Những thói quen có hại cho sức khỏe
Những biểu hiện mỗi khi chúng ta căng thẳng thường gây khó chịu cho người xung quanh. Nhưng lại có một số thói quen thực sự gây tổn hại cho sức khỏe của chính mình.
Không nên biến hàm răng thành cái bấm móng tay – Ảnh: Shutterstock
Cắn móng tay
Sẽ không phải là chuyện lớn khi bạn cắn móng tay khi xem phim kinh dị, nhưng nếu nó trở thành thói quen thường xuyên, nó có thể gây tổn hại cả móng tay lẫn vùng da xung quanh chúng. Vi trùng từ miệng bạn được chuyển sang da tay và ngược lại. Vi khuẩn dưới móng có thể “di cư” sang miệng, gây nhiễ.m trùn.g nướu và cổ họng.
Xoắn và bứt tóc
Dùng ngón tay xoắn và bứt hết một mảng tóc sẽ gây tổn thương đến gốc tóc qua thời gian. Điều này tạo ra những khu vực rụng tóc tạm thời hoặc lâu dài cũng như nhiễ.m trùn.g. Hành động bứt tóc liên tục có thể là dấu hiệu của chứng nghiệ.n bứt tóc – vốn cần được điều trị bằng liệu pháp tâm lý và thuố.c men.
Bẻ cổ
Video đang HOT
Bẻ cổ kêu cái “rắc” có thể tạo cảm giác tốt cho bạn, nhưng việc lặp đi lặp lại hành động này sẽ khiến những dây chằng xung quanh cổ trở nên cơ động quá mức và dễ bị thương hơn. Ngoài ra, hành động bẻ cổ gây hao mòn khớp xương và dẫn đến bệnh viêm khớp qua thời gian. Trong những trường hợp hiếm hoi, bẻ cổ có thể kích hoạt một cơn đột quỵ.
Nghiến răng
Cứ luôn nghiến răng khi căng thẳng sẽ gây thảm họa cho sức khỏe răng miệng. Nghiến răng khiến răng nứt và gãy, thậm chí có thể gây tổn thương khớp hàm dưới dạng rối loạn khớp thái dương – hàm.
Mút và nhai kẹo
Mút kẹo cứng khiến răng bạn “ngập” đường, dẫn đến sâu răng. Vi khuẩn sống khỏe bằng đường từ kẹo, qua đó tăng cường khả năng phá hoại răng. Ngoài ra, việc nhai kẹo cứng có thể gây hỏng răng hoặc khiến bạn phải tìm đến nha sĩ để chỉnh sửa “cái gốc con người” của mình.
Liếm hoặc cắn môi
Việc liếm môi lúc căng thẳng khiến chúng bị “phơi nhiễm” các enzyme tiêu hóa. Những enzyme này gặm mòn da, gây viêm da và viêm môi, khiến chúng khô và nứt nẻ. Cắn môi khi căng thẳng có thể dẫn đến sự hình thành các bướu thịt cần phải tiến hành phẫu thuật để cắt bỏ.
Gặm phần trong của má
Giống như cắn móng tay, gặm má trở thành một thói quen khi căng thẳng. Phần trong của má thường phồng lên nên dễ bị gặm. Lặp đi lặp lại hành động này sẽ gây viêm mãn tính, thậm chí xuất huyết.
Cắn bút
Tương tự như cắn móng tay, việc cắn bút khi căng thẳng sẽ tạo điều kiện để vi trùng và vi rút xâm nhập cơ thể và gây bệnh, chẳng hạn như cảm lạnh. Ngoài ra, hành động cắn bút còn gây tổn hại cho răng cũng như đ.e dọ.a phần mô mềm và nướu răng.
Theo TNO
Bơm thụt nhiều có hại cho bé không
Con em 4 tháng rưỡi, rất ít đi đại tiện, có khi rặn nhưng không đi được, và có khi không đại tiện trong 4-5 ngày. Nếu mẹ không bơm thụt thì cháu không đi, dù mẹ đã ăn nhiều chất xơ.
Cứ như vậy liệu có ảnh hưởng đến đường tiêu hóa của cháu không? Em phải làm sao để con hết táo bón và không phải bơm thụt? (Hậu)
Ảnh minh họa: Nutrivize.com.
Trả lời:
Chào bạn,
Bạn không nói rõ con bạn bị táo bón từ khi nào. Táo bón gay gặp ở bé do chế độ ăn uống của mẹ và bé. Nếu táo bón do nguyên nhân bẩm sinh thì thường xuất hiện từ lúc mới đẻ, cũng có khi táo bón chỉ là triệu chứng của một bệnh lý ở bé.
Nếu táo bón do phản xạ đi ngoài, do chế độ ăn uống thì có thể khắc phục bằng cách: Khẩu phần ăn của mẹ ngoài việc ăn đủ chất dinh dưỡng để đảm bảo có nhiều sữa cho bé bú, cần tăng cường thêm rau xanh và hoa quả tươi, cộng với uống nhiều nước trong ngày.
Nếu bé được bú mẹ thì đi ngoài phân thường nát hoặc sệt, ít khi bị táo bón. Trong trường hợp vì lý do nào đó bé phải ăn thêm sữa bò, bạn cần pha chế sữa đúng liều lượng vì nếu pha đặc quá bé ăn dễ bị táo bón.
Hằng ngày bạn nên xoa bụng cho bé theo chiều kim đồng hồ, có thể ấn sâu bụng phía dưới bên trái ngày hai đến ba lần, mỗi lần khoảng 5 phút khi đói để kích thích nhu động ruột. Bạn nên tập cho bé đi ngoài vào giờ nhất định và có thể "xi" lúc đó để tạo cho bé có thói quen cứ nghe thấy "xi" là có phản xạ đi ngoài, tránh hiện tượng để bé tự đi ra bỉm.
Nếu các cách trên vẫn không đỡ bạn nên cho bé đến bệnh viện khám để xác định có thể táo bón do bệnh lý thì tùy nguyên nhân sẽ có biện pháp điều trị kịp thời. Không nên lạm dụng thụt cho bé sẽ làm bé mất phản xạ tự đi ngoài. Chúc bạn thành công.
Thạc sĩ Bác sĩ Doãn Thị Tường Vi
Phòng khám Dinh Dưỡng - Trung tâm Y tế Dự phòng Hà Nội
Theo VNE
Những lý do ăn bánh mì không có lợi cho sức khỏe Bánh mì là món ăn ưa thích của rất nhiều người, vì tính tiện lơi, nhanh gọn của nó cho một bữa ăn. Tuy nhiên, không phải ai cũng biết, trong bánh mì có chứa nhiều chất phụ gia có thể ảnh hưởng đến sức khỏe của người dùng nếu như ăn quá nhiều. 1. Các chất phụ gia có trong bánh mì...