế thẳng lưng, hơi ưỡn ngực về phía trước nhé. 2. Cong vùng...
