Những việc chị em cần làm để nhanh có em bé
Để nhanh có em bé, bạn cũng cần lưu ý bổ sung dinh dưỡng, tránh tăng cân, tránh mắc các bệnh phụ khoa và có lối sống lành mạnh…
Thưa bác sĩ, vợ chồng em muốn có em bé trong năm nay nhưng sau khi kết hôn 6 tháng vẫn chưa có “tin vui”. Em đã dùng đủ mọi biện pháp bao gồm cả canh trứng, soi trứng, tính ngày rụng trứng, dùng que thử trứng rụng… mà vẫn chưa thành công. Vợ chồng em đi khám thì bác sĩ nói cả hai đều bình thường.
Hiện tại chúng em rất sốt ruột. Không biết có phải do lối sống của chúng em có vấn đề gì không mà lâu thụ thai được như vậy. Em mong bác sĩ cho chúng em một lời khuyên là nên làm sao để tăng khả năng thụ thai thành công. Em rất cảm ơn bác sĩ! (Thanh Lan)
BS. Hoa Hồng tư vấn:
Bạn Thanh Lan thân mến,
Chuyện thụ thai, mang thai là điều mà bất kì cặp vợ chồng nào cũng muốn mình có thể làm được một cách tự nhiên sau khi kết hôn. Tuy nhiên, đây lại không phải là việc có thể nóng vội. Bạn cần biết rằng, mỗi tháng chỉ có một quả trứng rụng xuống từ buồng trứng của người phụ nữ. Và nếu may mắn, quả trứng này được thụ tinh với t.inh t.rùng của người đàn ông và gặp những điều kiện thuận lợi thì sẽ phát triển thành bào thai. Khi đó người phụ nữ sẽ mang thai. Nếu một trong những điều kiện trên không đảm bảo (ví dụ, không “quan hệ” đúng ngày nên trứng không gặp t.inh t.rùng, chất lượng trứng hoặc t.inh t.rùng không tốt, hoặc sau khi thụ tinh nhưng môi trường trong tử cung không tốt nên không phát triển thành bào thai được…) thì khả năng mang thai của của bạn cũng không thành công.
Vì vậy, vợ chồng bạn nên kiên nhẫn chờ đợi thêm. Mới có 6 tháng “quan hệ” tự nhiên, không dùng biện pháp tránh thai mà chưa thụ thai thì cũng không phải là thời gian quá dài để bạn lo lắng, nhất là khi vợ chồng bạn đã đi khám và cả hai đều khỏe mạnh.
Ảnh minh họa
Ngoài ra, để tăng khả năng mang thai của mình, bạn cũng cần lưu ý một số điều sau đây:
Video đang HOT
- Bổ sung dinh dưỡng đầy đủ: Chế độ dinh dưỡng nghèo nàn là một chế độ dinh dưỡng thiếu các vitamin cần thiết, muối khoáng, chất xơ, chất chống oxy hóa… Chế độ ăn này sẽ làm cho cơ thể thiếu hụt dinh dưỡng, các cơ quan trong cơ thể bị suy yếu, lượng hormone giới tính bị giảm sút hẳn và đe dọa khả năng rụng trứng, sinh sản của người phụ nữ.
- Tránh béo phì: Phụ nữ béo phì dễ gặp phải hiện tượng rối loạn chu kì “đèn đỏ”, từ đó có thể dẫn tới hội chứng buồng trứng đa nang, rối loạn nội tiết khác. Điều này ảnh hưởng hết sức tiêu cực đến quá trình phát triển trứng và rụng trứng bình thường.
- Tránh mắc các bệnh phụ khoa: Những chị em mắc các bệnh phụ khoa hoặc bệnh liên quan đến cơ quan s.inh d.ục như viêm nhiễm â.m đ.ạo, lạc nội mạc tử cung, rối loạn k.inh n.guyệt, dị tật ở tử cung hoặc cổ tử cung, viêm tắc buồng trứng… đều có thể gặp khó khăn trong việc thụ tinh nên không dễ thụ thai.
