Những loại nước ép là “khắc tinh” của bệnh tật
Khởi động ngày mới với trái cây tươi ép và nước rau ép sẽ có tác dụng kỳ diệu cho cơ thể và tâm trí của bạn. Dưới đây là một vài lựa chọn nếu bạn muốn thử.
Mụn & nổi mụn: Mụn xuất hiện trên da khi bã nhờn (dầu) bị chặn và vi khuẩn bắt đầu phát triển. Những bã nhờn này có thể là mụn đầu đen, mụn đầu trắng, mụn nhọt hoặc u nang.
Công thức điều trị: Vắt 1 quả chanh và thêm vào 1 cốc nước nóng, uống đầu tiên vào buổi sáng lúc bụng đói. Nước chanh tươi thanh lọc m.áu bằng cách loại bỏ chất thải trao đổi chất và bằng cách thay đổi pH m.áu từ axit kiềm.
Táo bón: Táo bón là một vấn đề tiêu hóa phổ biến khiến bạn gặp khó khăn trong việc đào thải chất thải khỏi cơ thể. Táo bón thường phổ biến ở phụ nữ mang thai.
Công thức điều trị: 20 muỗng canh cà rốt ép 6 muỗng canh củ cải đường ép 6 muỗng canh dưa chuột ép. Củ cải đường uống thường xuyên sẽ giúp giảm táo bón. Củ cải đường và nước ép cà rốt, khi kết hợp rất tuyệt vời trong việc chữa các vấn đề bàng quang, bệnh gút, thận và túi mật. Dưa chuột cũng là một thực phẩm nhuận tràng đáng tin cậy. Nó cung cấp số lượng lớn để hỗ trợ chức năng của ruột.
Dị ứng: Đôi mắt bạn bị ngứa hoặc bạn hắt rất nhiều lần trong ngày, điều này chứng tỏ rất có thể bạn đã bị dị ứng. Dị ứng là một phản ứng của hệ thống miễn dịch của bạn với một cái gì đó.
Công thức điều trị: 12 muỗng canh nước ép cả rốt 4 muỗng canh nước ép cần tây 4 muỗng canh nước ép dứa 2 muỗng canh củ cải đường. Dứa có chứa bromelain (enzyme) được biết đến như một liều thuốc điều trị viêm và sưng mũi, tai và xoang. Các chất hữu cơ tự nhiên như natri (muối) trong cần tây rất an toàn cho tiêu thụ. Trong thực tế, nó là điều cần thiết cho cơ thể.
Mãn kinh: Mãn kinh là giai đoạn chuyển tiếp trong cuộc sống của mỗi người phụ nữ khi buồng trứng ngừng sản xuất trứng. K.inh n.guyệt trở nên ít thường xuyên hơn, điều cuối cùng dừng lại hoàn toàn. Nóng bừng, ra mồ hôi ban đêm và c.hảy m.áu âm đạo và ngứa là những triệu chứng phổ biến ở giai đoạn này.
Công thức điều trị: 18 muỗng canh nước ép cà rốt 6 muỗng canh nước ép củ cải đường 8 muỗng canh nước ép lựu uống mỗi ngày. Quả lựu được coi là một loại trái cây hứa hẹn trong việc cải thiện bệnh trầm cảm và mật độ khoáng của xương.
Huyết áp: Tăng huyết áp (HBP) có nghĩa là áp suất trong các động mạch cao. Huyết áp bình thường là dưới 120/80. Nếu huyết áp của bạn là 140/90 hoặc cao hơn được coi là cao.
Công thức: 16 muỗng canh nước ép cà rốt 4 nhánh tỏi ép lấy nước uống mỗi ngày. Ăn tỏi làm giảm huyết áp và mức cholesterol, do đó làm giảm nguy cơ bệnh tim mạch. Hợp chất allicin và hydrogen sulfide (H2S) trong tỏi có trách nhiệm làm thư giãn mạch m.áu, qua đó cải thiện lưu lượng m.áu trong động mạch.
Video đang HOT
Tiểu đường: Tiểu đường là một bệnh mãn tính, với lượng đường trong m.áu cao. Nó không có một giải pháp lâu dài, nhưng chế độ ăn uống và các bài tập có thể giúp kiểm soát mức độ đường để ngăn chặn vấn đề tồi tệ hơn nữa.
