Nữ diễn viên hài tập boxing để giảm cân, tự tin diện váy bó sát
Rebel Wilson khiến nhiều người bất ngờ khi tiết lộ các bài tập đầy khắc nghiệt của mình.
Nữ diễn viên hài Rebel Wilson thu hút sự quan tâm từ giới truyền thông lẫn người hâm mộ bởi động thái mới nhất trên mạng xã hội. Cụ thể, cô chia sẻ clip tập boxing rất năng nổ. Bên cạnh đó, thân hình của cô được cộng đồng mạng đán.h giá là thon thả hơn nhiều.
Từ trước đến nay, nữ diễn viên hài chưa bao giờ thể hiện sự ngại ngùng khi nói về cân nặng của mình trên các phương tiện truyền thông. Mỗi khi nhắc đến Rebel Wilson, phần lớn mọi người sẽ nghĩ ngay đến bóng dáng của người phụ nữ “quá khổ”. Vì vậy, hình ảnh cô chăm chỉ tập luyện thể dục trở thành động lực cho rất nhiều người sở hữu thân hình như cô.
“Thật tuyệt vời”, “Không thể tin nổi”… là phần đông ý kiến tỏ ra bất ngờ với bộ môn thể thao cô đang theo đuổi.
Rebel Wilson hào hứng với môn thể thao mạnh mẽ này. Ảnh: @rebelwilson.
Trang phục cô lựa chọn đồng hành với bộ môn thể thao boxing chính là áo hoodie, quần ôm sát và giày sneakers. Nữ diễn viên biết cách biến phòng tập thành sàn diễn khi phối hai tông màu thời thượng nhất hiện nay là đen và tím. Mái tóc được buộc gọn phù hợp với tính chất của các bài tập boxing.
Tháng 1 vừa qua, diễn viên 40 tuổ.i từng tuyên bố trên trang cá nhân: “Đối với tôi, năm 2020 sẽ được gọi là năm của sức khỏe”.
Video đang HOT
Có vẻ mục tiêu giảm cân chăm chỉ của cô đã mang lại kết quả lớn. Vóc dáng thon gọn của hiện tại giúp cô tự tin diện những bộ cánh có thiết kế xẻ sâu, ôm sát.
Mẫu váy ôm sát, xẻ sâu làm nữ diễn viên trở nên quyến rũ hơn. Ảnh: @rebelwilson.
Từ lâu, boxing vốn chỉ dành cho phái mạnh. Tuy nhiên, bộ môn này cũng được các chị em ưa thích sự mạnh mẽ tập luyện.
Luyện tập đấ.m bốc thường xuyên giúp cơ thể giải tỏa căng thẳng, cải thiện vóc dáng, kiểm soát cân nặng, đồng thời tự bảo vệ được bản thân trước những yếu tố nguy hiểm bên ngoài xã hội.
Nữ diễn viên áp dụng các bài tập nặng như nâng bánh xe, tập đấ.m bốc, squat (bài tập dành cho đùi và phần hông) để cải thiện vóc dáng. Bên cạnh đó, cô tuân thủ chế độ ăn uống nghiêm ngặt theo chỉ dẫn của hướng dẫn viên: Không ăn thức ăn chứa dầu mỡ, đồ ăn nhanh, bỏ thói quen ăn vặt đêm và luôn bổ sung rau xanh, hoa quả mỗi khi cơ thể thấy mất sức.
Tập boxing tốt cho nữ giới để giảm cân và giữ cơ thể săn chắc. Ảnh: Pinterest.
Phái đẹp nhận ra rằng tập boxing với những động tác mạnh giúp họ giảm cân và cơ thể trở nên săn chắc hơn. Khối lượng cơ bắp đốt cháy nhiều calo giúp họ đạt đến thân hình cân đối. Boxing đốt cháy tới 1000calo/giờ tập. Chính vì thế, nữ tập boxing thường có thân hình cân đối, cơ thể dẻo dai hơn người bình thường.
Rebel Wilson (sinh năm 1980) là nữ diễn viên hài, nhà văn và nhà sản xuất gốc Australia. Cô được biết đến nhiều thông qua các phim như Bachelorette, Pitch Perfect, The Hustle… giúp 8X gặt hái nhiều đề cử và giả.i thưởn.g trong sự nghiệp.
Rebel Wilson đặt thêm mục tiêu giảm cân
Rebel Wilson gọi năm 2020 là 'Năm của sức khỏe' và nỗ lực tập luyện 6 buổi mỗi tuần để sớm hoàn thành mục tiêu giảm còn 75 kg.
