Những thói quen “kinh hoàng” cho răng
Chỉ thay bàn chải khi chúng đã mòn đến độ không còn dùng được, xỉa/chải răng không đúng cách, không chịu đi khám răng định kỳ và lấy vôi răng… là những thói quen xấu không chỉ ảnh hưởng đến thẩm mỹ mà cả chức năng nhai.
Nhắc đến làm đẹp, nhiều chị em sẽ kể liên tu bất tận về kinh nghiệm đi phun chân mày, xăm môi… chứ ít khi nhắc đến chuyện làm đẹp cho răng miệng. Trong khi đó, răng miệng vốn góp phần tôn lên sự quyến rũ, hút hồn của nụ cười – một vũ khí khá lợi hại của phái đẹp. Để hiểu rõ hơn về tầm quan trọng của sức khỏe răng miệng, hãy tham khảo những ý kiến của chúng tôi.
Thực tế cho thấy không nhiều người biết và hiểu rõ tác hại của các thói quen vừa kể trên. Bác sĩ Hứa Thị Xuân Hòa – Phó giám đốc Bệnh viện Răng Hàm Mặt TP.HCM sẽ giúp bạn nhận diện một vài thói quen chăm sóc răng miệng chưa đúng:
“Sợ” khám răng định kỳ
Bác sĩ khuyên nên đi khám răng miệng khoảng 6 tháng/1 lần, nhưng đa số mọi người (kể cả người đã bị bệnh răng miệng và chưa) đều “lơ” lời dặn dò này và nghĩ nó không cần thiết.
Đây là thói quen cần phải thay đổi. Bởi khi khám răng định kỳ, bác sĩ sẽ kiểm tra toàn diện tình trạng răng miệng của bạn, kịp thời phát hiện những bất thường như: viêm nướu, viêm nha chu, răng mọc lệch, sâu răng, rồi loạn chức năng khớp thái dương hàm, ung thư… Đây có thể là những biểu hiện sớm của bệnh lý toàn thân đi kèm. Từ đó, bác sĩ sẽ có những can thiệp kịp thời để tránh những biến chứng nghiêm trọng có thể xảy ra.
Chải răng kiểu “ngược đãi”
Nhiều người có thói quen chải răng theo chiều ngang của răng, dùng lực quá mạnh khi đ.ánh răng vì nghĩ đ.ánh càng mạnh càng nhanh loại bỏ được mảng bám trên răng. Tuy nhiên, đây đều là những thói quen sai lầm, chẳng những không bảo vệ sức khỏe răng nướu mà còn gây tổn hại răng như: gây mòn cổ răng, ê buốt răng, tụt nướu, sâu răng vì thức ăn và mảng bám chưa được loại bỏ hoàn toàn.
Lười… thay bàn chải
Một số người chưa có thói quen thay bàn chải đ.ánh răng, họ chỉ vứt bàn chải khi nó đã quá mòn, đầu lông bị tòe hết hoặc chỉ thay mới khi… bị mất bàn chải. Trong khi đó, bàn chải sau khi đã dùng được một thời gian, màu lông bàn chải thay đổi, đầu bàn chải bị tòe ra, có thể làm trầy, tổn thương mô nướu, mòn răng, giảm hiệu quả làm sạch răng.
Vì vậy, người dùng nên chọn loại bàn chải thích hợp và phải thường xuyên thay bàn chải. Nên để bàn chải ở nơi thoáng mát, đầu bàn chải hướng lên trên để tránh vi khuẩn phát triển trong môi trường ẩm ướt.
Hễ ăn xong là phải xỉa răng từ xưa đến nay đã là thói quen khó bỏ của người Việt. Có người còn xỉa răng cho đến khi c.hảy m.áu. Ngoài tăm tre, một số người còn dùng cả những cành cây nhỏ, những vật nhọn… bất kể chúng có đảm bảo vệ sinh hay không để xỉa răng. Tuy nhiên, xỉa răng bằng các loại tăm này có thể gây viêm nướu, tụt nướu, tiêu xương dẫn đến tình trạng đau nhức, n.hiễm t.rùng, ê buốt do mòn răng.
Video đang HOT
Đa số mọi người chỉ đến bệnh viện hay phòng khám răng khi bị sâu răng, đau nhức… Còn việc lấy vôi răng là điều xa lạ, nhiều người còn không hiểu được tầm quan trọng của công việc này nên họ chưa từng nghĩ tới việc mình sẽ phải đi lấy vôi rắng.
