Những loại thực phẩm khiến bạn tăng, giảm chuyện ‘yêu’
Một lối sống lành mạnh – từ thực phẩm bạn ăn đến những bài tập thể lực đều có thể khiến cho bạn trông khá hẳn lên, đồng thời cũng sẽ cải thiện đời sống t.ình d.ục của bạn.
ảnh minh họa
Theo chuyên gia dinh dưỡng Cynthia Sass, tác giả của cuốn S.A.S.S Yourself Slim thì mối liên hệ giữa thực phẩm và t.ình d.ục không phải là suy nghĩ viển vông.
Các nghiên cứu chỉ ra rằng thực phẩm hay các chất dinh dưỡng thực sự đóng vai trò trong việc thúc đẩy ham muốn t.ình d.ục cũng như hỗ trợ đời sống t.ình d.ục lành mạnh.
Chúng tôi xin liệt kê một số loại thực phẩm có thể hỗ trợ hoặc giảm ham muốn t.ình d.ục của bạn.
1. Loại thực phẩm tốt cho t.ình d.ục
Dâu tây
Lưu thông m.áu tốt rất quan trọng đối với chức năng t.ình d.ục ở cả nam và nữ, và dâu tây là loại thực phẩm giàu chất chống ôxy hóa, có lợi cho tim và động mạch.
Hơn thế nữa, dâu tây cũng rất giàu vitamin C, cùng với chất chống ôxy hóa, có liên quan đến việc tăng số lượng t.inh t.rùng ở nam giới.
Hãy thử ngâm các loại quả thuộc họ berry với sôcôla đen có chứa methylxanthines, có khả năng kích hoạt ham muốn t.ình d.ục.
Bơ
Loại “siêu hoa quả” này rất giàu vitamin E – có thuộc tính chống ôxy hóa, kali và vitamin B6, có tác dụng ngăn ngừa hoặc trì hoãn bệnh tim và thúc đẩy lưu thông m.áu tốt hơn.
Video đang HOT
Bơ cũng là một nguồn chất béo không bão hòa đơn có lợi cho tim. Bất cứ điều gì hỗ trợ cho hoạt động của tim và tuần hoàn đều rất quan trọng cho một đời sống t.ình d.ục lành mạnh.
Người bị bệnh tim có nguy cơ bị rối loạn chức năng cương dương gấp 2 lần so với những người bình thường bởi cả hai đều là kết quả của các tổn thương động mạch.
Hạnh nhân
Hạnh nhân có chứa kẽm, selen và vitamin E – các vitamin và khoáng chất quan trọng đối với sức khỏe t.ình d.ục và sinh sản. Selen có tác dụng đối với vấn đề vô sinh, cùng với vitamin E có thể hỗ trợ sức khỏe tim mạch. Kẽm là một khoáng chất giúp sản xuất hormone t.ình d.ục cũng như tăng cường ham muốn ở nam giới.
Tuần hoàn m.áu rất quan trọng đối với cơ quan s.inh d.ục của bạn, vì vậy việc lựa chọn loại chất béo có lợi, chẳng hạn như các axit béo omega-3 được tìm thấy trong hạnh nhân, là một lựa chọn tốt.
Khoai lang
Khoai lang giàu kali giúp chống lại bệnh cao huyết áp – có liên quan đến nguy cơ rối loạn chức năng cương dương. Chúng đồng thời cũng giàu beta-carotene, cung cấp vitamin A cho cơ thể, được nghi ngờ (nhưng chưa được chứng minh) có tác dụng tốt đối với những người vô sinh.
Hạt vừng
Kẽm được cho là tốt cho sức khỏe t.ình d.ục (hỗ trợ sản xuất testosterone và t.inh t.rùng ở nam giới). Nguồn dưỡng chất tự nhiên này có nhiều trong hàu.
