Nước dừa lên men: Thần dược nuôi dưỡng làn da trắng như ngọc
Nước dừa giúp nuôi dưỡng làn da láng mịn, ẩm mượt.
Nước dừa chắc chắn có thể được gọi là thiên đường vàng lỏng. Đây là một trong những đồ uống giải khát tự nhiên nhất, đặc biệt là trong mùa hè và được tiêu thụ trên toàn thế giới vì tính linh hoạt và lợi ích sức khỏe của nó. Bây giờ đến nước dừa lên men, nó chứa rất nhiều vi khuẩn có lợi. Dưới đây là công thức lên men rất có lợi cho da và tóc.
Tại sao nên làm nước dừa lên men?
Nước dừa chứa đường tự nhiên (khi lên men sẽ có lợi ích rất lớn) có lợi cho việc cung cấp nhiều năng lượng hơn và nhiều lợi ích sức khỏe hơn. Ý tưởng làm nước dừa lên men là sau khi được lên men, lợi ích tiềm tàng sẽ rất lớn và có thể làm cho làn da và mái tóc của bạn trở nên siêu khỏe mạnh. Nước dừa lên men có vị hơi chua, ngọt và có ga. Nó có thêm lợi ích của men vi sinh và rất có lợi trong việc hỗ trợ tiêu hóa, làm sạch gan, có thể làm phẳng dạ dày, dưỡng ẩm rất tốt so với nước dừa thô, giúp tóc khỏe mạnh hơn, v.v.
Hàm lượng men vi sinh cao của kefir khiến nó trở thành một thành phần lý tưởng trong các công thức nấu ăn về da và tóc.
Nó giúp bạn loại bỏ các độc tố có thể gây hại cho da. Bằng cách hỗ trợ tiêu hóa, men vi sinh giúp tăng cường hấp thụ vitamin và khoáng chất hiệu quả hơn, từ đó giúp làn da đạt được độ sáng trẻ trung và giảm các dấu hiệu lão hóa. Và khi nói đến tóc, kefir làm sạch da đầu một cách triệt để và làm dịu tình trạng viêm da đầu. Nó cũng giúp chống gàu và thúc đẩy tăng trưởng tóc. Kefir rất có lợi trong việc dưỡng ẩm cho da đầu và chúng được biết là có tác dụng ngăn ngừa rụng tóc quá mức, tăng độ phồng, thêm độ bóng và ngăn ngừa chẻ ngọn. Các sản phẩm từ sữa như sữa kefir rất hữu ích trong việc dưỡng ẩm cho da đầu.
Nước dừa có lợi ích gì?
Lợi ích của nước dừa đối với tóc và da rất phong phú và tuyệt vời. Nó chứa axit lauric mạnh mẽ chống vi khuẩn. Nó giúp bảo vệ chống nhiễ.m trùn.g da, chống lại mụn trứng cá, cấp nước cho da và phục hồi độ ẩm bằng cách nuôi dưỡng da vì nó chứa nhiều loại đường và axit amin. Khi nói đến tóc, dừa giúp giảm rụng tóc, trị gàu, khô da đầu và khắc phục tình trạng tóc xoăn.
Những thứ bạn cần:
3 cốc nước dừa
1 đến 2 muỗng canh Kefir
1 đến 2 muỗng canh hạt sữa kefir
Video đang HOT
Sữa chua (tùy chọn)
Hướng:
Để chuẩn bị nước dừa lên men này, hãy lấy 3 cốc nước dừa tươi nguyên chất và thêm lượng hạt kefir và hạt kefir sữa (nuôi cấy) với số lượng bằng nhau. Có thể thêm sữa chua. Trộn đều và để lên men trong 2 đến 4 ngày ở nơi ấm áp. Trong thời gian này, vi khuẩn trong môi trường nuôi cấy sẽ ăn đường trong nước dừa và giúp phát triển các chế phẩm sinh học có lợi với độ ngọt ít hơn nhiều so với nước dừa ban đầu.
Nước dừa lên men này cũng có thể được chế biến theo cách khác bằng cách bảo quản 1 đến 2 muỗng canh nước dừa lên men này và thêm vào nước dừa tươi sống mềm rồi để lên men. Cho nó một sự pha trộn rất tốt. Phương pháp này giúp loại bỏ nhu cầu sử dụng kefir và hạt sữa kefir cho quá trình lên men trong tương lai. Sau 2 đến 4 ngày, lọc hỗn hợp đã ngấm và chuyển vào bình xịt rồi xịt khắp da đầu. Massage nhẹ nhàng da đầu và đội mũ tắm lên đầu. Để yên trong 2 giờ và tiếp tục gội đầu bằng dầu gội nhẹ.
Trường hợp muốn thoa lên da thì bảo quản trong chai nhỏ giọt hoặc chai xịt và dùng làm mặt nạ và rửa sạch sau 15 phút. Tiếp tục sử dụng kem dưỡng ẩm yêu thích của bạn.
Lưu ý:
Kiểm tra phản ứng trên da là bắt buộc trước khi bạn sử dụng công thức này và kiểm tra xem nó có hiệu quả với tóc của bạn không. Ngưng việc sử dụng trong trường hợp bạn cảm thấy bất kỳ kích ứng da đầu.
Đừng mong đợi kết quả ngay lập tức.
Sử dụng các sản phẩm/thành phần hữu cơ để có kết quả tốt nhất và duy trì sức khỏe da đầu.
Có thể điều chỉnh số lượng cần thiết theo độ dài của tóc.
Thoa dầu dưỡng tóc thông thường sau 1 hoặc 2 ngày và tiếp tục dùng dầu gội và dầu xả.
