Những thói quen có hại sau bữa ăn
Ăn xong không nên uống trà ngay vì axit tannic trong trà tác dụng với canxi hoặc sắt trong thực phẩm khiến cơ thể khó hấp thụ dinh dưỡng.
Theo Sina, dưới đây là những thói quen sau bữa ăn gây hại sức khỏe bạn cần tránh.
Hút t.huốc l.á
Sau bữa ăn, lượng lưu thông tuần hoàn m.áu tăng lên để giúp tiêu hóa thức ăn khiến các chất có hại trong khói thuốc nhanh chóng bị hấp thụ, từ đó gây hại gan, não và hệ thần kinh.
Uống trà
Trà có chứa axit tannic, khi kết hợp với canxi hoặc sắt có trong thức ăn tạo ra hợp chất làm cơ thể khó hấp thụ các chất dinh dưỡng. Vì vậy, bạn nên chờ một tiếng sau khi ăn xong hẵng uống trà.
Ảnh: PicsWe.
Tắm
Không nên tắm luôn sau khi ăn cơm vì khi lượng m.áu lưu thông trong cơ thể tăng lên, lượng m.áu lưu thông trong dạ dày sẽ giảm xuống, giảm thiểu chức năng tiêu hóa. Bạn nên tắm sau bữa cơm ít nhất 30 phút.
Video đang HOT
Nằm nghỉ
Sau bữa cơm không được nằm nghỉ vì có thể dẫn tới béo phì và ảnh hưởng tới khả năng tiêu hóa thức ăn. Các nhà khoa học khuyến cáo sau khi ăn cơm xong, bạn nên ngồi nghỉ ít nhất 20 phút để đảm bảo thức ăn đã được tiêu hóa.
Chạy bộ
Việc chạy bộ sau bữa ăn sẽ ảnh hưởng tới quá trình tiêu hóa và hấp thu chất dinh dưỡng. Đặc biệt, người già có thể bị suy giảm chức năng tim mạch, xơ cứng mạch m.áu và rối loạn điều hòa phản xạ huyết áp.
Ăn trái cây
Dạ dày cần thời gian tiêu hóa thức ăn trước khi chuyển vào ruột non. Ăn trái cây ngay sau bữa cơm có thể khiến thức ăn bị tắc nghẽn trong dạ dày và gây rối loạn chức năng tiêu hóa.
Nguyễn Xuân
Theo VNE
Màu sắc nước tiểu cảnh báo tình trạng sức khỏe
Nước tiểu màu trong suốt có thể do bạn uống nhiều nước, màu đỏ hoặc hồng là dấu hiệu sỏi thận, màu cam cảnh báo vấn đề ở gan.
Tùy những gì bạn ăn, loại thuốc đang dùng, lượng nước uống... màu nước tiểu có thể khác nhau, chưa kể tình trạng bệnh lý, theo Health Line.
Màu trong suốt
Nước tiểu trong suốt cho thấy bạn đang uống nhiều hơn lượng nước được khuyến cáo hàng ngày. Mặc dù uống nhiều nước là tốt, nhưng uống quá nhiều nước có thể ảnh hưởng đến chất điện giải của cơ thể. Trường hợp này bạn cần phải cắt giảm lượng nước uống.
Màu sắc nước tiếu tiết lộ tình trạng sức khỏe.
Màu vàng đến màu hổ phách
Màu của nước tiểu điển hình là vàng nhạt và hổ phách. Các sắc tố urochrom tự nhiên trong nước tiểu trở nên loãng hơn khi bạn uống nước. M.áu có nhiều vitamin B khiến nước tiểu chuyển sang màu vàng neon.
Đỏ hoặc hồng
Nước tiểu có thể màu đỏ hoặc hồng nếu khi ăn trái cây có sắc tố hồng hoặc đỏ tươi tự nhiên, chẳng hạn củ cải, cây đại hoàng, quả việt quất. Một số vấn đề sức khỏe khiến nước tiểu có m.áu như t.iền liệt tuyến, sỏi thận, khối u trong bàng quang và thận.
Màu cam
Nước tiểu của bạn màu cam là do mất nước, các vấn đề với ống mật hoặc gan. Vàng da ở người trưởng thành cũng có thể khiến nước tiểu màu cam.
Xanh hoặc xanh lá cây
Nước tiểu màu xanh hoặc xanh lá cây có thể do màu thực phẩm, thuốc nhuộm được sử dụng trong các xét nghiệm y tế ở thận hoặc bàng quang.
Tình trạng nhiễm khuẩn pseudomonas aeruginosa cũng có thể khiến nước tiểu có màu xanh, xanh lá cây hoặc chàm tím.
Nhiều mây
Nước tiểu đục có thể là dấu hiệu của n.hiễm t.rùng đường tiết niệu hoặc một số bệnh mạn tính, bệnh thận. Trong một số trường hợp, nước tiểu đục do cơ thể mất nước.
Khi nước tiểu đục lại có bọt hoặc bong bóng, bạn có thể đang bị viêm phổi, bệnh crohn hoặc viêm túi thừa.
Màu nâu tối
Trong hầu hết trường hợp, nước tiểu có màu nâu sẫm là dấu hiệu cơ thể bị mất nước hoặc bệnh gan.
Cao Khẩm
Theo VNE
Sang nhà hàng xóm ăn trái cây, bé 4 t.uổi bỗng t.ử v.ong Ngày 26-2, Công an huyện Bù Đăng, tỉnh Bình Phước cho biết đang tiếp tục điều tra vụ ngộ độc được cho là do ăn trái cây, khiến cô bé 4 t.uổi t.ử v.ong. Theo thông tin ban đầu, vào khoảng 9 giờ sáng 23-2, em Thị Chích (12 t.uổi) dẫn em gái là Thị Bích (4 t.uổi; cùng là con của anh...