Tuy nhiên, bạn ăn hàu được mấy bữa một tuần? Vì thế vừng là nguồn bổ sung rất hữu hiệu. Có thể trộn vừng cùng với ngũ cốc hay rắc một ít vào các món xào.
Dưa hấu
Loại hoa quả mùa hè này cung cấp hàm lượng calo thấp nhưng lại tăng cường loại dinh dưỡng thực vật có tác dụng thúc đẩy ham muốn t.ình d.ục.
Nghiên cứu của Texas A&M năm 2008, cho rằng lycopene, citrulline, và beta-carotene được tìm thấy trong dưa hấu có thể giúp các mạch m.áu được thả lỏng và cung cấp một dưỡng chất tự nhiên giúp tăng cường “vòng quay t.ình d.ục”.
2. Thực phẩm gây cản trở t.ình d.ục
Rượu
Một ly rượu vang có thể giúp bạn cảm thấy thoải mái để ngồi tán gẫu vào một ngày đẹp trời. Nó cũng giống như chất xúc tác để những người lạ có thể trò chuyện với nhau trong một quán bar xô bồ.
Tuy nhiên, trên thực tế, rượu lại là điều tồi tệ nhất cho cuộc sống tình yêu của bạn. Uống quá nhiều rượu làm giảm ham muốn t.ình d.ục, giảm khoái cảm và cả độ nhạy cảm. Nó đồng thời có thể làm giảm sự kiềm chế, dẫn đến những quyết định không an toàn về t.ình d.ục.
Thịt không cung cấp protein và kẽm đồng thời có xu hướng chứa hàm lượng cao chất béo bão hòa và cholesterol.
Chế độ ăn nhiều thịt làm tăng nguy cơ mắc tiểu đường tuýp 2, huyết áp cao, bệnh lý tim mạch và các vấn đề sức khỏe khác có ảnh hưởng đến tuần hoàn m.áu và chức năng t.ình d.ục.
Hơn nữa, trong một nghiên cứu nhỏ được phát hành năm 2006 trên tờ Chemical Senses cho rằng ăn thịt có thể khiến cơ thể có mùi khó chịu. Trong nghiên cứu này, 17 nam giới có và không ăn thịt trong hai tuần, sau đó hoán đổi cho nhau. Những người phụ nữ sau đó được yêu cầu đ.ánh giá sức hấp dẫn của 17 người này dựa vào mùi cơ thể (căn cứ từ miếng lót nách) và họ có xu hướng thích những người không ăn thịt.
Đồ ăn nhiều dầu mỡ
Nhiều loại đồ chiên rán và đồ ăn nhanh chứa hàm lượng cao các chất béo có hại cho sức khỏe như các loại chất béo bão hòa và các axit béo chuyển hóa, gây ảnh hưởng tiêu cực đến tim mạch và cản trở lưu thông m.áu do tích tụ mảng bảm chất béo trong động mạch.
Ngoài ra, khoai tây chiên, cùng với các loại thực phẩm khác có liên quan đến nguy cơ mắc tiểu đường tuýp 2, được biết đến như một nguyên nhân gây ra vấn đề sức khỏe t.ình d.ục ở cả nam và nữ.
Theo bà Cynthia Sass thì loại dầu chiên chính là yếu tố quyết định. “Nếu sản phẩm được chiên trong dầu hydro hóa một phần, nó sẽ chứa chất béo trans fat – axit béo chuyển hóa (còn có hại hơn chất bẽo bão hòa). Nếu thực phẩm được chiên bằng dầu thực vật lỏng, nó có thể chứa rất ít chất béo bão hòa.”
Theo TPO
Chuyên gia Đức: IS đang cạn t.iền, sẽ 'c.hết' trong 3 năm nữa
Một nhà khoa học chính trị của Đức mới đây phân tích rằng tổ chức cực đoan Nhà nước Hồi giáo đang cạn t.iền và sẽ không trụ được quá 3 năm nữa.
