Những mối nguy đ.e dọ.a khi bà bầu đi du lịch
Có thai không đồng nghĩa với việc suốt ngày phải ở nhà. Nếu bạn đang có dự định nghỉ ngơi hoặc phải đi công tác xa, những cách dưới đây có thể giúp mẹ bầu luôn khỏe mạnh và an toàn trong suốt chuyến đi. Tuy nhiên, việc bà bầu đi du lịch vẫn luôn tiềm ẩn những mối nguy đ.e dọ.a.
Thời điểm nào không thích hợp đi du lịch
Ba tháng đầu thai kỳ, thai mới bám vào tử cung, nhau mới bám để nuôi thai. Còn ba tháng cuối thai kỳ, em bé trong bụng mẹ đã lớn, thai phụ dễ mệt mỏi hơn. Ba tháng giữa thai kỳ (đặc biệt từ 18 đến 24, 25 tuần) là khoảng thời gian tỷ lệ để ảnh hưởng thai (động thai, hư thai, sinh non…) thấp nhất trong ba giai đoạn. Do đó trong 3 tháng đầu, việc di chuyển lâu có thể làm thai phụ nghén nặng hơn, 3 tháng giữa thì có thể di chuyển thoải mái an toàn, 3 tháng cuối thì không nên đi những địa điểm phải di chuyển lâu.
Bên cạnh đó, việc lựa chọn du lịch những nơi tụ điểm đông người có thể khiến thai phụ có sức đề kháng yếu dễ mắc các bệnh lây nhiễm hô hấp, dịch bệnh… Điều này không tốt cho thai nhi, nhất ở trong giai đoạn 3 tháng đầu với nguy cơ dị tật, bất thường thai tăng do tiếp xúc các nguồn bệnh từ virus, ký sinh trùng… hoặc ảnh hưởng không tốt từ các loại thuố.c dùng trong quá trình điều trị bệnh lý của mẹ mắc phải.
Với những chuyến du lịch xa phải di chuyển bởi các phương tiện phải ngồi lâu với không gian hạn hẹp gây tắc nghén lưu thông mạch má.u chi dưới. Do đó, các mẹ bầu mắc bệnh giãn tĩnh mạch nên hạn chế di chuyển du lịch lâu ngày.
Thời điểm thích hợp đi du lịch
Thời gian tốt nhất để bạn có thể cùng em bé trong bụng đi chơi là trong 3 tháng giữa của thai kỳ, tuy bụng của bạn tại thời điểm này cũng đã lớn nhưng vẫn còn khá dễ chịu để bạn đi đây đi đó.
Video đang HOT
Nếu có thể, bạn hãy sắp xếp sao cho trong chuyến đi mình có được nhiều khoảng nghỉ ngơi ngắn. Tốt nhất là bạn nên tìm được chỗ nào để có thể đứng dậy, đi dạo vòng quanh, dễ dàng tìm được nhà vệ sinh, phòng tắm khi cần, tập vài bài tập nhẹ thư giãn cho cơ thể.
Bà bầu cần lưu ý những gì khi chuẩn bị đi du lịch
Các bà bầu hoàn toàn có thể thăm thú các nơi, chỉ có điều tất cả phải được chuẩn bị cẩn thận.
- Trước khi đi du lịch, cần hỏi ý kiến bác sĩ: Việc làm này nhằm đảm bảo rằng sức khỏe của bạn có đủ tiêu chuẩn để được đi xa và bạn cũng sẽ nhận được những lời khuyên hữu ích phục vụ việc đi lại trong chuyến đi.
- Lựa chọn nơi đến: Bạn nên lựa chọn các địa điểm có khoảng cách địa lý không quá xa nơi ở để đảm bảo cho sức khỏe của bạn và bé. Cũng như nên tìm hiểu thêm một số thông tin về các trung tâm y tế, đặc biệt là các cơ sở y tế có dịch vụ sản, phụ khoa ở khu du lịch mình đến. Càng biết nhiều thông tin chi tiết càng tốt.
