Những loại quả không nên ăn nhiều vào mùa hè
Mùa hè là mùa có rất nhiều hoa quả phong phú. Tuy nhiên, không phải tất cả loại quả này đều thích hợp và tốt khi ăn vào mùa hè.
Quả vải
Ăn vải rất tốt cho hệ thống miễn dịch của con người. Không những thế, quả vải còn có tác dụng thẩm mỹ, làm da trắng hồng và mịn màng. Nhưng ăn quá nhiều vải sẽ bị váng đầu, buồn nôn, ra mồ hôi lạnh.
Đối với những người dễ nhiễm cảm, có đờm, lên thủy đậu thì vải có thể gây nên những biến chứng nguy hiểm.
Quả na với mùi rất thơm, vị ngọt lịm, được nhiều người ưa thích và nhầm tưởng là quả “lành tính”, nhưng thực ra na lại là một trong số các loại quả gây nóng nhất cho cơ thể. Nhiều người khi ăn na xong sẽ bị táo bón, mọc mụn trên mặt.
Pectin trong đào có lợi cho đường ruột nên ăn đào có thể phòng tránh táo bón. Tuy vậy, đào cũng có thể sẽ gây ra bệnh tiêu chảy và một số bệnh đường ruột cấp tính khác nếu ăn quá nhiều.
Video đang HOT
Xoài là loại quả bình dân và được trồng ở nhiều nơi. Trong Đông Y, xoài là loại quả có tình bình, mát. Tuy nhiên, trong những quả xoài đã chín mọng, ngọt có thể chứa nhiều đường. Khi ăn vào quá nhiều sẽ sinh nhiệt, nổi mụn hoặc rôm sảy.
Lượng xoài được khuyên nên ăn trong một ngày nằm trong khoảng lớn bằng bát nhỏ. Đặc biệt, các bạn cũng không nên ăn xoài lúc quá đói hoặc ngay sau khi vừa ăn no. Những người đang bị sốt cũng nên hạn chế ăn xoài.
Trong hai loại quả này có chứa nhiều vitamin, muối khoáng, các chất chống oxy hóa mạnh. Tuy nhiện, lượng đường trong đó khá nhiều cho nên những người bị tiểu đường phải lưu ý khi ăn để tránh làm đường huyết tăng lên. Các bạn cũng cần lưu ý, không ăn lúc đói bởi có thể dẫn đến đầy bụng, khó tiêu.
Khi mua cũng cần lưu ý chọn địa chỉ uy tín nhằm tránh mua phải quả bị tẩm thuốc ủ chín. Quan sát màu xanh trên cuống để nhận ra có phải quả bị thúc chín hay không.
7 loại trái cây cực nóng, ăn nhiều dễ nổi mụn, phát ban
Mận và vải, hai thứ quả đang rộ mùa ở miền Bắc, nằm trong danh sách những trái cây ngon nhưng cực nóng, có thể gây mụn nhọt nếu ăn nhiều.
Mùa hè là thời điểm có nhiều trái cây ngon nhất, cũng là lúc mọi người thích ăn trái cây để làm dịu sự háo khát. Đáng tiếc rằng không ít loại quả khoái khẩu của số đông lại mang tính nóng, chỉ nên ăn ở mức vừa phải, thậm chí nên tránh tối đa với những người tạng nhiệt.
Mận
Mận giàu carotene, t.iền tố để sản xuất vitamin A, nên rất tốt cho mắt. Nhiều người thích ăn trái mận ngọt ngọt chua chua để làm dịu sự nóng bức, nhưng thực tế loại quả này lại gây nóng. Theo Đông y, mận tính nhiệt, có thể gây mụn nhọt. Có người chỉ ăn vài quả mận cũng nổi đủ nổi mẩn.
Vải
Loại quả được truyền tụng là món ăn dưỡng nhan được Dương Quý phi yêu thích này thậm chí có thể ảnh hưởng đến nhan sắc của bạn nếu ăn quá nhiều. Vải đúng là trái cây nhiều dinh dưỡng, nhưng chính vì lượng đường quá cao nên dễ gây nóng trong người. Nhiều người gặp tình trạng "say vải", xảy ra khi cơ thể đột ngột tiết nhiều insulin để xử lý lượng đường lớn nạp vào cùng lúc.
Xoài
Xoài chứa nhiều vitamin C, hỗ trợ đắc lực trong việc nâng sức đề kháng của cơ thể. Mặc dù vậy, bạn cũng chỉ nên ăn nửa quả nhỏ mỗi ngày (hoặc một quả nếu xoài nhỏ). Việc ăn nhiều dễ khiến cơ thể phát nhiệt, nổi rôm sảy.
Nhãn
Nhãn có hương thơm tinh tế và vị ngọt thanh, nhưng không phải vì vậy mà nó không bị xếp vào danh sách trái cây mang tính nhiệt. Người ăn quá nhiều nhãn sẽ dễ bị mẩn ngứa, rôm sảy. Phụ nữ có thai cũng nên tránh loại quả này vì có thể dẫn đến xuất huyết, đau bụng, tăng nguy cơ sẩy thai.
Sầu riêng
Sầu riêng cực ngon nhưng cũng cực nóng, cả lượng đường lẫn chất béo đều cao hơn nhiều so với các loại quả khác. Ăn quá 2 lạng sầu riêng mỗi ngày, cơ thể sẽ dễ phát sinh mụn nhọt, bứt rứt khó chịu. Rất may là giá sầu riêng khá "chát" nên ít người có thể thưởng thức nó mỗi ngày.
Mít
Nhiều người không thể dừng lại khi ăn mít, bởi vị ngọt và mùi hương quá lôi cuốn của nó. Mít lại giàu vitamin C, A, isoflavones và saponins, những chất có đặc tính ngăn ngừa ung thư và chống lão hóa... Nhưng dù sao thì bạn cũng nên kiềm chế để không ăn một lúc quá nhiều, vì mít tính nóng, sẽ khiến làn da bạn nổi lên những nốt mụn đáng ghét.
Đào
Do đào không có vị ngọt gắt, nhiều người không biết loại quả này tính nóng. Mặc dù nó có giá trị dinh dưỡng cao, chứa lượng sắt và vitamin phong phú, bạn vẫn chỉ nên ăn một quả đào, không hơn.
Ngoài vitamin C, mít rất giàu vitamin A, các chất dinh dưỡng thực vật như ignans, isoflavones và saponins, là những loại chất có đặc tính chống ung thư và chống lão hóa... Tuy nhiên mít chứa hàm lượng đường rất cao nên khi ăn quá nhiều cơ thể sẽ sinh nhiệt vì chuyển hóa lượng đường lớn này.
Ngoài ra, một số loại quả phổ biến của mùa hè khác như na, chôm chôm, vú sữa, hồng xiêm, ổi... cũng có tính ấm, nóng, những người tạng nhiệt nên hạn chế ăn.
Không chỉ giải nhiệt, những loại quả mùa hè này còn bảo vệ bạn khỏi ung thư Không chỉ là món ăn giải nhiệt tuyệt vời cho ngày hè nóng nực, nhiều loại trái cây còn có khả năng phòng, chống ung thư mạnh mẽ, nhờ vào các hoạt chất quý mà chúng sở hữu. Loại trái cây rất được ưa chuộng vào mùa nắng nóng này dồi dào các loại vitamin và khoáng chất. Đặc biệt, dưa hấu còn...
