Phụ nữ trung niên làm việc trên 49 giờ/tuần và ít vận động, có nguy cơ tăng cân cao, theo kết luận của một nghiên cứu mới công bố. Các nhà khoa học thuộc Đại học Monash (Úc) tiến hành cuộc nghiên cứu với hơn 9.000 phụ nữ tuổ.i từ 45-50 làm việc trên 49 giờ/tuần ở Úc, có hút thuố.c, uống rượu bia, ít tập thể dục và ngủ ít.
Giảm thời gian làm việc cũng là cách để chống béo phì – Ảnh: Shutterstock
Họ phát hiện 55% trong số phụ nữ tham gia nghiên cứu tăng cân trung bình khoảng 1,9% trọng lượng cơ thể trong vòng hai năm.
Video đang HOT
Chẳng hạn, một người phụ nữ cân nặng 69 kg, sau hai năm làm việc trên 49 giờ/tuần, tăng khoảng 1,3 kg.
Trưởng nhóm nghiên cứu Nicole Au cho biết phụ nữ làm việc nhiều giờ trong tuần và không tập thể dục thường xuyên có nguy cơ tăng cân rất cao.
Nghiên cứu được đăng trên tạp chí quốc tế về bệnh béo phì International Journal of Obesity.
Theo thanh niên
Sữa đậu nành giúp giảm cơn bốc hỏa
Các nhà khoa học khuyên phụ nữ trung niên nên uống 2 cốc sữa đậu nành mỗi ngày để giảm cơn bốc hỏa.
Nghiên cứu mới của các nhà khoa học là tổng kết toàn diện nhất về tác dụng của đậu nành trong các sản phẩm như đậu phụ, tào phớ hoặc sữa đậu nành đến các triệu chứng của mãn kinh.
Họ phát hiện thấy phụ nữ ăn hoặc uống 2 khẩu phần thực phẩm được chế biến từ đậu nành có thể giảm được 26% tần suất và mức độ nặng của cơn bốc hỏa.
Sữa đậu nành rất tốt với phụ nữ (Ảnh minh họa)
Đậu nành có chứa isoflavone, hormon thực vật tương tự như hormon estrogen ở người. Isoflavone vốn được cho là có lợi ích đối với sức khỏe con người. Bằng chứng mới nhất về tác dụng của hợp chất này được rút ra từ một tổng kết về 19 nghiên cứu và gồm hơn 1200 phụ nữ.
Cơn bốc hỏa thường xảy ra bất chợt, trong thời gian trung bình 4 phút và gây ra cảm giác khó chịu vì cực kỳ nóng. Nhưng cơn bốc hỏa thường xảy ra vào ban đêm khiến một số phụ nữ ngủ không ngon giấc.
Theo một số chuyên gia thì nhiều phụ nữ đã chuyển sang sử dụng các liệu pháp tự nhiên để đối phó với các triệu chứng của giai đoạn mãn kinh như bốc hỏa, vã mồ hôi vào ban đêm và thay đổi tâm trạng vì họ lo ngại các tác dụng phụ của liệu pháp thay thế Hormon.
Theo tiề.n phong
'Tín đồ thời trang' không thể thiếu quần ống rộng Quần ống rộng (palazzo pants) là một sự lựa chọn hoàn hảo cho hầu hết vóc dáng và độ tuổ.i, là trang phục không thể thiếu trong mùa này. Nếu như ở thập kỉ 70 của thế kỷ trước, quần ống rộng (Palazzo pants) được coi là dành cho phụ nữ trung niên thì ngày nay, trong cuộc sống hiện đại và năng...
Tin mới nhất
Những loại thực phẩm giàu kẽm giúp tóc mọc nhanh
07:36:21 05/10/2024
Hạt bí ngô chứa nhiều kẽm hỗ trợ chức năng nang tóc. Kẽm trong hạt bí ngô cũng giúp cân bằng hormone, có thể làm giảm tình trạng rụng tóc do mất cân bằng hormone.
Huế: Ghi nhận hai ca sốt rét ngoại lai
07:10:52 05/10/2024
Kết quả xét nghiệm dương tính với Plasmodium vivax. Bệnh nhân được chuyển vào Khoa Bệnh nhiệt đới (Bệnh viện Trung ương Huế) điều trị. Hiện bệnh nhân được xuất viện khi kết quả xét nghiệm âm tính.
