Những thói quen hàng ngày dễ khiến núi đôi biến dạng
Đừng để núi đôi phải chịu tổn thương vì những lý do không đâu nhé!
Không đủ protein
Protein là một trong những thành phần quan trọng giúp vòng một phát triển. Việc ăn quá nhiều có thể gây béo nhưng nếu ăn không đủ sẽ khiến cho kích cỡ núi đôi bị giảm đi nhanh chóng. Vì thế, chúng mình cần cung cấp protein cho cơ thể mỗi ngày nhé!
Các thực phẩm giàu protein rất tốt cho cơ thể và nhất là vòng một như các loại trứng, cá, thịt nạc, lạc, các loại đậu, vừng, dầu thực vật… Nó không chỉ đảm bảo sự phát triển cho núi đôi, mà còn giúp tăng kích cỡ nữa đó!
Lười uống nước
Nước có vai trò đảm bảo quá trình hình thành và phát triển các tế bào trong cơ thể, trong đó có cả tế bào mô vú. Việc thiếu nước sẽ khiến cho các tế bào này bị sụt giảm, co rút, giảm kích thước và làm cho da bị nhão đi, nhất là ở khu vực núi đôi. Vì thế, các bạn cần uống đủ 2 – 2,5 lít nước mỗi ngày và tăng cường vào những ngày nắng nóng.
Bên cạnh đó, chúng mình cũng cần hạn chế uống café và bia rượu. Nó có thể khiến cho tế bào mô mỡ bị thu hẹp, biến đổi hormone s.inh d.ục nữ, khiến cho kích cỡ vòng một bị ảnh hưởng nghiêm trọng.
Mặc áo ngực sai cỡ
Việc mặc áo ngực sai cỡ gây ảnh hưởng không nhỏ đến sự phát triển của núi đôi, làm cho vòng một bị biến dạng. Áo quá chật sẽ khiến sự phát triển của vòng một bị kìm hãm, còn áo quá rộng lại khiến cho núi đôi trễ xuống và biến dạng.
Chính vì thế, khi lựa chọn áo ngực, các bạn nữ cần chọn những chiếc áo phù hợp với kích cỡ của mình nhé!
Video đang HOT
Tắm không đúng cách
Việc tắm nước nóng thường xuyên làm cho da bị khô, mô ngực ngày càng mềm và giãn ra, khiến cho núi đôi bị chảy xệ, thậm chí còn có thể biến dạng.
Không chỉ thế, việc xả vòi hoa sen trực tiếp vào vòng một khi tắm cũng có thể gây nên những ảnh hưởng rất xấu. Nguyên nhân là do áp lực nước quá lớn có thể làm cho ngực bị giãn dây chằng và chảy xệ.
Vận động quá nhiều hoặc quá mạnh
Vận động thích hợp có thể giúp cho vòng 1 săn chắc hơn, tuy nhiên, vận động quá nhiều hay quá mạnh lại gây phản tác dụng, thậm chí còn làm tổn hại đến núi đôi.
Việc chúng ta vận động quá nhiều hay quá mạnh khiến cho vòng một cũng phải vận động theo như vậy. Về lâu dài, nó có thể khiến cho núi đôi mất đi sự săn chắc, đàn hồi, bị trễ xuống, thậm chí còn có thể bị giảm kích cỡ.
Nằm ngủ sai cách
Các tư thế nằm ngủ sai cách như nằm sấp, nằm co quắp, chỉ nằm nghiêng về một bên, nằm gục trên bàn… cũng có thể làm cho vòng 1 bị biến dạng một cách dễ dàng. Nó khiến cho núi đôi của chúng mình bị “t.ra t.ấn”, chèn ép, biến dạng, da trở nên nhăn nheo, lỏng lẻo, phát triển lệch…
Để đảm bảo an toàn cho núi đôi khi ngủ, các bạn nên nằm nghiêng về một bên, sử dụng một chiếc gối nhỏ để kê bên dưới. Đặc biệt, chúng mình hãy xoay người và đổi bên để núi đôi có thể phát triển cân bằng nhé!
Theo VNE
Bí mật của t.uổi dậy thì!
Bạn đang ở độ t.uổi từ 9 đến 14i? Bạn thấy dạo này hình như mình hơi khác? Trông có vẻ xinh hơn, lớn hơn, thỉnh thoảng lại muốn làm duyên và soi gương một chút?
Nếu đúng vậy thì t.uổi dậy thì đang gõ cửa hỏi thăm bạn đấy.
1. Dậy thì là gì?
Dậy thì là một khoảng thời gian trong cuộc đời khi có rất nhiều thay đổi xảy ra đối với bản thân bạn. Trong suốt quá trình dậy thì, núi đôi lớn dần lên, vùng nách và khu vực vùng kín bắt đầu xuất hiện "tóc" - đó là giai đoạn đầu tiên của t.uổi dậy thì.