Rebel Wilson được nhiều khán giả "nhớ mặt" qua các vai diễn hài hước trong Pitch Perfect 2, Bridesmaids, How to be single, The Hustle... Ngoài lối diễn tự nhiên, thân hình mũm mĩm của Rebel cũng góp phần không nhỏ giúp nhân vật của cô trở nên hài hước, tạo dấu ấn.
Rebel thú nhận công cuộc giảm cân không hề dễ dàng nhưng vẫn đang nỗ lực từng ngày vì sức khỏe của bản thân.
Đỉnh điểm của cân nặng, Rebel từng chạm ngưỡng 106 kg. Dù không cảm thấy áp lực hay chán ghét cơ thể, song cô cũng buộc phải tuân thủ chế độ ăn uống, tập luyện khoa học nhằm bảo vệ sức khỏe. Nữ diễn viên bắt đầu hành trình giảm cân từ năm 2016 và đến nay đã giảm được hơn 20 kg.
Không dừng lại ở đây, nữ diễn viên tiếp tục đặt thêm mục tiêu mới cho nửa cuối năm 2020: "Ngay cả khi phải bò về đích thì cũng hãy cứ tiếp tục bởi nó sẽ có giá trị. Hãy cố gắng và nỗ lực từng chút một mỗi ngày. Tôi biết có những ngày bạn thấy nản lòng vô cùng, muốn từ bỏ, khó chịu với sự thụt lùi của bản thân... nhưng những điều tốt đẹp đang đến với bạn. Tôi sẽ thành thật với các bạn, trong 'Năm của sức khỏe' tôi sẽ cố gắng đạt mức 75 kg và hoàn thành một trong những bộ phim của mình. Cả 2 điều này sẽ đều đòi hỏi sự nỗ lực hàng ngày và có những lúc muốn lùi bước nhưng tôi vẫn đang làm việc chăm chỉ".
Rebel tự gọi năm 2020 là năm dành cho sức khỏe để có thêm động lực.
Để giảm được hơn 20 kg và có tinh thần tích cực như hiện tại, Rebel đã rất cố gắng tập luyện, ăn uống theo chế độ khoa học. Cô chăm chỉ đến phòng gym với hướng dẫn của PT Jono Castano - người thiết lập cho nữ diễn viên 6 buổi tập mỗi tuần. Các buổi tập được sắp xếp xen kẽ, giữa tập cardio, thể lực, tạ... nhằm cải thiện độ linh hoạt cũng như tường cường sức mạnh, sức bền toàn thân. Mỗi buổi thường kéo dài ít nhất là 45 phút. Bên cạnh đó, Jono Castano cũng thường cho Rebel tập circuit - phương pháp tập luyện kết hợp nhiều động tác với cường độ cao tạo thành một vòng nhằm xây dựng sức mạnh và độ bền cơ bắp. Các động tác phổ biến khi tập circuit là squat, nhảy dây, nâng tạ, plank...
Song song việc tích cực đổ mồ hôi tại phòng gym, Rebel còn chăm tham gia các hoạt động ngoài trời như chạy bộ, leo núi, đi bộ đường dài có tác dụng rèn luyện thể lực, sự kiên trì đồng thời khám phá thiên nhiên, cân bằng cuộc sống.
Từ một người quen ăn uống thả phanh bất cứ thứ gì mình thích, Rebel Wilson dần nói không với đồ ngọt, ưu tiên rau củ tươi và các loại hạt.
Đối với chế độ ăn, nữ diễn viên ngừng đếm calo nạp vào cơ thể, thay vào đó, cô tập trung vào tỷ lệ chất xơ mỗi bữa, giúp no bụng, tiêu hóa tốt. Không ăn vặt, hạn chế tối đa đồ ngọt cũng là nguyên tắc mà Rebel đang áp dụng để cải thiện sức khỏe, vóc dáng.
Rebel tranh thủ tập luyện bất cứ khi nào có thể
Cựu mẫu 7 con khoe dáng bên trai Tây Cựu người mẫu Sao Xa diện trang phục gợi cảm, tạo dáng tình tứ bên kiến trúc sư điển trai người Italy. Sao Xa là mẹ đơn thân của bảy đứa con, gồm bốn con đẻ và ba con nuôi. Đã trải qua bốn lần sinh nở nhưng cô vẫn giữ được vóc dáng gọn gàng, quyến rũ. Thường ngày, người đẹp sinh...