Những thói quen xấu khiến người trẻ dễ bị nhồi má.u cơ tim
Nhồi má.u cơ tim là căn bệnh nguy hiểm – có xu hướng tăng và ngày càng trẻ hóa, nhiều người trẻ không khỏi bàng hoàng khi mắc bệnh này.
Nhồi má.u cơ tim trước đây được biết đến là bệnh thường gặp ở người cao tuổ.i. Tuy nhiên, thực tế cho thấy hiện bệnh đang trẻ hóa với số lượng người trẻ mắc nhồi má.u cơ tim ngày càng tăng cao. Chính vì vậy, bác sĩ Bệnh viện Đa khoa Hợp Lực chỉ ra, những thói quen xấu khiến người trẻ dễ bị nhồi má.u cơ tim như sau:
Căng thẳng kéo dài
Tình trạng stress kéo dài khiến thần kinh căng thẳng, kéo theo nguy hại đến rất nhiều cơ quan trong cơ thể, trong đó có hệ tim mạch. Trên thực tế người trẻ do áp lực công việc, cuộc sống gia đình và các quan hệ khác gặp căng thẳng kéo dài nên có thể có xu hướng cần giải tỏa dẫn đến tình trạng ăn quá nhiều, hút thuố.c thường xuyên hoặc uống nhiều rượu hơn bình thường nên gây hại cho tim mạch.
Vì vậy, để giảm căng thẳng hãy dành thời gian để thư giãn bằng cách sắp xếp công việc một cách hợp lý, tập thể dục, nghe nhạc, hoặc thực hành thiền để cải thiện tinh thần và sức khỏe.
Video đang HOT
Thói quen ăn uống không lành mạnh
Thói quen ăn uống không lành mạnh, không đúng chế độ, dẫn đến béo phì cũng là một trong những nguyên nhân gây nên nhồi má.u cơ tim ở người trẻ tuổ.i. Khá nhiều người sử dụng nhiều đồ ăn ngọt, ăn nhanh, ăn ít rau xanh vừa làm tăng nguy cơ đái tháo đường vừa khiến tăng nguy cơ béo phì, làm cho lượng đường má.u cao dễ gây ra nhồi má.u cơ tim.
Đồng thời, nhiều người không kiểm soát tốt đồ chiên dầu, phủ tạng động vật khiến lipid má.u tăng cao, dễ lắng đọng vào thành mạch, gây xơ vữa thành mạch, tạo điều kiện gây ra nhồi má.u cơ tim.
Thói quen sử dụng chất kích thích như rượu bia, thuố.c l.á
Sử dụng quá nhiều chất kích thích, rượu bia là thói quen xấu mà phần lớn người trẻ đều mắc phải, đặc biệt với nam giới. Điều này khiến chúng ta có thể phải đối diện với tình trạng tăng huyết áp và có nguy cơ bị nhồi má.u cơ tim.
Bên cạnh đó, nghiệ.n thuố.c lá trực tiếp làm hỏng lá phổi, còn khiến đẩy cao hàm lượng cholesterol trong cơ thể làm tăng nguy cơ hình thành những cục má.u đông và ngăn chặn quá trình tuần hoàn má.u lên não.
Thói quen ngồi quá nhiều, lười vận động và thức quá khuya
Việc thức quá khuya, lười vận động, ngồi quá nhiều được xem là một trong những thói quen xấu nhiều người trẻ mắc phải ảnh hưởng trực tiếp đến sức khỏe. Khi thức quá khuya, tâm trạng quá căng thẳng, lo lắng, áp lực khiến liên tục tiết ra các chất adrenaline và kích thích các yếu tố khác gây ra bất thường trong mạch má.u và nhồi má.u cơ tim.
Ngoài ra, việc ngồi quá nhiều ít vận động thể chất nhìn chằm chằm vào điện thoại hay các thiết bị điện tử trong thời gian dài có thể làm nén các mạch má.u ở cổ gây ra tình trạng ứ đọng mạch má.u hình thành các cục má.u đông. Nếu không thay đổi, sẽ khiến gia tăng nguy cơ tim mạch dẫn tới đột quỵ.
Các dấu hiệu tim mạch cần được cấp cứu
Bệnh lý tim mạch là một trong những nguyên nhân gây t.ử von.g hàng đầu thế giới. Các trường hợp bệnh tim mạch khẩn cấp nếu không được cấp cứu kịp thời, bệnh nhân có thể t.ử von.g nhanh chóng.
Nhận biết các dấu hiệu tim có vấn đề để kịp thời đưa bệnh nhân đến cơ sở y tế là yếu tố quan trọng góp phần tăng cơ hội sống và phục hồi của người bệnh.
