Nữ giới không nên chủ quan khi chân nổi nhiều gân xanh
Dân văn phòng ngồi nhiều, ít vận động dễ bị suy tĩnh mạch chân . Chị Bình, 34 tuổ.i, nhân viên văn phòng một công ty tại Hà Nội thấy bắp chân tự nhiên nổi gân xanh chằng chịt khiến chị ngại, không dám mặc váy đi làm. Gần đây chân còn có biểu hiện căng tức, mỏi và phù nề quanh mắt cá chân.
Ảnh minh họa:
Mới đầu thấy mạch má.u ở chân nổi lên không khác gì mạng nhện, chị Bình nghĩ một vài ngày là khỏi, có thể tại người đang mệt mỏi nên mới như thế. Thế nhưng mãi chị không thấy mạch má.u lặn, cứ nhằng nhịt ở bắp chân. Không những thế, chị hay bị mỏi, nặng chân, nhiều lúc phải gác lên mới dễ chịu.
“Không chịu được, tôi đi khám thì bác sĩ bảo bị suy tĩnh mạch chi dưới. Bệnh cảnh chưa quá nặng chỉ cần uống thuố.c, tuy nhiên vẫn phải theo dõi tiếp nếu không đỡ thì sẽ phải phẫu thuật. Chỉ ngại giờ chả dám tung tẩy mặc váy nữa, sợ có ai nhìn thấy lại phát khiếp”, chị Bình buồn bã nói.
Thạc sĩ – bác sĩ Nguyễn Trung Anh, Trưởng Khoa Khám bệnh, Bệnh viện Lão khoa Trung ương cho biết, suy tĩnh mạch chân là một bệnh khá phổ biến, ước tính có khoảng 1/3 dân số Việt Nam mắc bệnh này. Tại bệnh viện, mỗi tuần cũng có hơn 30 bệnh nhân tới khám và điều trị, chủ yếu là nữ giới từ 35 tuổ.i trở lên.
Video đang HOT
“Bệnh thường liên quan đến các yếu tố như tuổ.i (tần suất suy tĩnh mạch tăng dần theo tuổ.i), béo phì, di truyền, giới tính (nữ mắc nhiều hơn nam), công việc càng đòi hỏi đứng lâu hay ngồi lâu càng làm tăng nguy cơ mắc bệnh… Điều đáng lưu ý là có khá nhiều bệnh nhân nhầm bệnh này với bệnh loãng xương”, thạc sĩ Trung Anh nói.
Theo bác sĩ, mới đầu, người bệnh có thể thấy những hình mạng nhện màu đỏ hoặc màu xanh ở bắp chân. Khi bệnh nặng hơn, má.u bị ứ trệ ở chân khiến người bệnh có cảm giác khó chịu ở chân: căng tức ở bắp chân, mỏi chân… và có các biểu hiện của hội chứng chân không nghỉ (phải rung hoặc gác chân mới có cảm giác dễ chịu).
Nặng hơn nữa thì chân bị thay đổi màu sắc da, loạn dưỡng và chàm hóa da. Nhiều trường hợp không được điều trị, chân sẽ bị loét, thường là ở cổ chân. Bệnh dễ dẫn đến biến chứng như hình thành cục má.u đông trong lòng tĩnh mạch giãn, có thể lan lên phổi gây tắc động mạch phổi, có thể dẫn đến t.ử von.g.
Bác sĩ Trung Anh cũng cho biết, tùy vào cấp độ của bệnh mà các bác sĩ sẽ áp dụng các biện pháp khác nhau: điều trị bệnh dùng thuố.c hoặc phẫu thuật chích xơ, rút bỏ tĩnh mạch bị giãn, suy…
Trước đây, hầu hết bệnh nhân bị suy tĩnh mạch từ cấp độ 2 đến 6 thường được chỉ định phẫu thuật rút bỏ các tĩnh mạch giãn. Phương pháp này đòi hỏi phải gây tê tích cực, bệnh nhân phải nằm viện, để lại sẹo. Tuy nhiên, một năm gần đây, bệnh viện Lão khoa đã áp dụng cách điều trị bằng laser nội tĩnh mạch. Nguyên tắc là dùng nhiệt từ ánh sáng laser để làm xơ teo tĩnh mạch bị giãn.
Tại miền Bắc, Bệnh viện Lão khoa Trung ương là bệnh viên công đầu tiên áp dụng thủ thuật này. Ưu điểm là bệnh nhân hồi phục nhanh, sau thủ thuật có thể xuất hiện ngay và đi lại bình thường.
“Đến nay đã có khoảng trên 50 bệnh nhân đã được điều trị bằng phương pháp này. Sau 6 tháng, toàn bộ tĩnh mạch được đốt bằng laser đã teo hết hoặc chỉ nhỏ như sợi xơ mướp. Bệnh nhân hết mọi triệu chứng khó chịu từng gặp trước khi điều trị. Tuy nhiên, chi phí điều trị khá đắt khoảng hơn 1.000 USD mỗi ca”, bác sĩ Trung Anh cho biết.
Bác sĩ cũng khuyến cáo, khi thấy ở bắp chân có nhiều tĩnh mạch nổi ngoằn ngoèo, đau nhức hoặc bị chuột rút ở bắp chân không rõ nguyên nhân… thì người bệnh cần đi khám để được điều trị kịp thời. Với những bệnh nhân đủ điều kiện phẫu thuật nhưng điều kiện kinh tế chưa cho phép thì cần duy trì một chế độ sinh hoạt năng động, đi bộ hằng ngày, chú ý giữ cân nặng cơ thể hợp lý, bỏ thuố.c l.á… Đồng thời tuyệt đối không ngâm chân trong nước nóng vì sẽ làm tĩnh mạch giãn nở thêm, chân có thể bị sưng to, gây đau nhức thêm.
