Nước ép rau củ giảm cân có lợi cho sức khoẻ
Mách bạn 4 loại nước ép rau củ dưới đây vừa rẻ, thuận tiện, có lợi cho sức khoẻ, lại có tác dụng giảm cân.
Nước ép cà chua
Mỗi người ăn 2-3 quả cà chua mỗi ngày có thể cung cấp đủ lượng vitamin C cần thiết cho cơ thể trong ngày. Uống vài ly cà chua ép có thể cung cấp lượng vitamin A cần cho cả 1 ngày.
Lượng lớn axit citric và axit malic trong cà chua rất có lợi cho quá trình trao đổi chất của cơ thể, thúc đẩy bài tiết dịch dạ dày, giúp tăng cường quá trình tiêu hoá các thực phẩm dầu mỡ. Vitamin P trong cà chua còn có tác dụng bảo vệ tim mạch, ngăn ngừa huyết áp cao, đồng thời giúp cải thiện tim mạch.
Nước ép cà chua sánh ngang với nước ép táo, nước ép bí đỏ, và nước chanh tươi về công dụng giảm cân. Ngoài ra, thường xuyên uống nước cà chua ép còn có tác dụng làm đẹp da.
Nước ép dưa chuột
Uống nước dưa chuột ép thường xuyên rất có lợi cho cơ thể: giúp điều hoà huyết áp; ngăn ngừa căng thẳng cơ tim, xơ cứng động mạch; tăng cường sức khoẻ hệ thần kinh, tăng cường trí nhớ. Ngoài ra còn có công hiệu nhất định trong việc bảo vệ răng miệng; chứa các nguyên tố cần thiết cho tóc và móng chân tay giúp ngăn ngừa rụng tóc và nứt gãy móng chân tay. Với tác dụng lợi tiểu mạnh, hàm lượng đường và chất béo thấp, nước ép dưa chuột là loại thức uống giảm cân lí tưởng.
Nước ép rau cần
Rau cần hương vị thanh mát, có tác dụng tăng cảm giác muốn ăn. Tiết trời hanh nóng, uống 1 ly nước ép rau cần sau khi ngủ dậy giúp cơ thể sảng khoái. Uống nước ép rau cần giữa 2 bữa ăn trong ngày cũng rất tốt, có tác dụng lợi tiểu, là loại thuốc tự nhiên giúp giảm huyết áp.
Do thân và lá rau cần chứa hàm lượng vitamin A, B1, B2, C và P phong phú, nên nước rau cần cũng rất thích hợp cho người bị thiếu hụt vitamin sử dụng.
Video đang HOT
Nước ép cải thảo
Cải thảo rất có công hiệu trong việc thúc đẩy việc hồi phục chức năng tái tạo m.áu của cơ thể, chống xơ cứng mạch m.áu, ngăn chặn chuyển hoá đường thành chất béo, phòng tránh cholesterol tích tụ trong cơ thể…
Vitamin A trong nước ép cải thảo có thể thúc đẩy quá trình phát triển của trẻ, và phòng tránh chứng mắt khó thích nghi với bóng tối. Chất Se trong nước ép cải thảo ngoài tác dụng phòng trị các bệnh suy nhược thị lực, còn có tác dụng tăng cường khả năng diệt khuẩn,đề kháng lại các nguyên tố kim loại nặng cũng như các yếu tố độc hại với cơ thể của các bạch cầu.
Khi lợi bị viêm dẫn đến các bệnh về răng miệng, uống nước ép cải thảo và cà rốt lẫn với nhau vừa cung cấp lượng lớn vitamin C cho cơ thể, vừa giúp làm sạch khoang miệng.
Theo Dân Trí
Mùi lạ và 'chuyện ấy'
Một cô gái chia sẻ: "Không hiểu sao cứ sau mỗi lần gần chồng, vùng kín của em có mùi rất kỳ lạ. Ngại nhất là em có cảm giác người khác chỉ cần ngồi gần đã ngửi thấy mùi ấy".
Ảnh minh họa
Trong một lần tham gia buổi tư vấn giới tính ở một câu lạc bộ, tôi chú ý đến một phụ nữ trẻ. Cô nhiều lần giơ tay lên định đặt câu hỏi nhưng rồi lại rụt tay xuống.
Tan buổi, tôi nhờ cô chuyên viên tư vấn quen giới thiệu với cô gái. Khi chỉ có ba người chúng tôi, cô mới chia sẻ: "Em rất ngại gần chồng, không phải vì mắc cỡ hay anh ấy không làm em vui. Thế nhưng, mỗi lần gần anh xong em lại ngại gặp người khác chị ạ!".
"Không hiểu sao cứ sau mỗi lần gần chồng, vùng kín của em có mùi rất kỳ lạ. Em dùng đủ loại xà phòng, nước ngâm rửa vẫn không hết mùi. Ngại nhất là em có cảm giác người khác chỉ cần ngồi gần đã ngửi thấy mùi ấy".
