Phụ nữ hơn 40 t.uổi lười “yêu”: Điều cần làm để lấy lại nhịp
Nếu như ở độ t.uổi sinh sản, “ chuyện ấy” đối với phụ nữ là ham muốn sinh lý thì bước vào độ t.uổi trên 40, nhiều phụ nữ không còn mặn mà với việc “yêu”.
Ham muốn t.ình d.ục của người phụ nữ bị suy giảm theo thời gian và chịu những sự ràng buộc của tư tưởng xã hội. Ngoài ra, công việc quá áp lực cũng khiến cho chị em lười “yêu” hơn.
Tuy nhiên, nguyên nhân lười “yêu” của chị em ở độ t.uổi ngoài 40 t.uổi còn có liên quan tới các vấn đề sinh lý của cơ thể. Ở giai đoạn này, người phụ nữ rất cần người đàn ông thấu hiểu, đồng hành để lấy lại “nhiệt yêu”.
Bác sĩ Lê Thị Kim Dung, nguyên trưởng khoa Sản (Bệnh viện Đa khoa Nông nghiệp) cho hay, độ t.uổi sinh sản của người phụ nữ là từ dậy thì tới 25 t.uổi.
Giai đoạn này người phụ nữ có đầy đủ tất cả các tố chất về sức khỏe cũng như về nội tiết đảm đương được các chức năng hoạt động về t.ình d.ục cũng như duy trì nòi giống.
Khi bước vào độ t.uổi 45 đến 53, phụ nữ sẽ bước vào giai đoạn t.iền mãn kinh, mãn kinh. Lúc này, nội tiết bị suy giảm dẫn tới chức năng t.ình d.ục sẽ không còn được trơn tru, khả năng sinh sản cũng không còn.
Bác sĩ Dung chia sẻ (Ảnh: PV)
Không ít người phụ nữ bước vào t.uổi 40 đã từ chối chuyện “yêu”. Có nhiều người phụ nữ còn giữ tư tưởng khi đã lên ông lên bà rồi thì không nên làm “chuyện ấy”. Chính những rào cản xã hội đó khiến chất lượng cuộc sống của họ suy giảm, hôn nhân bị r.ạn n.ứt.
Trước đây, t.uổi thọ trung bình của người Việt ngắn nên vào t.uổi mãn kinh đã không còn ham muốn. Nhưng hiện nay, chất lượng cuộc sống nâng cao, t.uổi thọ trung bình tăng lên, nếu không thay đổi tư duy về chuyện “yêu” thì người phụ nữ sẽ chịu nhiều thiệt thòi.
Theo số liệu của Tổng cục Dân số (Bộ Y tế), t.uổi thọ trung bình của người Việt Nam tăng nhanh và đạt 73,6 t.uổi vào năm 2021, cao hơn so với mức trung bình của khu vực Đông Nam Á.
Bác sĩ Dung khẳng định quan hệ t.ình d.ục của lứa t.uổi 45-50 khác so với trước kia rất nhiều. Đời sống nâng cao, con người sẽ có nhu cầu t.ình d.ục cho tới già.
Video đang HOT
Tuy nhiên, khi phụ nữ bước vào độ t.uổi tiền mãn kinh, hormone suy giảm gây tình trạng niêm mạc â.m đ.ạo bị mỏng, “khô hạn” kéo dài nhưng không phải vì vậy mà người phụ nữ sẽ dừng việc quan hệ t.ình d.ục.
“Rất nhiều phụ nữ có phiền toái ở ‘vùng kín’. ‘Thủ phạm’ được tìm thấy là nấm tái phát nhiều lần. Điều này lại thường xảy ra với chị em từ 45 t.uổi trở đi”, bác sĩ Dung nói.
Đối với phụ nữ từ 45 t.uổi trở lên, ham muốn t.ình d.ục giảm, tần suất quan hệ t.ình d.ục cũng giảm do nồng độ estrogen suy giảm, độ pH â.m đ.ạo cũng cao nên dễ bị khô rát, viêm nhiễm, nhất là bị nhiễm nấm gây hại.
