Những thực phẩm càng ăn nhiều càng đẹp
Nếu như có một số thực phẩm bạn cần hạn chế để không gây hại cho sắc đẹp, thì có một số loại thực phẩm bạn nên tăng cường nhiều hơn, để ngày một rạng rỡ và tươi tắn.
Theo chuyên gia dinh dưỡng Elisa Zied, tác giả của cuốn sách “YOUNGER NEXT WEEK”, và bác sĩ tim mạch nổi tiếng – Tiến sĩ Stephen Sinatra, tác giả của cuốn “The Great Cholesterol Myth Cookbook”, bạn nên bổ sung vào chế độ ăn uống những loại thực phẩm dưới đây để duy trì làn da sáng khỏe:
1. Dầu cá
Ăn nhiều cá, đặc biệt là cá ngừ, cá hồi… cung cấp cho cơ thể của bạn biotin, vitamin nhóm B, giúp sản xuất axit béo và chuyển hóa axit amin. Sự thiếu hụt biotin có thể gây ra nhiều bệnh về da, nếu bạn không ăn cá thường xuyên, có thể bổ sung cho cơ thể bằng cách uống dầu cá mỗi ngày.
2. Hạt lanh
Axit béo omega-3 trong hạt lanh giúp duy trì màng tế bào, bảo vệ da và cung cấp độ ẩm cho da. Ngoài hạt lanh, bạn cũng có thể ăn thêm quả óc chó rất giàu các axit béo (lựa chọn tuyệt vời nếu bạn là một người ăn chay).
Video đang HOT
3. Các loại củ
Bổ sung đa dạng thực phẩm tốt vào chế độ ăn uốngáoex cung cấp cho cơ thể của bạn nhiều nước, giữ cho làn da và các tế bào khác có độ ẩm cần thiết. Bên cạnh các loại rau xanh và hoa quả ít ngọt, bạn có thể ăn thêm các loại củ giàu vitamin A, như khoai lang, cà rốt, giúp cải thiện sắc tố da.
4. Hạnh nhân
Hạnh nhân dồi dào vitamin E, duy trì làn da khỏe mạnh, sáng hồng và bảo vệ da khỏi tác hại gây ra bởi ánh mặt trời. Ngoài hạnh nhân, hạt hướng dương cũng cung cấp một nguồn tuyệt vời của vitamin E và giúp bảo vệ da khỏi tác hại gây ra bởi các gốc tự do (gốc tự do có thể gây tổn hại cho tế bào cơ thể, bao gồm các tế bào da).
5. Các thực phẩm ít carbonhydrat
Thực phẩm chế biến và nhiều carbonhydrat như tinh bột, đường có thể làm tăng tình trạng viêm da và gây ra mụn trứng cá, lại ảnh hưởng trực tiếp đến cân nặng, do đó bạn nên hạn chế ăn nhiều.
6. Hoa quả chua
Những thực phẩm giàu vitamin C như cam, quýt, bưởi, ổi… giữ cho cơ thể đủ nước và vitamin C, hoạt động như một chất chống oxy hóa để bảo vệ da và các tế bào khỏi bị hư hại gây ra bởi các gốc tự do. Vitamin C cũng giúp tạo ra collagen, protein ngăn ngừa lão hóa.
Theo tapchilamdep
2 sản phẩm cải thiện lão hóa da hiệu quả
Trong dòng mỹ phẩm chuyên về dưỡng và trị lão hóa da, sản phẩm dạng kem có thành phần chứa tinh chất Coenzyme Q10 hay viên nang tinh dầu 9GF đang rất phổ biến và được tin dùng.
Theo nhiều nghiên cứu, Coenzyme Q10 là một hợp chất tự nhiên trong cơ thể đóng vai trò chống oxy hóa bảo vệ màng lipid tế bào, đặc biệt góp phần ngăn quá trình oxy hóa. Do đó, Q10 trở thành một trong các thành phần trong kem dưỡng da có tác dụng làm đẹp, xóa nhăn, chống lão hóa rất tốt.