Công thức: 12 muỗng canh nước ép cà rốt 10 muỗng canh rau cải brussel 10 muỗng canh nước ép đậu uống hàng ngày. Vỏ đậu hoặc đậu Pháp vừa lợi tiểu, kích thích dòng nước tiểu và xả các độc tố khỏi cơ thể. Ngoài ra, rau cải brussel rất giàu chất xơ và vitamin C.
Lạnh, sốt và cúm: Không có cách chữa ngay lập tức cho cảm lạnh thông thường mà phải điều trị từ bên trong. Đối với bệnh cúm, bạn có thể dùng thuốc hoặc xi-rô để chống lại virus. Nhưng tại sao trở thành một nô lệ cho thuốc khi bạn có thể chữa trị cho mình với nước ép rau quả?
Công thức: 8 muỗng canh nước ép cà rốt 8 muỗng canh nước cam ép 2 muỗng canh nước chanh ép 4 nhánh tỏi. Cà rốt, cam và chanh là một nguồn tuyệt vời của thiên nhiên vitamin C. Tỏi cũng được biết đến như là một loại kháng sinh tự nhiên có tác dụng trị cảm lạnh thông thường và do đó có thể điều trị và hỗ trợ phục hồi nhanh hơn.
Béo phì: Béo phì có nghĩa là có quá nhiều mỡ trong cơ thể. Nó không phải là giống như bị thừa cân. Một người có thể thừa cân do tăng thêm cơ, xương hoặc nước, cũng như có quá nhiều chất béo.
Công thức: 22 muỗng canh nước ép cà rốt 10 muỗng canh nước bắp cải hoặc 32 muỗng canh rau bina. Rau bina chứa một loạt các hoạt chất không thể thiếu cho cơ thể. Ngoài ra, nước cải bắp cũng ngăn cản sự chuyển đổi của carbohydrates thành chất béo và do đó là có lợi trong việc kiểm soát béo phì.
Tại sao không ăn trực tiếp mà phải lấy nước ép?
Bạn có thể tự hỏi: “Tại sao không ăn toàn bộ các loại rau và trái cây thay vì chiết xuất nước trái cây và loại bỏ các chất xơ?”. Câu trả lời là, thực phẩm rắn khiến bạn mất nhiều giờ để tiêu hóa trước khi nuôi dưỡng các tế bào và mô của cơ thể. Việc loại bỏ các xơ trong các loại nước ép cho phép cơ thể tiêu hóa chúng nhanh hơn một cách dễ dàng nhất.
Nước trái cây không phải là một bữa ăn đầy đủ. Vậy nên, sẽ là không khôn ngoan nếu dùng nước ép nước rau củ quả làm bữa ăn thay thế. Lý tưởng nhất, bạn nên tiêu thụ các loại nước ép này trong bữa ăn hoặc coi chúng như là một bữa ăn nhẹ, bổ sung cho bữa ăn thường xuyên của bạn.
Theo SK&ĐS
7 bệnh tấn công vào mùa đông
Đối với một số người, mùa đông không chỉ đem lại không khí lạnh giá và những trở ngại thời tiết khi đi ra ngoài. Mùa đông cũng đem đến một số vấn đề sức khỏe bao gồm cả chứng trầm cảm và những cơn đau tim.
Sau đây là 7 bệnh thường tấn công vào nửa sau bán cầu não trong mùa đông hơn so với các thời điểm khác trong năm.
1. Trầm cảm
Mặc dù những ngày lễ như Giáng sinh và năm mới có thể đem lại niềm vui và sự ấm áp cho hầu hết mọi người nhưng một số người vẫn bị trầm cảm và lo âu trong mùa lễ. Giám đốc y khoa của Trung tâm Khoa sinh học hành vi tại Los Angeles và là tác giả của cuốn: "Cảm xúc truyền nhiễm: Duy trì tốt khi bạn bị trầm cảm" (xuất bản năm 1992), Tiến sĩ Ronald Podell cho biết điều đó.
Có hai nhóm người dễ bị tổn thương vì bị chứng trầm cảm hoặc buồn thái quá trong mùa lễ. Thứ nhất là những người không có bạn bè thân hoặc gia đình, cảm thấy cô đơn và bị bỏ rơi trong những ngày nghỉ. Thứ hai, những người cảm thấy lo lắng và giữ trong người những căng thẳng sau chuyến thăm gia đình không đem lại không khí hài hòa, đầm ấm.