Để có đời sống vợ chồng viên mãn trong giai đoạn từ 40 t.uổi trở đi, bác sĩ Dung khuyên các chị em phụ nữ:
- Nên chăm chút bản thân nhiều hơn, cần đi khám sức khoẻ toàn thân, tầm soát ung thư cổ tử cung, khám sản phụ khoa.
- Hạn chế ăn các thực phẩm nhiều thịt, dưa chua, hoa quả lên men vì những thực phẩm này sẽ làm tăng độ pH â.m đ.ạo. Thay vì thế, nên ăn các thực phẩm có vi khuẩn có lợi như sữa chua.
- Không thụt rửa “vùng kín”, có thể dùng dung dịch vệ sinh có pH trung tính tương thích pH sinh lý độ t.uổi 45 .
- Duy trì hoạt động thể dục thể thao phù hợp với sức khoẻ, tình trạng bệnh lý để có sức khoẻ tốt, đời sống t.ình d.ục thăng hoa.
- Để cải thiện tình trạng khô â.m đ.ạo, chị em có thể đi khám chuyên khoa.
T.inh t.rùng sống được bao lâu?
T.inh t.rùng có khả năng sống lâu nhất trong môi trường â.m đ.ạo của người phụ nữ. Trong môi trường b.ao c.ao s.u hoặc ngoài không khí, khả năng sinh sống của t.inh t.rùng giảm đi rất nhanh.
T.inh t.rùng là gì?
T.inh t.rùng là chức năng ngoại tiết của t.inh h.oàn . Nam giới sản xuất ra t.inh t.rùng để duy trì nòi giống.
Một số điều có thể bạn chưa biết về t.inh t.rùng: t.inh t.rùng do t.inh h.oàn sản xuất ra. Thời gian từ khi t.inh h.oàn sản xuất ra tinh tử và t.inh t.rùng từ khoảng 70-90 ngày. Mỗi ngày nam giới có thể xuất từ vài chục triệu đến vài trăm triệu t.inh t.rùng. Khác với phụ nữ thường rụng trứng 1 tháng/lần, nam giới có thể sản xuất ra t.inh t.rùng từ t.uổi dậy thì tới trước khi qua đời.
T.inh t.rùng sống được bao lâu?
T.inh t.rùng thường hay sống trong các môi trường như b.ao c.ao s.u, trong cơ thể phụ nữ, ngoài không khí...
Trong môi trường b.ao c.ao s.u, t.inh t.rùng sống được từ 15-20 phút. Bởi trong b.ao c.ao s.u thường có chất diệt t.inh t.rùng.
Trong môi trường bên ngoài, t.inh t.rùng rất khó sống và chỉ sống được từ 3-5 phút.
Bên cạnh đó, môi trường t.inh t.rùng sống lâu nhất đó là trong môi trường â.m đ.ạo và tử cung phụ nữ. Nếu môi trường này có độ kiềm chuẩn, t.inh t.rùng có thể sống được tối đa từ 5-6 ngày. Tuy nhiên còn phụ thuộc vào nhiều yếu tố như t.inh t.rùng Y sẽ bơi nhanh hơn, c.hết nhanh hơn. T.inh t.rùng X sẽ bơi chậm hơn và sống lâu hơn. Tùy thuộc vào môi trường â.m đ.ạo của người phụ nữ mà t.inh t.rùng có thể sinh sống từ 5-6 ngày.
Biểu hiện t.inh t.rùng bất thường
T.inh t.rùng như nào là bất thường? Một số biểu hiện có thể quan sát bằng mắt thường để tìm ra sự bất thường như:
- Thông thường, t.inh t.rùng có màu trắng đục. Nếu t.inh t.rùng có màu vàng, màu đỏ, màu nâu, màu rỉ sắt... cần nghĩ ngay đến tình huống bất thường. Màu vàng, vón cục có thể là nhiễm khuẩn t.inh d.ịch. T.inh t.rùng màu đỏ hoặc nâu, rỉ sắt có thể là x.uất t.inh m.áu, x.uất t.inh m.áu sớm thường màu đỏ, x.uất t.inh m.áu muộn thường màu nâu, rỉ sắt...
Nam giới nên làm xét nghiệm t.inh d.ịch đồ để có chẩn đoán chính xác về chất lượng t.inh t.rùng.