Sự phát triển của tóc hoặc những thay đổi về cảm giác và kết cấu trên da và tóc sẽ không xảy ra chỉ sau một đêm. Do đó duy trì tính nhất quán để thấy được kết quả tốt nhất.
10 cách uống nước chanh có thể hỗ trợ giảm cân
Uống nước chanh có thể hỗ trợ tiêu hóa, cung cấp cho bạn một lượng vitamin C lành mạnh, giữ nước và giúp bạn giảm cân.
Theo một nghiên cứu năm 2021 trên tạp chí Frontiers in Nutrition, nước chanh là nguồn cung cấp các chất dinh dưỡng thiết yếu như vitamin C và chất chống oxy hóa.
Những chất dinh dưỡng này có thể góp phần mang lại sức khỏe tổng thể và gián tiếp hỗ trợ cân nặng khỏe mạnh. Dưới đây là 10 cách uống nước chanh có thể hỗ trợ giảm cân.
Chất xơ trong nước chanh, cụ thể là pectin và tiêu thụ nước chanh tăng cảm giác no và giúp giảm cân. Ảnh: PHƯƠNG LÊ.
Nước chanh có thể giúp cân bằng lượng đường trong má.u
Nước chanh chứa các hợp chất tự nhiên như chất xơ hòa tan, có thể ổn định lượng đường trong má.u. Nghiên cứu cho thấy chanh là thực phẩm có chỉ số đường huyết thấp.
Vì vậy, uống nước chanh có thể giúp kiểm soát lượng đường trong má.u, giảm cảm giác thèm đồ ăn có đường và từ đó hỗ trợ giảm cân.
Nước chanh có thể hỗ trợ tiêu hóa khỏe mạnh
Theo một nghiên cứu năm 2022 được công bố trên tạp chí Công nghệ thực phẩm & Công nghệ sinh học, nước chanh làm tăng sản xuất dịch tiêu hóa và enzyme.
Một hệ thống tiêu hóa hoạt động tốt là điều cần thiết để duy trì cân nặng khỏe mạnh và nước chanh có thể là một loại đồ uống hỗ trợ sức khỏe tiêu hóa.
Nước chanh có thể kiềm hóa cơ thể
Mặc dù nước chanh có tính axit nhưng nó lại có tác dụng kiềm hóa cơ thể khi chúng được chuyển hóa. Môi trường kiềm được cho là ít có lợi cho việc lưu trữ chất béo, hỗ trợ quản lý cân nặng lành mạnh.
Nước chanh có thể cải thiện sức khỏe làn da
Các nghiên cứu cho thấy chất chống oxy hóa trong nước chanh, đặc biệt là vitamin C, có thể góp phần tăng cường sức khỏe làn da.
Nước chanh có thể tăng mức năng lượng
Theo một đán.h giá năm 2019, việc cung cấp nước hợp lý, kết hợp với đặc tính tăng cường năng lượng tự nhiên của nước chanh, có thể tăng cường năng lượng của bạn suốt cả ngày.
Giữ nước là rất quan trọng để duy trì mức năng lượng suốt cả ngày, cho phép bạn hoạt động thể chất nhiều hơn và đốt cháy nhiều calo hơn qua đó sẽ giúp giảm cân.
Nước chanh có thể khuyến khích hydrat hóa
Thêm nước chanh vào nước có thể làm cho quá trình hydrat hóa trở nên thú vị hơn và khuyến khích bạn tiếp cận thận trọng hơn với lượng chất lỏng nạp vào.
Khi cơ thể đủ nước có thể giúp bạn lựa chọn đồ uống lành mạnh hơn, giảm tiêu thụ các lựa chọn có lượng calo cao và đường.
Nước chanh có thể tăng cường trao đổi chất
Nghiên cứu cho thấy rằng sự kết hợp giữa quá trình hydrat hóa và các hợp chất tự nhiên trong chanh, chẳng hạn như polyphenol, có thể góp phần làm tăng nhẹ tốc độ trao đổi chất.
Quá trình trao đổi chất tốt và hiệu quả là điều cần thiết để đốt cháy calo, từ đó hỗ trợ nỗ lực giảm cân.
Nước chanh có thể tăng cường giải độc
Nước chanh được biết đến với đặc tính giải độc và việc kết hợp chúng vào nước có thể hỗ trợ quá trình giải độc tự nhiên của cơ thể. Nghiên cứu chỉ ra rằng axit citric trong nước chanh có thể kích thích gan giúp loại bỏ độc tố.
Nó có thể làm tăng cảm giác no
Chất xơ trong nước chanh, cụ thể là pectin và tiêu thụ nước chanh tăng cảm giác no và hỗ trợ giảm cân. Theo nghiên cứu, uống nước chanh trước và trong giờ ăn giúp tăng cảm giác no, từ đó có thể giúp ngăn ngừa ăn quá nhiều.
Nước chanh có thể hạn chế cảm giác thèm ăn
Chọn nước chanh thay vì đồ uống có đường hoặc đồ ăn nhẹ có thể giúp giảm lượng calo và đường tổng thể. Đó là một sự hoán đổi có thể góp phần làm giảm lượng calo, một thành phần quan trọng trong quá trình giảm cân.
Giảm cân khi ngủ - 4 thức uống thơm ngon giúp giảm mỡ bụng Hãy quên đi chế độ ăn kiêng nghiêm ngặt và tập luyện mệt mỏi nếu bạn sử dụng thường xuyên 4 loại đồ uống này hứa hẹn mang lại tác dụng làm phẳng bụng, giảm mỡ bụng mà không cần phải 'hy sinh' quá nhiều. Đồ uống giảm cân từ 4 công thức giảm mỡ bụng khi ngủ dễ dàng và ngon miệng....