Bán dầu mỏ là một trong những nguồn thu chính của IS - Ảnh: Reuters
Tân Hoa xã ngày 8.4 dẫn nhận định của Giáo sư Harald Mueller, chuyên gia chính trị tại Đại học Goethe Frankfurt (Đức) cho rằng tổ chức cực đoan Nhà nước Hồi giáo (IS) sẽ chấm dứt sự tồn tại trong vòng 3 năm tới.
Trong cuộc phỏng vấn với Hãng thông tấn Áo (APA), Giáo sư Mueller phân tích, các nguồn thu quan trọng của IS là t.iền bán dầu mỏ, thuế, t.iền chuộc bắt cóc, t.iền buôn người và t.huốc p.hiện, t.iền thu từ chiến lợi phẩm.
Thế nhưng các cuộc không kích do các nước tiến hành đã nhắm thẳng các mỏ dầu và các tuyến đường giao thông mà IS thường vận chuyển dầu. Hơn nữa, giá dầu thế giới giảm mạnh, bởi vậy ông Mueller cho rằng doanh thu từ bán dầu mỏ của IS gần đây đã giảm đáng kể. Các nguồn thu khác như đã kể trên cũng giảm nên IS dường như đang cạn t.iền.
Theo phân tích của Giáo sư Mueller, với t.iền bạc ngày càng ít đi, IS không còn đủ khả năng chi trả cho các tay s.úng của mình cũng như hỗ trợ tài chính cần thiết cho gia đình họ. Vì vậy, ngày càng nhiều tay s.úng rời bỏ lực lượng này. Nhiều tay s.úng gia nhập IS từ các nước nghèo và điều quan trọng với họ là t.iền.
IS cạn t.iền nên có thể không chi trả đầy đủ cho các tay s.úng khiến họ sớm rời tổ chức này - Ảnh: Reuters
Với những lý do đó, ông Mueller nhận định dòng người rời bỏ IS sẽ trở nên dồn dập, và điều đó sẽ kéo theo sự sụp đổ của IS. Mặc dù vậy, ông cho rằng IS sẽ chỉ biến mất với tư cách là một lực lượng cực đoan chiếm giữ lãnh thổ chứ mạng lưới k.hủng b.ố IS sẽ không mất đi, đặc biệt là ở các nước phương Tây.
Để đ.ánh bại IS, chuyên gia này nhấn mạnh các nước cần tiếp tục không kích nhằm vào mỏ t.iền của IS là dầu mỏ. Đồng thời để đạt được mục tiêu chung, Thổ Nhĩ Kỳ và các cơ quan tình báo cần hợp tác chặt chẽ với các lực lượng khác để ngăn chặn dòng tài chính qua biên giới cho IS như việc buôn bán vũ khí.
Ông David S. Cohen, Thứ trưởng Bộ Ngân khố Mỹ phụ trách về tình báo tài chính và k.hủng b.ố, từng cho rằng IS là "tổ chức k.hủng b.ố gây được quỹ tốt nhất", theoInternational Business Times. Còn đài NBC News (Mỹ) năm 2015 từng đưa tin về một bản phân tích của cộng đồng tình báo Mỹ cho thấy IS là nhóm k.hủng b.ố giàu nhất thế giới. Tuy vậy, tình báo Mỹ cũng cho rằng IS đã tiêu tốn rất nhiều t.iền và đang gặp nhiều khó khăn trong việc tăng nguồn thu.
Ngọc Mai
Theo Thanhnien
Các "đại gia" dầu mỏ thế giới sẽ giữ giá ở mức 45 -50 USD/thùng? Theo một nguồn tin từ Nga, nước này chuẩn bị đề xuất duy trì giá dầu vào khoảng 45 - 50 USD tại cuộc gặp mặt với các nhà sản xuất dầu mỏ lớn nhất thế giới tại Doha, Qatar, vào giữa tháng này, do đây là một mức giá hợp lí để cho cả thị trường. Những nhà xuất khẩu dầu mỏ...
