Phương Thanh tham gia Bước nhảy hoàn vũ để… giảm eo
Chị Chanh chắc chắn sẽ là nhân tố tạo nhiều bất ngờ thú vị trong cuộc thi khiêu vũ với người nổi tiếng mùa thứ ba.
Liên lạc với Phương Thanh qua điện thoại trong một ngày Hà Nội trở gió, chị cười sảng khoái: “ Sao bạn biết thông tin hay vậy? Tôi còn chưa tiết lộ với ai cơ mà”. Ba năm liên tiếp, chị Chanh đều nhận được lời mời từ BTC chương trình Bước nhảy hoàn vũ nhưng chị lắc đầu từ chối bởi một lý do rất đơn giản: “Có bao giờ bạn thấy tôi nhảy không?” Tuy nhiên, khi mùa thứ ba đã rộn rã bắt đầu, giọng ca Trái tim hoang vu quyết định gật đầu đồng ý vì: “Cái eo cũng đến lúc cần tập thể dục rồi”.
Chị chia sẻ: “Tôi không phải người có duyên với các cuộc thi. Khán giả cả nước ai chẳng biết Phương Thanh cứ thi là… rớt (cười lớn). Nhưng vòng eo bây giờ cũng không như xưa nữa. Mà tôi lại không phải người chăm tập thể dục. Tôi nghĩ việc tham gia Bước nhảy hoàn vũ, ít nhất tôi cũng phải luyện tập trước khi thi 1 tháng, rồi cố gắng góp mặt trong 4 đêm nữa là cũng có được 2 tháng tập thể dục chăm chỉ, đều đặn. Như thế thì vòng eo cũng thon thả, duyên dáng hơn nhiều”.
Khi hỏi chị nghĩ mình sẽ đi tới vòng thứ mấy, Phương Thanh khẳng định: “Cái này thì tôi đâu dám nói trước. Nhưng sẽ cố gắng đi hết bốn đêm đầu tiên. Còn nếu khán giả cứ thương, thấy thú vị với việc tôi nhảy và nhắn tin bình chọn thật nhiều, biết đâu tôi sẽ thành Nữ hoàng khiêu vũ? Lúc ấy chắc phải khao to rồi (cười)”.
Video đang HOT
Phương Thanh cũng tự tin việc tham gia cuộc thi dài tới 10 tuần chắc sẽ không ảnh hưởng nhiều tới việc đi diễn của cô. Bởi hàng ngày, Phương Thanh thu xếp để tập 2-4 tiếng vào buổi sáng cùng vũ công chuyên nghiệp. Sau đó, chị lại tiếp tục công việc bình thường của mình.
Huỳnh Đông – Minh Hằng – Vân Trang cũng góp mặt trong cuộc thi khiêu vũ năm nay.
Theo nhiều nguồn tin, Bước nhảy hoàn vũ năm nay không “đóng đô” ở Hà Nội mà có thể chia 5 đêm thi tại Thủ đô và 5 đêm lại ở Sài Gòn. Ngoài Phương Thanh, cuộc thi còn có sự góp mặt của nhiều tên tuổ.i ghi dấu sâu đậm trong làng giải trí năm 2011 như Vân Trang, Huỳnh Đông, Minh Hằng… Những tên tuổ.i còn lại vẫn nằm trong vòng bí mật, chỉ được tiết lộ trong buổi họp báo giới thiệu chương trình tổ chức tại Trung tâm hội nghị Riverside Palace – TP.HCM ngày 23/2 tới. Chương trình đầu tiên sẽ diễn ra vào ngày 18/3.
Hiện tại, 10 nghệ sĩ tham gia cuộc thi khiêu vũ này đã bắt đầu luyện tập cùng vũ công. Tới khi các vũ công quốc tế có mặt đầy đủ ở Việt Nam, BTC mới tiến hành tổ chức bốc thăm lựa chọn các cặp đôi.
QUỲNH ANH
Theo Infonet
Các loại thực phẩm giúp bạn chống béo bụng
Những người đấu tranh với vấn đề béo bụng cần phải biết cách để thoát khỏi nó. Bạn sẽ cần có phương pháp thông minh để có thể đi một chặng đường dài trong việc bảo đảm rằng cơ thể bạn có được cái bụng phẳng như mong muốn. Nhưng để có được kết quả nhanh hơn, điều quan trọng là biết một vài bí mật mà có thể làm cho một thế giới khác biệt. Xinh xinh xin giới thiệu những loại thực phẩm hàng đầu giúp làm phẳng bụng của bạn.
Khi nói đến việc đấu tranh với lượng mỡ bụng có nhiều cách tiếp cận khác nhau mà bạn có thể áp dụng với từng mức độ hiệu quả. Trong khi gần như tất cả mọi người đều biết những yêu cầu cơ bản để giảm cân, hầu hết các cuộc đấu tranh không đạt được mục tiêu bởi vì họ không có một chiến lược rõ ràng. Việc giảm năng lượng thường được chúng ta nghĩ đến đầu tiên khi cố gắng để chống lại chất béo bụng, thì trên thực tế đây chỉ là một phần của phương trình.