2. Khi nào thì t.uổi dậy thì bắt đầu?
Không mẫu số chung cho t.uổi dậy thì nhưng hầu hết đều bắt đầu trong khoảng 9 - 14 t.uổi.
Có rất nhiều yếu tố tác động đến lứa t.uổi dậy thì như như t.iền sử gia đình, sức khoẻ bản thân và thói quen ăn uống. Ví dụ, nếu mẹ bạn đã từng trải qua giai đoạn dậy thì từ rất sớm thì bạn cũng có thể sẽ giống như mẹ đấy.
Đối với những cô bé có thể chất không được tốt, hay ốm yếu hoặc biếng ăn cũng có thể bước sang giai đoạn dậy thì muộn hơn so với những người bạn cùng trang lứa.
3. Những biến đổi trong thời kỳ dậy thì?
Các yếu tố sinh lý và cơ quan sinh sản của bạn chỉ phát triển một phần khi bạn được sinh ra và chúng được hoàn tất ở giai đoạn dậy thì.
Những biểu hiện của thời kỳ này:
- Đầu tiên, lông mu và lông nách bắt đầu xuất hiện.
- Sau khi lông bắt đầu mọc thì núi đôi cũng bắt đầu phát triển. Tất nhiên nếu núi đôi của bạn có hơi bé xinh xinh một chút cũng không sao, vì phải sau một vài năm nó mới lớn hết được.
- Tâm sinh lý cũng bắt đầu thay đổi. Điều này không có nghĩa rằng bạn chẳng hề thay đổi gì trong suốt thời thơ ấu mà ở giai đoạn này, sự phát triển của tâm sinh lý được "tăng tốc" tối đa.
Hầu hết các c.ô b.é đều nhận ra mình lớn rất nhanh từ t.uổi 11 và kết thúc ở t.uổi 13, 14. Bạn có thể cao lên thêm tới 8cm, thậm chí nhiều hơn nữa. Khi tới ngưỡng, bạn sẽ cao và nặng gần như một người trưởng thành.
- T.uổi này cũng được coi là t.uổi ẩm ương nhất. Bạn sẽ không nhận ra là mình có lúc rất dễ thương và cũng rất hay cáu, đặc biệt bạn rất ương bướng, chỉ làm theo ý thích của mình. Tất nhiên bạn không cần phải lo lắng, khi kết thúc t.uổi dậy thì bạn sẽ trở nên chín chắn và biết suy nghĩ như một người trưởng thành.
Bạn có thể thấy rằng trong khi bạn và các bạn gái của bạn đang trải qua t.uổi dậy thì thì có rất nhiều "boy" trong lớp bạn lại không. Không có gì đáng ngạc nhiên ở đây cả vì họ sẽ đuổi kịp bạn trong vòng 1 đến 2 năm tới.
4. Nếu đã qua t.uổi 14 mà vẫn thấy mình chưa dậy thì?
Đa phần t.uổi dậy thì đều đến một cách tự nhiên mà chính các c.ô b.é đôi khi cũng không nghĩ tới nhưng với một số ít thì lại cảm thấy không bình thường nếu họ không thấy t.uổi dậy thì đến hoặc không thấy núi đôi của mình lớn lên giống như các bạn của họ. Thực ra như đã nói ở trên, "sự kiện" này không nhất thiết phải quy chuẩn vào lứa t.uổi 9 - 14 do có vấn đề về sức khỏe khiến "quá trình" này bị trì hoãn. Đừng quá lo lắng vì hầu hết sẽ dậy thì trong vòng vài năm sau đó.
Tuy nhiên, 1 hoặc 2% các cô gái sẽ không bắt đầu dậy thì ở t.uổi 16. Nếu bạn đã 16 t.uổi mà vẫn thấy mình giống một cô bé con 8 - 9 t.uổi thì nhất thiết bạn phải tới gặp chuyên gia tư vấn và chăm sóc sức khoẻ v.ị t.hành n.iên để kiểm tra và có hướng điều trị tốt cho sức khoẻ bản thân bạn.
Theo VNE
Bí quyết giữ “núi đôi” đẹp mãi Không có bộ phận nào trên cơ thể ám ảnh người phụ nữ như "núi đôi". Nào kích cỡ, hình dáng, tình trạng chảy xệ hoặc cảm giác đau do những thay đổi hormone hàng tháng... Cách tốt nhất để khỏi lo lắng là hiểu và biết cách chăm sóc nó. Ở lứa t.uổi 30, bộ ngực của bạn được cấu tạo từ...