Trong khi đó, mảng bám và vôi răng là nơi vi khuẩn trú ngụ. Vôi răng thường bám ở kẽ răng, cổ răng, dưới nướu răng và nhất là vị trí có lỗ đổ của tuyến nước bọt như mặt trong răng cửa hàm dưới, mặt ngoài răng cối lớn hàm trên. Nếu không lấy vôi răng thường xuyên, có thể gây ra một số bệnh về răng miệng như gây viêm nướu , viêm nha chu với các biểu hiện như: đ.ánh răng c.hảy m.áu, miệng có mùi hôi, ê buốt khi ăn uống, nặng hơn có thể gây lung lay và quá trình tiêu xương diễn ra nhanh hơn, có thể làm mất răng (rụng răng).
Dùng răng không đúng chức năng
Thay vì dùng tay hoặc dụng cụ chuyên dụng, một số người lại dùng răng để khui nắp chai, cắn chỉ hoặc dùng răng cắn móng tay, cắn đầu bút viết… Những thói quen này thường thấy ở những người trẻ t.uổi, họ còn xem đó là cách thể hiện… tài năng của mình.
Tuy nhiên, các thói quen ấy có thể gây ra những ảnh hưởng xấu đến bộ răng. Việc cắn thức ăn, đồ vật quá cứng dễ làm tổn thương răng. Độ cứng của răng có hạn, nếu làm việc quá sức như vậy răng sẽ bị nứt, mẻ làm mất thẩm mỹ, chấn thương khớp cắn và ảnh hưởng tủy răng. Nặng hơn răng có thể bị nứt dọc dẫn đến phải nhổ bỏ chiếc răng đó. Đôi khi cho những đồ vật cứng vào miêng còn làm xước nướu răng, tổn thương mô nha chu.
Thep Dep
Để vẻ đẹp tự nhiên được thăng hoa
Nỗi ám ảnh về sắc đẹp là nỗi ám ảnh lành mạnh, cháy bỏng, luôn luôn tồn tại với các cô gái trong suốt cuộc đời. Đã có bao nhiêu cô gái nổi tiếng vì có bằng giáo sư, nhưng đã có bao nhiêu cô gái nổi tiếng hơn nhiều vì có... sắc đẹp!
Mỗi người phụ n.ữ s.inh ra đã là một kiệt tác, nên sứ mệnh của họ không phải là "thay đổi" vẻ đẹp của kiệt tác đó, mà là tuân thủ và sáng tạo để kiệt tác đó hoàn hảo hơn.
Sắc đẹp là gì?
Chỉ có "đứa ngốc" mới muốn tìm ra một câu trả lời chung. Vì ở châu Phi, sắc đẹp là da đen bóng loáng như gương, ở châu Á là da trắng như trứng gà bóc, ở châu Âu là tóc vàng như rơm còn châu Mỹ là gò má nhọn hoắt như mũi tên. Và còn muôn ngàn chi tiết kèm theo.
Sự đa dạng, phong phú, phức tạp và biến đổi của sắc đẹp chính là điều huyền diệu. Nó khiến phụ nữ không bao giờ tuyệt vọng, không bao giờ mất niềm tin và không bao giờ đầu hàng trong công cuộc kiếm tìm: "Không có phụ nữ xấu, chỉ có phụ nữ chưa tìm ra nơi thấy xấu là đẹp".
Sắc đẹp hình thành như thế nào?
Muốn ăn khoai thì phải trồng khoai. Muốn xôi thịt gà thì phải nuôi gà. Muốn ăn trứng phải đ.ập vỡ vỏ trứng.Vậy muốn có sắc đẹp phải làm sao?
Rõ ràng nếu cứ vác cuốc ra đồng, cuốc cả tháng là có sắc đẹp thì các cô gái đã cuốc nát cả địa cầu. Nếu cứ bắt ruồi, nấu lấy nước rồi tắm sẽ trở thành hoa hậu chắc chắn ruồi đã tuyệt chủng. Còn nếu cứ chạy bộ ngày sáu tiếng rồi trở thành hoa khôi thì các con đường đã chẳng kẹt xe, mà kẹt chị em thi chạy
Chỉ có hai phương pháp làm ra sắc đẹp, đó là tự nhiên và chỉnh sửa. Tự nhiên có nghĩa sinh ra như thế nào giữ nguyên thế ấy. Như bông hoa rừng, như giọt sương mai, như mùi hương thơm thoang thoảng trong vườn. Chỉnh sửa là nhờ phẫu thuật, nhờ hóa chất, nhờ những miếng độn hay những cục chêm vào.
