Không mất tiề.n đi thẩm mỹ hay mất thời gian “đấu tranh tư tưởng” cho những buổi tập thể dục, chỉ cần rèn cho mình những thói quen đơn giản sau bạn sẽ có vòng 1 lý tưởng.
Ăn uống điều độ
Lý do các cô người mẫu dù thân hình mảnh mai, “chuẩn” theo số đo thời trang nhưng vòng 1 như màn hình phẳng là vì họ ăn kiêng, đặc biệt là kiêng đồ mỡ. Bạn không cần thiết phải ép cân như vậy, hãy hài lòng với cơ thể tròn trịa và khuôn ngực quyến rũ hấp dẫn. Ăn uống điều độ với thực đơn nhiều trái cây, giàu protein và thi thoảng có thêm mỡ. Một lượng mỡ vừa đủ không chỉ là yếu tố thiết yếu để làm đầy bộ ngực mà còn giúp làn da luôn căng mịn, hồng hào tươi trẻ.
Ngủ đúng tư thế
Tránh nằm nghiêng về một bên nhất định, nếu duy trì quá lâu sẽ dễ khiến cho hai bên ngực bị lệch (Ảnh minh họa)
Thường thì bạn có thói quen ngủ nằm nghiêng về một bên nhất định song nếu tư thế đó được duy trì quá lâu sẽ dễ khiến cho hai bên ngực bị lệch: bên to, bên nhỏ. Vì thế, bạn cần đổi tư thế nằm hằng ngày. Đặc biệt tránh nằm ngửa – vì tạo sức ép lên tim, và tránh nằm sấp – tạo sức ép lên phổi đồng thời làm biến dạng vồng ngực.
Ngồi đúng tư thế
Không phải tự nhiên việc ngồi đúng tư thế đã được uốn nắn cho trẻ nhỏ ngay khi bước vào tuổ.i đi học. Ngồi đúng dĩ nhiên không chỉ chống cận thị, vẹo cột sống mà còn mang ý nghĩa thẩm mỹ. Vì thế, hãy luôn chỉnh tư thế ngồi: thẳng lưng, hơi ưỡn ngực và hóp bụng, thở đều. Tư thế này sẽ hạn chế tối đa lượng mỡ thừa dồn tụ lại vùng bụng và vùng nách, giúp cho ngực và eo bạn luôn săn chắc.
Dùng áo lót đúng cỡ
Mặc áo chật quá sẽ làm bạn khó thở và làm biến dạng khuôn ngực. Mặc áo rộng quá sẽ khiến cho bộ ngực không có điểm tựa và dễ chảy sệ khi tuổ.i lão hóa đến. Nên quan tâm đến chiếc áo lót đúng cỡ không kém gì việc bạn chọn mua đôi giày, chiếc đầm hay làm tóc, trang điểm dù nó luôn bị che lấp bên trong.
Tráng nước mát sau khi tắm
Một chút nước mát từ vòi hoa sen phun đều khắp người và phun tròn theo vòng ngực sẽ giúp cho các lỗ chân lông se khít và làn da tăng độ đàn hồi. Đó cũng là cách để giữ các cơ vùng ngực khỏe mạnh, làm chậm lại quá trình lão hóa cũng như làm tiêu mỡ thừa tích tụ ở khu vực này.
Theo ANTĐ
Tin mới nhất
Hoa hậu Kỳ Duyên chăm sử dụng 3 loại mặt nạ này để da dẻ mịn căng như em bé
13:57:40 29/09/2024
Mặt nạ giấy cũng rất tiện lợi cho những ai có lịch trình bận rộn. Chỉ cần đắp trong khoảng 15-20 phút là bạn đã có thể cảm nhận được sự khác biệt rõ rệt. Kỳ Duyên thường tận dụng thời gian này để thư giãn và nạp lại năng lượng cho bản t...