Bụng phẳng là niềm mơ ước của tất cả các cô gái
Trước khi suy nghĩ về việc bắt đầu một chế độ ăn kiêng một người thực sự quyết tâm chống lại béo bụng và giảm cân nên dành thời gian để tìm hiểu về các khoa học đằng sau việc giảm cân này. Nó có vẻ giống như một điều hiển nhiên phải làm nhưng nhiều người trong chúng ta luôn bị cám dỗ bởi nhiều thứ, bạn nên tìm một cách để có được kết quả tốt nhất mà không cần nhiều nỗ lực. Một trong những cách đó là sử dụng một số loại thực phẩm có khả năng làm giảm mỡ bụng giúp bạn.
Tuy nhiên, bạn cần có một kế hoạch ăn uống lành mạnh cũng như thực hiện một kế hoạch sinh hoạt phù hợp để có được kết quả tốt nhất. Nếu bạn chỉ sử dụng những thực phẩm này một mình sẽ không đạt được hiệu quả như bạn muốn. Dưới đây là các loại thực phẩm hiệu quả nhất có thể chiến đấu với mỡ bụng:
Trà xanh đã chứng tỏ là một vũ khí hiệu quả để giảm cân cũng như để đốt cháy chất béo. Nhiều nghiên cứu cho thấy những người uống trà xanh thường xuyên có ít nhất 10% cơ hội giảm mỡ bụng so với những người thích các loại đồ uống khác.
Trà xanh có các thành phần giúp nâng cao tỷ lệ trao đổi chất của cơ thể bạn, làm cho nó dễ dàng hơn để đốt cháy chất béo. Trà xanh cũng có khả năng điều chỉnh glucose, làm cho cơ thể bạn dễ dàng hơn để chống lại cơn thèm đồ ngọt, thậm chí hoàn toàn loại bỏ được chúng trong chế độ ăn. Để có được lợi ích thật sự bạn nên tiêu thụ hàng ngày từ 4-5 ly là bắt buộc. Tránh uống trà xanh vào buổi chiều muộn để ngăn chặn các vấn đề giấc ngủ.
Uống 4, 5 ly trà xanh một ngày sẽ giúp cơ thể bạn gọn gàng hơn
Trứng trong quá khứ thường bị cho rằng có thể làm tăng cholesterol trong má.u của chúng ta. Các nghiên cứu gần đây đã cho thây lý thuyết này là hoàn toàn sai.
Trứng là nguồn protein chất lượng cao
Trứng có thể giúp bạn giảm béo bụng, là một nguồn protein chất lượng cao. Do hàm lượng vitamin B12 giúp phá vỡ các tế bào chất béo hiệu quả hơn, trứng là một sự lựa chọn hoàn hảo cho một bữa ăn sáng khỏe mạnh. Nếu bạn thực sự muốn cắt giảm lượng calo và có được những lợi ích tương tự bạn có thể ăn nhiều lòng đỏ trứng.
Ngũ cốc nguyên chất có thể giúp bạn thoát khỏi mỡ bụng nhiều so với carbohydrate ngay cả khi số lượng calo là giống hệt nhau. Ngũ cốc nguyên chất rất bổ dưỡng, chúng có thể giúp kiềm chế cơn đói hiệu quả, đây là một yêu cầu cần thiết cho những người đang cố gắng xây dựng cơ bắp. Ngũ cốc nguyên cám giúp giảm mức insulin của bạn đồng thời đẩy nhanh quá trình đốt cháy chất béo.
Ngũ cốc nguyên chất giúp bạn nhanh no
Các sản phẩm sữa ít béo có thể giúp bạn đốt cháy đến 70% chất béo nếu tiêu thụ nhiều hơn 3 hoặc 4 lần mỗi ngày. Lời giải thích cho điều này có hiệu lực tuyệt vời dựa trên thực tế là một số lượng canxi cao sẽ giúp phá vỡ các tế bào chất béo hiệu quả hơn và nhiều hơn. Thậm chí canxi trong sữa còn có thể ngăn không cho chất béo hình thành trong cơ thể bạn. Không chỉ có vậy, nhưng các sản phẩm sữa ít béo còn có thể làm giảm mức cortisol, một loại hormone có thể gây nên béo bụng. Ngoài việc là một nguồn tuyệt vời của protein, các sản phẩm như sữa chua hay kefir chứa men vi sinh có thể giúp tăng tốc độ đốt cháy chất béo cho cơ thể bạn.
Canxi trong sữa giúp phá vỡ các tế bào chất béo trong cơ thể
Nấm là thực vật có chứa vitamin D. Vitamin D rất quan trọng để giảm cân bởi vì sự hấp thụ canxi thích hợp phụ thuộc vào nó. Những người có mức vitamin D thấp trong má.u sẽ gặp sự cố khi đốt cháy chất béo hiệu quả. Vitamin D không chứa cholesterol, chỉ có 44 calories mỗi cốc. Hơn nữa, nấm là một nguồn tuyệt vời của kẽm, rất cần thiết cho quá trình trao đổi chất của nhiều tế bào trong cơ thể bạn.
Nấm chứa vitamin D rất cần thiết cho cơ thể bạn
Mai Hương
Theo Xinh Xinh
Món ăn cho vòng eo chuẩn Bạn mơ ước sở hữu một vòng eo nhỏ nhắn để tự tin diện trang phục yêu thích? Điều đó hoàn toàn nằm trong tầm tay của bạn đấy! Thú vị nhất là ước mơ đó sẽ thành hiện thực với sự trợ giúp của những loại thực phẩm rất đỗi quen thuộc. Bạn không tin ư? Hãy cùng chúng tôi tìm hiểu...