Bác sĩ Hồ Thanh Đảm, Trưởng Khoa Truyền thông - Giáo dục sức khỏe, Trung tâm Kiểm soát bệnh tật tỉnh Cà Mau, cho biết: "Đau thắt ngực là biểu hiện thường gặp khi bệnh nhân bị nhồi má.u cơ tim. Biểu hiện của đau thắt ngực là những cơn đau dữ dội, bệnh nhân có cảm giác như tim bị bóp nghẹt, thắt chặt trong lồng ngực. Vị trí cơn đau thường là ở phía sau xương ức, vùng giữa ngực và tim. Cơn đau có thể xuất hiện một chỗ hoặc có thể lan rộng tới cổ, hàm, lan ra một hoặc hai bên cánh tay, hướng ra sau lưng... Cơn đau có thể kéo dài vài phút đến vài chục phút. Có thể kèm các dấu hiệu khác như: mệt lả, khó thở, vã mồ hôi, đau đầu, buồn nôn, nôn...".
Một dấu hiệu khác cho biết tim mạch cần được cấp cứu là dấu hiệu của tai biến mạch má.u não, bao gồm: người bệnh có thể đột ngột bị tê hoặc yếu một bên mặt, tay hoặc chân, đột ngột choáng, mất khả năng ngôn ngữ, không hiểu người khác nói, đau đầu dữ dội, hoa mắt, chóng mặt, đầu óc quay cuồng do thiếu oxy lên não, khó thở, thở hổn hển, tim đậ.p nhanh,...
Ngoài ra, người mắc bệnh tim mạch cần chú ý các dấu hiệu cảnh báo của tắc động mạch nuôi chi cấp tính. Đây là là tình trạng tắc nghẽn đột ngột trong lòng các động mạch nuôi chi do cục má.u đông hoặc mảng xơ vữa, dẫn đến thiếu má.u cung cấp cho các chi. Các dấu hiệu cảnh báo tình trạng này bao gồm: chân hoặc tay bị đau đột ngột, dữ đội, bệnh nhân phải ngừng mọi sinh hoạt; chân hoặc tay bị lạnh, màu sắc tái nhợt hơn so với bên còn lại. Nếu tình trạng thiếu má.u cung cấp cho các chi không được giải quyết kịp thời thì phần chi bị thiếu má.u sẽ hoại tử trong vài giờ đến vài ngày.
Kiểm tra sức khỏe định kỳ là yếu tố quan trọng để tầm soát các nguy cơ, phát hiện sớm và điều trị kịp thời các bệnh nguy hiểm. (Ảnh minh họa)
Đặc biệt, người nhà cần lưu ý đối với các trường hợp bệnh nhân có biểu hiện ngừng tuần hoàn, người bệnh ngất xỉu đột ngột, mất ý thức, ngừng thở, ngừng tim, tím tái toàn thân, đôi khi co giật hoặc mềm nhũn, có hiện tượng tiểu tiện không tự chủ...
Bác sĩ Hồ Thanh Đảm khuyến cáo: "Đối với các trường hợp trên, cần nhanh chóng gọi xe cấp cứu hoặc đưa người bệnh tới cơ sở y tế gần nhất để được hỗ trợ. Nếu bản thân phát hiện mình có các triệu chứng trên, cần nhanh chóng nhờ người giúp đỡ để được đưa tới bệnh viện, tuyệt đối không được tự lái xe một mình. Trường hợp bệnh nhân ngừng tuần hoàn, trong thời gian chờ người hỗ trợ và xe cấp cứu đến, cần thực hiện các động tác ép tim - thổi ngạt cho bệnh nhân. Nếu không có người trợ giúp có thể chỉ cần ép tim liên tục. Thao tác này giúp tạo ra áp lực lên các buồng tim, giúp má.u lưu thông vào động mạch, dù tim vẫn chưa phục hồi nhưng việc bơm má.u vẫn diễn ra sẽ giúp kéo dài thời gian để chờ bác sĩ, xe cấp cứu tới".
Điều nguy hiểm là các bệnh lý về tim mạch thường phát triển âm thầm trong một thời gian dài mà không có các triệu chứng cụ thể, khi các triệu chứng đã xuất hiện rõ rệt thì bệnh nhân thường chuyển sang giai đoạn nặng, điều trị khó khăn và chất lượng cuộc sống của người bệnh giảm sút.
Để hạn chế nguy cơ mắc tim mạch, cùng với việc thay đổi lối sống, chế độ ăn, tăng cường vận động, khám tim mạch thường xuyên là một yếu tố quan trọng để tầm soát các nguy cơ, phát hiện sớm và điều trị kịp thời.
Kiểm soát huyết áp giúp cải thiện các bệnh lý tim mạch Bệnh tăng huyết áp là nguyên nhân chính gây tai biến mạch má.u não, nhồi má.u cơ tim, suy tim... có thể gây t.ử von.g hoặc tàn phế suốt đời. Kiểm soát tốt huyết áp, giúp phòng và cải thiện các bệnh lý về tim mạch. Huyết áp là áp lực của dòng má.u lên thành mạch. Theo khuyến cáo hiện nay của...