Tự nhiên có vẻ đẹp... tự nhiên. Nó lâu, nó bền, nó không biến chứng, không tốn t.iền nhưng nhiều khi không làm sao có được nếu chả nhờ ơn ông trời. Mà trời, như ai cũng biết, chưa khi nào là một "quan chức" nhiệt tình, rất ít giúp ai và hầu như chưa khi nào giúp hai lần.
Chỉnh sửa có vẻ đẹp... chỉnh sửa. Nghĩa là nhanh chóng, bất ngờ, tạo ấn tượng mạnh. Điều bất tiện là chả ai biết hậu quả sau này, đã vậy còn thêm tốn t.iền và tốn cảm xúc vì đau. Nhưng chỉnh sửa có cái hay là thực hiện bao nhiêu lần cũng được, mặc dù lần này có thể làm hại lần kia.
Cuộc chiến tranh giữa sắc đẹp tự nhiên và sắc đẹp chỉnh sửa là cuộc chiến tranh dai dẳng, bất tận, không có đầu hàng, không có ngừng b.ắn tuy thỉnh thoảng cũng có người hy sinh. Nhưng mặc. Nếu như một chiếc lá không làm nổi mùa thu thì một vài cá nhân tai biến không làm cho phe chỉnh sửa buông vũ khí.
"Đẹp tự nhiên" lên ngôi
Bạn sinh ra là phụ nữ, vậy thì hãy tạ ơn Tạo hóa đi, bởi trong phạm trù "phụ nữ" luôn có một hàm nghĩa "đẹp". Dù chân bạn có ngắn đôi chút, da bạn có xỉn màu, hay tóc bạn chưa một lần óng mượt, thì đâu đó trên thân thể bạn vẫn mang những hấp lực đầy quyến rũ. Bởi, tự nhiên luôn đẹp và Tạo hóa thì rất công bằng. Vì thế, thay vì tìm mọi cách biến đổi mình (cho dù rất nhiều người lựa chọn cách này để đẹp hơn), bạn hãy là chính mình nhưng đẹp và quyến rũ hơn, bằng cách tô đậm hơn những điểm mạnh và làm mờ nhạt đi những điểm yếu của bản thân. Nghĩa là, thay vì cãi lại Tạo hóa, bạn sẽ sửa chữa những "nhầm lẫn" của tạo hóa khi tạo ra bạn. Đó là lúc khái niệm "đẹp tự nhiên" lên ngôi.
Đẹp tự nhiên, với nghĩa đó, không phải là bạn chẳng làm gì cả và cứ để mặc nhan sắc của mình đi theo chu trình của tự nhiên, mà là phải biết cách để vẻ đẹp của bạn được thăng hoa. Ít nhất, bạn hãy tuân theo những nguyên tắc dưới đây để tận dụng mọi sự ưu ái của tạo hóa dành cho nhan sắc:
Hãy tin rằng mình đẹp
Sẽ không có cách nào khiến bạn trở nên đẹp và quyến rũ hơn khi bạn tự tin và vui vẻ. Và để đẹp hơn, điều quan trọng nhất là thực hiện một chế độ ăn cân bằng và vận động thường xuyên. Hãy bắt đầu bằng việc đi bộ với bạn bè, tập nhảy hay chạy nhẹ nhàng mỗi ngày.
Hãy là chính mình
Phải học cách tìm hiểu các nét trên gương mặt của mình để biết cách tôn lên các đặc điểm đặc trưng. Mỗi người phụ nữ có một nét đặc trưng trên khuôn mặt mà ta nên gọi là "từng trải" thay vì "già". Các nét này là bằng chứng của cuộc sống. Chúng ta có các nét này khi cười, khi biểu lộ cảm xúc, và khi chúng ta thể hiện mình.
Sống cho hiện tại
Nhiều người thường dành quá nhiều thời gian than thở rằng mình không còn như lúc trước. Đó là một việc làm cực kỳ vô bổ, và tại sao ta không trân trọng gương mặt mình hiện tại? Bobbi Brown - một chuyên gia nổi tiếng trong lĩnh vực làm đẹp từng nói: "Tôi thường ghét cánh tay của mình khi tôi còn ở lứa t.uổi teen, và thường mặc áo sơ mi dài tay. Giờ đây tôi nhìn lại các bức hình và thấy rằng tay tôi trông vẫn ổn. Tôi đã có thể mất ít thời gian bực tức hơn nếu tôi biết trân trọng những gì mình có. Vì vậy bạn cũng nên trân trọng những gì bạn đang có nhé".
