Sau sinh mổ, mẹ nhớ nằm lòng 7 cách này để nhanh chóng hồi phục sức khỏe và bước vào “cuộc chiến” chăm con`
Sinh mổ không chỉ để lại sẹo mà còn những cơn đau kéo dài, các mẹ cần cẩn trọng chăm sóc sức khỏe để hồi phục tốt sau sinh.
Sinh mổ ngày nay được rất nhiều mẹ bầu lựa chọn, ngoài lí do sức khỏe thì sinh mổ có tính thẩm mỹ và các mẹ cho rằng sinh mổ sẽ đỡ đau hơn so với sinh thường. Phục hồi sức khỏe sau khi đẻ mổ, nghe có vẻ đơn giản, nhưng sự thật nó là một quá trình dài hơi và phức tạp hơn nhiều so với những gì các mẹ tưởng tượng. Hồi phục sau sinh mổ là một quá trình cần thời gian và sự kiên nhẫn, tinh thần thư thái, suy nghĩ tích cực và biết cách chăm sóc bản thân.
Sinh mổ là một ca phẫu thuật lớn và người mẹ cần thời gian để hồi phục, không thể chỉ trong vài ngày, và đôi khi quá trình này không hề đơn giản chút nào (Ảnh minh họa)
Các chuyên gia, bác sĩ đầu ngành khuyên người mẹ thực hiện 7 hoạt động tích cực sau đây để vết thương sau khi đẻ mổ chóng lành, sức khỏe người mẹ đảm bảo hồi phục tốt:
1. Nghỉ ngơi nhiều
Sinh mổ là một ca phẫu thuật lớn và người mẹ cần thời gian để hồi phục và đôi khi quá trình này không hề đơn giản chút nào. Cơ thể người mẹ chịu tổn thương cả thể chất và có thể là sang chấn tinh thần. Tiến sĩ, bác sĩ Christopher Chong, chuyên gia kiêm cố vấn sản – phụ khoa (bệnh viện Gleneagles, Singapore) khuyến khích người mẹ nên dành thời gian và nghỉ ngơi nhiều để mau lại sức.
Bác sĩ Christopher Chong, chuyên gia kiêm cố vấn sản-phụ khoa tại Singapore.
Ông cho biết thêm: “Không được nghỉ ngơi đủ sẽ làm giảm sức đề kháng của cơ thể và khiến người mẹ dễ bị nhiễ.m trùn.g vết mổ. Nếu cho con bú, sự mệt mỏi cũng có thể làm giảm nguồn sữa mẹ và làm tăng nguy cơ trầm cảm sau sinh”. Mẹ hãy tận dụng sự giúp đỡ của người thân để làm giảm áp lực, căng thẳng. Mẹ cũng có thể vắt sữa ra bình và nhờ người thân cho bé bú và tranh thủ nghỉ thêm, nhất là vào buổi đêm.
2. Dùng thuố.c để giảm đau
Vết mổ có thể gây đau và mẹ sẽ cảm thấy mệt mỏi hơn. Cơn đau có thể làm giảm quá trình hồi phục sau sinh và ảnh hưởng đến việc chăm sóc em bé. Không phải ai cũng có khả năng chịu đau vì vậy bác sĩ Chong gợi ý mẹ dùng thêm thuố.c giảm đau dưới chỉ định của bác sĩ để có thể nghỉ ngơi tốt hơn, ngay cả với các bà mẹ đang cho con bú.
Video đang HOT
Các mẹ sau sinh môt có thể dùng thêm thuố.c giảm đau dưới chỉ định của bác sĩ để có thể nghỉ ngơi tốt hơn (Ảnh minh họa).
3. Có chế độ dinh dưỡng khoa học
Mặc dù bây giờ bạn không còn phải “ăn cho 2 người” nữa, nhưng chế độ ăn uống khoa học, lành mạnh sau khi sinh mổ sẽ giúp các mô bị tổn thương nhanh phục hồi hơn. Hiện tượng táo bón cũng không phải là hiếm sau khi sinh mổ. Vì vậy, mẹ chú ý tiếp tục bổ sung các chất cần thiết giống như trước và trong khi mang thai, cùng với chế độ ăn nhiều chất xơ như trái cây, rau quả và uống thuố.c làm mềm phân nếu cần.