- Đừng quên uống đủ nước và khoáng chất. Phụ nữ có thai khi đi đường dài phải uống 1,5 – 2 lít nước mỗi ngày. Luôn mang theo chai nước khi đi tàu xe, đặc biệt khi đến những vùng khí hậu khô và nóng.
- Ăn uống đầy đủ cũng rất quan trọng, thức ăn trong cuộc hành trình không phải lúc nào cũng như mong đợi. Tốt nhất nên mang theo bên mình những thức ăn thích hợp. Đừng mang, xách nhiều hành lý quá nặng. Trong trường hợp cần thiết, hãy yêu cầu sự giúp đỡ. Không ai không sẵn lòng giúp đỡ phụ nữ, hơn nữa lại là phụ nữ có bầu.
- Chứng huyết khối (sự hình thành một cục má.u trong mạch má.u hoặc trong tim) là vấn đề nguy hiểm nhất bạn nên thật trọng trong quá trình đi du lịch. Nếu có điều gì bất thường, bạn phải lập tức dừng cuộc du lịch và yêu cầu bác sỹ ngay. Ngoài ra, nếu đi du lịch, bạn hãy tránh những khu vực có thể mắc bệnh sốt rét.
- Các mẹ bầu nên lưu ý cũng không nên đi chơi quá xa khi ngày dự kiến “lâm bồn” đang đến gần (2-3 tuần cuối).
- Về trang phục, hãy chuẩn bị cho mình những bộ quần áo màu sắc tươi mát, chất liệu và kiểu dáng đơn giản, thoải mái, dễ chịu. Trong khi đi du lịch, nếu bàn chân và mắt cá sẽ hơi sưng một chút, bạn cũng đừng nên quá lo lắng nhé, chỉ vì đã khá lâu ngày rồi bạn không đi lại nhiều thôi.
Theo www.phunutoday.vn
Cụ bà thọ trăm tuổ.i nhờ không lấy chồng
Lucille Watson (Mỹ) tiết lộ mình sống lâu mà vẫn khỏe mạnh nhờ nhảy múa, ăn đồ ngọt và không bị ràng buộc bởi hôn nhân.
Ngày 22/4, Lucille Watson tròn 100 tuổ.i. Trò chuyện với The Post, cụ bà sinh năm 1918 tiết lộ bí quyết quan trọng nhất giúp mình sống thọ chính là không lấy chồng. "Tôi đi du lịch và có rất nhiều bạn trai", Lucille kể. "Như vậy tốt hơn lấy chồng".
Từ trái sang: Lucille Watson, Carolyn Burton và Caroline Binns. Ảnh: NYP.
Ở Trung tâm Dưỡng lão Susan Smith McKinney nơi Lucille đang sống, năm cụ bà khác cũng đã bước qua tuổ.i 100. Trong số này, ba người chưa từng lập gia đình.
Carolyn Burton 101 tuổ.i kể rằng đã từ chối 5 lời cầu hôn với lý do: "Họ đều là người tốt, nhưng tôi không thích stress". Caroline Binns 100 tuổ.i đồng tình: "Tôi muốn sống trong yên bình".
Ngoài việc độc thân, Lucille Watson cho rằng tuổ.i thọ bà kéo dài còn nhờ thói quen nhảy múa. "Không quan trọng loại nhạc, tôi luôn nhảy nhót, hòa mình vào âm nhạc", cụ bà vừa nói vừa lắc lư. "Tốt nhất hãy tập thể dục khi vui vẻ".
Hiện tại, Watson vẫn khỏe mạnh, minh mẫn. Bà cũng không kiêng khem khắc khổ mà luôn ăn món bánh phô mai ưa thích sau mỗi bữa ăn. "Sống là phải tận hưởng", cụ già nhấn mạnh.
Minh Nguyên
Theo vnexpress.net
Bà bầu nên cẩn trọng khi uống nước rau má Rau má vốn là một loại rau giúp thanh lọc cơ thể vi trong rau ma co tinh han. Tuy nhiên, đôi vơi phu nư mang thai viêc dung rau ma lam thưc uông cân hêt sưc thân trong. Công dung cua rau ma Làm giảm stress, lo âu: Trong rau má có chất gọi là trierpenoids có khả năng làm giảm sự...