Nữ nhân viên văn phòng sở hữu dáng “ảo diệu” như photoshop
Người hâm mộ bất ngờ khi biết cô chỉ là nữ nhân viên văn phòng bình thường có niềm đam mê với việc “độ” dáng.
Cô gái Hàn Quốc có tài khoản Instagram là Chaeon gây bất ngờ cho những người theo dõi bởi sở hữu thân hình như được photoshop, đặc biệt là vòng 3 ngoại cỡ, đối lập với thắt eo nhỏ xíu cũng như phần thân trên thon thả, mảnh mai.
Người hâm mộ Chaeon càng bất ngờ hơn nữa khi biết cô không phải người mẫu hay hot girl hoạt động trong lĩnh vực làm đẹp, fitness, mà chỉ là nữ nhân viên văn phòng bình thường có niềm đam mê với việc “độ” dáng.
Thân hình của Chaeon bị nghi ngờ có sự can thiệp của photoshop
Theo tiết lộ của chính Chaeon, cô cao tới 1m74, sở hữu khung xương lớn cùng tạng người dễ tăng cân. Để có được body như hiện tại, người đẹp đã nỗ lực giảm tới 15kg, kết hợp ăn uống nghiêm ngặt và luyện tập chăm chỉ.
Trong thời gian siết dáng, Chaeon chỉ ăn mỗi ngày một bữa chính. Thực đơn của cô bao gồm ức gà, khoai lang và salad. Ngoài ra, người đẹp kết hợp uống thêm bột protein để hỗ trợ việc tăng cường cơ bắp.
Chaeon ăn khá nhiều rau củ để có được cân nặng và vóc dáng lý tưởng. Loại rau yêu thích hàng đầu của cô là bắp cải. Đây là thực phẩm nổi tiếng được khuyên dùng trong ăn kiêng. 100g bắp cải chỉ chứa khoảng 24,6calo, với thành phần chủ yếu là nước và chất xơ. Bắp cải giúp no lâu, từ đó hỗ trợ giảm cân. Chaeon bật mí bất kể bữa ăn được nấu ở nhà hay dùng ngoài tiệm của cô đều không bao giờ thiếu bắp cải cũng như các loại salad từ rau xanh.
Đối với nữ nhân viên văn phòng có chiều cao đáng nể, việc ăn uống quan trọng và đòi hỏi kỷ luật khó khăn hơn cả luyện tập. Theo cô, giảm cân, giữ dáng là một quá trình dài, cần có sự kiên trì lớn bởi rất nhiều người nhanh chóng giảm cân nhưng rồi tăng trở lại, thậm chí tình trạng còn nghiêm trọng hơn lúc chưa giảm.
Nữ nhân viên văn phòng khẳng định body của cô là thành quả của luyện tập và ăn uống
Song song với việc ăn uống khoa học, Chaeon thực hiện nhiều bài tập dành cho phần thân dưới bởi cô hướng tới hình ảnh đầy đặn, khỏe khoắn hơn là vẻ đẹp “mình hạc xương mai”. Ngoài gym, người đẹp còn tập yoga, leo núi, chạy bộ và đi bộ.
Những ngày không tới phòng tập, Chaeon thường xỏ giày, đi bộ hơn 10.000 bước để rèn luyện thể lực cũng như giúp tinh thần thư giãn. Cô duy trì thói quen này bất kể thời tiết. Người đẹp cũng đảm bảo giấc ngủ sâu và đủ để có vẻ ngoài tươi trẻ. Ngủ đủ cũng là cách giúp cô hạn chế ăn uống mất kiểm soát bởi khi thiếu ngủ, cơ thể thường sản sinh nhiều Ghrelin – loại hormone kích thích thèm ăn cũng như khiến quá trình trao đổi chất bị rối loạn. Để có giấc ngủ chất lượng, Chaeon thường đọc sách trước khi lên giường và đảm bảo đi ngủ trước 11 giờ.
Video đang HOT
Chaeon sở hữu chiều cao đáng nể 1m74 và thân hình quyến rũ
Người đẹp thích chụp từ đằng sau để khoe tối đa lợi thế vòng 3 nở nang và thắt eo săn chắc
Nữ nhân viên văn phòng luôn ăn uống khoa học, kỷ luật trong chuyện tập luyện để không bị tăng cân trở lại
Diện mạo của Chaeon không thua gì các hot girl nổi tiếng
"Nữ thần ballet" sở hữu đường cong ngắm mãi không chán
Chiều cao 1m70 đáng nể cùng body mướt mải của Yoomnii khiến nhiều người cho rằng cô dư sức trở thành người mẫu.
Yoomnii là nghệ sĩ múa ballet xinh đẹp đến từ đất nước củ sâm. Cô sở hữu diện mạo mỹ miều cùng thân hình siêu thực không thua kém các đệ nhất hot girl tại Hàn Quốc.
Chiều cao 1m70 đáng nể cùng body mướt mải của Yoomnii khiến nhiều người cho rằng cô dư sức trở thành người mẫu. Dẫu vậy, người đẹp chỉ tập trung cho ballet và các sở thích như ẩm thực, du lịch. Đặc biệt, Yoomnii nhận được rất nhiều đãi ngộ từ các thương hiệu lớn nhờ vào danh tiếng trong nghề cũng như vẻ ngoài hút mắt.