Uống 11 loại thuố.c chữa ho, b.é tra.i sốc phản vệ
07:08:33 05/10/2024
Bệnh nhi được chuyển đến trong tình trạng sốt cao, phát ban nhiễ.m trùn.g, nổi mẩn ngứa toàn thân, mệt mỏi, đau vùng thượng vị, khó thở, nhịp tim nhanh, bụng chướng.
VNVC triển khai tiêm vắc xin phòng bệnh Zona thần kinh
06:53:16 05/10/2024
Vắc xin được sản xuất theo công nghệ bất hoạt, tái tổ hợp và công thức chứa dược chất, đặc biệt giúp tăng hiệu quả trên người cao tuổ.i, người có bệnh nền, người suy giảm miễn dịch do bệnh lý.
6 vấn đề thường gặp ở người cao tuổ.i
06:49:20 05/10/2024
Hơn nữa do cơ thể sau nhiều năm làm việc, lao động, các bệnh lý tích tụ khiến cơ thể yếu hơn cùng với việc người cao tuổ.i thường ngại hoạt động tập thể dục khiến cơ thể ngày càng yếu dần đi.
Lựa chọn các loại rau, củ mùa thu
16:09:58 04/10/2024
Ngoài cung cấp dinh dưỡng, khoai lang còn là thực phẩm tốt cho người bị táo bón vì nó chứa nhiều chất xơ giúp điều hòa nhu động ruột, thúc đẩy quá trình tống chất thải ra khỏi đường tiêu hóa.
Người bệnh hẹp van hai lá cần lưu ý gì trong tập luyện?
16:01:21 04/10/2024
Điều này khiến cho một lượng má.u ứ lại tâm nhĩ trái, tăng áp lực và khiến má.u ứ tại phổi gây mệt, khó thở. Tuy nhiên, tất cả bệnh nhân hẹp van hai lá nên được khuyến khích tiếp tục tập luyện ở cường độ thấp nhất mặc dù có khó thở khi gắ...
Phương pháp điều trị giun hiệu quả, ít tốn kém của nhóm nghiên cứu trường Y
15:59:37 04/10/2024
Mặc dù đã có những hướng điều trị, can thiệp nhất định về mặt y học, tuy nhiên do thói quen sinh hoạt của chó khiến bệnh rất dễ lây nhiễm sang người, dẫn đến tỷ lệ mắc bệnh vẫn khá cao trên thế giới và tại Việt Nam.
Tập thể dục có lợi ích gì với người nhiễm giun kim?
15:56:56 04/10/2024
Bệnh giun kim có thể gây ra các triệu chứng sau: Ngứa ngáy vùng hậ.u mô.n, rối loạn tiêu hóa (chán ăn, buồn nôn, đau bụng), mất ngủ và có thể ảnh hưởng đến sức khỏe tổng thể, đặc biệt là hệ tiêu hóa và tinh thần người bệnh.
Người bệnh ung thư phổi nên ăn gì?
15:52:56 04/10/2024
Dinh dưỡng giúp cung cấp đủ năng lượng, tăng cường sức đề kháng, miễn dịch, phòng ngừa và phục hồi tình trạng suy mòn, nâng cao chất lượng cuộc sống của người bệnh.
Giải mã gene giúp dự báo nhiều bệnh lý nguy hiểm
15:50:40 04/10/2024
"Căn cứ vào bản đồ gene của mỗi người, y học chính xác có thể sử dụng những chẩn đoán phức tạp và tinh tế để đưa ra phác đồ điều trị chính xác, phù hợp đặc điểm di truyền của từng người ở cấp độ phân tử.
Bí quyết giúp xương chắc khỏe hơn
15:47:31 04/10/2024
Bằng cách kết hợp những thói quen này vào cuộc sống hàng ngày, có thể cải thiện đáng kể sức khỏe xương, giảm thiểu hậu quả tiêu cực của lối sống ít vận động và đảm bảo cấu trúc xương chắc khỏe hơn trong thời đại kỹ thuật số.
