Những thực phẩm tốt cho người đang bị bệnh
Thực phẩm không chỉ giúp bạn xua tan cảm giác đói, một số loại thực phẩm còn rất có ích khi bạn đang bị bệnh.
Ớt ngọt – thực phẩm hữu ích cho người bị zona
Người ta cho rằng Vitamin C là một cách tuyệt vời để đối phó với các triệu chứng của bệnh zona. Vitamin C trong ớt ngọt sẽ giúp cơ thể chống lại n.hiễm t.rùng và tăng khả năng làm việc của hệ thống miễn dịch. Người bệnh cũng có thể nhận Vitamin C từ rất nhiều thứ trái cây khác nhưng ớt ngọt là một nguồn đặc biệt.
Súp gà chữa cảm lạnh
Gà có chứa một loại acid amin giúp làm loãng chất nhầy trong phổi, và nước dùng nóng giúp giữ cho khoang mũi ẩm, ngăn ngừa mất nước, và chống lại chứng viêm ở cổ họng. Do đó súp gà thực sự là một món ăn có thể giúp làm dịu cảm lạnh một cách hiệu quả.
Trà nóng làm dịu cơn đau họng
Trà xanh giàu chất chống oxy hóa và hỗ trợ hệ thống miễn dịch là phương thuốc lý tưởng giúp giữ nước cho cơ thể và chữa nghẹt mũi. Nước ấm có thể làm dịu đau họng và giảm bớt sự tắc nghẽn. Nếu bạn không uống được tràn nóng thì pha nước ấm với chanh cũng giúp làm dịu cơn đau họng rất hiệu quả.
Trái cây có múi tăng khả năng phục hồi sức khỏe
Lớp màu trắng mềm mại trong vỏ ở một số loại trái cây có múi như cam, chanh, bưởi có chứa chất flavonoid, có thể giúp tăng cường hệ miễn dịch và tăng khả năng phục hồi sức khỏe cho người mới ốm dậy.
Cháo bột yến mạch – món ăn bổ dưỡng
Video đang HOT
Bột yến mạch có tác dụng chống acid hóa, chống táo bón, kích thích ngon miệng, phát triển chiều cao phòng chống các bệnh ung thư vú, tim mạch, tiểu đường, tránh suy nhược thần kinh… Bột Yến Mạch được dùng rộng rãi ở Châu Âu, vì rất ngon và bổ dưỡng khi quấy với bột với sữa, trứng, nước xương hoặc thịt (tôm,lươn,…) cho t.rẻ e.m từ 5 tháng t.uổi trở lên, người ốm, người cao t.uổi.
Bánh quy giòn và bánh mì nướng giúp ổn định hệ tiêu hóa sau khi bạn bị nôn
Bánh quy giòn và bánh mì nướng đơn giản, không ướp muối, hoặc chứa 1 chút muối có thể giúp dạ dày tiêu hóa dễ dàng hơn. Ăn một chút bánh quy giòn có thể giúp ổn định hệ tiêu hóa sau khi bạn bị nôn.
Chuối bổ sung kali cho người bị tiêu chảy
Kali thường mất đi sau khi bạn bị đổ mồ hôi, nôn mửa hoặc tiêu chảy, ăn chuối trong trường hợp này sẽ giúp bạn bổ sung lượng kali đã mất cho cơ thể. Ngoài ra, chuối là một loại trái cây rất dễ tiêu hóa, có thể giúp nhiệt độ cơ thể hạ thấp hơn, và giúp bổ sung chất điện phân bị mất.
Gừng – vị thuốc quý
Gừng là một vị thuốc cực kỳ hiệu quả trong việc ngăn ngừa và làm dịu buồn nôn, đầy hơi. Uống trà gừng hoặc ngậm gừng đã được thái lát mỏng có thể giúp giữ cho cơ thể đủ nước, đồng thời cũng làm dịu những rắc rối của dạ dày.
phunutoday
6 thực phẩm hữu ích cho cơ thể khi bị bệnh
Dưới đây là các loại thực phẩm hữu ích nhất giúp cơ thể giữ nước và bổ sung thêm năng lượng và chất dinh dưỡng để có một cơ thể khỏe mạnh.
Khi bị bệnh, cơ thể bạn cần nhiều calo hơn để có thể hoạt động bình thường, bởi khi ấy cơ thể bạn làm việc nhiều hơn so với bình thường để chống lại các vi khuẩn gây bệnh, đặc biệt sẽ càng khó khăn hơn khi bạn bị sốt với nhiệt độ cơ thể cao. Và để làm được điều này một cách có hiệu quả hơn thì cơ thể chúng ta cần được tiếp thêm năng lượng.
