Tác dụng của phần mềm mịn da
Sự trợ giúp của phần mềm mịn da khiến cô gái không nhận ra chàng trai mình hẹn hò trên internet.
Chuyện cưa cẩm: Sự trợ giúp của phần mềm mịn da.
Chuyện hẹn hò: Chờ đợi khi phụ nữ trang điểm.
Chuyện kết hôn: Cưới theo phong cách mới.
Chuyện cuộc sống hôn nhân.
Chuyện Facebook và thực tế bên ngoài.
Chuyện Game thủ.
Theo Datviet
12 thực phẩm hỗ trợ chị em trong quá trình giảm cân
Cùng tham khảo những thực phẩm hỗ trợ giảm cân dưới đây để chị em nhanh lấy lại vóc dáng và thân hình chuẩn nhé!
1. Hẹ
Video đang HOT
Ngoài các chất như calci, sắt, đường, protein, vitamin A, C, trong hẹ còn có hàm lượng beta caroten và chất xơ phong phú. Do đó, hẹ có tác dụng nhuận tràng rất tốt, có thể bài thải các chất dinh dưỡng thừa, bao gồm cả chất béo trong ruột ra khỏi cơ thể.
2. Hành tây
Trong hành tây có chất provitamin A, có tác dụng làm co giãn mạch má.u, giảm huyết áp. Ngoài ra, hành tây còn chứa chất có tác dụng làm giảm mỡ má.u, và phòng bệnh xơ cứng động mạch.
3. Nấm hương
Ăn nấm hương thường xuyên có thể làm giảm rõ rệt nồng độ triglyceride và các lipoprotein có hại LDL, đồng thời làm tăng lượng lipoprotein có ích HDL khiến mạch má.u thông thoáng hơn, và ổn định cân nặng.
4. Bí đao
Thường xuyên ăn bí đao có thể loại trừ các phần tử nước và chất béo dư thừa trong cơ thể, mang lại tác dụng giảm cân rõ rệt.
5. Cà rốt
Acid pectic trong cà rốt sẽ kích thích sản sinh ra nhiều dịch túi mật. Do đó phải huy động nhiều cholesterol trong má.u, từ đó làm giảm hàm lượng cholesterol trong cơ thể.
6. Dưa chuột
Acid tartronic trong dưa chuột có tác dụng ngăn ngừa không cho carbohydrat trong các loại thực phẩm chuyển hoá thành chất béo trong cơ thể.
7. Ớt
Trong ớt có hàm lượng capsaicin phong phú, có tác dụng thúc đẩy quá trình bài thải chất béo, đồng thời dung hoà chất béo, ngăn không cho chất béo tích lại trong cơ thể.
8. Giá đỗ xanh
Với hàm lượng nước nhiều, ăn giá đỗ xanh sẽ khiến cơ thể sinh ra ít nhiệt lượng, nên khó xuất hiện hiện tượng tích mỡ dưới da.
9. Rong biển
Rong biển có hàm lượng khoáng chất phong phú, không chứa nhiệt lượng. Khi ăn có thể cho một lượng giấm thích hợp, hoặc xào cùng trứng gà.
10. Quả kiwi
Kiwi có tác dụng thúc đẩy quá trình hấp thụ vitamin C. Ăn vào buổi sáng sẽ mang lại hiệu quả rõ rệt. Các loại quả khác như dâu tây, bưởi...cũng có hiệu quả tương tự.
11. Đậu phụ
Đây là lợi thực phẩm giàu protein, lượng calo thấp, có thể thay thế thịt và cá làm món ăn chính.
Ngoài ra các loại rau quả giàu chất xơ, pectin, và vitamin C như rau cần, ớt xanh, cam quýt...cũng có tác dụng tiêu mỡ rất hiệu quả.
12. Sữa tuơi
Sữa tươi có thể ngăn ngừa cholesterol bám trên thành động mạch, đồng thời khống chế hoạt tính của các enzyme hợp thành cholesterol trong cơ thể, làm giảm lượng cholesterol được sinh ra.
13. Cá mực, thịt ức gà
Cá mực giàu nhiệt lượng nhưng cũng là 1 thực phẩm giúp giảm cân. Bạn có thể nấu, xào tuỳ thích.
Với hàm lượng protein phong phú, năng lượng thấp (trừ da gà), đây là món ăn giảm cân rất được ưa chuộng.
14. Đu đủ
Không chỉ có tác dụng làm đẹp da, tốt cho tiêu hóa, ngừa ung thư, đu đủ còn có thể giups phái đẹp giảm cân hiệu quả. 100g đu đủ chỉ chứa không đầy 32 calo, nếu ăn 100g đu đủ trước bữa ăn, bạn sẽ bớt thèm ăn cơm và các món giàu calories khác. Bên cạnh đó, đu đủ chứa rất nhiều vitamin B cùng chất chống oxy hóa giúp vòng eo của bạn trở nên thon gọn hơn.
15. Ngao sò
Ngao sò có các nguyên tố vi lượng như kẽm, taurine...Đặc biệt taurine giúp thúc đẩy quá trình phân giải cholesterol, có tác dụng làm giảm mỡ má.u.
Theo PNO
Tác dụng của se.x đối với các bộ phận cơ thể Se.x không chỉ nhằm duy trì nòi giống và đem lại sự khoái cảm tuyệt vời không gì thay thế được, mà còn tác động tích cực tới sức khỏe và sắc thái con người. Se.x có rất nhiều lợi ích sứckhỏe. Nó không những làm cho tình cảm giữa hai người gắn bó hơn mà còn đốt cháy nhiều calo và giải...