Những việc mẹ bầu cần lưu ý từ khi mới mang bầu
Mang thai là một trải nghiệm cực kỳ thú vị với mỗi phụ nữ. Để sinh con được khỏe mạnh mẹ bầu cần phải lưu ý những điều sau:
Mẹ bầu nên ăn uống điều độ, đủ chất
Khi bạn mang thai, bạn không chỉ ăn cho mình mà còn phải ăn nhiều hơn, ăn đủ chất hơn để thai nhi khỏe mạnh, đó chính là nền tảng cho sự phát triển toàn diện sau này của bé yêu đấy.
Mẹ bầu cần cung cấp đầy đủ dưỡng chất cho cơ thể để có một thai kỳ khỏe mạnh, dồi dào năng lượng, giúp bạn tránh xa sự mệt mỏi, thậm chí suy dinh dưỡng với những lưu ý sau:
- Đa dạng thực phẩm
- Đảm bảo vệ sinh an toàn thực phẩm
- Không cần thiết phải ăn gấp đôi lúc bình thường
- Uống đủ nước mỗi ngày
- Tránh xa những thực phẩm không tốt cho mẹ bầu và gây nguy hiểm cho thai nhi
Cần tập thể dục, vận động hợp lý
Mẹ bầu cần phải vận động mỗi ngày từ 20 – 30 phút bằng những bài tập riêng như đi bộ kết hợp hít thở không khí trong lành, bài tập tay không, nhún người, yoga,….
Bởi theo các chuyên gia sức khỏe thì việc tập thể dục không chỉ giúp cho mẹ bầu có sức khỏe tốt, dẻo dai hơn, nhanh nhẹn hơn, ngủ ngon hơn, hấp thu dưỡng chất tốt hơn, mà còn giúp chuẩn bị cho cuộc “vượt cạn” thuận lợi và dễ dàng hơn đấy.
Dành thời gian nghỉ ngơi nhiều hơn
Video đang HOT
Mẹ bầu nên có chế độ nghỉ ngơi hợp lý
Trong thời gian mang thai, mẹ bầu nên dành thời gian để nghỉ ngơi nhiều hơn, ngủ đủ giấc hơn, hạn chế làm việc quá sức, hạn chế những công việc nặng hay những việc đòi hỏi phải suy nghĩ nhiều nhé.
Mẹ bầu nên vận động, làm việc nhẹ nhàng kết hợp với thư giãn hợp lý, nghe nhạc, đọc truyện, xem clip hài đều rất tốt cho sức khỏe và tinh thần mà mẹ bầu nên làm đấy.
Đặc biệt, bạn cần dành thời gian nghỉ ngơi hoàn toàn khoảng 2 tuần trước khi sinh nhằm giúp các mẹ chủ động trong quá trình ổn định sức khỏe và chuẩn bị tinh thần trước ngày chào đón bé yêu ra đời nhé.
Giữ tinh thần thoải mái vui vẻ
Tâm trạng của mẹ trong quá trình mang thai ảnh hưởng đến bé rất nhiều.
Hãy tránh xa những suy nghĩ tiêu cực, những cảm xúc khiến bạn khó chịu, mệt mỏi, hãy nghĩ đến niềm vui được chào đón bé yêu ra đời, hãy nghĩ đến những việc tốt đẹp bạn sẽ làm cho bé và luôn lạc quan, vui vẻ, thoải mái là việc mẹ bầu nên làm để có một thai kỳ thật sự khỏe mạnh, an toàn, không những thế tính cách của bạn khi mang thai cũng ảnh hưởng rất lớn đến tính cách của các bé yêu đấy.
Thường xuyên trò chuyện với bé yêu trong bào thai
Thai nhi cảm nhận được giọng nói và tình yêu thương của bố mẹ ngay từ trong bụng mẹ. Hãy trò chuyện và kể cho bé nghe những gì đang diễn ra, những điều bạn nghĩ, nói cho bé về tình yêu thương bao la mà bố mẹ dành cho bé, hình dung về hình ảnh của bé khi chào đời, ….sẽ giúp cả bạn lẫn bé có những phút giây yêu thương đầm ấm.
Bạn sẽ thấy hạnh phúc hơn, vui vẻ hơn và có niềm tin hơn rất nhiều đấy. Đây cũng chính là phương pháp giúp gắn kết tình mẫu tử ngay từ trong bào thai rất hiệu quả mà mẹ bầu nên làm mỗi ngày nhé.
Theo Phununews
Nguyên nhân dị tật tim bẩm sinh
Dị tật tim bẩm sinh là những dị tật được hình thành từ trong thời kỳ bào thai và thường tồn tại từ khi trẻ được sinh ra.
