Nữ VĐV đấu kiếm sở hữu nhan sắc xinh đẹp tại SEA Games 31
Không những tài giỏi, nhan sắc xinh đẹp của nữ VĐV đấu kiếm Lê Minh Hằng tại SEA Games 31 đủ khiến người khác say đắm sau chỉ một lần gặp mặt.
Ngoài thành tích thi đấu của VĐV, tại SEA Games 31 thì hình ảnh các bóng hồng xinh đẹp trong làng thể thao cũng luôn là chủ để nóng hổi, thu hút sự quan tâm của nhiều người.
Lê Minh Hằng là nữ VĐV đấu kiếm được người hâm mộ đặt cho biệt danh là “ hot girl đấu kiếm”, cô là một trong những bóng hồng rất đáng chú ý ở SEA Games 31 lần này.
Nữ VĐV 24 tuổ.i, đến từ Hà Nội, đang tập luyện tại Trung tâm đào tạo vận động viên cấp cao Hà Nội.
Tại SEA Games 30 năm 2019, cô cùng các đồng đội giành huy chương bạc nội dung đồng đội kiếm ché.m nữ.
Theo tiết lộ của Minh Hằng, cô tình cờ đến với môn đấu kiếm rất khi 14 tuổ.i. Lúc đó, các thầy cô bên đoàn đấu kiếm về trường tổ chức tuyển chọn. Minh Hằng lên tập thử và được thầy cô nhận xét có năng khiếu rồi gắn bó với bộ môn này từ đó tới giờ.
Video đang HOT
Sau khi tốt nghiệp cấp 2, VĐV 24 tuổ.i theo học lên trường Phổ thông năng khiếu Thể dục thể thao Hà Nội.
Nhờ sở hữu khuôn mặt xinh đẹp cùng thân hình cân đối, Minh Hằng được nhiều nhãn hàng và studio mời làm người mẫu.
Hiện trang Facebook cá nhân của kiếm thủ sinh năm 1998 thu hút hơn 25 ngàn người theo dõi.
Minh Hằng sở hữu khuôn mặt trái xoan, làn da trắng, đủ khiến cho đấng mày râu ngây ngất trong lần đầu gặp mặt.
Sở hữu gương mặt và vóc dáng quyến rũ, kết hợp với năng lực chuyên môn, Minh Hằng có thể trở thành một “nữ vận động viên quốc dân”.
Khoảnh khắc cô nàng tươi cười hạnh phúc cùng đồng đội từng gây xôn xao khắp các diễn đàn mạng. Ảnh: FBNV
Sao thể thao Việt Nam "cắn răng tập như Ronaldo" để "săn vàng" SEA Games 31
Hãy nghe những sao thể thao hàng đầu Việt Nam như Quách Công Lịch, Nguyễn Trần Duy Nhất, Trần Văn Thảo hay Trương Đình Hoàng kể về chuyện ngâm mình trong nước đá lạnh chuẩn bị cho SEA Games 31.
Các đội tuyển quốc gia đang tích cực bước vào giai đoạn nước rút chuẩn bị cho SEA Games 31. Trên trang cá nhân, các VĐV thường xuyên đăng tải những hình ảnh tập luyện rất sôi nổi nhưng cũng không ít khó khăn và gian khổ.
Trong số này, hình ảnh tập thể các tuyển thủ điền kinh Việt Nam chịu lạnh, ngâm mình trong bồn chứa toàn nước đá gây ấn tượng mạnh. Đây cũng là cách siêu sao bóng đá nổi tiếng Cristiano Ronaldo tập luyện để có được thể lực sung mãn thi đấu thể thao đỉnh cao.
Dàn tuyển thủ điền kinh VN ngâm mình trong bồn nước đá lạnh
"Ngâm nước đá lạnh rất có lợi cho VĐV như chúng tôi, đặc biệt là trong việc hồi phục cơ thể, giúp cơ bắp săn lại sau buổi tập mệt mỏi. Tuy nhiên việc ngâm mình trong nước đá từ 7-10 phút là điều không hề dễ dàng vì rất là lạnh. Tuyển điền kinh chúng tôi thường ngâm 2 lần/tuần. Trước đây chúng tôi thường tự mua đá về ngâm ở phòng. Hiện tại nhờ được tài trợ một máy làm đá nên chúng tôi có thể ngâm nhiều hơn", tuyển thủ Quách Công Lịch chia sẻ.
"Soái ca làng điền kinh VN" cũng cho biết việc ngâm đá cần có sự điều độ, không nên ngâm quá lâu vì có thể dẫn đến việc bỏng lạnh, phản tác dụng hay làm má.u không lưu thông.