4. Bổ sung sắt và men vi sinh
Quá trình phẫu thuật khiến mẹ mất nhiều má.u dễ dẫn đến thiếu má.u sau sinh, nên mẹ rất cần bổ sung thêm sắt để tránh mệt mỏi và kiệt sức, ảnh hưởng tới chất lượng nguồn sữa mẹ. Ngoài ra, bổ sung thêm men vi sinh, sữa chua, trà kombucha… sé giúp hạn chế táo bón và tăng cường tiêu hóa, giúp người mẹ ăn ngon miệng hơn, hấp thụ tối đa dinh dưỡng từ các loại thực phẩm.
Sau sinh mổ các mẹ cần bổ sung thêm nhiều chất dinh dưỡng để bồi bổ cơ thể (Ảnh minh họa).
5. Chăm sóc vết mổ
Bất cứ vết cắt lớn nào trên cơ thể cũng đều có nguy cơ bị nhiễ.m trùn.g. Mẹ hãy nhớ luôn giữ cho vết mổ thật khô ráo, có thể mát xa nhẹ nhàng xung quanh khu vực vết mổ để giúp giảm đau và khuyến khích cơ bụng hoạt động hiệu quả hơn.
6. Tập đi bộ càng sớm càng tốt
Đi bộ tốt cho lưu thông má.u, giúp thư giãn tinh thần, làm cho người mẹ cảm thấy sảng khoái và khỏe mạnh hơn. Đi bộ mang lại nhiều lợi ích người mẹ muốn phục hồi nhanh sau khi sinh mổ, góp phần làm giảm nguy cơ trầm cảm.
7. Tập luyện nhẹ nhàng
Mẹ có thể tiếp tục các hoạt động thể chất để cải thiện lưu thông má.u, tốt cho sức khỏe. Tuy nhiên, chỉ nên tập luyện thật nhẹ nhàng và chậm rãi, không mang vật nặng hoặc quay trở lại thói quen tập thể dục quá sớm sẽ làm căng tức vết thương. Nếu vết mổ không lành không chỉ làm tổn thương cơ bụng vĩnh viễn mà còn có thể ảnh hưởng đến lần mang thai tiếp theo của bạn.
Nguồn: Parent
Theo Helino
Những lưu ý trước khi đi đẻ mà các sản phụ cần nắm vững trong lòng bàn tay
Nên ăn gì trước khi lên bàn đẻ? Có được chọn sinh thường hay sinh mổ không? Tất cả những điều này các mẹ bầu đều nên biết rõ trước khi lâm bồn.
Giai đoạn chuyển dạ rất đa.u đớ.n, hầu hết các sản phụ đều mong muốn đội ngũ y tá, bác sĩ túc trực bên cạnh mình. Thực tế, nhiều mẹ gào khóc thảm thiết khi bắt đầu có những cơn co chuyển dạ, họ cảm thấy lo lắng vì không được y tá và bác sĩ chăm sóc đúng mức.
Đó không phải là do đội ngũ y tá, bác sĩ thiếu trách nhiệm, họ vẫn luôn dõi theo sát sao các sản phụ. Điều quan trọng là giai đoạn chuyển dạ thường kéo dài. Bác sĩ chỉ thật sự ở bên cạnh sản phụ khi biết chắc là sản phụ sắp sinh con.
Sản phụ nên ăn món gì trước khi sắp lên bàn đẻ?
Theo nguyên tắc, các sản phụ cần chọn khẩu phần thức ăn ít nhưng nạp đủ năng lượng, bởi việc sinh con đòi hỏi mất nhiều sức lực. Các sản phụ có thể ăn điểm tâm, socola, hoặc uống 1 lon nước tăng lực.
Ảnh minh họa
Sau khi vào bệnh viện chờ sinh, nhiều sản phụ muốn ăn thực phẩm có nhiều chất xơ như khoai lang, khoai tây, rau củ, trái cây. Lời khuyên dành cho các sản phụ sắp lên bàn đẻ là không nên ăn nhiều chất xơ vào thời điểm này. Bởi thực phẩm giàu chất xơ có tác dụng làm mềm phân, khi các mẹ lên bàn đẻ, quá trình thở, nín thở và rặn đẻ có thể khiến tình huống oái oăm là chất thải bên trong cơ thể cũng ra theo.
