Những thói quen giúp giảm cân nhanh
Nước ép từ nho là gợi ý thích hợp cho các nàng trong mùa hè. Nho có nhiều dưỡng chất như kali, sắt, phốt pho… giúp tăng cường cơ xương. Chất xơ của nho giúp thanh lọc đường ruột, loại bỏ độc tố. Để giảm cân, bạn cần làm sạch cơ thể.
1. Ăn nhiều salad
Salad chắc chắn là một trong những thực phẩm lành mạnh bạn nên lựa chọn nếu muốn giảm cân. Chỉ nên dùng các loại salad trộn rau củ tươi, tránh xa các loại có pho mát, trái cây sấy khô… Rau củ tươi vừa cung cấp vitamin, vừa ít chứa chất béo, giúp các nàng giữ dáng và đẹp da.
Salad giúp giảm béo, giải độc cơ thể và tăng cường dưỡng chất cho da
Một số loại rau quả mùa hè có tác dụng giảm cân tích cực như dứa, chanh, dưa hấu, cà chua, dưa chuột… Bên cạnh công dụng giảm béo, các loại quả này còn giúp cơ thể thải độc và cung cấp dưỡng chất cho da.
2. Chọn đồ uống phù hợp
Video đang HOT
Mùa hè các nàng thường đi chơi biển, dã ngoại để tận hưởng kỳ nghỉ. Những bữa tiệc không thể thiếu rượu, bia hay các món ăn chứa quá nhiều calo. Tránh uống rượu, bia, các loại nước ngọt có gas, cocktail, các loại kem… Nhưng nên uống nhiều nước ép trái cây, trà hoặc thậm chí cafe để giảm cân.
Nước ép từ nho là gợi ý thích hợp cho các nàng trong mùa hè. Nho có nhiều dưỡng chất như kali, sắt, phốt pho… giúp tăng cường cơ xương. Chất xơ của nho giúp thanh lọc đường ruột, loại bỏ độc tố. Để giảm cân, bạn cần làm sạch cơ thể.
3. Ngủ đủ giấc
Nếu bạn thấy cân nặng của mình bỗng tăng lên bất thường, không rõ nguyên do, rất có thể là do giấc ngủ của bạn kém. Làm sao để khắc phục điều này? Hãy thay đổi giấc ngủ của bạn theo hướng tốt hơn.
Khu vực não bộ kiểm soát giấc ngủ đồng thời cũng chịu trách nhiệm cho quá trình trao đổi chất. Vì vậy, khi bạn đang buồn ngủ, một số hormone được sản sinh ra khiến bạn liên tục thèm ăn. Nếu bạn thỏa mãn cơn thèm ăn của mình, hậu quả sẽ là tăng cân.
Vậy thì tại sao bạn không đi ngủ nhỉ? Vừa tốt cho sức khỏe lại giữ được trọng lượng cân đối.
Theo Blogsuckhoe
Trị mụn cực hay với hạt tiêu đen
Hạt tiêu đen không chỉ là gia vị trong bếp mà còn có tác dụng trị mụn hiệu quả mà không phải ai cũng biết.
Cách 1:
Hạt tiêu đen nghiền nhuyễn rồi trộn với sữa chua giúp trị mụn.
Hạt tiêu đen nghiền nhuyễn rồi trộn với sữa chua dùng đắp lên da mặt khoảng 10 phút rồi rửa sạch với nước lạnh. Những hoạt chất có trong sữa chua và hạt tiêu sẽ đán.h bay mụn nhọt cho bạn làn da mịn màng.
Cách 2:
Hạt tiêu đen xay nhuyễn, 1 thìa Sữa đông - loại sữa dùng để làm pho-mat. Lấy 1 thìa hạt tiêu đen xay, thêm 1 thìa sữa đông bỏ vào bát lớn. Trộn trung 2 nguyên liệu lại với nhau tới khi thành một hỗn hợp có dạng keo dính.
Đắp hỗn hợp hạt tiêu đen và sữa lên da, thoa đều và mỏng. Để trên mặt khoảng 20 phút sau đó rửa lại bằng nước sạch. Bạn có thể sử dụng cách làm mặt nạ trị mụn đầu đen này 2 lần 1 tuần, sử dụng thường xuyên để cho hiệu quả trị mụn đầu đen vượt trội. Đây là bí quyết trị mụn mới mà bạn có thể sử dụng để trị mụn thành công.
Tác dụng làm đẹp khác của hạt tiêu
Bạn có thể tận dụng tính chất này để làm đẹp bằng cách nghiền mịn hạt tiêu một lượng vừa đủ rồi đắp mặt nạ lên da mặt giúp tẩy tế bào chế.t.
Hạt tiêu xay nhuyễn trộn với đường nâu và tinh dầu còn được sử dụng như loại mặt nạ dưỡng giúp làn da thêm hồng hào, đầy sức sống.
Với hạt tiêu và chanh, bạn đã có một cách chữa rụng tóc hiệu quả.
Theo Blogsuckhoe
Những loại cocktail có tác dụng chống lão hóa Cocktail là loại đồ uống được chế biến từ rượu hòa lẫn với nước hoa quả hoặc nước có ga. Đây là món giải khát được rất nhiều người ưa chuộng, nhưng lại ít người biết nó có nhiều lợi ích cho sức khỏe của người thưởng thức. Cocktail là loại đồ uống được chế biến từ rượu hòa lẫn với nước hoa...