Những thói quen có lợi cho “chuyện yêu”
Để “chuyện ấy” của vợ chồng bạn luôn thăng hoa bạn đừng quên duy trì những thói quen có lợi sau.
Tập luyện
Luyện tập luôn đem lại những hữu ích tuyệt vời cho sức khoẻ, không những thế mà tập luyện còn là liều thuốc k.ích d.ục tuyệt vời.
Tập luyện sẽ giúp việc lưu thông m.áu trở nên dễ dàng hơn, tăng lượng m.áu dồn về cơ quan s.inh d.ục, đồng nghĩa với việc tăng ham muốn.
Hơn thế nữa, luyện tập còn giúp cơ bắp săn chắc và khoẻ mạnh hơn rất nhiều.
Tuy nhiên theo các chuyên gia thì bạn nên duy trì thói quen tập luyện đều đặn ít nhất 3 lần/tuần, mỗi lần khoảng 30 phút.
Video đang HOT
Không chỉ dừng lại ở đó, tập luyện còn đặc biệt hữu ích với người cao huyết áp và tim mạch, giúp giảm nguy cơ bị đột quỵ khi “yêu”.
Duy trì trạng thái tâm lý ổn định
Bạn sẽ không thể “thăng hoa” nếu “yêu” với tâm trạng lo lắng, mệt mỏi.Chính vì thế, yếu tố tâm lý góp phần không nhỏ quyết định đến thành công của cuộc “mây mưa”.
Việc duy trì một trạng thái tâm lý ổn định, xả stress sẽ giúp bạn và bạn tình tận hưởng trọn vẹn “cuộc vui”.
Một chế độ ăn uống lành mạnh
Chế độ ăn uống lành mạnh có tác động trực tiếp đến sức khoẻ của bạn. Một chế độ ăn uống có lợi cho “chuyện ấy” nên bao gồm các loại thực phẩm hữu ích như con hàu.
Hàu là loại thức ăn giàu chất kẽm, mà kẽm là một phần quan trọng trong sản xuất kích thích tố ở nam giới. Không còn nghi ngờ gì nữa, hàu chính là thức ăn khuấy động cảm xúc.
Sô cô la cũng là một trong những thức ăn khơi dậy cảm xúc cho bạn. Sô cô la có chứa chất hóa học phenylethylamine, một chất kích thích có tác dụng tích cực trong chuyện ấy. Sô cô la cũng mịn màng, tan chảy mượt mà trong miệng, điều đó cũng gây được sự thích thú và cuốn hút.
Ngoài ra măng tây cũng được sử dụng từ những năm 1800 như một thứ thức ăn bổ dưỡng rất có tác dụng trong chuyện “chăn gối”, mặc dù vậy chưa có lời giải thích chắc chắn nào cho món măng tây này.
Vitamin C và các chất chống lão hoá có thể ngăn ngừa sự hao hụt của t.inh d.ịch và thúc đẩy chúng chuyển động linh hoạt hơn. Những lượng Canxi và Vitamin D hàng ngày có thể tăng cường khả năng sinh sản của đàn ông và một lượng kẽm cần thiết cũng sẽ giữ cho mức độ của kích thích tố s.inh d.ục nam và t.inh d.ịch luôn ở trạng thái tốt.
Một số loại thức ăn có tác dụng kích thích khác nữa là: chuối, quả bơ, quả sung và atisô.
Ngoài ra bạn cũng nên hạn chế thu nạp các loại đồ uống có cồn, nếu bạn uống quá nhiều rượu thì hậu quả của nó là khả năng sinh sản của bạn có thể giảm một nửa, bên cạnh đó, chất cafein cũng có ảnh hưởng như vậy.
Theo VNE
Vì sao sau khi “yêu” bạn lại buồn?
Tại sao người trong cuộc đột nhiên tâm trạng lại thay đổi từ hạnh phúc sang buồn bã sau khi "yêu", thậm chí khóc thầm trong phòng tắm? Có những lý giải xác đáng của các nhà khoa học Nga cho tình trạng đó. Mời bạn tham khảo!
Sinh lý học: T.ình d.ục là sự hoạt động mạnh mẽ của kích thích tố. Các phản ứng của nó gây ra cảm giác hưng phấn và niềm vui để chúng ta sẵn sàng quên đi mọi thứ, say sưa với niềm hạnh phúc đó. Nhưng khi hưng phấn giảm, nếu chúng ta không thúc đẩy cơ thể sản sinh ra một phần của kích thích tố mới thì chúng ta sẽ cảm thấy một nỗi buồn vô cớ. Ngoài ra, các nguyên nhân khác cũng có thể khiến chúng ta thấy buồn sau khi quan hệ như: căng thẳng, say rượu, thức ăn quá bổ dưỡng hoặc uống thuốc tránh thai.
Cảm giác tội lỗi: Bạn có thể ngạc nhiên, nhưng có khoảng 30% số người sau khi quan hệ lại cảm thấy có lỗi. Trong khi quan hệ không nên đặt mình là người có danh dự, lương tâm hay là một "công dân kiểu mẫu". Hãy bỏ qua cảm giác xấu hổ và dừng việc đổ lỗi cho bản thân vì quan hệ t.ình d.ục là niềm vui chứ không phải là một lời thú nhận tội lỗi.
Sự không hài lòng: Chưa đạt được cực khoái hoặc bị lừa dối cảm xúc thường xuyên cũng làm hỏng tâm trạng sau khi quan hệ. Cũng có người thất vọng về hình thể của bạn tình, trong trường hợp này nên hiểu một sự thật đơn giản là chúng ta ai cũng có khiếm khuyết và khi lên giường thì nhược điểm của bạn tình sẽ trở nên đáng yêu.
Nhận thức từ hai phía: Sức mạnh cảm xúc quá mãnh liệt của nam giới trong khi quan hệ cũng có thể là nguyên nhân gây ra cảm giác buồn buồn sau khi "yêu" và tệ hơn nữa là bệnh trầm cảm. Họ muốn chứng tỏ tình yêu của mình với phụ nữ trong khi quan hệ và công khai bày tỏ cảm xúc của mình. Đối với phụ nữ, họ khao khát tình cảm muốn được khen ngợi hoặc quan tâm và được nhận nhiều hơn. Vấn đề này cũng rất dễ giải quyết, chỉ cần nói chuyện với đối tác của mình về ham muốn cùng mơ ước của mình và hãy lắng nghe từ hai phía để có được những giây phút thăng hoa.
Theo VNE
6 trạng thái dễ gây đột tử khi s.ex nên tránh S.ex có lợi cho sức khỏe, nhưng có lúc cũng gây nguy hại cho sức khỏe, thậm chí gây đột tử. Dưới đây là 5 trạng thái nên tránh khi s.ex. 1. Quá mệt mỏi khi s.ex Ngồi xe, tàu lâu trở về hoặc kiệt sức, mệt mỏi thời gian dài, nếu lập tức "yêu", sẽ làm cho hệ thống tim mạch quá...
