Phát hiện mối liên hệ giữa đột quỵ và trầm cảm
Các nhà nghiên cứu Mỹ nói rằng, những bệnh nhân bị trầm cảm sau một cơn đột quỵ có nguy cơ c.hết sớm cao gấp ba lần so với những người không bị đột quỵ hoặc trầm cảm.
Tiến sĩ Amytis Towfighi tại Trường Y Keck thuộc Đại học Nam California (Mỹ) cho biết cuộc nghiên cứu bao gồm 10.550 người t.uổi từ 25 đến 74 vốn được theo dõi trong 21 năm.
Trong số những người nói trên, 73 người bị đột quỵ nhưng không có dấu hiệu trầm cảm, 48 người bị cả đột quỵ lẫn trầm cảm, 8.138 người không bị đột quỵ hoặc trầm cảm, và 2.291 người không bị đột quỵ nhưng bị trầm cảm.
Video đang HOT
Các nhà nghiên cứu Mỹ nói rằng, những bệnh nhân bị trầm cảm sau một cơn đột quỵ có nguy cơ c.hết sớm cao gấp ba lần so với những người không bị đột quỵ hoặc trầm cảm (Ảnh minh họa)
“Có đến một trong ba người bị đột quỵ phát triển chứng trầm cảm“, ông Towfighi cho biết. “Đây là điều mà các thành viên gia đình có thể theo dõi để bảo vệ tính mạng người thân của mình”.
Ông Towfighi lưu ý rằng, những mối liên hệ tương tự đã được tìm thấy liên quan đến trầm cảm và đau tim, nhưng ít ai biết đến mối liên hệ giữa đột quỵ, trầm cảm và t.ử v.ong.
“Cuộc nghiên cứu của chúng tôi nhấn mạnh vào tầm quan trọng của việc kiểm tra và chữa trị bệnhtrầm cảm ở những người đã từng bị đột quỵ. Do trầm cảm thường xảy đến sau một cơn đột quỵ với hậu quả khó lường, việc theo dõi những dấu hiệu và triệu chứng và xử lý chúng có ý nghĩa then chốt”, ông nhấn mạnh.
Theo dantri
Bệnh mất ngủ và cách chữa hiệu quả
Giâc ngủ rât quan trọng đôi với sức khỏe của chúng ta, bât kê vì nguyên nhân gì, nêu thường xuyên thiêu ngủ đêu sẽ ảnh hưởng đên sức khỏe, công tác và an toàn.
Nhịp sông căng thẳng có thê khiên chúng ta ngủ không ngon giâc, hoặc làm viêc trong thời gian quá dài, hay vui chơi quá mêt mỏi đêu ảnh hưởng đên chât lượng của giâc ngủ. Có môt sô bênh và nguyên nhân tinh thân cũng ảnh hưởng đên giâc ngủ. Vì vây, phải chú trọng giâc ngủ, bằng không chúng ta phải trả môt giá đắt cho sức khỏe.
Đối với những người bị mất ngủ. Sự lựa chọn sáng suốt nhất là những thức ăn giàu Vitamin B, Magie, Vitamin D, Tryptophan sẽ giúp cho giấc ngủ trọn vẹn và không phải thức giấc giữa đêm. Nhưng tốt nhất là dùng những thức ăn kết hợp được cả 4 chất trên sẽ giúp bạn trị mất ngủ.
Những loại thức ăn tự nhiên giúp bạn trị mất ngủ:
- Vitamin nhóm B: Loại thức ăn chứa nhiều Vitamin nhóm B sẽ giúp hệ thần kinh hoạt động tốt cơ thể sẽ thoải mái và giấc ngủ sẽ sâu hơn. Ở những người mất ngủ, nồng độ vitamin B1 trong m.áu thường rất thấp. Do đó, nên ăn những thức ăn giàu loại sinh tố này như gạo lức, thịt lợn tươi, cá tươi, gà, sữa đậu nành, măng tây.
