Chỉ trong 3 tháng sau sinh, Lâm Vi Linh đã giảm từ 70 xuống còn 51kg.
Mới đây, nữ diễn viên Lâm Vi Linh khẳng định cô đã giảm tới 19 kg dù chỉ mới hạ sinh con gái cuối tháng 4 vừa qua. Cô cũng công bố những bức ảnh mới với vóc dáng đáng ngưỡng mộ khiến không ít người ghen tị và mong muốn học hỏi.
![Quả bom gợi cảm xứ Đài giảm 19 kg chỉ trong 3 tháng - Hình 1]()
Nữ diễn viên Lâm Vi Linh
Được biết, trước khi sinh, Lâm Vi Linh nặng tới 70 kg. Do phải sinh mổ, trong 3 tháng đầu tiên, bác sĩ khuyến cáo nữ diễn viên không được tập luyện quá mạnh. Hồi tưởng về thời điểm này, Vi Linh khẳng định cô thậm chí đã phải đi viện kiểm tra vết mổ do bất chấp lời bác sĩ, giấu chồng để thực hiện các động tác khó. Sau sự cố này, người đẹp đã tuân thủ mọi khuyến cáo mà bác sĩ đưa ra để giữ gìn sức khỏe.
Dù rất thất vọng vì không thể sớm, Lâm Vi Linh vẫn kiên trì với các biện pháp phục hồi vóc dáng khác nhau. Một trong số đó là việc tích cực cho con bú. Khi sức khỏe đã đảm bảo, Lâm Vi Linh cũng lập tức đeo gen bụng để thu gọn thành bụng dần dần và thử sức với những động tác tập hông và đùi từ dễ đến khó.
Tới nay, Lâm Vi Linh đã giảm tới 19kg và trở về mức cân nặng 51kg. Với chiều cao 1m60 và số đo 3 vòng quyến rũ, nữ diễn viên này đã tự tin tái xuất showbiz xứ Đài và chuẩn bị cho những dự án nghệ thuật mới.
![Quả bom gợi cảm xứ Đài giảm 19 kg chỉ trong 3 tháng - Hình 2]()
Video đang HOT
![Quả bom gợi cảm xứ Đài giảm 19 kg chỉ trong 3 tháng - Hình 3]()
Sau khi sinh, Lâm Vi Linh nặng tới 70 kg
![Quả bom gợi cảm xứ Đài giảm 19 kg chỉ trong 3 tháng - Hình 4]()
![Quả bom gợi cảm xứ Đài giảm 19 kg chỉ trong 3 tháng - Hình 5]()
Vì tập luyện nặng, không tuân thủ chỉ định của bác sĩ, cô đã phải đi kiểm tra vết mổ
![Quả bom gợi cảm xứ Đài giảm 19 kg chỉ trong 3 tháng - Hình 6]()
Sau khi làm theo những yêu cầu của bệnh viện, tập luyện nhẹ nhàng và cho con bú, nữ diễn viên đã giảm cân nhanh chóng
Theo 24h
Bài tập giảm béo toàn thân lấy lại vóc dáng sau sinh cho mẹ
Chỉ với 5 động tác trong 5 phút mỗi ngày, các mẹ sẽ không còn bị nỗi lo thừa cân ám ảnh nữa.
Động tác 1:
![Bài tập giảm béo toàn thân lấy lại vóc dáng sau sinh cho mẹ - Hình 1]()
Hạ trọng tâm, hay đầu gối hơi khuỵu, gập khuỷu tay trước ngực, bàn tay nắm. Bắt đầu xoay eo sang bên trái, rồi đổi bên sang bên phải, chân vẫn giữ nguyên không di chuyển, chỉ xoay phần thân trên. Thực hiện động tác trong 1 phút.
Động tác 2:
![Bài tập giảm béo toàn thân lấy lại vóc dáng sau sinh cho mẹ - Hình 2]()
Đứng thẳng, hai chân chụm, hai tay đưa ra trước ngực, các ngón tay gập lại, chạm vào nhau. Tiến hành nhảy, xoay eo sang trái thì tay sang phải và ngược lại. Thực hiện động tác trong một phút.
Động tác 3:
![Bài tập giảm béo toàn thân lấy lại vóc dáng sau sinh cho mẹ - Hình 3]()
Nằm nghiêng, khuỷu tay chống xuống sàn, tay còn lại chống hông. Tiến hành nâng hông lên cao hết mức có thể, rồi hạ hông xuống. Thực hiện động tác trong 30 giây thì đổi bên.
Động tác 4:
![Bài tập giảm béo toàn thân lấy lại vóc dáng sau sinh cho mẹ - Hình 4]()
![Bài tập giảm béo toàn thân lấy lại vóc dáng sau sinh cho mẹ - Hình 5]()
Ngồi hơi ngả ra sau, gót chân chạm sàn, đầu gối hơi cong, hai tay đưa trước ngực. Tiến hành xoay eo sang hai bên sao cho lực tác động vào phần bụng dưới nhiều nhất. Thực hiện động tác trong 1 phút.
Động tác 5:
![Bài tập giảm béo toàn thân lấy lại vóc dáng sau sinh cho mẹ - Hình 6]()
Nằm chống khuỷu tay xuống sàn, chân duỗi thẳng. Tiến hành nâng chân trái lên đồng thời đưa tay phải chạm vào mũi chân (hoặc ống chân). Thực hiện động tác trong 30 giây thì đổi bên.