Các sản phụ cũng cần hạn chế ăn các thực phẩm cay nóng. Bởi trong quá trình chuyển dạ, thai nhi sẽ chèn ép trực tràng của các mẹ. Sản phụ bị gây tê nên không thể kiểm soát cơ vòng là cơ co giãn hậ.u mô.n, điều này sẽ gây ra tình trạng thải khí ra khỏi đường ruột qua hậ.u mô.n. Và đương nhiên đây cũng là tình huống khiến các mẹ ngại ngùng khi sắp sinh con.
Sinh mổ hoặc sinh thường sẽ căn cứ vào yếu tố nào? Và do ai quyết định?
Có 4 yếu tố để bác sĩ đưa ra lời khuyên chính xác, an toàn cho các sản phụ.
1. Co thắt cơ tử cung
Ảnh minh họa
Sức lực sinh con của sản phụ sẽ bắt nguồn từ co thắt cơ tử cung, cơ bụng và cơ đáy chậu. Trong số đó, co thắt cơ tử cung là yếu tố quan trọng nhất, đây cũng là nguồn cơn khiến các mẹ đau dữ dội trong giai đoạn chuyển dạ tích cực.
Nếu các mẹ thiếu lực co thắt cơ tử cung, cho dù các mẹ có cơ bụng, dồi dào khí huyết thì vẫn đối mặt với nguy cơ đẻ khó và cần bác sĩ hỗ trợ bằng phương pháp sinh mổ.
2. Đầu của thai nhi bị mắc kẹt
Đầu của thai nhi sẽ đi qua tử cung và vùng xương chậu của người mẹ. Nguyên nhân khiến đầu thai nhi bị mắc kẹt là do kích thước xương chậu của người mẹ có hình dạng bất thường, hoặc bệnh lý liên quan đến vùng xương chậu, chẳng hạn như gãy xương.
3. Thai nhi ngược ngôi
Thông thường, vị trí thai nhi chào đời thuận lợi là đầu quay xuống dưới. Trường hợp thai nhi ngôi mông rất khó đẻ thường, các mẹ khó rặn đẻ và tỉ lệ trẻ mắc kẹt khi sinh rất cao, đồng thời đối mặt với nhiều nguy cơ ảnh hưởng đến sức khỏe cả mẹ và con, nên bác sĩ sẽ chọn phương pháp sinh mổ.
Ngoài ra, nếu thai nhi bị chèn ép trong quá trình sinh và dẫn đến thiếu dưỡng khí, thì bác sĩ sẽ ưu tiên chọn phương pháp sinh mổ để cứu sống thai nhi.
4. Tinh thần của sản phụ không tốt
Yếu tố tinh thần của sản phụ đóng vai trò rất quan trọng trong quá trình sinh con. Nhiều sản phụ có tinh thần mệt mỏi, không đủ sức sinh con, nên bác sĩ sẽ khuyên sản phụ lựa chọn phương pháp sinh mổ.
Bác sĩ là người sẽ căn cứ vào tình trạng của sản phụ để lựa chọn phương pháp sinh phù hợp. Những sản phụ phù hợp với phương pháp sinh thường, nhưng muốn sinh mổ sẽ được bác sĩ tư vấn thông tin. Các sản phụ cần phải hiểu rõ tình trạng của mình, bởi sinh mổ sẽ khiến sản phụ đối mặt với nhiều nguy cơ như xuất huyết, nhiễ.m trùn.g, thậm chí dẫn đến t.ử von.g. Đối với quyết định sinh thường hoặc sinh mổ, người nhà của sản phụ không nên can thiệp, trừ khi sản phụ đã mất khả năng nhận thức.
Theo QQ
Người mẹ mang thai 5 cực hiếm, lúc lâm bồn các bác sĩ choáng váng khi nhìn thấy điều này vào phút cuối Cả ê-kíp bác sĩ đều không thể tin vào mắt mình khi nhìn thấy điều này vào phút cuối sau khi đã mổ bắt 5 thai nhi ra khỏi bụng mẹ. Ngày 20/5 vừa qua một phụ nữ người Ba Lan tên Klaudia Marzec đã vô cùng bất ngờ và hạnh phúc khi sinh 6 đứa con liền một lúc tại Bệnh viện...