Yoomnii nổi tiếng là mỹ nhân ballet có hình thể đẹp không thua người mẫu
Để có được sắc vóc tựa "thần Vệ Nữ" đời thực, mỹ nhân ballet dành nhiều rất nhiều thời gian luyện tập. Ngoài múa được theo học từ nhỏ, cô nàng còn đầu tư cho các bộ môn có khả năng "gọt" dáng hiệu quả như Pilates, yoga và gym. Yoomnii luyện ballet gần như mỗi ngày nhưng cô vẫn thu xếp tới phòng tập các môn còn lại tuần 3-4 lần. Nhờ vận động với cường độ cao và tần suất liên tục, người đẹp sở hữu vóc dáng ngọc ngà mà không cần ăn kiêng khắt khe.
Thực đơn của Yoomnii cũng là điều các cô gái dễ dàng học tập. Nữ nghệ sĩ ballet xinh đẹp không nhịn ăn hay ăn kiêng quá nghiêm khắc, thay vào đó cô chú trọng ăn đa dạng dinh dưỡng nhưng luôn tính toán khẩu phần để tránh gây dư thừa năng lượng.
Món ăn yêu thích nhất của Yoomnii là các món từ thịt bò và tôm. Người đẹp thường ăn thịt bò và tôm dưới dạng sashimi. Ngoài ra, cô còn dùng hai nguyên liệu này trong chế biến các món như salad hoặc bít tết để đảm bảo dinh dưỡng. Thịt bò và tôm vốn là hai nguồn đạm lành mạnh cho những người muốn duy trì hình thể cân đối. Chúng chứa nguồn protein dồi dào, tốt cho cơ bắp, tạo ra sự săn chắc cho cơ thể, nhất là khi được chế biến với những cách thức đơn giản như của Yoomnii.
Body như "thần Vệ Nữ" của người đẹp nhờ luyện tập và ăn uống cân bằng
Mỹ nhân ballet còn là chủ nhân của một blog về ẩm thực. Trên blog này, người đẹp thường xuyên đăng tải những món ăn do chính cô chế biến, từ các món truyền thống của Hàn Quốc cho tới tới Nhật Bản, đồ Âu... Đặc điểm chung của các món ăn này nằm ở sự đẹp mắt, đầy đủ dinh dưỡng, cũng là bí quyết giúp Yoomnii sở hữu thân hình hút fan.
Không kiêng khem khắt khe nhưng mỹ nhân ballet luôn hạn chế tối đa các đồ uống và đồ ăn vặt nhiều đường. Hàng ngày, cô thường giải khát bằng café nhưng ưu tiên loại lành mạnh như Americano. Tại Hàn Quốc, Americano được coi là "đồ uống quốc dân". Đây là loại café được biến tấu bằng cách pha loãng espresso, rất ít calo và có tác dụng trong việc giúp tinh thần tỉnh táo, chống oxy hóa cũng như hỗ trợ đốt cháy mỡ. Nhờ uống Americano thường xuyên, Yoomnii có thể kiểm soát cân nặng dễ dàng.
Cũng như bất cứ cô gái nào khác, mỹ nhân ballet cũng có những thời điểm tăng cân do ăn uống quá đà. Những lúc như vậy, cô sẽ áp dụng chế độ ăn kiêng trong 4 tuần để loại bỏ hoàn toàn mỡ thừa, lấy lại hình thể săn chắc. Chế độ ăn kiêng này gồm chủ yếu là salad và các loại nước giúp detox cơ thể.
Trong thời gian ăn kiêng, để đối phó với những cơn đói và thèm ăn, người đẹp thường ăn vặt với thịt bò khô hoặc các loại hạt sấy không đường. Đây đều là các thực phẩm giúp no lâu, giàu dinh dưỡng nhưng vẫn lành mạnh, không sợ tăng cân.
Yoomnii sở hữu gương mặt xinh đẹp và hình thể chuẩn nhưng không mặn mà với nghề người mẫu
Cô giữ dáng bằng những món ăn lành mạnh, thường ưu tiên nấu ăn tại nhà
Làn da trắng sứ, thân hình nở nang cùng đời tư trong sạch giúp người đẹp trở thành "tình trong mộng" của nhiều chàng trai
Tuy nhiên, Yoomnii chỉ có niềm đam mê với ballet, ẩm thực và du lịch
Người phụ nữ có vòng 1 tự nhiên đẹp nhất Hàn Quốc mặc gì cũng "khó rời mắt" Yujeong và Yuki Han là hai người đẹp Hàn sở hữu vẻ ngoài xinh đẹp, phong cách thời trang gợi cảm. Yuki Han (hay còn gọi là Han So Young, sinh năm 1983) được biết đến với vai trò người mẫu, streamer nổi tiếng tại Hàn Quốc. Hiện tại, cô không còn tiếp tục công việc trên và đang ở Boston, Mỹ. Cô...
