Sữa không gây dậy thì sớm, chuyên gia dinh dưỡng “v.ạch m.ặt” thủ phạm có trong mỗi gia đình
Phơi nhiễm PVC, BPA cũng là nguy cơ dẫn tới dậy thì sớm . Vì vậy, khi trẻ sử dụng thực phẩm đựng trong chai nhựa, nên hạn chế loại vỏ chai có số 3 và số 7.
Khi nào trẻ dậy thì sớm?
Theo TS BS Trương Hồng Sơn – Viện trưởng Viện Y học ứng dụng Việt Nam xưa các cụ nói “nữ thập tam, nam thập lục” tức b.é g.ái 13 t.uổi, nam 16 t.uổi mới dậy thì nhưng đến nay xu hướng dậy thì đẩy lên nữ 11 t.uổi, nam 13 t.uổi.
Dậy thì sớm được xác định chẩn đoán là trẻ nữ trước 8 t.uổi, nam trước 9 t.uổi. Ở Mỹ người ta đã có thống kê rất rõ có 1/3 số trẻ bị dậy thì sớm. Như vậy, xu hướng trẻ dậy thì sớm là xu hướng chung trên thế giới chứ không riêng quốc gia nào.
TS Sơn cho rằng dậy thì sớm ảnh hưởng rất nhiều đến trẻ.
Thứ nhất, trẻ gái có sự thay đổi cơ thể như vùng ngực có thể sẽ gây ra sự e ngại với các bạn ảnh hưởng tới tâm lý.
Thứ hai, b.é g.ái dậy thì sớm hay bị bệnh như đa nang buồng trứng.
Thứ ba, trẻ lớn trước t.uổi tăng thêm nguy cơ quan hệ t.ình d.ục sớm.
TS Trương Hồng Sơn
Thứ tư, dậy thì sớm ảnh hưởng tới phát triển chiều cao. Trẻ nữ phát triển chiều cao nhanh nhất ở giữa giai đoạn đoạn dậy thì, trẻ nam thì ở cuối giai đoạn dậy thì.
Khi trẻ dậy thì sớm thì nguy cơ trẻ thấp hơn các bạn cùng trang lứa rất nhiều. Người ta thống kê ở trẻ nữ sẽ thấp hơn khoảng 12 cm, đối với trẻ nam có thể 15 – 20 cm. Đây là khoảng chiều cao ảnh hưởng rất nhiều.
Sữa có phải thủ phạm?
TS Sơn cho biết nhiều phụ huynh cho con đến khám khi trẻ nghi ngờ có dấu hiệu dậy thì sớm đều lo ngại việc sử dụng sữa trong đó có cả sữa bột, sữa bò sữa đậu nành.
Thực tế, theo TS Sơn trên thế giới người ta cũng từng đặt câu hỏi như thế. Từ năm 1997 người ta cũng đặt câu hỏi về dậy thì sớm ở trẻ liệu có phải do thực phẩm hay không.
Video đang HOT
Sữa có gây dậy thì sớm?
Khi đó, người ta nghĩ tới đầu tiên là sữa, tới hooc mon tăng trưởng rBGH (có tác dụng tăng cường tiết sữa của bò khoảng 10%) và hooc mon IGF-I (giúp bò lớn nhanh), còn trong sữa đậu nành là hooc môn Isoflavone giống estrogen.
Tuy nhiên, các nghiên cứu này được triển khai rất nhiều nhưng đến nay vẫn tranh luận. Người ta thấy rằng hooc môn chỉ có tác dụng qua đường tiêm còn qua đường tiêu hóa các men, dịch axit trong dạ dày sẽ bất hoạt và ảnh hưởng của hooc môn là không có.
Còn trong sữa đậu nành thì hàm lượng Isoflavone khi vào tới dạ dày đều p.hân h.ủy. Các bằng chứng khoa học đến nay vẫn chưa có kết luận. Trong khi đó sữa có tác dụng tăng trưởng cho t.rẻ e.m rất tốt. T.rẻ e.m Việt Nam dùng sữa cũng ít chỉ 15 lít/người/năm. Trong khi đó ở Israel là 120 lít người/năm. Vì vậy phụ huynh không nên lo lắng sữa làm trẻ dậy thì sớm.
Chú ý phơi nhiễm PVC, BPA
Trong khi đó, TS Sơn cho biết người ta nhìn thấy liên quan giữa thừa cân béo phì với dậy thì sớm. Vì vậy, phụ huynh cần tránh cho trẻ gặp phải tình trạng thừa cân béo phì, không nên cho trẻ ăn nhiều thịt, nhiều mỡ, đồ uống có ga. Thừa cân béo phì có thể ảnh hưởng tới 1 số hooc môn và khi ăn nhiều chất béo thì hooc môn Leptin tăng lên và vượt qua ngưỡng đủ hooc môn này thì dẫn tới dậy thì sớm.