Võ sĩ Boxing Trần Văn Thảo ngâm đá
Nhà vô địch quyền Anh chuyên nghiệp Trần Văn Thảo cho biết để vượt qua được bài ngâm nước đá lạnh cần có cả ý chí kiên cường không kém gì bước ra sàn đấu.
"Tôi thường ngâm đá 2 tuần/lần. Mỗi lần ngâm ít nhất 4 bao nước đá. Những người có cơ thể ốm như tôi thường rất sợ lạnh, có khi không chịu được quá 30 giây. Ngồi một chút là tê hết chân tay. Chính vì vậy để vượt qua được điều này và ngâm đủ số phút quy định thì ngoài việc tập trung nhịp thở còn phải có một ý chí kiên cường như khi lên sàn đấu.
"Nam vương làng Boxing" Trương Đình Hoàng phải nhăn mặt trước bài phục hồi cực lạnh này
Cũng nhờ vậy, ngoài hiệu quả về mặt vật lý như cắt cơn đau, giảm sưng, giảm viêm cơ, giải tỏa căng thẳng cơ bắp, đẩy nhanh quá trình phục hồi cho VĐV sau những buổi tập luyện mệt mỏi thì ngâm đá còn luyện cho ta một ý chí thép", Văn Thảo nhận định.
Trong khi đó, "Nam vương Boxing" Trương Đình Hoàng tiết lộ ngoài việc ngâm đá khoảng 2 lần/tuần, anh còn tắm nước đá sau mỗi buổi tập hằng ngày.
"Những lợi ích của việc ngâm nước đá hay tắm nước đá thì mọi người đã biết nhiều, thấy nhiều những năm gần đây chứ không còn là điều quá lạ lẫm so với trước kia. Tuy nhiên mỗi người sẽ có một thể trạng, cơ địa khác nhau nên cần một chế độ và thời gian sao cho phù hợp. Tránh việc phản tác dụng hay gây hại cho cơ thể", Đình Hoàng nói.
Các tuyển thủ bóng đá VN cũng từng ngâm đá sau buổi tập
Võ sĩ quê Đắk Lắk vừa trở về từ chuyến tập huấn tại Thái Lan và vẫn đang nỗ lực từng ngày, hướng đến mục tiêu giành HCV tại SEA Games tới đây.
Trước đó, "Độc cô cầu bại làng Muay Việt" Nguyễn Trần Duy Nhất đã đem bài tập này áp dụng với các môn sinh tại lò võ của mình.
"Ngâm nước đá là biện pháp phục hồi cơ rất hiệu quả nhưng tôi chỉ áp dụng ngâm mỗi tuần 1 lần. Bài này không dễ vượt qua, có thể nói là thử thách thật sự vì rất là lạnh. Với bản thân, tôi đã áp dụng nhiều năm nên cũng quen, không còn kiểu khó chịu hay ngán như những lần đầu tiên.
Tôi thường xuyên cho các học viên tại CLB của mình ngâm đá. Đa số đều khá "sợ" nhưng vẫn tích cực làm theo sau khi biết những hiệu quả tốt mà nó mang lại", Nhất nói thêm.
Một nghiên cứu khoa học được công bố trên tờ Sports Sciences for Health đã cho biết rằng ngâm đá với các VĐV chơi thể thao có tác dụng đá để giải tỏa căng thẳng cơ bắp. Với người đang điều trị chấn thương, liệu pháp này được xem là một phần không thể thiếu của kế hoạch phục hồi.
Những hoạt động thể dục, thể thao được cho là nên áp dụng hình thức ngâm cơ thể trong nước đá, như chạy dài, đá bóng, tập võ, tập thể hình, đạp xe đường trường... Thời gian tốt nhất ngâm toàn thân hoặc chân, tay... trong nước lạnh 8-15 độ C trong khoảng 10-15 phút mang lại hiệu quả phục hồi cơ thể cho những người vừa tập luyện thể dục, thể thao.
Cựu trung vệ U23 Việt Nam lấy vợ Lê Văn Đại quyết định rước nàng về dinh sau 3 năm tìm hiểu bạn gái Nguyễn Thùy Dương. Hôn lễ sẽ được tổ chức tại Thanh Hóa và Hà Nội. Trung vệ từng góp mặt ở U23 châu Á 2018 thông báo tin vui đến bạn bè và đồng nghiệp về hôn lễ vào ngày 29/4 ở Thanh Hóa. Sau đó, lễ...