Khi đang bị bệnh, chế độ ăn uống hàng ngày đóng một vai trò rất quan trọng. Tại sao lại như vậy? Tiêu thụ ít calo hơn bình thường có thể hạn chế khả năng chữa lành bênh của cơ thể. Trong thực tế, các nghiên cứu cho thấy rằng việc giảm lượng calo khi bạn đang bị bệnh nặng sẽ làm cho các triệu chứng trở nên tồi tệ hơn các và thời gian hồi phục cũng lâu hơn.
Trong khi một cơn cảm lạnh khó chịu hay một trường hợp xấu của bệnh cúm có thể phá hỏng sự thèm ăn thì cơ thể bạn càng cần phải được nuôi dưỡng tốt hơn. Ăn phần nhỏ các loại thực phẩm thường xuyên (và lắng nghe cơ thể của bạn để xác định khi nào bạn thực sự đói) để cung cấp "nhiên liệu" đều đặn cho cơ thể một cách dễ dàng hơn trong suốt quá trình hồi phục.
Dưới đây là các loại thực phẩm hữu ích nhất giúp cơ thể giữ nước và bổ sung thêm năng lượng và chất dinh dưỡng để có một cơ thể khỏe mạnh (không có các triệu chứng nặng như rối loạn tiêu hóa hoặc tắc nghẽn).
Súp gà
Súp gà thực sự là một món ăn có thể giúp làm dịu cảm lạnh một cách hiệu quả: gà có chứa một loại acid amin được gọi là cysteine, giúp làm loãng chất nhầy trong phổi, và nước dùng nóng giúp giữ cho khoang mũi ẩm, ngăn ngừa mất nước, và chống lại chứng viêm ở cổ họng.
Thêm vào đó, các thành phần khác còn có thể giúp cơ thể có thể đ.ánh bay cơn cảm lạnh bằng cách ngăn chặn sự tắc nghẽn và chứng viêm.
Ảnh minh họa
Trà nóng
Nước ấm có thể làm dịu đau họng và giảm bớt sự tắc nghẽn, do đó các loại thức uống như trà xanh - giàu chất chống oxy hóa và hỗ trợ hệ thống miễn dịch, là những phương pháp lý tưởng giúp giữ nước cho cơ thể và chữa nghẹt mũi. Nếu bạn không thích trà thì nước pha nóng với chanh cũng là một bí quyết rất hiệu quả.
Ảnh minh họa
Trái cây có múi
Từ trước đến nay, nhiều người luôn cho rằng vitamin C có thể chữa các bệnh cảm lạnh thông thường, và không có nhiều bằng chứng khoa học chứng minh cho giả thuyết vitamin C có thể làm giảm thời gian hoặc mức độ nghiêm trọng của các triệu chứng.
Nhưng trong khi các loại trái cây có múi có thể không phải là một vị thuốc bách bệnh thì lớp màu trắng mềm mại trong vỏ được tìm thấy ở một số loại trái cây như cam, chanh, bưởi có chứa chất flavonoid, có thể giúp tăng cường hệ miễn dịch và tăng khả năng phục hồi.
Ảnh minh họa
Bánh quy giòn và bánh mì nướng
Bánh quy giòn và bánh mì nướng đơn giản, không ướp muối, hoặc chứa 1 chút muối có thể giúp dạ dày tiêu hóa dễ dàng hơn. Những thực phẩm giàu tinh bột này sẽ không làm trầm trọng thêm triệu chứng buồn nôn của bạn mà còn có thể giúp ổn định hệ tiêu hóa (điều này đặc biệt hữu ích sau khi ói).
Ảnh minh họa
Chuối
Chuối rất giàu kali - chất thường mất đi sau khi bị đổ mồ hôi, nôn mửa hoặc tiêu chảy. Ngoài ra, chuối là một loại trái cây rất dễ tiêu hóa, có thể giúp nhiệt độ cơ thể hạ thấp hơn, và giúp bổ sung chất điện phân bị mất.
Ảnh minh họa
Gừng
Nghiên cứu cho thấy gừng là một vị thuốc cực kỳ hiệu quả trong việc ngăn ngừa và làm dịu buồn nôn và các bệnh dạ dày khác như táo bón, đầy hơi, nôn mửa.
Uống trà gừng hoặc ngậm gừng đã được thái lát mỏng (để tránh gây ảnh hưởng đến dạ dày với chất các-bon-nát) có thể giúp giữ cho cơ thể đủ nước, đồng thời cũng làm dịu những rắc rối của dạ dày.
Theo TNO
Đàn ông bị bệnh nên ăn gì? Tùy từng bệnh tật mà các quý ông nên biết mình cần ăn gì và tránh những gì để tốt nhất cho sức khỏe của mình. Đàn ông bị bệnh thận nên ăn gì? Triệu chứng bệnh thận ở nam giới: Bao gồm đau lưng, lạnh tay và lạnh bàn chân, không có sức mạnh, rối loạn chức năng t.ình d.ục, ù tai...
