Sau Tết, nhiều trẻ nhập viện do tiêu chảy
Những ngày sau Tết, hàng trăm trẻ ở các tỉnh Quảng Ngãi, Bình Định mắc bệnh tiêu chảy, hô hấp nhập viện điều trị khiến nhiều phụ huynh lo lắng.
Thống kê của khoa Nhi, Bệnh viện đa khoa Quảng Ngãi, từ mùng 4 Tết đến nay, có khoảng 150 tr.ẻ e.m (chủ yếu từ 15 tháng đến 3 tuổ.i) mắc bệnh tiêu chảy đến khám, điều trị, tăng gấp đôi so với cùng kỳ năm ngoái. Hầu hết trẻ mắc bệnh này nhập viện trong tình trạng sốt cao, nôn ói và đi cầu lỏng liên tục.
Bác sĩ Trà Thị Thanh Vân, Phó khoa Nhi, Bệnh viện đa khoa Quảng Ngãi, lý giải, trẻ mắc bệnh tiêu chảy tăng đột biến sau Tết là do tình hình an toàn vệ sinh thực phẩm trong những ngày Tết không đảm bảo, trẻ không được gia đình kiểm soát việc ăn uống hàng ngày.
Trong khi đó, tại Bình Định, do thời tiết lạnh kéo dài cùng với việc ăn uống trong dịp Tết vừa qua không đảm bảo, nên từ đầu tháng 2 đến nay hơn 100 trẻ mắc bệnh tiêu chảy, bệnh về hô hấp phải nhập viện. Bác sĩ Nguyễn Khánh Toàn, Trưởng khoa Nhi, Bệnh viện đa khoa Bình Định cho biết, từ trước Tết đến nay, bệnh nhi nhập viện tăng cao so với cùng kỳ năm trước khoảng 20%.
Các bác sĩ khám cho trẻ mắc bệnh tiêu chảy nhập viện điều trị ở khoa Nhi, Bệnh viện đa khoa Quảng Ngãi. Ảnh: Trí Tín.
Theo các bác sĩ, bệnh tiêu chảy nếu không được theo dõi sát và điều trị đúng cách sẽ dẫn đến tình trạng trẻ mất nước nặng, dễ gây t.ử von.g. Trẻ mắc bệnh có triệu chứng đi phân lỏng trên 3 lần/ngày, kèm sốt, đau bụng, nôn ói nhiều lần. Khi phát hiện, phụ huynh cần đưa trẻ đến cơ sở y tế khám và điều trị theo đúng quy định.
Nhằm ngăn ngừa bệnh, phụ huynh cần cho trẻ ăn dặm, nuôi con bằng sữa mẹ, vệ sinh môi trường và thân thể sạch sẽ, xử lý phân an toàn, đúng cách, cách ly với nguồn bệnh. Bên cạnh đó, cần bù nước cho trẻ bằng cách cho uống nước hay dung dịch Oresol, không được sử dụng kháng sinh bừa bãi ảnh hưởng đến sức khỏe của trẻ.
Các chuyên gia y tế khuyến cáo thêm, muốn tránh tình trạng trẻ bị mất nước, các bà mẹ nên cho trẻ uống thêm nước đun sôi để nguội, nước khoáng, nước dừa tươi. Tránh cho trẻ dùng các loại nước giải khát công nghiệp có nhiều đường, quá ngọt. Cần cho trẻ ăn đầy đủ các chất dinh dưỡng phù hợp lứa tuổ.i và chia nhỏ bữa ăn, đút chậm bằng muỗng để tránh nôn ói.
Tuyệt đối không cho trẻ uống những loại thuố.c cầm tiêu chảy vì nó làm giảm nhu động ruột, liệt ruột khiến phân không được thải ra ngoài. Khi trẻ vẫn bị tiêu chảy mà phân không bài xuất ra ngoài được, ứ lại trong ruột gây trướng bụng, viêm ruột, thậm chí làm tắc, thủng ruột, t.ử von.g.
