Những thực phẩm giúp tăng số lượng t.inh t.rùng
Để tăng số lượng t.inh t.rùng, bạn không cần phải uống các loại thuốc cường dương đắt đỏ, bạn chỉ cần bổ sung những thực phẩm giúp tăng số lượng t.inh t.rùng sau:
Chuối
Trong quả chuối chứa bromelain là một enzyme điều khiển hormone giới tính. Bên cạnh đó, chuối cũng chứa vitamin A, B1 và C. Các vitamin này thúc đẩy sản x.uất t.inh tru`ng và giúp nâng cao sự chịu đựng của tinh tru`ng.
Toi
Tỏi là thực phẩm giúp tăng số lượng t.inh t.rùng do rất giàu allicin giúp cải thiện tuần hoàn m.áu. Điều này sẽ thúc đẩy lưu thông m.áu trong cơ quan sinh du.c và tăng cường lượng t.inh t.rùng được sản sinh ra. Tỏi còn chứa vitamin B6 và selen kiểm soát sự tiết hormone giới tính và làm giảm những tác động gây ổn thương t.inh t.rùng.
Quả óc chó
Quả óc chó, rất giàu arginine giúp nâng cao khối lượng t.inh d.ịch và thúc đẩy sản x.uất t.inh tru`ng. Ngoài ra, quả óc chó cũng chứa các axit béo omega-3 có tác dụng thúc đẩy lưu thông m.áu trong d.ương v.ật, tăng cường chất lượng của tình trùng.
Rau chân vịt rất giàu axit folic làm tăng số lượng tinh tru`ng, cũng như làm tăng nhu động của chúng.
Thịt
Thịt đỏ và gà tây là nguồn kẽm khác nhau. Chúng có thể dễ dàng hơn để tiêu thụ một cách thường xuyên. Một tuần nên ăn từ 1 đến 2 bữa thịt nạc đỏ, đây là cách ăn uống để cải thiện chất lượng tinh tru`ng.
Video đang HOT
Trong chocolate đen chứa một hoạt chất được gọi là L-arginine HCL. Nó giúp tăng khối lượng t.inh d.ịch và cũng làm tăng số lượng tinh tru`ng. Ngoài ra, ăn chocolate đen còn có thể giúp đàn ông đạt cực khoái tốt hơn.
Trái cây màu cam, chứa nhiều vitamin C, giúp ngăn chặn tổn thương tinh tru`ng và cũng làm tăng số lượng tinh tru`ng. Trái cây giàu vitamin C cũng rất giàu axit folic, làm tăng cường sức mạnh cho tinh tru`ng. Các chất chống oxy hóa trong đó giúp t.iêu d.iệt các gốc tự do và bảo vệ tinh tru`ng.
Cà chua
Cà chua chứa nhiều chất lycopene cũng giúp làm tăng số lượng t.inh t.rùng.
Nước
Uống nhiều nước có thể giúp cơ thể gia tăng số lượng tinh tru`ng. Nước cũng giúp ích trong việc cải thiện hoạt động của tinh tru`ng.
Các loại đậu (đỗ)
Đậu chứa một lượng kẽm dồi dào còn rất tốt cho sức khỏe tim mạch. Bạn có thể bổ sung thực phẩm đậu cho mình thông qua những cách chế biến khác nhau: Sữa đậu, giá đậu, chè đậu,…
Cà ngừ
Cá ngừ là thực phẩm giúp tăng số lượng tinh tru`ng do chứa selenium, được biết đây là chất làm tăng số lượng tinh tru`ng. Bạn nên chọn cá ngừ tươi thay vì cá ngừ đóng hộp, vì cá ngừ đóng hộp thường chứa nhiều thủy ngân.
Trứng
Trong trứng có chứa hai thành phần giúp tăng số lượng tinh tru`ng là vitamin B12 và selen.
Hạt bí ngô
Nhiều các chuyên gia tiết niệu cho rằng ăn hạt bí ngô có thể làm tăng số lượng tinh tru`ng. Hạt bí ngô có chứa kẽm, axit béo được cho là thực phẩm giúp tăng cường sức khỏe sinh sản ở các nam giới.