Tuy nhiên, TS Sơn cũng lưu ý rằng chất béo lại rất cần cho sức khỏe của trẻ, nếu thiếu chất béo cũng có thể ảnh hưởng tăng trưởng của trẻ, thừa dậy thì sớm. Vì thế, để xác định chất béo bao nhiêu là đủ cần tùy từng thể trạng của trẻ.
Phơi nhiễm PVC, BPA cũng làm tăng nguy cơ dậy thì sớm nên phụ huynh cấn chú ý các chỉ số này ở các loại hộp nhựa, chai nhựa
Để ngăn ngừa dậy thì sớm, phụ huynh cần cho trẻ một chế độ dinh dưỡng hợp lý như: ăn cân đối về thịt, mỡ, tăng rau xanh.
Trong rau xanh nhất là các loại họ rau cải, súp lơ, bưởi, cam có chất Quercitin. Đây là chất có tác dụng làm giảm hấp thu hooc môn s.inh d.ục ngoại lai làm chậm quá trình dậy thì sớm. Cần hạn chế các thực phẩm có chữa hooc môn s.inh d.ục testotteron, estrogen.
Một lưu ý mà nhiều người bỏ qua đó là phơi nhiễm PVC, BPA cũng là nguy cơ dẫn tới dậy thì sớm . Vì vậy, khi trẻ sử dụng thực phẩm, vỏ chai đựng trong đồ nhựa cần để ý đến hình tam giác ở đáy chai có số từ 1 đến 7. Bạn nên để ý vỏ chai có số 3 và số 7. Số 3 và PVC, số 7 là BPA và hạn chế nhất có thể.
Ngoài ra, TS Sơn cho rằng phụ huynh cần chú ý tới giấc ngủ của trẻ. Đôi khi phụ huynh hay quên nếu trẻ có thói quen bật đèn thì nguy cơ dậy thì sớm rất lớn. Khi trẻ ngủ đêm liên quan tới tiết hooc môn melatonin. Đây là hooc môn làm giảm quá trình dậy thì sớm.
Cha mẹ nên cho trẻ chế độ vận động lớn, cho trẻ vận động 30 – 60 phút ngày. Vận động nhiều sẽ làm giảm nguy cơ dậy thì sớm.
Con gái 5 t.uổi liên tục kêu đau ngực, bố mẹ bàng hoàng khi bác sĩ kết luận trẻ dậy thì sớm vì những món đồ vật có sẵn trong nhà
Bố mẹ Tiểu An không ngờ "thủ phạm" gây dậy thì sớm cho con gái chính là món đồ vật quen thuộc này.
Cuối tháng 3/2020, Tờ Twgreatdaily (TQ) đưa tin về trường hợp dậy thì sớm của cô bé Tiểu An, không đề cập cụ thể danh tính và địa chỉ.
Tiểu An vừa tròn 5 t.uổi, được nhận xét là rất dễ thương và ngoan ngoãn. Đến một ngày bé đột ngột kêu đau ngực với bố mẹ, gia đình lập tức đưa Tiểu An đến bệnh viện gần nhà để thăm khám nhưng không phát hiện ra bệnh.
Tiểu An vừa tròn 5 t.uổi, được nhận xét là rất dễ thương và ngoan ngoãn.
Vài ngày sau, cô bé vẫn tiếp tục kêu đau ngực. Trong lúc tắm rửa cho con, mẹ Tiểu An mới nhận ra phần ngực của con đang có dấu hiệu phát triển hơn so với trước kia, họ quyết định đưa con đến bệnh viện tỉnh để thăm khám và được bác sĩ thông báo c.ô b.é đang có dấu hiệu dậy thì sớm.
Nghe thông báo từ bác sĩ, bố mẹ Tiểu An vô cùng bàng hoàng. Trẻ dậy thì sớm thường bắt nguồn từ thói quen ăn uống không khoa học nhưng Tiểu An rất ít khi sử dụng đồ ăn vặt, rau củ quả được sử dụng trong nhà cũng đều là đồ sạch do bố mẹ cô bé tự trồng. Vậy thì nguyên nhân nào đã khiến cô bé 5 t.uổi dậy thì sớm?
Trong lúc trao đổi với bác sĩ về thói quen sống của con gái, bố mẹ Tiểu An kể rằng con gái không dám ngủ một mình nên đêm nào họ cũng bật đèn ngủ cho con đỡ sợ. Tưởng đây là một "tình tiết" không liên quan nhưng theo bác sĩ đây chính là "thủ phạm" khiến cô bé dậy thì sớm.
Đèn ngủ có thể khiến trẻ dậy thì sớm.