Theo Eva
Ngưỡng mộ Sao Việt giảm cân vù vù sau khi sinh con Nhiều mỹ nhân Việt khiến fan ngỡ ngàng khi xuất hiện lần đầu tiên sau khi sinh con. Cùng khám phá bí quyết giảm cân đơn giản của họ! 1. Tăng Thanh Hà - Ăn gạo lứt thay cơm trắng Gần đây, thông tin Tăng Thanh Hà sinh con mới được lan truyền thì công chúng lại một lần nữa được phen ngỡ...
Tin mới nhất
Phương Oanh sau sinh có làn da sáng, khỏe mạnh nhờ một cách chăm sóc đáng tham khảo
23:05:28 05/07/2024
Phương Oanh sau sinh không chỉ giảm cân thành công, cô còn sở hữu làn da sáng, khỏe mạnh nhờ biết cách chăm sóc.
An Nhiên 'Trạm cứu hộ trái tim' có làn da căng khỏe nhờ bí quyết này trước khi ra khỏi nhà
08:07:53 05/07/2024
Lương Thu Trang mới đây gây sốt với vai An Nhiên trong Trạm cứ hộ trái tim , ngoài diễn xuất tiến bộ, nữ diễn viên còn khoe được làn da căng bóng mịn màng.
Cách tăng gấp đôi hiệu quả làm sạch của sữa rửa mặt mà nhiều nàng thường bỏ qua
08:07:00 05/07/2024
Nhiều thành phần thường gặp trong sữa rửa mặt như sulfate và các chất tẩy rửa khác có độ pH cao, khiến chúng có tính kiềm.
Giảm tận 20 kg nhờ... mẹo uống nước đúng cách trước bữa ăn
08:06:57 05/07/2024
Mei nổi tiếng hơn sau khi giảm thành công 20 kg. Người phụ nữ Trung Quốc cho biết cô giảm 15 kg trong ba tháng và giảm tiếp 5 kg trong những tháng sau. Việc uống 600 ml nước trước bữa ăn có sự khác biệt lớn.
7 loại thực phẩm giúp bạn trẻ trung, ngăn ngừa lão hóa
08:06:53 05/07/2024
Một số loại thực phẩm giàu chất chống oxy hóa và đặc tính chống viêm có thể giúp bảo vệ da, làm chậm tổn thương, giúp bạn trẻ trung hơn.
Kiểu tóc "nữ chính ngôn tình" của Lưu Diệc Phi: Hack t.uổi cực khéo, diện cùng váy hay đồ công sở đều xinh lung linh
07:41:29 05/07/2024
Tóc tết lệch luôn là kiểu tóc duyên dáng, ngọt ngào hợp với nhiều độ t.uổi. Tưởng đâu kiểu tóc chỉ hợp với những bộ váy áo nữ tính thì ngay cả trang phục công sở thanh lịch hay những bọ cánh năng động trẻ trung cũng rất hợp gu.
5 thói quen cơ bản giúp Hà Tăng giữ được làn da đẹp rạng ngời và luôn căng mướt dù đã gần 40
11:19:24 03/07/2024
Tăng Thanh Hà - ngọc nữ của màn ảnh Việt đã qua t.uổi 37 những vẫn sở hữu làn da đẹp mướt mịn. Làn da nâu của cô săn chắc vô cùng cuốn hút.
5 tips cơ bản giúp làn da của nàng sáng khỏe và trắng mịn bất chấp nắng nóng
11:12:08 03/07/2024
Cầntẩy tế bào c.hết cho da ít nhất một lần một tuần, để loại bỏ các tế bào c.hết, bụi bẩn và dầu thừa còn bám trên da. Việc tẩy tế bào c.hết sẽ giúp da sạch sẽ, thông thoáng và sáng mịn hơn.
Từng sở hữu làn da ngăm, Hà Hồ 'lột xác', tỏa sáng với làn da trắng bóc nhờ bí quyết này
10:03:16 03/07/2024
Hồ Ngọc Hà được nhiều khán giả biết đến khi xuất hiện trong phim Hoa cỏ may. Khi đó, nữ hoàng giải trí sở hữu làn da ngăm xỉn màu. Tuy nhiên kể từ khi Nam tiến, màu da đã đổi khác. Người đẹp trở nên trắng sáng hơn. Bí quyết nào để cô đư...
11 công thức nước uống giải độc, giảm cân
06:18:17 03/07/2024
Thức uống giải độc được làm từ trái cây và rau quả có đặc tính chống oxy hóa và lợi tiểu, giúp cải thiện chức năng đường ruột, góp phần giảm cân khi kết hợp với chế độ ăn uống cân bằng.
4 cách buộc tóc xinh tươi giúp nâng tầm set áo thun mùa hè của nàng
05:58:45 03/07/2024
Tóc buộc nửa giúp nàng có vẻ ngoài sang chảnh, nhưng cũng không kém phần trẻ trung, ngọt ngào. Nếu thao tác khéo léo, tóc buộc nửa sẽ mang đến hiệu quả thu gọn gương mặt.
5 ưu điểm vượt trội của sữa rửa mặt dạng bọt chị em nên biết
23:45:28 02/07/2024
Lớp bọt mịn màng giống như một dụng cụ massage tự nhiên giúp kích thích lưu thông m.áu dưới da. Điều này giúp cung cấp dưỡng chất và oxy tốt hơn cho các tế bào da, giúp da trở nên tươi sáng và khỏe mạnh hơn.