Theo Health
6 điều thú vị về t.inh t.rùng và t.inh d.ịch của đàn ông
6 điều thú vị về t.inh t.rùng và t.inh d.ịch của đàn ông. Nếu thắc mắc về t.inh t.rùng và t.inh d.ịch của người đàn ông bao gồm những gì, có tác dụng gì... thì hãy tham khảo bài viết này.
Tiến sĩ Abraham Morgentaler, giáo sư lâm sàng về tiết niệu tại Trường Y Harvard, tác giả cuốn &'Why Men Fake It: The Totally Unexpected Truth About Men and se.x' và là người sáng lập Trung tâm Men's Health Boston đã chia sẻ một số điều thú vị về tinh tru`ng và t.inh d.ịch như sau:
1. tinh tru`ng và t.inh d.ịch không là một
tinh tru`ng là tên được đặt cho các tế bào sinh sản giống như những con nòng nọc. T.inh d.ịch là chất lỏng có chứa tinh tru`ng. Nhờ có thêm lượng chất lỏng mà tinh tru`ng có thể bơi lội và phát triển.
2. Chất lỏng trong t.inh d.ịch giúp bảo vệ t.inh t.rùng
T.inh d.ịch giúp tinh tru`ng &'làm nhiệm vụ sinh học của chúng' bằng cách giúp tinh tru`ng xâm nhập vào cơ thể phụ nữ.
T.inh d.ịch có tính kiềm, do đó giảm thiểu tính axit có hại cho tinh tru`ng trong hệ thống sinh sản của người phụ nữ.
Và quan trọng nhất, t.inh d.ịch tăng cường năng lượng cho tinh tru`ng để có thể hoàn thành nhiệm vụ của nó.
3. T.inh d.ịch được hình thành trong 3 bộ phận khác nhau của cơ thể, chứ không chỉ trong t.inh h.oàn
Theo Tiến sĩ Morgentaler, t.inh d.ịch xuất phát từ 3 kết cấu chính trong giải phẫu sinh sản nam giới.
Đầu tiên là tuyến t.iền liệt - tạo thành một chất màu trắng đục với đầy đủ các enzym, protein và khoáng chất.
Thứ hai là các túi tinh - sản xuất fructose cũng như 2/3 lượng chất lỏng. Thứ ba là t.inh h.oàn - sản x.uất t.inh tru`ng và phần chất lỏng còn lại.
4. Hầu hết t.inh t.rùng của một người đàn ông là &'vô dụng'
Theo Tiến sĩ Morgentaler: &'Những người đàn ông có số lượng tinh tru`ng nhiều không có nghĩa là tất cả đều đạt chất lượng.
Chỉ hơn một nửa số tinh tru`ng được xuất ra có thể bơi và có đến 70 - 90% tinh tru`ng không thể làm gì được hoặc là bị dị dạng như: hai đầu, hai đuôi, đầu to, đầu nhỏ, đuôi lớn, đuôi nhỏ, không có đuôi... &'.
5. T.inh d.ịch chứa phần lớn là nước
Chỉ có khoảng 1% trong t.inh d.ịch là tinh tru`ng, số còn lại hầu hết là nước và một loạt các dưỡng chất khác như canxi, đường, các enzyme và khoáng chất khác.
6. T.inh d.ịch không phải là một nguồn chứa nhiều các chất dinh dưỡng
Theo Tiến sĩ Morgentaler, t.inh d.ịch có hàm lượng dinh dưỡng chỉ bằng một vài loài côn trùng, bởi vậy, không nên tự thuyết phục chính mình rằng chất lỏng này có hàm lượng các chất dinh dưỡng tuyệt vời.
Theo VNE
Chứng suy t.inh h.oàn có thể gây vô sinh Khi t.inh h.oàn không sản sinh ra đủ testosteron và lượng t.inh t.rùng không bình thường được gọi là hội chứng suy t.inh h.oàn. Bệnh suy t.inh h.oàn là một trong những bệnh gây vô sinh ở nam giới. Vì t.inh h.oàn là nơi sản xuất ra t.inh t.rùng nên khi t.inh h.oàn bị suy đồng nghĩa với việc số lượng và chất...