Video đang HOT
Theo VNE
Cách khắc phục chứng mệt mỏi sau Tết
Sau Tết hầu hết mọi người đều mệt mỏi, uể oải khi quay trở lại công việc. Các biện pháp dưới đây sẽ phần nào giúp bạn khắc phục được chứng mệt mỏi sau Tết.
Dậy sớm hơn
Cố gắng dậy sớm hơn những ngày tết, tập vài bài thể dục buổi sáng, dùng bữa sáng thật ngon lành, người trong tư thế và tinh thần sẵn sàng làm việc sẽ giúp chúng ta tập trung vào công việc hơn.
Lên kế hoạch cho công việc
Để dư âm Tết không kéo dài và thích ứng ngay với công việc, cũng như loại trừ các nguy cơ gây stress bệnh lý, mỗi người cần có một kế hoạch để thích ứng ngay với công việc. Hãy kiểm tra lại các dự định phải làm và những việc chưa làm được trước Tết để lên kế hoạch cho thời gian tới.
Nếu bạn có quá nhiều việc tồn đọng cần giải quyết cũng đừng vì thế mà vội vã hoặc nôn nóng bởi sẽ càng tăng stress, giảm hiệu suất công việc. Hãy giải quyết dần từng việc và nhớ sắp xếp thời gian nghỉ ngơi, thư giãn xen kẽ lúc căng thẳng hoặc mệt mỏi, nhất là vào buổi trưa.
Vận động thân thể
Cách giữ gìn sức khỏe và chống stress lâu dài là vận động thân thể. Chỉ 10 phút vận động mạnh đủ giải phóng năng lượng và làm điều hòa hoạt động nội tiết để giúp cân bằng tâm lý. Đối với người già hoặc người có bệnh tim mạch, vận động nhẹ, đi bộ, thực hành một vài động tác co giãn tối đa của yoga sẽ thích hợp hơn.
Uống đủ nước mỗi ngày
Mỗi ngày bạn nên cung cấp đủ cho cơ thể mình 1,5 lít nước. Theo bác sĩ Hoàng Xuân Đại, nguyên bác sĩ Viện Quân y 103 khuyên nên uống nước hoạt tính hoặc nước tinh khiết chứa đại lượng ô xy, có thể nhanh chóng giải tỏa cảm giác mệt mỏi trong cơ thể. Sau bữa ăn sáng, bạn có thể uống một tách cà phê hoặc một tách trà sẽ giúp hưng phấn hệ thần kinh trung ương, tạo sự tỉnh táo và đầy phấn khích để bắt đầu lại công việc.
Không bỏ bữa sáng
Theo bác sĩ Ngọc Phái, nguyên bác sĩ Viện 103, để nhanh phục hồi sức khỏe, năng lượng và giảm mỏi mệt thì nên giữ thói quen ăn sáng đầy đủ chất, uống nước nhiều. Nếu ăn no sinh khó tiêu, đầy bụng hãy uống nước hãm của hoa cúc cam, hoa atiso, húng tây, thìa là... giúp đẩy nhanh quá trình tiêu hóa. Hoặc dùng túi chườm (khăn bông nhúng vào nước nóng vắt kiệt) đắp lên ngực 30 phút sẽ dễ chịu.
Ngủ đúng giờ, đủ giấc
Theo bác sĩ Nguyễn Thị Bình, Khoa thần kinh, Viện Lão khoa TƯ, những ngày nghỉ, ngày lễ nhiều gia đình, đặc biệt là giới trẻ sẽ ăn uống thất thường, thức khuya, chơi đêm sẽ làm đảo lộn đồng hồ sinh học, cơ thể mệt mỏi, đau đầu, chóng mặt,... Do đó, chỉ còn vài ngày là hết kỳ nghỉ lễ, bạn nên ngủ đúng giờ, đủ giấc sẽ hồi phục sức lực nhanh cho ngày làm việc mới.