Ảnh minh họa: Internet
Trong thời kỳ này thai nhi hình thành và phát triển trong buồng tử cung mẹ, quá trình hình thành, phát triển của quả tim và mạch m.áu lớn không diễn ra bình thường sẽ gây ra dị tật.
Vì sao trái tim bị khuyết tật bẩm sinh?
Các yếu tố gây rối loạn quá trình hình thành của quả tim và mạch m.áu (trong 3 tháng đầu của thai nhi) có nguy cơ gây ra những khiếm khuyết về hình thái và cấu trúc của tim và mạch m.áu, tạo ra các khuyết tật bẩm sinh.
Tuy nhiên, trong hầu hết các trường hợp, chúng ta không biết nguyên nhân gì gây ra dị tật. Do vậy đừng cho rằng con mang dị tật tim bẩm sinh là lỗi của cha mẹ. Các yếu tố đã được chứng minh có liên quan tới khuyết tật tim bẩm sinh bao gồm:
Người mẹ bị nhiễm virut trong những tuần đầu khi mang thai (trong 3 tháng đầu), thì đ.ứa t.rẻ có thể mang những dị tật ở tim hoặc các bộ phận khác.
Ví dụ, nếu một bà mẹ bị nhiễm sởi Đức (rubella) trong thời kỳ mang thai (trước 20 tuần) thì virut có thể ảnh hưởng đến sự phát triển tim của thai nhi hoặc có thể gây ra những bất thường về cấu trúc của các cơ quan khác như mắt, tai, não.
Một số thuốc được người mẹ dùng không có chỉ định của bác sĩ, uống rượu, tiếp xúc với các hóa chất độc hại (thuốc trừ sâu, thuốc bảo vệ thực vật) trong thời kỳ mang thai cũng có thể làm tăng nguy cơ sinh con mắc dị tật tim...
Yếu tố di truyền cũng đóng vai trò trong việc hình thành các dị tật tim bẩm sinh. Có thể có nhiều đ.ứa t.rẻ trong cùng một gia đình cùng mắc dị tật bẩm sinh, nhưng điều này là rất hiếm khi xảy ra.
Một số đột biến về gen hoặc nhiễm sắc thể đặc biệt ảnh hưởng đến nhiều cơ quan trong đó có tim. Ví dụ như hội chứng Down (hội chứng Đao), trẻ có khuôn mặt điển hình của bệnh, trí tuệ thường chậm phát triển và thường có các dị tật tại tim.
Còn rất nhiều yếu tố khác ảnh hưởng đến sự hình thành phát triển của tim và vấn đề này vẫn đang được nghiên cứu.
Tỷ lệ mắc các dị tật tim bẩm sinh
Ước tính có gần 1% trong những đ.ứa t.rẻ sinh ra còn sống có thể bị mắc dị tật ở tim. Có những dị tật ít ảnh hưởng tới sự phát triển của trẻ nên không biểu hiện rõ mà chỉ tình cờ được phát hiện sau đó.Nhưng cũng có trường hợp quá nặng nề tới mức làm cho đ.ứa t.rẻ rất ốm yếu ngay từ sau khi sinh.Ngược lại một số trường hợp, các dấu hiệu của bệnh chỉ biểu hiện khi đ.ứa t.rẻ đã lớn hơn.
Tại Mỹ, trung bình mỗi năm có khoảng 36.000 trẻ được sinh ra có dị tật tim. Hầu hết những đ.ứa t.rẻ này có thể được cứu chữa sớm bằng can thiệp hoặc phẫu thuật, thậm chí là cả với các dị tật rất nặng nề.
Những yếu tố liên quan đến dị tật tim bẩm sinh
Thường xảy ra với người có nhu cầu năng lượng cao; tim đ.ập nhanh; thở nhanh; giảm ôxy m.áu; giảm hấp thu thức ăn do thở nhanh và mệt mỏi; giảm hấp thu chất dinh dưỡng từ ống tiêu hóa; n.hiễm t.rùng hô hấp thường xuyên (viêm phế quản, viêm phổi).
Sự phát triển của trẻ cũng có thể bị ảnh hưởng bởi yếu tố di truyền hoặc gen. Một số bệnh như hội chứng Down (ba nhiễm sắc thể số 21) có hình dạng biểu đồ tăng trưởng khác. Nguyên nhân phổ biến nhất khiến trẻ tăng trưởng chậm là trẻ không ăn đủ năng lượng và chất dinh dưỡng. Nhưng thậm chí là nếu như trẻ có vẻ dùng đủ sữa bột hoặc sữa mẹ thì vẫn có thể tăng cân rất chậm do nhu cầu năng lượng tăng hơn bình thường. Trẻ cần được cân mỗi tháng một lần. Những con số cân nặng này sẽ cho biết mức độ tăng trưởng của trẻ.
