Những thói quen có hại cho mắt
Đôi mắt được xem là phần tinh tế, quan trọng nhất trong các cơ quan của cơ thể, do vậy nó cũng đòi hỏi sự chăm sóc kỹ lưỡng và cẩn thận.
Tuy nhiên, trong sinh hoạt hàng ngày, chúng ta vẫn thường có những thói quen làm ảnh hưởng tiêu cực đến mắt mà lại không hề để ý.
Khi có bụi hay vật lạ rơi vào mắt, thói quen đầu tiên mà nhiều người thường làm là đưa tay lên dụi mắt. Họ cho rằng bàn tay xoa mắt lúc này sẽ giúp mắt khỏi cảm giác khó chịu.
Tuy nhiên, một nghiên cứu mới đây đã chứng minh những hoạt động như dụi mắt, hay ngủ úp mặt xuống giường có thể dẫn đến tổn thương thị lực, tăng nguy cơ bệnh tăng nhãn áp và các bệnh lý khác về mắt.
Hút thuốc
Video đang HOT
Thống kê cho thấy trong số các bệnh nhân bị đục thủy tinh thể có 20% những người hút t.huốc l.á nặng. Thực tế, hút t.huốc l.á có thể gây ra những thay đổi sinh hóa trong cơ thể của chúng ta, đẩy nhanh quá trình lão hóa bằng cách thúc đẩy sự phá hủy collagen. Kết quả của việc hút thuốc là mắt dần yếu đi và đục thủy tinh thể.
Thiếu ngủ
Đi ngủ trễ chắc chắn sẽ gây hại cho mắt của bạn. Giống như cơ thể của chúng ta, đôi mắt cũng cần thời gian được nghỉ ngơi. Nếu thiếu ngủ, bạn hãy nhắm mắt lại và ngủ đủ giấc để đôi mắt được nghỉ ngơi, thư giãn.
Tiếp xúc với ánh nắng mặt trời ở cường độ cao
Khi mắt bạn tiếp xúc quá nhiều với nắng gắt của mặt trời, nhất là tia cực tím, thị lực không chỉ bị suy giảm mà còn tổn thương vào bề mặt mắt, ngoài ra còn có thể gây ung thư mí mắt và vùng da quanh mắt.
Tốt nhất khi ra ngoài nắng bạn nên đeo kính mát để ngăn chặn các tia UV và bảo vệ mắt an toàn.
Chế độ ăn uống không đúng cách
Nếu bạn đang giảm lượng amylum, chất béo hay tinh bột để giữ dáng thon gọn, đừng bao giờ quên cung cấp cho cơ thể đầy đủ các loại rau và trái cây. Nghiên cứu cho thấy vitamin E, vitamin C và t.iền vitamin A trong rau xanh và hoa quả tươi có thể giúp ngăn ngừa bệnh lý về mắt và sự xuất hiện các nếp nhăn.
Sử dụng máy tính quá nhiều
Ngày nay, máy tính đã trở thành một phần không thể thiếu của cuộc sống hiện đại. Thông thường, hầu hết mọi người phải làm việc và học tập với máy tính nên khó tránh khỏi bị khô mắt. Theo khoa học, thời gian dài tập trung vào màn hình máy tính, ít chớp mắt và thiếu chất tiết bôi trơn mắt là nguyên nhân dẫn đến khô mắt. Hơn nữa, làm việc với máy tính nhiều, mắt thường xuyên phải điều tiết nên hay bị mệt mỏi, nhức mắt.
Theo PLXH
Vitamin B kìm hãm tiến triển của bệnh Alzheimer
Uống vitamin B liều cao mỗi ngày có thể giúp làm giảm tốc độ teo não ở những người cao t.uổi có dấu hiệu của bệnh Alzheimer, kìm hãm sự tiến triển của căn bệnh này.
Nhóm các nhà khoa học Anh dẫn đầu một cuộc nghiên cứu tin rằng liệu pháp chữa trị bằng vitamin có thể kìm hãm hoặc thậm chí ngăn cản sự phát triển của căn bệnh này. Tuy nhiên, các nhà nghiên cũng nhấn mạnh rằng cần phải tiến hành nghiên cứu kỹ lưỡng hơn nữa nhằm kiểm chứng giả thiết trên.
Teo não là một phần tự nhiên của quá trình lão hóa, xảy ra nhanh hơn ở những người mắc chứng khiếm khuyết nhận thức nhẹ (MCI) - một dấu hiệu báo trước của bệnh Alzheimer và các dạng mất trí nhớ khác.
Trong nghiên cứu đăng trên tạp chí Thư viện Khoa học Cộng đồng ONE, các nhà khoa học đã thực hiện ghiên cứu hiện tượng teo não đối với 168 tình nguyện viên ở độ t.uổi 70 được chẩn đoán mắc chứng MCI trong giai đoạn hai năm bằng cách cho một nửa trong số những người này hàng ngày uống một viên có chứa hàm lượng vitamin B cao gồm cả B6 và B12. Số còn lại uống giả dược không có hoạt chất chữa bệnh.
Kết quả cho thấy, việc uống Vitamin B hàng ngày đã khiến quá trình teo não chậm lại đến 30%. Với một số trưòng hợp khác, tỷ lệ này còn lên đến 53%.
David Smith, một trong những người đứng đầu nhóm nghiên cứu từ khoa Dược lý của trường Đại học Oxford cho biết kết quả này khả quan và ấn tượng hơn cả mong đợi của các nhà nghiên cứu. Cách chữa trị đơn giản và an toàn này sẽ hạn chế sự phát triển của bệnh Alzheimer ở những người đang phải chịu đựng những vấn đề về trí nhớ dạng nhẹ.
Theo Tổ chức Y tế thế giới (WHO), ước tính hiện nay có 37 triệu người trên toàn thế giới đang phải chung sống với chứng mất trí nhớ và bệnh Alzheimer./.
Anh Minh (Vietnam )
Thoái hóa khớp ở phụ nữ trẻ Đi chợ, nấu cơm, dọn dẹp nhà cửa... những việc làm tưởng nhỏ nhặt hàng ngày có thể là cực hình nếu bạn bị thoái hoá khớp. 70% các ca thoái hoá khớp thuộc phụ nữ trẻ với biểu hiện thường gặp là đau đớn khi di chuyển, cúi người. Theo các chuyên gia, thoái hoá khớp là một bệnh phổ biến trong...