Vì sao lại như vậy? Lý do là vì khi ngủ, tuyến yên sẽ tiết ra một lượng lớn melatonin - đây là một hormon có liên quan tới giấc ngủ và nhịp sinh học, có tác dụng ức chế giải phóng gonadotropin tuyến yên và ngăn ngừa dậy thì sớm. Khi ngủ có ánh đèn, trẻ sẽ giảm bài tiết melatonin trong tuyến yên và có liên quan mật thiết đến sự dậy thì sớm của trẻ.
Theo bác sĩ, ngoài ánh sáng đèn ngủ thì còn có 2 món đồ vật nữa có thể gây dậy thì sớm ở trẻ là:
1. Nhựa
T.rẻ e.m thường thích thú với việc được sử dụng bát, thìa, dĩa bằng nhựa để ăn vì chúng nhẹ, nhiều màu sắc và không dễ vỡ, tuy nhiên có một số loại nhựa chất liệu không tốt, ở nhiệt độ cao có thể giải phóng các chất có hại như phthalates - đây là loại hóa chất công nghiệp được sử dụng rộng rãi trong ngành nhựa để tạo tính mềm dẻo và độ bền chắc cho sản phẩm. Loại hóa chất này có thể ảnh hưởng đến sự phát triển s.inh d.ục nam, tăng béo phì ở t.rẻ e.m, gây bệnh tim mạch.
Sử dụng đồ nhựa kém chất lượng ở nhiệt độ cao cũng có thể khiến chất Bisphenol A (BPA) thôi nhiễm vào thức ăn, sau đó được hấp thụ vào cơ thể người qua quá trình sử dụng gây thay đổi thời gian dậy thì, giảm khả năng sinh sản, tăng lượng mỡ cơ thể, và ảnh hưởng đến hệ thống thần kinh và miễn dịch.
2. Các loại thuốc bổ
Nhiều phụ huynh lo lắng con cái ốm yếu, còi cọc nên đã tự ý mua những loại thuốc bổ, thuốc tăng trưởng chiều cao cho con uống mà không biết rằng tình trạng lạm dụng thuốc khiến cơ thể thay đổi quá trình bài tiết, gây ra hiện tượng dậy thì sớm.
Làm thế nào để phòng tránh dậy thì sớm ở trẻ?
Bác sĩ Wang Xuemei (Khoa Nhi, Bệnh viện thứ ba Đại học Y Bắc Kinh) cho biết để có thể ngăn ngừa dậy thì sớm cho trẻ, phụ huynh nên thực hiện những việc đơn giản sau đây:
- Không cho con ăn những thực phẩm trái mùa: Bởi vì rau củ, trái cây trái mùa thường được kích chín sớm bằng hormone, làm tăng nguy cơ dậy thì sớm ở trẻ.
- Cho trẻ ăn uống khoa học, tránh béo phì: Bác sĩ khuyên bố mẹ nên cho trẻ ăn một chế độ ăn khoa học, tránh đồ ăn nhiều chất béo, ăn ít đồ ngọt nhưng để đảm bảo trẻ vẫn được cung cấp đủ lượng protein, bố mẹ hãy cho con ăn nhiều trái cây và rau quả.
- Không nên tự ý cho trẻ sử dụng những loại thuốc bổ.
- Tránh cho trẻ tiếp xúc với các loại thuốc và mỹ phẩm:Bố mẹ cần tránh cho trẻ tiếp xúc với các loại thuốc và mỹ phẩm của mình vì có thể làm bé tăng nguy cơ phát triển sớm.
- Nên hạn chế cho trẻ ăn những món thịt từ gia cầm, gia súc có sử dụng chất tăng trọng, thức ăn gia súc thúc đẩy tăng trưởng: Vì những thực phẩm này có tồn dư chất tăng trọng, khiến trẻ dễ bị mắc nguy cơ dậy thì sớm.
- Tắt đèn ban đêm để giấc ngủ của trẻ có chất lượng cao.
- Cho con hoạt động thể dục 20-30 phút/ngày:Đặc biệt là những bài tập có lợi cho sự phát triển lâu dài của trẻ bao gồm nhảy dây, leo cầu thang, kéo xà ngang, chạy, nhảy cao, đá cầu....
- Nghiêm cấm trẻ xem, đọc sách báo, phim ảnh mang tính chất k.hiêu d.âm: Phụ huynh cần kiểm soát trẻ để tránh xem video tình yêu hoặc sách báo, nếu không thì đây sẽ là thủ phạm thúc đẩy sự phát triển t.ình d.ục của t.rẻ e.m trước t.uổi.
Suối mồ hôi đổ, đổi chiều cao tăng Cầm kết quả kiểm tra sức khỏe của con gái trên tay mà người mẹ trẻ Trần Dung (Hà Nội) c.hết lặng. Chị tự trách bản thân vì đã không sát sao con và rồi giờ đây chị cùng con gái đang phải trải qua quá trình tập luyện khắt khe. Nói không ngoa, để con tăng thêm một vài centimet chiều cao,...