- Tránh những lối sống không lành mạnh: Những chị em có thói quen hút thuốc, uống rượu, thức khuya, sử dụng các chất kích thích… cũng có thể khó có con, thậm chí còn có nguy cơ vô sinh cao. Những thói quen trên không những có thể gây rối loạn nội tiết mà còn giảm chất lượng của trứng. Điều này cũng góp phần gây khó khăn trong việc có con
Vợ chồng bạn cũng nên giải tỏa tâm lý để tăng cường sức khỏe và góp phần tăng hiệu quả thụ thai nhé. Trong trường hợp sau hơn 1 năm “quan hệ” tự nhiên vẫn chưa thụ thai thì bạn có thể tham khảo ý kiến của các bác sĩ để xem mình có cần tiến hành các biện pháp can thiệp nào không.
Chúc vợ chồng bạn sớm có tin vui!
Theo VNE
3 vấn đề lớn về sức khỏe chị em phải đối mặt sau t.uổi 25
Ngoài t.uổi 25, nhiều chị em đã bắt đầu phải đối mặt với những vấn đề lớn về sức khỏe, đặc biệt là về các vấn đề lão hóa, loãng xương và các bệnh phụ khoa.
Từ t.uổi 25 trở đi, sức đề kháng của cơ thể bắt đầu giảm, khả năng miễn dịch dễ bị tác động và tổn thương, chính vì vậy, chị em ở độ t.uổi này có thể mắc phải các vấn đề ở đường tiêu hóa, đột quỵ, tăng giảm cân bất thường, ung thư... Trong đó, loãng xương, lão hóa và các bệnh phụ khoa là những vấn đề lớn về sức khỏe mà chị em phải đối mặt nhiều nhất.
Vậy, chị em phải làm sao để tránh được những nguy hại sức khỏe này?
Bệnh loãng xương
Loãng xương là một rối loạn bất thường của xương và là yếu tố nguy cơ hàng đầu gây ra gãy xương. Xương bình thường được cấu tạo bằng protein, collagen và canxi. Loãng xương là do canxi và protein trong xương bị mất đi.
Từ sau t.uổi 25, khả năng tổng hợp dưỡng chất của cơ thể bị suy giảm so với trước đó nên rất nhiều chị em bị thiếu canxi, protein và các dưỡng chất khác. Ngoài ra, do thói quen sống ít tiếp xúc với môi trường bên ngoài mà nhiều chị em bị thiếu vitamin D. Vitamin D là một chất giúp tổng hợp canxi tốt hơn. Khi cơ thể thiếu vitamin D cũng đồng nghĩa thiếu canxi và dẫn đến loãng xương.
Để phòng ngừa nguy cơ này, chị em nên tăng cường ăn các thực phẩm chứa vitamin D như nấm hương, các loại cá,... Tiếp xúc nhiều với ánh mặt trời, hạn chế các thực phẩm chứa caffein, muối... cũng là cách tốt để tăng cường sức khỏe cho xương.
Ảnh minh họa
Lão hóa
Theo quy luật phát triển, bước sang độ t.uổi 25, cơ thể con người đã có những "sự chuẩn bị" cho quá trình lão hóa, đặc biệt là cơ thể người phụ nữ. Ở người phụ nữ, nguy cơ lão hóa da là nhanh và trầm trọng hơn cả.
Làn da khỏe mạnh là nhờ có sự liên kết chặt chẽ giữa collagen và elastin giúp da đàn hồi và lưu thông tốt. Sau t.uổi 25, sự liên kết này bắt đầu giảm xuống khiến da đàn hồi kém, sự lưu thông m.áu, tuần hoàn dưới da cũng giảm... Tình trạng này kéo dài khiến cho da nhanh bị chùng, nhão, nhăn nheo và xuất hiện các vết chân chim ở khóe mắt, miệng...