Còn 9GF (hay AFGF) là một dạng kích thích tố giúp tăng trưởng nguyên bào sợi có tính axit. Đây là một trong những chất tự nhiên có giá trị có thể đem đến những hiệu quả chữa trị da nhanh và đẩy mạnh tiến trình thay mới da. Nó cũng mang đến một cơ chế phục hồi tích cực, nhanh chóng và hiệu quả đối với các bệnh về da ở bất kì tuổ.i nào sau khi sau tuổ.i thanh niên.
Những sản phẩm dạng kem có thành phần chứa tinh chất Coenzyme Q10 hay viên nang tinh dầu 9GF đang rất phổ biến và càng ngày càng được tin dùng.
Với sản phẩm dưỡng da có thành phần 2 dưỡng chất trên, chị em có thể dùng 2 sản phẩm sau:
1. Miss Fairy Kem dưỡng trắng da tinh chất Q10
Kem với tinh chất Coenzyme Q10 kết hợp cùng san hô tươi và tảo biển tại vùng biển sau của Pháp có tác dụng cân bằng độ ẩm, tái tạo tế bào da, chống lão hóa, loại bỏ vết thâm nám, tàn nhang, dưỡng trắng da, nâng cơ và làm da được săn chắc hơn.
2. Miss Fairy Viên nang tinh dầu 9GF
Sản phẩm này rất thích hợp cho các làn da bị khô sần, sạm đen, có nếp nhăn, bị lão hóa. Sản phẩm ở dạng viên nang nên rất tiện dùng, chỉ cần cắt viên nang, thoa đều tinh dầu lên mặt và massage nhẹ nhàng cho đến khi thấm hoàn toàn. Đây là cách dưỡng da rất được ưa chuộng bởi đem đến hiệu quả rõ nét, thẩm thấu nhanh, dưỡng ẩm và nuôi dưỡng da trắng sáng tự nhiên.
Da sẽ được nuôi dưỡng trắng sáng tự nhiên khi sử dụng viên nang tinh dầu 9GF.
Qua vài tuần sử dụng, chị Mai Hân (ở quận Tân Bình, TP.HCM) cho biết: "Trước đây da mặt mình rất sạm và lỗ chân lông to. Tuy nhiên, sau một tháng dùng đều đặn 2 loại kem trên da mặt mình đã mịn màng và tươi sáng lên hẳn". Chị chia sẻ, nên phối hợp dùng 2 sản phẩm cùng một lần để làn da được dưỡng tốt hơn. Sau khi thoa lớp tinh dầu 9GF đều trên da sẽ thoa tiếp lớp kem dưỡng tinh chất Q-10, chị em có thể cảm nhận rõ nét làn da sẽ trắng sáng hơn và trẻ hóa sau khoảng 7 ngày sử dụng.
Hiện dòng sản phẩm dưỡng da của nhãn hàng đang khá phổ biến trên thị trường. Do đó chị em có thể dễ dàng tìm mua tại các cửa hàng mỹ phẩm hay đặt hàng trên trang bán hàng trực tuyến. Đặc biệt, vào ngày thứ 6 hàng tuần tại website sẽ diễn ra chương trình giảm giá 10% trên tổng hóa đơn khi mua bất kỳ sản phẩm. Đồng thời, với mỗi đơn hàng thành công còn nhận được một phần quà giá trị.
Theo Zing
Làm đẹp tóc bằng tinh dầu và rượu sâm panh Chỉ cần dành chút thời gian cùng vài thao tác nhỏ là bạn có thể chấm dứt tình trạng "rối loạn" của tóc. Sự dao động bất thường của tiết trời những ngày cuối năm khiến cho điều kiện môi trường tác động và ảnh hưởng xấu không hề ít đến mái tóc của chị em phụ nữ. Trong những ngày này sẽ...