Những thực phẩm tránh xa cho làn da khỏi mụn
Bạn có biết một số thực phẩm bạn nạp vào cơ thể quá nhiều có thể khiến gương mặt nổi mụn nhanh chóng? Dưới đây là danh sách thực phẩm bạn cần hạn chế để nâng niu làn da đẹp.
Chất béo có nguồn gốc động vật
Nếu mặt nhiều mụn hoặc đang trong giai đoạn điều trị mụn thì bạn nên hạn chế nạp vào cơ thể chất béo từ nguồn gốc động vật. Chất béo từ động vật rất không tốt cho làn da của bạn, đặc biệt là nếu bạn ăn thừa chất béo. Nguyên nhân là vì chất béo sẽ gây sức ép đối với các tuyến bã hoạt động dưới da, gây ức chế, bài tiết kém nên làm da dễ sinh mụn.
Ngược lại, chất béo có nguồn gốc thực vật như ô liu, dầu vừng, hạnh nhân, quả bơ… sẽ rất tốt cho làn da của bạn, giúp làn da căng mịn, chống lão hóa da…
Đồ ngọt
Đường, bánh kẹo ngọt thường làm tăng cường hoạt động của các tuyến bã nhờn trên da, làm bít lỗ chân lông từ đó làm cho da mặt nổi mụn.
Đồ chiên – rán
Đồ chiên rán rất nhiều dầu mỡ, khó tiêu hóa, chất dinh dưỡng bị mất đi, ăn nhiều thường gây táo bón nên không tốt cho làn da của bạn. Những người có làn da nhờn hoặc da hỗn hợp thì ăn đồ chiên – rán da mặt sẽ càng “nổi loạn” hơn. Mặt khác, nếu ăn quá nhiều bạn còn dễ mắc căn bệnh ung thư.
Video đang HOT
Các loại hoa quả luôn là món quà lý tưởng cho làn da
Các chất kích thích
Cà phê, đồ uống có ga, rượu, bia, t.huốc l.á… đều là những chất kích thích không tốt cho làn da. Đặc biệt, uống cà phê và rượu làm tăng khả năng hoạt động của hóc môn cocti-zon – hócmôn gây stress – mà stress là một trong những nguyên nhân chính của vấn đề về da, thường gây mụn bọc trên da.
Uống cà phê khi đói và kết hợp với các đồ ăn ngọt khác vì sẽ càng l.àm t.ình trạng mụn trở nên trầm trọng.
Thực phẩm cay, nóng
Ớt, tỏi, hạt tiêu rất nóng cũng sẽ gây nổi mụn trên da. Đồ cay nóng làm tăng sinh chất nhờn trên da, gây bí tắc lỗ chân lông, l.àm t.ình trạng mụn tồi tệ thêm.
Một số thực phẩm làm từ sữa.
Sữa tươi, sữa chua là các loại thực phẩm tốt cho bạn nhưng các loại phomát, kem, váng sữa, caramen… thì bạn cần hạn chế bởi chúng có chứa progesterone và steroid nên có tác dụng làm tăng sự tích cực của hoạt động các tuyến mỡ làm nảy sinh mụn.
Lời khuyên cho da mụn
Luôn giữ da mặt thật sạch, tránh lạm dụng xà phòng và các nước tẩy rửa làm mất lớp mỡ sáp bảo vệ da.
Tránh ánh nắng gay gắt bởi nó làm cho da bạn bị khô và t.iêu d.iệt các tế bào, khiến da bạn tiết ra dầu nhiều hơn – nguyên nhân chủ yếu gây mụn.
Tránh ăn các thực phẩm dễ sinh mụn ở trên đồng thời tăng cường các thực phẩm tốt cho da như cá, thực phẩm giàu chất kẽm như có trong thịt nạc, thịt gà không da, lạc, ngũ cốc nguyên cám, sữa chua, váng sữa, trứng gà, nấm, ngũ cốc, hàu, sò, hến…, ăn nhiều hoa quả và rau xanh.
Uống nhiều nước trong ngày
Tránh căng thẳng, stress, thức khuya
Không dùng mỹ phẩm bừa bãi, tránh các sản phẩm dưỡng da có chứa dầu, không trang điểm quá dày…
Q.Minh
Theo PLXH
Đẹp da khi mang thai
Làn da khi mang thai sẽ có những biến chuyển khiến bạn lo ngại, cùng chúng tôi khắc phục nhé!
Khi mang thai, cơ thể bạn sẽ có rất nhiều biến đổi do nội tiết trong cơ thể thay đổi khiến bị rối loạn sắc tố da. ảnh hưởng tới vẻ đẹp và gây ra các hiện tượng: nổi mụn, mẩn đỏ, nám, rạn da... Một số sẽ được khắc phục ngay sau khi sinh em bé, tuy vậy bạn cần thực hiện những phương pháp chăm sóc ngay từ khi đang mang bầu.
Dưới đây là vài cách thức giúp bạn giữ được làn da tươi trẻ như thời con gái.
- Hạn chế việc da phải tiếp xúc với ánh nắng mặt trời. Khi ra đường, phải bôi các loại kem chống nắng có độ SPF cao, giúp bảo vệ da khỏi ánh nắng mặt trời; đội mũ, kính và khẩu trang đầy đủ. Không nên ra ngoài trong khoảng thời gian từ 11g-15g vì đây là thời gian tia tử ngoại hoạt động rất mạnh.
- Ăn nhiều rau xanh, hoa quả giàu canxi, vitamin A, C và E có nhiều trong sữa, cà rốt, cam, chanh, đu đủ, gấc, giá đỗ, đậu nành. Uống nhiều nước cũng là biện pháp tốt để chống lại hiện tượng nám da.
- Không nên áp dụng các biện pháp chữa trị nám da trong thời gian mang thai vì sẽ ảnh hưởng tới thai nhi. Hãy chờ đến khi cai sữa cho trẻ mới bắt đầu việc phục hồi và chữa trị cho da.
- Uống nhiều nước cũng rất giúp bạn duy trì sức sống cho làn da. Cần uống ít nhất 8 cốc nước mỗi ngày. Chống khô và bảo vệ làn da
- Dùng một chiếc khăn lạnh để đắp lên vùng da bị mẩn đỏ khoảng 30 phút. Nếu da bạn bị mẩn đỏ và ngứa, bạn hãy lấy một miếng chanh để chà xát. Cách này rất hiệu quả và an toàn cho cả mẹ và bé.
- Rửa mặt đều đặn 2 lần/ngày với loại sữa rửa mặt có hoạt tính dịu nhẹ và không gây kích ứng da. Bạn cũng hoàn toàn có thể sử dụng thêm các sản phẩm chăm sóc da khác, nhưng nên nhớ hãy chọn loại không chứa nhiều dầu và chắc chắn rằng nó không khiến bạn bị dị ứng. Các loại mặt nạ từ trái cây tươi vừa giúp làm đẹp hiệu quả, giúp thư giãn cho bà bầu lại rất an toàn: mặt nạ dưa chuột, khoai tây, cà chua.
Theo Vzone
Để mỹ phẩm không làm mụn nổi loạn Rất khó để tưởng tượng rằng có những sản phẩm được thiết kết để làm bạn đẹp hơn có thể thật sự có một hiệu ứng ngược lại và góp phần vào những vấn đề liên quan đến vẻ đẹp. Hãy tránh sự nổi loạn của mụn bằng cách đưa ra những lựa chọn thông minh hơn với những sản phẩm bạn mua...