Vui vẻ
Người vui vẻ và hạnh phúc sẽ luôn quyến rũ và xinh đẹp. Nụ cười thường trực sẽ khiến bạn rạng rỡ và hấp dẫn hơn rất nhiều.
Tập thể dục
Bạn không cần phải gồng mình với một lịch trình tập thể dục khắt khe theo một chương trình trên tivi hay một câu lạc bộ sức khỏe nào đó. Hãy tập bất cứ loại hình nào nếu muốn, như đi bộ, chạy, đạp xe, dancing..., bởi điều đó sẽ giúp bạn thư giãn. Vận động cũng sẽ khiến bạn tự tin và hạnh phúc hơn, vì nó giúp tăng cường hóc-môn edorphins. Bên cạnh đó, tập yoga khoảng 10 phút mỗi sáng trước khi làm những công việc khác trong ngày mới sẽ giúp hệ thống m.áu lưu thông và tăng cường sinh khí cho cơ thể. Những gì bạn cần chỉ là một tấm thảm mềm. Và hít thở sâu là điều cốt yếu để bạn sảng khoái hơn và loại bỏ stress, hãy bắt đầu bằng hít một hơi thật sâu qua đường mũi rồi thở từ từ ra bằng miệng.
Ngủ đủ giấc
Ngủ là điều tuyệt vời mà bạn nên tận dụng để có được vẻ đẹp một cách tự nhiên, nhưng dường như chúng ta hiếm khi ngủ đủ mỗi ngày. Để có được giấc ngủ ngon, tốt nhất nên ăn trước khi lên giường khoảng hai tiếng, tránh xa các loại đồ uống có chứa caffeine. Ngủ đủ giấc không chỉ giúp bạn tỉnh tảo, sảng khoái, mà còn giúp bạn tươi tắn và xinh đẹp hơn. Một làn da thiếu ngủ sẽ phải đối mặt với rất nhiều vấn đề mà bạn không hề mong muốn như mụn, nhăn, thâm nám...
Ăn uống điều độ
Việc bù nước là rất quan trọng đối với sắc đẹp và sức khỏe. Uống đủ nước mỗi ngày (khoảng 2 lít) sẽ giúp cung cấp độ ẩm cho da để bạn đẹp hơn. Khi bạn chán uống nước lọc, hãy thử uống trà thảo mộc. Bạn cũng có thể uống nước ép quả hay trà xanh có thêm vài lát chanh hoặc bất cứ loại quả nào bạn thích, nhưng nên tránh xa đồ uống chứa đường hay soda. Bên cạnh đó, đừng quyên xây dựng một chế độ ăn cân bằng có đủ lượng đạm, rau quả và ngũ cốc. Đặc biệt, hoa quả sẽ rất có ích lợi cho da bởi nó cung cấp lượng vitamin dồi dào, đặc biệt là các loại quả có vỏ màu sậm như nho đen, dâu tây...
Chăm sóc răng miệng
Bên cạnh việc chăm sóc làn da và mái tóc, bạn đừng quên đ.ánh răng và làm sạch khoang miệng ít nhất hai lần mỗi ngày. Bạn có thể nhai kẹo cao su không đường sau bữa ăn để kích thích nước bọt để giảm bớt các axit mảng bám trên răng lợi, ngừa viêm, nhiệt trong khoang miêng. Hãy chắc chắn đến gặp nha sĩ 6 tháng một lần để kiểm tra và lấy cao răng. Giữ cho răng trắng sạch và khỏe mạnh nhờ tránh các loại đồ uống nhiều axit như cà phê, soda có khả năng làm mòn lớp men răng. Tất cả điều đó sẽ khiến bạn có một nụ cười rạng rỡ.
Theo Dep
Bí quyết cho nụ cười duyên Một nụ cười duyên sẽ lưu lại một ấn tượng khó phai với người đối diện, thêm gần hơn những mối quan hệ và theo quan niệm từ xa xưa cười nhiều vào những ngày Tết, sẽ mang may mắn và hạnh phúc đến suốt cả năm. Ngày nay, với nhiều người việc "tút" lại nhan sắc từ cách ăn mặc, làn da...