- Vitamin D tham ra vào quá trình tổng hợp canxi cùng với Magie. Vitamin D cũng là một yếu tố quan trọng đối với giấc ngủ. Vitamin D cung cấp vào cơ thể bằng cách tiếp xúc với ánh sáng mặt trời vào buổi sáng sớm.
- Magie: Nhiều nghiên cứu cho thấy, mất ngủ là dấu hiệu đầu tiên của tình trạng thiếu magiê vì chất này có chức năng làm thư giãn cơ bắp tự nhiên... Những thức ăn giàu magiê là: rau mồng tơi, rau bina (spinach), rau muống, rau dền, trái bơ, hạnh nhân, hạt bí, chocolate, lúa mạch.
- Tryptophan :Có nhiều trong thịt gà, lạc... Chất này có thể gây buồn ngủ do làm tăng nồng độ serotonin trong não. Nếu hơi đói bụng vào lúc sắp đi ngủ, hãy uống một ly sữa ấm với chút mật ong, kèm vài hạt hạnh nhân, một miếng gà tây ăn với bánh mì, nui hay cơm. Điều này sẽ giúp cho tryptophan mau được hấp thu vào m.áu.
Làm sao để kết hợp được cả 4 chất trên trong loại thực phẩm? Băn khoăn đó được giải quyết rất đơn giản với một loại " Super Green Food- Siêu thực phẩm xanh" của tự nhiên, đó là Tảo Mặt trời Spirulina với thành phần đầy đủ 4 chất kể trên với hàm lượng lớn tồn tại trong cùng một loại vi tảo mặt trời. Hơn thế nữa Theo các nghiên cứu khoa học của Mỹ, Nhật tập hợp vitamin nhóm B và hai axit amin không thể thay thế trong tảo là tryptophan và phenylalanine cùng với omega 6 ( GLA) giúp cho hệ thần kinh hoạt động tốt, giảm lo lắng căng thẳng cho tế bào não, tạo nên giấc ngủ tự nhiên ( khác với t.huốc n.gủ) đồng thời tăng cường trí nhớ và hoạt động trí óc.
Cách tốt nhất để trị mất ngủ là ngày uống 4 viên Tảo Mặt trời công thức Thanh lọc xanh vào buổi sáng, 6 viên Tảo Mặt trời tự nhiên vào buổi trưa, 6 viên Tảo mặt trời tự nhiên vào buổi tối trước khi đi ngủ 2 tiếng. Dinh dưỡng tự nhiên từ tảo dễ hòa tan vào nước vì vậy để có hiệu quả tốt nhất nên uống nhiều nước để cơ thể dễ dàng hấp thu tối đa dinh dưỡng đó.
Tảo Mặt trời Spirulina do công ty Earthrise của Mỹ sản xuất và đóng gói tại California. Đây là công ty sản xuất tảo Spiurlina (Tảo xoắn) lớn nhất thế giới, với tổng sản lượng tảo hàng năm bằng nửa tổng sản lượng tảo thế giới. Sản phẩm Tảo Mặt trời được nhập khẩu và phân phối độc quyền bởi Công ty THHH Ecopath. Sản phẩm đã được kiểm duyệt và đăng ký chất lượng tại Cục Vệ Sinh An Toàn Thực Phẩm, Bộ Y tế Việt nam, Số Số ĐK: 2379/2012/ATTP-XNCB.
Địa chỉ: số 3 ngõ 36 phố Nguyên Hồng, Hà Nội. ecopath.vn và taomattroi.com, Hotline; 0904-856-795 hoặc 0912-224-836; 0432-484-587
Theo dantri
Đồ ăn nhanh khiến trẻ tăng nguy cơ dị ứng Ăn quá nhiều đồ ăn nhanh sẽ khiến trẻ bị tăng nguy cơ mắc bệnh Eczema. Tờ Daily Telegraph của Anh đăng tải một kết quả nghiên cứu mới cho biết, những thực phẩm đồ ăn nhanh sẽ tăng nguy cơ mắc bệnh eczema và hen suyễn ở trẻ. Những trẻ mỗi tuần ăn từ 3 lần trở lên loại đồ ăn này...
