Sinh vào mùa thu có thể sống thọ hơn
Theo một nghiên cứu mới của Đại học Essex (Anh), những trẻ sinh vào mùa thu cơ thể khỏe mạnh và cứng cáp hơn so với trẻ cùng lứa tuổ.i được sinh vào các mùa khác trong năm. Kết luận này được đưa ra sau khi nhóm nghiên cứu thực hiện cuộc khảo sát về thể trạng và sức khỏe cơ bắp của khoảng 8.000 trẻ.
Ảnh minh họa: Internet
Không chỉ thế, người sinh mùa thu cũng có khả năng sống thọ hơn. Sau khi phân tích dữ liệu của 1.500 người sinh năm 1880 – 1885 và những người hơn 100 tuổ.i, các nhà nghiên cứu thuộc Đại học Chicago của Mỹ phát hiện đa số người sống thọ sinh ra từ khoảng tháng 9 đến tháng 11.
Nguyên nhân được cho rằng, mùa thu mát mẻ nên các bà mẹ mang thai cảm thấy dễ chịu, dễ ăn uống, từ đó giúp thể trạng trẻ sinh vào mùa thu hấp thụ tốt dinh dưỡng hơn.
Theo ANTĐ
8 dấu hiệu cho thấy bạn sẽ sống thọ
Nếu bạn có những dấu hiệu dưới đây, chứng tỏ bạn sẽ sống thọ hơn nhiều người khác. Đây là những điều liên quan đến tuổ.i thọ mà có thể bạn chưa hề biết.
Video đang HOT
1. Mẹ bạn sinh bạn lúc còn trẻ
Nghiên cứu của trường Đại học Chicago phát hiện, nếu mẹ sinh ra bạn lúc chưa tới 25 tuổ.i, bạn sẽ sống lâu thọ hơn so với những người được sinh bởi những bà mẹ lớn tuổ.i. Bởi vì buồng trứng của những phụ nữ lớn tuổ.i dễ bị thiếu sót, dẫn đến những bất thường về nhiễm sắc thể ở thai nhi nên có thể ảnh hưởng phần nào đến sức khỏe của trẻ sau khi sinh và khi lớn lên.
2. Bạn thích uống trà
Theo một kết quả nghiên cứu đối với trên 40 nghìn người, những người uống tối thiểu 5 cốc trà/ngày sẽ có nguy cơ đột quỵ và chế.t vì bệnh tim thấp nhất. Chất catechins - thành phần tư nhiên trong lá trà còn có thể ngăn chặn sự tích lũy protein, bảo vệ các tế bào não, duy trì khả năng nhận thức của não bộ. Khác với caffeine trong cà phê, caffeine trong lá trà chứa axit theanine protein tự nhiên. Chất này có thể ngăn chặn tác dụng do caffeine thông thường mang lại như huyết áp tăng, đau đầu và mệt mỏi...
Ảnh minh họa
3. Bạn có thói quen đi bộ 30 phút mỗi ngày
Nghiên cứu mới nhất cho thấy, những người kiên trì đi bộ 30 phút/ngày có tỷ lệ sống thọ cao gấp 4 lần so với những người đi bộ ít hơn 30 phút mỗi ngày. Đó là vì đi bộ cũng là một hình thức vận động giúp tiêu hao mỡ thừa , tăng cường hoạt động của các cơ quan trong cơ thể, thải lọc độc tố trong cơ thể tốt, giảm thiểu nguy cơ mắc nhiều bệnh.
4. Bạn không uống đồ uống có ga
Các nhà khoa học Mỹ phát hiện, uống một chai coke mỗi ngày có thể khiến nguy cơ mắc bệnh tim, tiểu đường cao gấp đôi. Nếu thực sự muốn uống hãy thay thế bằng nước ép hoa quả tươi. Kết quả nghiên cứu mới nhất của Anh cũng cho thấy, một số đồ uống có ga có thể khiến các tế bào con người bị tổn thương nghiêm trọng.
Theo các chuyên gia, chất bảo quản thường gặp trong đồ uống có ga có thể phá hủy một số khu vực quan trọng trong DNA, đ.e dọ.a trầm trọng sức khỏe cơ thể. Sự thương tổn do đồ uống có ga cho cơ thể thường liên quan tới lão hóa và lạm dụng rượu, cuối cùng dẫn tới các bệnh như xơ gan, parkinson.
5. Bạn thường ăn thức ăn nhiều màu sắc
Những món ăn càng ngon mắt, càng tươi càng tự nhiên thì càng có thể chống lão hóa, giúp cơ thể chống lại gốc tự do, làm chậm tốc độ lão hóa. Một nghiên cứu mới nhất của Mỹ cho thấy, rượu nho tím, quả việt quất và rượu vang đỏ giàu polyphenols, có thể giảm nguy cơ tim mạch, phòng ngừa bệnh Alzheimer. Các chuyên gia nghiên cứu Mỹ cũng cho hay, chất pterostillbene do việt quất và nho tạo ra không chỉ có thể dùng điều trị nhiễm nấm mà còn có thể giảm cholesterol, điều tiết đường má.u, phòng và điều trị bệnh tiểu đường type 2.
Ảnh minh họa
6. Bạn ít khi ăn thịt đỏ
Theo Viện nghiên cứu ung thư Mỹ, nếu nạp quá 500gr thịt đỏ/ngày, sẽ tăng nguy cơ mắc ung thư đại trực tràng. Mỗi ngày nạp quá 100gr thực phẩm chế biến sẵn (như thịt xông khói hoặc giăm bông), nguy cơ mắc ung thư đại trực tràng sẽ tăng lên 42%. Các loại thịt trong quá trình nướng, hun khói, ướp muối hoặc dùng chất bảo quản sẽ sinh ra chất gây ung thư nitrite, đ.e dọ.a các tế bào khỏe mạnh trong cơ thể. Vì vậy, hạn chế ăn thịt đỏ chính là ngăn ngừa nguy cơ mắc nhiều bệnh.
7. Bạn có mối quan hệ xã hội và gia đình tốt
Mối quan hệ của cá nhân bạn trong gia đinh, xã hội tốt sẽ là động lực chống lại stress. Căng thẳng tinh thần quá lâu sẽ làm suy giảm hệ miễn dịch và đẩy nhanh sự lão hóa tế bào, cuối cùng khiến tuổ.i thọ bị rút ngắn từ 4- 8 năm. Nghiên cứu "Tâm lý học" cho thấy, những người có tính cách sôi nổi sống khỏe mạnh hơn những người hay ủ ê, buồn chán.
8. Bạn là một bà nội trợ siêng năng
Thời gian sử dụng máy hút bụi, lau dọn cầu thang hoặc lau cửa sổ trên 1h đồng hồ có thể giúp một người bình thường tiêu hao khoảng 285 calo, đồng thời giảm nguy cơ t.ử von.g xuống 30%. Hơn nữa, theo nhiều nghiên cứu thì những chị em thường xuyên làm việc nhà sẽ giảm đáng kể nguy cơ bị ung thư vú.
Theo Trí Thức Trẻ
Nghiên cứu hé lộ bí quyết sống thọ như người Nhật Bản Các nhà khoa học đã chỉ ra một vài bí quyết nhỏ giúp bạn có thể sống lâu được như người Nhật. Sau khi Alexander Imich - người đàn ông sống thọ nhất thế giới đã qua đời ở tuổ.i 111 tại Mỹ vào ngày 8/6 vừa qua thì cụ ông Sakari Momoi ở Nhật Bản (111 tuổ.i) hiện đang là người đàn...