- Về mật độ, t.inh t.rùng thường có dạng sánh. Nếu một ngày t.inh t.rùng bị loãng , không cô đặc... là điều bất thường.
- Thể tích thông thường một lần x.uất t.inh khoảng 1,5-2,5ml. Nếu một ngày nam giới x.uất t.inh rất ít, chỉ một vài giọt thì được xem là bất thường.
T.inh t.rùng thường có mùi hơi tanh, trong trường hợp x.uất t.inh kèm theo mùi khó chịu đó là bất thường... Nam giới có thể nhận ra những bất thường thông qua cảm quan. Hay có những trường hợp các cặp vợ chồng quan hệ t.ình d.ục thường xuyên và không dùng biện pháp nhưng không có thai, đó cũng có thể xem là trường hợp t.inh t.rùng bất thường.
Trên cơ sở t.inh d.ịch đồ sẽ có những thang điểm để đ.ánh giá số lượng, chất lượng như:
- Nếu số lượng t.inh t.rùng của nam giới đạt 39 triệu hoặc đạt mật độ 15 triệu/ml t.inh d.ịch hoặc 4% thì được xem là bình thường. Tỷ lệ sống phải đạt tối thiểu 58%, khả năng di động đạt 32%.... Nếu lượng t.inh t.rùng của nam giới thấp hơn số lượng này có khả năng gây vô sinh , hiếm muộn... Ngoài ra còn kết hợp một số chỉ số và hình thái, chức năng... để đ.ánh giá tình trạng t.inh t.rùng có bình thường hay không?
Nam giới nên làm xét nghiệm t.inh d.ịch đồ để kiểm tra sức khỏe sinh sản t.iền hôn nhân và qua đó đ.ánh giá được chất lượng, số lượng t.inh t.rùng, đ.ánh giá khả năng mang thai của nam giới. Thông qua t.inh d.ịch đồ sẽ nắm được số lượng chất lượng của t.inh t.rùng như: mật độ, số lượng, độ di động, tỷ lệ sống, tiến tới...
Để làm xét nghiệm t.inh d.ịch đồ, nam giới cần kiêng x.uất t.inh từ 3-5 ngày. Đây là căn cứ vào t.inh d.ịch đồ, bác sĩ có thể đưa ra các lời khuyên để chăm sóc sức khỏe nam giới hoặc chẩn đoán, điều trị vô sinh.
T.huốc l.á và rượu bia là kẻ thù của nam giới.
Ăn gì tốt cho t.inh t.rùng?
Dinh dưỡng có tác động tích cực đến sự hình thành, phát triển và sự khỏe mạnh của t.inh t.rùng. Có rất nhiều thực phẩm làm ảnh hưởng tiêu cực đến t.inh t.rùng như hút t.huốc l.á , uống rượu bia hay các đồ ăn chiên xào, nhiều dầu mỡ... cũng không có lợi.
Một số thực phẩm tốt cho t.inh t.rùng như hải sản, đặc biệt là hàu, tôm, cua, ốc... và các loại thịt đỏ như thịt bò, trứng. Các loại rau có lợi như giá đỗ, cải bó xôi, các loại hạt như hạt điều, hạt óc chó...
Đây là những thực phẩm nam giới nên ăn để hỗ trợ chất lượng t.inh t.rùng . Bên cạnh đó nên tránh các loại thực phẩm có hại. Nam giới cũng cần có chế độ ăn uống sinh hoạt lành mạnh kết hợp tập luyện thể thao, không thức khuya, dậy muộn hoặc ngồi quá lâu, mặc quần chật hoặc có những hoạt động cơ học ảnh hưởng đến t.inh h.oàn từ đó gây tác động xấu đến chất lượng t.inh t.rùng,
Thời điểm “vàng” để khám phụ khoa Theo khuyến cáo, phụ nữ độ t.uổi sinh đẻ nên đi khám phụ khoa theo định kỳ để có thể tầm soát được các bệnh lý một cách tốt nhất. Tuy nhiên, đa phần chị em đều đi khám khi bộ phận sinh sản có bất thường, điều này dẫn tới những khó khăn trong chẩn đoán cũng như điều trị. Thời điểm...