Tuổ.i U60, Vương Phi vẫn được tình trẻ Tạ Đình Phong mê mẩn nhờ vẻ ngoài tươi trẻ
10:21:47 29/09/2024
Vương Phi đã ở tuổ.i 55 nhưng làn da của cô vẫn trắng mịn, khỏe khoắn. Vì thế, khán giả rất tò mò bí quyết chăm sóc da của nữ ca sĩ đình đám này.
Tuổ.i 50, Thư Kỳ coi 'tuổ.i tác chỉ là con số' nhờ áp dụng thói quen dễ làm
10:11:54 29/09/2024
Thư Kỳ ở tuổ.i 50 có một nhan sắc khiến nhiều người ao ước, làn da lẫn thần thái của nữ diễn viên vẫn chinh phục được khán giả.
Cần làm gì khi trẻ bị mụn trứng cá?
08:16:52 29/09/2024
Trẻ bị mụn trứng cá nặng dễ bị trầm cảm, ngại kết bạn và hạn chế học các kỹ năng xã hội vì tự ti về ngoại hình của mình.
'Cấp cứu' làn da hậu tiệc tùng, ăn nhậu
08:15:12 29/09/2024
Dầu tẩy trang không chỉ dưỡng ẩm nhẹ cho da trong bước đầu tiên của quy trình chăm sóc da, mà còn loại bỏ bụi bẩn, dầu thừa hay bất kỳ lớp trang điểm nào còn sót lại.
6 sai lầm khi chăm sóc da vào mùa thu
11:51:09 28/09/2024
Mỗi người đều có cách chăm sóc da mặt riêng. Tuy nhiên chúng ta nên cẩn trọng với các phương pháp làm đẹp có thể gây tác dụng ngược. Có 4 điều dễ gây hiểm lầm cho mọi người khi dưỡng da mặt là:
'Cô dâu 3 triệu đô' của màn ảnh Hoa ngữ - Trần Kiều Ân vẫn có làn da căng bóng ở tuổ.i 45
11:44:39 28/09/2024
Trần Kiều Ân mới đây đã có đám cưới hoành tráng trị giá 3 triệu đô bên chồng kém tuổ.i. Dù đã bước vào ngưỡng trung niên nhưng nhan sắc cô dâu mới của làng giải trí Hoa ngữ vẫn rất trẻ đẹp.
Cách sử dụng trà xanh để có làn da đẹp
07:07:21 28/09/2024
Trà xanh rất giàu chất chống oxy hóa, tốt cho sức khỏe làn da, nhưng sử dụng trà xanh như thế nào để có làn da trẻ trung hơn?
Những loại mỹ phẩm cơ bản bạn cần có
11:01:40 27/09/2024
Có rất nhiều loại huyết thanh có sẵn trên thị trường, tuy nhiên, chúng chứa các thành phần khác nhau nên có thể không phù hợp với mọi loại da. Serum Vitamin C hay serum Niacinamide là 2 sản phẩm phù hợp với hầu hết loại da.
10 cách ngăn ngừa và loại bỏ sẹo mụn
10:58:21 27/09/2024
Sẹo lăn có đặc điểm bề mặt tròn, nhẹ nhàng, tương tự như đáy đĩa và thường có kích thước khoảng 1 cm. Thay vì để lại dấu vết rõ rệt trong lỗ chân lông như sẹo hình hộp, sẹo lăn tạo cảm giác bề mặt da không đồng đều.
Tuệ Minh: Dáng đẹp, tâm sáng là phầ.n thưởn.g cho phụ nữ tập yoga
10:49:58 27/09/2024
Để vượt qua thử thách và đảm đương vai diễn, cô ý thức tập luyện đều đặn mỗi ngày trong phòng khách sạn, ra ngoài chạy bộ vào những ngày thời tiết ấm áp hơn để duy trì trạng thái sức khỏe tốt.
Cách dùng vitamin C giúp da sáng
10:47:14 27/09/2024
Nhiều người cho rằng vitamin C chỉ được bôi vào buổi tối. Tuy nhiên, ban ngày, chúng ta cũng có thể sử dụng hoạt chất này khi kết hợp với chống nắng.