Điều trị dị tật tim bẩm sinh
Phẫu thuật:
Phương pháp đòi hỏi phải mở phanh lồng ngực, hầu hết các cuộc mổ tim đều cần phải truyền m.áu. Lượng m.áu cần truyền phụ thuộc vào phương pháp mổ.Nhưng hiện nay dự trữ m.áu tại các bệnh viện thường không đủ, do đó gia đình có trẻ phẫu thuật cần một số người cho m.áu để thay thế cho lượng m.áu mà trẻ cần dùng.
Việc xét nghiệm và xử lý m.áu sau khi lấy có thể mất thời gian nên gia đình có thể yên tâm do m.áu sẽ dùng cho trẻ đã được kiểm tra rất kỹ lưỡng về tương thích nhóm m.áu cũng như là sàng lọc loại trừ các bệnh lây qua đường m.áu, bao gồm cả bệnh AIDS.
Can thiệp bằng phương pháp thông tim:
Những bệnh tim bẩm sinh có thể can thiệp được bằng phương pháp này là: Thông liên nhĩ lỗ thứ hai; còn ống động mạch; thông liên thất; hẹp van động mạch phổi, hẹp van động mạch chủ; hẹp eo động mạch chủ...
Các thầy thuốc sẽ đưa một ống nhỏ và dài qua các mạch m.áu ở ngoài để đưa đến bên trong quả tim, rồi qua đó đo đạc các thông số huyết động để đ.ánh giá mức độ rối loạn, đồng thời đưa các thiết bị để sửa chữa các khuyết tật bẩm sinh. Phương pháp này ngày càng phát triển, vì có nhiều ưu thế như không phải mổ phanh, thời gian hồi phục nhanh, ít gây nhiễm khuẩn và không mất m.áu nhiều nên hiếm khi phải truyền m.áu.Tuy nhiên đây là phương pháp có giá thành còn cao hơn so với phẫu thuật, hơn nữa không phải loại dị tật nào cũng có thể điều trị được bằng phương pháp này.
Ngoài ra còn rất nhiều dị tật khác có thể can thiệp được một cách tạm thời để chờ một cuộc phẫu thuật toàn bộ, như phá vách liên nhĩ trong bệnh teo tịt van động mạch phổi mà vách liên thất kín, đặt stent ống động mạch duy trì dòng m.áu sang động mạch phổi khi bị teo tịt van động mạch phổi....
Gia đình cần làm gì để giúp trẻ?
Khám sức khoẻ định kỳ: là rất quan trọng với mọi đ.ứa t.rẻ, đặc biệt là với những trẻ mắc bệnh tim bẩm sinh. Nếu biết cách chăm sóc, trẻ mắc dị tật tim cũng có thể tránh được những bệnh thông thường ở trẻ nhỏ một cách an toàn như những đ.ứa t.rẻ bình thường khác. Con bạn không cần phải dùng thuốc kháng sinh mỗi khi bị bệnh chỉ bởi bé mắc dị tật tim bẩm sinh.
Cho dù đã được can thiệp phẫu thuật hay chưa, trẻ cũng cần được khám định kỳ và được tiêm chủng đúng lịch. Hơn nữa, trẻ còn cần được tiêm chủng bổ sung để tránh mắc các bệnh phổ biến như tiêm phòng cúm.
Để chắc chắn rằng trẻ đang phát triển tốt thì việc khám sức khỏe nói chung và tình trạng tim mạch nói riêng đều đặn là rất quan trọng. Thường thì sau khi được chẩn đoán xác định bệnh tim hoặc sau phẫu thuật tim, trẻ cần được khám lại thường xuyên hơn (hàng tuần hoặc hàng tháng) còn sau đó, số lần khám lại có thể thưa hơn (3 - 6 tháng/ lần).
Hoạt động thể lực: Hầu hết trẻ mắc dị tật tim bẩm sinh có thể sinh hoạt hay vui chơi bình thường, chỉ trừ một số hoạt động đòi hỏi gắng sức nhiều hoặc các môn thể thao mang tính chất thi đấu đối kháng. Trong thực tế, trẻ được động viên tham gia vào các hoạt động thể chất để giúp cho trái tim thích nghi tốt và trẻ có thể tận hưởng cuộc sống. Trẻ có thể tham gia vào một số hoạt động có lợi cho sức khoẻ như bơi, đi xe đạp, chạy, nhảy dây và chơi cầu lông.
Theo Sức khỏe & Đời sống
Suýt hại con vì tắm nắng sai cách Để bổ sung vitamin D một cách tự nhiên và hiệu quả cho con, em đã điên cuồng tắm nắng trung bình 3 tiếng mỗi ngày. Em mải miết nạp vitamin D bằng việc tắm nắng trung bình 3 tiếng một ngày và không hề biết việc này nguy hại thế nào. (ảnh minh họa) Là một bà mẹ trẻ, lần đầu sinh...