Có thể bạn quan tâm
Trên xe buýt, cậu bé 5 tuổ.i bỗng nói "Chị kia mặc thiếu vải quá", hành động tiếp theo của người mẹ xứng đáng là đỉnh cao của giáo dục
Sức ảnh hưởng của lời nói rất mạnh mẽ. Đặc biệt với tâm hồn non nớt của trẻ nhỏ, một lời nói dù tiêu cực hay tích cực của cha mẹ cũng có thể ảnh hưởng không kém sự tác động về thể chất.
Lisa (BLACKPINK) làm xấu mặt Kpop, loạt idol bị điểm tên vì "tội danh" tương tự
Khi các ngôi sao Kpop tiếp tục đạt được sự nổi tiếng toàn cầu và được công nhận rộng rãi hơn trong ngành công nghiệp âm nhạc, người hâm mộ đã đặt kỳ vọng cao hơn vào những sân khấu trình diễn live.
Xe ô tô 5 chỗ cháy rụi tại huyện Trảng Bom
Theo thông tin ban đầu, khoảng 10h ngày 4-10, xe ô tô biển số 61A-605.90 đang di chuyển trên tuyến đường thuộc khu dân cư tại ấp 1, xã Sông Trầu thì bất ngờ bốc cháy.
Tử vi tuần mới (7/10 - 13/10): 3 con giáp được Thần tài che chở ban phúc, công việc lẫn tình yêu đều viên mãn
Tử vi tuần mới dự báo con giáp nào sẽ được trao vận may? Tháng 10 này có 3 con giáp thu nhập tốt, được sếp cân nhắc tăng lương, tạo cơ hội thăng chức trong công việc 15 ngày tới
Sao nam lên Người ấy là ai công khai song tính nói gì về chuyện hẹn hò với mỹ nữ phim VTV?
Mới đây, nam diễn viên Đỗ Nhật Hoàng - người từng lên chương trình Người ấy là ai công khai song tính đã lên tiếng về chuyện hẹn hò với Yên Đan
Vụ cháy xe buýt tại Thái Lan: Người điều hành xe buýt bị buộ.c tộ.i cẩu thả làm chế.t người
Theo cảnh sát tỉnh Pathum Thani, người điều hành đồng thời là chủ sở hữu chiếc xe buýt, Panissara, bị buộ.c tộ.i cẩu thả làm chế.t người. Các cuộc điều tra sơ bộ cho thấy rò rỉ khí gas có thể là nguyên nhân gây ra vụ cháy.
Ronaldo gây tranh cãi: B.ị t.ố mượn tên Messi để câu tương tác, cố tính "dìm" các huyền thoại bóng đá
Tối 3/10, siêu sao Cristiano Ronaldo chia sẻ trên trang Youtube cá nhân một đoạn video vấp phải nhiều ý kiến trái chiều. Clip này được chia sẻ nhằm mục đích vinh danh Ronaldo khi trở thành cầu thủ đầu tiên trong lịch sử cán mốc 900 bàn ...
Loài chim có biệt tài hút đối phương bằng kỹ năng xây tổ độc đáo
Đẹp không chỉ về hình dáng, sức hấp dẫn của chim Bowerbird còn đến từ tính kiên nhẫn, tài năng nghệ thuật, tính cách tinh tế và sự tỉ mỉ chu đáo.
Diddy bị người tham gia 20 lần kể rõ nội dung buổi tiệc, bí mật sau 1 giờ sáng
Sean Diddy Combs, một trong những nhân vật có tầm ảnh hưởng nhất trong giới giải trí Mỹ, đang phải đối mặt với những cáo buộc nghiêm trọng về ồn ào buổi tiệc nhạy cảm, buôn bán hành động về thể xác.
Team Quang Linh: người 'gán tội' cho Quang Dũng xin lỗi, bị 'chủ tịch' 'xử' đẹp
Anh Đồng cho biết, kênh Quang Dũng Vlogs - Cuộc sống ở châu Phi yếu hơn các kênh khác trong team do kinh tế hạn hẹp, là một phần nguyên nhân của những lùm xùm nấu xói trong nội bộ team Quang Linh vừa qua.
ĐTCL mùa 12: "Nắm trùm" meta cùng đội hình Gwen - Bảo Hộ siêu "lì lợm"
Phiên bản 14.19 của ĐTCL mùa 12 đã chứng kiến sự trở lại đầy mạnh mẽ của meta Fast 8 hay chính xác hơn là sự thống trị của các chủ lực 4 tiề.n.