Theo VNE
Giải phóng chất độc - thanh lọc cơ thể
Nhịp sống hiện đại kéo theo nhiều chứng bệnh nguy hiểm, chủ yếu do thói quen ăn uống thừa chất, stress và ít vận động. Nếu bạn không thể thay đổi cuộc sống của mình, thì hãy bắt đầu bằng các cuộc thanh lọc cơ thể.
Chị Thái Nhu (chuyên viên Marketing, Q. 3) thường xuyên phải tiệc tùng tiếp khách, nên luôn giữ thói quen hai tháng thanh lọc cơ thể một lần nhằm tẩy các chất độc, lắng cặn trong cơ thể. Ngoài việc ăn nhẹ nhàng trong ba ngày, chị uống bổ sung thực phẩm dinh dưỡng tẩy độc nhập khẩu từ Mỹ.
Chị Uyên Thy (Việt kiều Mỹ) lại chọn thời điểm cuối năm để ăn nhẹ, giảm ký mà không ảnh hưởng đến sức khỏe. Một ngày chị uống nhiều nước, uống nước quả tươi, trà thảo mộc, lót dạ bằng ăn súp nóng, một miếng phi-lê cá hồi và sa-lad rau. Thời gian thanh lọc, chị Thy dẹp hết công việc sang một bên, dành trọn ngày để nghỉ ngơi, thư giãn, tập yoga, thiền, giữ cân bằng trí não. Với chị, thanh lọc cơ thể là phải thực hiện từ A - Z, từ thể chất đến tinh thần đều cần sạch thì mới đạt được hiệu quả cao.
Ngồi thiền là phương pháp thanh lọc cơ thể hiệu quả (ảnh minh họa)
Vậy thanh lọc cơ thể có phải là một biện pháp ăn kiêng nhằm giảm cân?
Theo bác sĩ Yến Phi, Trung tâm Dinh dưỡng TP. HCM, thanh lọc cơ thể là giải pháp làm nhẹ cơ thể sau một chu kỳ dung nạp quá nhiều chất đạm, béo, độc tố. Nếu không giải độc, các độc tố tích tụ lâu ngày qua thận, má.u, gan, sẽ sinh ra nhiều bệnh tiềm ẩn. Thanh lọc cơ thể giúp bạn hạn chế nạp những độc tố qua đường ăn uống, giải phóng chất độc từ ruột và thận, làm sạch má.u, củng cố hệ thống thần kinh, tiêu hóa, đưa cơ thể từ dạng dư thừa năng lượng xuống mức cân bằng, khỏe mạnh và phục hồi năng lượng.
Người bình thường nên giải độc cơ thể một lần/tháng, nếu có điều kiện thì hai ngày/tuần để tống chất độc ra ngoài bằng việc thu nạp các các thực phẩm sạch và chọn lọc. Với phụ nữ, thanh lọc cơ thể còn là cách để kéo dài tuổ.i xuân, để có một thân hình nhẹ nhàng thanh thoát và một làn da đẹp.
Tuy nhiên, bác sĩ Yến Phi nhấn mạnh: phương pháp thanh lọc đột ngột khiến cơ thể "hẫng", dễ rơi vào tình trạng mất sức, suy kiệt và mệt mỏi. Nếu chưa bao giờ tẩy độc tố cơ thể bằng chế độ ăn uống thì hãy thanh lọc từ từ, nhẹ nhàng.
Thanh lọc cơ thể thế nào? Uống 2 lít nước mỗi ngày, đổi vị với nước ép từ họ cam, quýt như: ép bưởi, ép cam, chanh dây. Ăn nhiều rau xanh, củ luộc để cung cấp chất xơ, làm trơn nhu động ruột, kích thích bài tiết dễ dàng. Làm no bụng bằng các món loãng như súp rau, cháo. Đặc biệt, các loại rau có tác dụng thanh lọc cơ thể như cải xoong, bó xôi, mùi tây, thì là, tỏi tây nên dùng sa-lad với một ít phi-lê cá hồi, cá bớp. Tuyệt đối không nạp các thức ăn từ thịt, sữa, pho-mát, ngũ cốc giàu đạm, tinh bột, đường và cả đồ chiên, rán, nướng, quay... Ăn nhạt và giảm muối tối thiểu. Tập thở nhẹ nhàng, ngồi thiền, hoặc lắng mình trong vài phút để cân bằng khí huyết. Chế độ ăn nhằm thanh lọc cơ thể chỉ chủ yếu nhờ vào nước, rau xanh, củ quả và cá tươi nên khá nghèo calo, khiến cơ thể dễ mệt mỏi. Vì thế khi đói, nên uống nước lọc và ăn một ít cá cùng rau xanh. Áp dụng giải độc cơ thể khoảng 3 ngày, con người sẽ gọn nhẹ, hoạt bát và uyển chuyển lên trông thấy
(Theo Sành điệu)
Bệnh gì khi bị "chuột rút" về đêm? Nếu để ý một chút thì người bệnh rất dễ nhận ra các triệu chứng thường gặp nhất trong giai đoạn đầu của bệnh này là phù hai chi dưới kèm cảm giác nặng, chuột rút về ban đêm. Theo một thống kê nghiên cứu do Trường ĐH Y Dược TPHCM chủ xướng, 77,6% bệnh nhân bệnh suy tĩnh mạch trước đó không...