Hít thở sâu
Khi ngồi lâu một chỗ, ít hoạt động, lượng CO2 trong má.u tăng lên, làm chúng ta cảm thấy buồn ngủ. Hãy hít thở thật sâu là một bài tập yoga truyền thống, giúp đem lại sinh khí mới mẻ cho lá phổi. Đầu tiên, hãy hít vào bằng mũi và thở ra từng đợt ngắn từ 15-20 lần bằng cách co thắt cơ dạ dày. Cứ như vậy, lặp lại 3 lần.
Mát-xa tai
Theo y học cổ truyền, các huyệt ở tai sẽ có tác dụng làm tăng tuần hoàn má.u và năng lượng. Hãy xoa bóp đôi tai cho đến khi chúng bắt đầu nóng lên, ngay lập tức chúng ta sẽ cảm thấy tỉnh táo.
Đừng để cảm giác mệt mỏi làm ảnh hưởng đến khả năng làm việc của bạn.
Tránh ăn vặt, bỏ bữa
Theo bác sĩ Phạm Thị Thu, Bệnh viện Tràng An (Hà Nội), sau Tết bạn bè đồng nghiệp ở quê lên thường hay tụ tập nhậu nhẹt và sau ăn nhậu bạn lại rơi vào tình trạng ăn uống thất thường. Để cân bằng lại hoạt động cơ thể, hãy ăn uống khoa học, tránh ăn vặt hay bỏ bữa, không làm việc trong khi ăn. Ưu tiên các món ăn giàu chất xơ (rau xanh, hoa quả cần mỗi ngày 30g). Cần bổ sung vào chế độ ăn uống các loại ngũ cốc, các sản phẩm chứa men vi sinh vật như men sống hay sữa chua và uống đủ 1,5 lít nước một ngày.
Tập thể dục
Đứng lên và tập thể dục, cơ thể chúng ta chỉ có thể hoạt động hiệu quả và không mệt mỏi trong vòng 45 phút. Do đó, hãy đứng lên và làm một vài động tác đơn giản để co giãn gân cốt, như đứng lên - ngồi xuống trong vòng 3-5 phút chẳng hạn.
Món ngon nhẹ bụng
Trong bữa ăn, bạn nên dùng các món canh giàu dinh dưỡng và dễ tiêu, dễ làm như canh nấm mèo thịt nạc, rau hẹ; canh đại táo; canh thịt giá củ năng...
Một số loại cháo rất tốt sau Tết là cháo tỏi, cháo gừng, cháo bột ngô, cháo bát bảo... giúp cơ thể linh hoạt nhẹ nhàng, kiện tì vị, làm ấm cơ thể, chữa tiêu chảy, người mệt mỏi.
Những món ăn giúp đủ chất mà hệ tiêu hóa không bị làm việc quá sức là thực phẩm nhiều chất xơ như đậu xanh, đậu đỏ, đậu que, đậu đũa, đậu Hà Lan, măng tre, giá, bắp cải, cà rốt, su hào, nấm... hạn chế sự hấp thu và kéo các chất béo ra khỏi cơ thể. Các gia vị hành, tỏi, nghệ, mùi tây, húng quế... giúp nâng cao hiệu quả của các vitamin nhóm B, tăng cường chuyển hóa và giảm béo bệu. Cá, rong biển, ốc, hến giúp dễ tiêu và không làm tăng thêm lượng calo cho cơ thể.
Theo VNE
3 việc nên làm trước khi ngủ để trẻ khỏe hơn Bạn nên kiên trì thực hiện những động tác đơn giản sau đây trước khi ngủ để ngủ ngon và duy trì sự trẻ trung, khỏe mạnh, tươi tắn của mình. Một năm bận rộn đã bắt đầu. Áp lực cuộc sống và công việc đang chờ đón bạn phía trước. Bất luận sức khỏe bạn tốt thế nào, nếu không biết cách...