Ngoài ra, từ sau t.uổi 25, nhiều chị em phải đối mặt với những stress trong cuộc sống cho dù họ có muốn hay không. Stress lại chính là một trong những nguyên nhân làm cho các tế bào da mất đi chất dinh dưỡng, khiến da bị có thể bị khô, ngăn, xỉn màu...
Một nguyên nhân khác gây bất lợi cho làn da của người phụ nữ độ t.uổi này là trọng lượng cơ thể. Sau t.uổi 25, ý thức giữ gìn vóc dáng cơ thể của chị em càng tăng, vì vậy, mục đích giảm cân có thể được ưu tiên hàng đầu. Và để giảm cân, nhiều chị em đã cắt triệt để lượng mỡ hấp thụ vào cơ thể. Nhưng cắt giảm mỡ vào cơ thể lại không phải là ý hay. Nhiều chất béo rõ ràng là không tốt cho sức khỏe nhưng nếu không cung một lượng mỡ cần thiết cho cơ thể, làn da bạn sẽ không được cung cấp dinh dưỡng, từ đó dẫn đến khả năng đề kháng giảm, da dễ bị viêm, khô, giảm sự đàn hồi. Bạn không cần phải tăng lượng mỡ vào cơ thể vì làn da của mình, thay vào đó hãy sử dụng các loại thực phẩm chứa chất béo không bão hòa đơn như dầu ôliu, dầu mè... để tốt cho da và sức khỏe nói chung.
Bên cạnh đó, để duy trì sức khỏe cho da, chị em nên tạo cho mình những thói quen tốt như: uống đủ nước, ngủ đủ giấc, tránh thức khuya, thường xuyên vận động...
Ảnh minh họa
Các bệnh phụ khoa
Từ t.uổi 25-30, chị em đang ở "ngưỡng" của khả năng sinh sản. Tuy nhiên, cũng chính vì vậy mà chị em độ t.uổi sau 25 có nguy cơ gặp phải nhiều bệnh phụ khoa.
Do cấu tạo của "vùng kín" ở dạng mở mà chị em có nhiều nguyên nhân mắc bệnh phụ khoa, bệnh lây truyền qua đường t.ình d.ục hơn so với nam giới. Mọi phụ nữ đều có thể mắc bệnh phụ khoa nếu có quan hệ t.ình d.ục không an toàn hoặc không chú ý giữ vệ sinh "vùng kín".
Hơn nữa, sau t.uổi 25, sức đề kháng của cơ thể chị em bắt đầu giảm dần, đặc biệt với những người không biết chăm sóc sức khỏe của mình thì khả năng miễn dịch hoạt động cũng không tốt, dễ gặp sự mất cân bằng môi trường â.m đ.ạo, rối loạn nội tiết... Đây chính là điều kiện thuận lợi cho vi khuẩn xâm nhập, phát triển mạnh gây bệnh phụ khoa.
Vì thế, để phòng bệnh, chị em nên biết bảo vệ chính mình bằng cách không quan hệ t.ình d.ục bừa bãi, sử dụng các biện pháp bảo vệ khi "quan hệ", vệ sinh "vùng kín" sạch sẽ hàng ngày, nhất là vào những ngày "đèn đỏ"... Chị em nên đi khám phụ khoa theo định kì hoặc tham khảo tư vấn của bác sĩ khi có dấu hiệu bất thường ở khu vực này.
Theo VNE
Có nên tẩy "vi ô lông" cho cô bé? Vì mục đích làm đẹp, vì lý do cá nhân mà không ít chị em đã từng một lần nghĩ đến chuyện thay đổi "diện mạo" của "vùng kín". Chuyện vi-ô-lông ở "vùng kín" tưởng chừng là bình thường nhưng nhiều khi lại là nỗi băn khoăn lớn của chị em. Tác dụng của "vi ô lông" Lông vùng kín có tác dụng...