Đem câu chuyện của người vợ trẻ này đi gặp bác sĩ giới tính, tôi phát hiện "đội quân" của quý ông đúng là lắm "chuyện". Chỉ riêng mùi hương cũng đã có khối chuyện để bàn luận.
Chuyện "hương hoa" của vùng nhạy cảm
Đầu tiên, phần lớn các "chiến sĩ có đuôi" đều có mùi hơi tanh như mùi hoa dành dành. Thế nhưng, tùy theo khẩu vị ăn uống và cả cách vệ sinh của từng người, "đội quân" này có thể tạo mùi hương khác.
Theo y học có rất nhiều chất hóa học tạo nên mùi vị của những chất tiết ra từ cơ thể con người. Những thành phần này có thể kể đến: protein, amoniac, axit citric, axit ascorbic, đường Fuctos muối Natri clorua, muối phot phát, can xi, muối carbonate, cholesterol...
Những chất này đều có trong khẩu phần ăn hàng ngày. Ví dụ, nếu người đàn ông ăn quá nhiều những món có vị cay nồng như tỏi, hành, ớt, tiêu... t.inh d.ịch sẽ có mùi nồng, rượu và bia sẽ khiến "đội quân" này có mùi hôi hơn bình thường.
Mùi hương tự nhiên của "đội quân" này còn chịu ảnh hưởng của thói quen vệ sinh của các Adam.
Nếu các ông giữ vệ sinh sạch sẽ, thường xuyên giặt quần nhỏ với xà phòng, vùng kín sẽ luôn có mùi dễ chịu và tác động lên mùi hương của toàn đội quân. Sự kém vệ sinh cũng có thể dẫn đến viêm nhiễm vùng kín khiến "đội quân" bốc mùi.
Không chỉ tại các ông
Tuy nhiên, nếu sau khi gần gũi, người vợ luôn cảm thấy có mùi hôi ở vùng kín, thủ phạm không chỉ do đội quân của quí ông mà có thể do người vợ.
Bản thân người phụ nữ cũng có thể bị viêm nhiễm, nhưng họ không biết.
Những biểu hiện của viêm nhiễm không chỉ là cảm giác ngứa ngáy, ra huyết trắng vàng hoặc xanh. Nếu vùng tam giác có mùi lạ cũng có thể vùng kín đã bị viêm bên trong cổ tử cung hoặc â.m đ.ạo.
Việc người vợ trẻ kể trên cảm thấy vùng kín bốc mùi hơn bình thường rất khó xác định. Có thể lý giải theo hai cách.
Một là do mùi nặng từ "đội quân tinh binh" của chồng kết hợp với mùi tỏa ra từ cơ thể cô. Sự cộng hưởng này cũng giống như việc bạn trộn nhiều loại "nước hoa" khác nhau có thể biến hương thơm thành mùi gắt, khó ngửi.
Ngoài ra, việc cô bảo dùng rất nhiều chất tẩy rửa nhưng vẫn không hết mùi có thể do sự tưởng tượng của bản thân cô. Đây là trạng thái tâm lý bình thường. Vì bị ám ảnh bởi mùi của cơ thể sau khi gần chồng, cô đ.âm ra tự ti và luôn bị cảm giác này ám ảnh.
Làm sao để khắc phục?
Khi cảm thấy cơ thể có nhiều mùi lạ, tốt nhất bạn và chồng nên cùng nhau đến bác sĩ để xác định nguyên nhân và tìm cách khắc phục. Ngoài ra, việc thay đổi thói quen ăn uống cũng có thể cải thiện được mùi của "đội quân" phần nào. Bạn nên áp dụng các biện pháp dưới đây:
- Không ăn quá nhiều thức ăn đóng hộp.
- Tránh xa rượu bia và các đồ uống có cồn.
- Hạn chế dùng các loại thức ăn có mùi vị mạnh, kể cả một số loại rau quả như: măng tây, măng chua, hành, tỏi chứa rất nhiều sulfur.
- Nếu thích các món ăn có vị mạnh như cà-ri, bạn cũng nên tính đến việc mồ hôi và t.inh d.ịch cũng như các chất tiết ra có mùi vị khó chịu như thế nào. Hãy ăn nhiều rau xanh, hoa quả, uống nhiều nước để đẩy chất độc ra khỏi cơ thể, giảm bớt mùi hôi.
Theo Tiếp Thị Gia Đình
4 phương pháp trị mụn ban đêm Giữ da sáng đẹp, sạch mụn với phương pháp tự nhiên không những giúp bạn tiết kiệm một khoản t.iền tiêu Tết mà còn đảm bảo an toàn cho da một cách hiệu quả nhất. Những phương pháp trị mụn qua đêm dưới đây sẽ đem lại cho bạn cơ hội thay đổi thói quen chăm sóc da đang có vấn đề của...