2. Đau tim
Thời tiết lạnh làm tăng nguy cơ đau tim. Kết luận này dựa trên nghiên cứu trong Tạp chí Y học Anh được xuất bản tháng 8 vừa qua.
Nhà nghiên cứu Anh phát hiện ra rằng cứ mỗi 1 độ C thấp hơn nhiệt độ trung bình hàng ngày thì làm tăng 2% nguy cơ đau tim.
3. Đột quỵ
Mùa đông có thể làm bệnh cao huyết áp nặng thêm và gây ra các biến chứng như suy tim và đột quỵ. Dựa trên nghiên cứu được công bố tháng Giêng vừa qua trong tạp chí Khoa học Sinh học.
"Những thay đổi về nhiệt độ một cách khắc nghiệt hoặc đột ngột từ ấm sang lạnh có thể làm tăng huyết áp và là nguyên nhân gây thu hẹp mạch máu", Tiến sĩ, chỉ đạo nghiên cứu của khoa thần kinh học tại Celveland, ông Joseph Hanna cho hay.
Ông nói thêm: nhiệt độ thay đổi có thể gây ra hiện tượng phình mạch m.áu, đó là khi các mạch m.áu nổi lên vì sự suy yếu của mao mạch. Trong não đặc biệt rất dễ bị vỡ và gây ra một cơn đột quỵ tức thời, nghĩa là khi hình thức của mạch m.áu thay đổi.
4. Các rắc rối y tế theo mùa
Những vấn đề sức khỏe theo mùa là một loại trầm cảm. Những người có rối loạn này không phải là một tâm trạng tốt trong mùa đông.
Thông thường, họ có xu hướng ngủ và lười biếng trong mùa đông. Các nhà nghiên cứu kết luận rằng chứng rối loạn này bắt nguồn từ sự thất bại để thích nghi với môi trường. Vì vậy, cho biết Hiệp hội tâm lý Mỹ (APA), để khắc phục điều này, các chuyên gia sức khỏe khuyên bạn sử dụng liệu pháp ánh sáng, làm nổi bật mình với một những màu sắc tươi sáng trong ngày.
5. Cúm
Ở bán cầu phía bắc, con người dường như thường xuyên bị bệnh vào mùa đông, tức là từ tháng 10 đến tháng 3. Một trong những lý do đó là sự tồn tại của virus cúm. Trong một nghiên cứu năm 2007, các nhà khoa học thấy rằng virus cúm thường xuyên tồn tại ở những nơi lạnh giá hoặc có không khí lạnh hoặc ẩm ướt.
Các nhà nghiên cứu núi Trường đại học Y khoa Mount Sinai ở New York phát hiện thấy nếu độ ẩm thấp, khoảng 20-30% là cơ hội tốt cho virus cúm tồn tại. Trong khi đó, virus này lại rất khó tồn tại ở độ ẩm với mức 100%.
6. Cholesterol cao
Mức cholesterol cao trong mùa đông và thấp trong mùa hè là kết quả nghiên cứu được thực hiện năm 2004.
Trong số 517 người khỏe mạnh có đến 22% có mức cholesterol cao trong những tháng mùa đông so với những tháng mùa hè. Thay đổi mức cholesterol có thể xảy ra ở những người ít tập thể dục hơn trong những tháng lạnh.
7. Bệnh về da
Có khoảng 7,5 triệu người ở Mỹ mắc bệnh về da, bệnh gây l.ở l.oét da, đỏ da và có vảy. Bệnh này được biết là trở nên trầm trọng hơn trong những tháng trong mùa đông. Khi không khí lạnh, ít ánh sáng mặt trời và nhiệt độ lạnh hơn có thể làm cho bệnh này ngày càng lan rộng.
Những người bị bệnh về da đến phòng khám da liễu tăng 30% khi vào mùa lạnh.
Theo Gia Đình & Xã Hội
9 bí quyết đẩy lùi bệnh tật trong mùa đông Vào mùa đông, ai trong số chúng ta cũng thích được xem tivi và ăn những gì mình thích hơn là ăn uống theo chế độ và tập thể dục. Nhưng trong mùa đông, chúng ta lại dễ có các triệu chứng cúm, cảm lạnh và trầm cảm. Làm sao để khỏe mạnh và tránh những sự rối loạn tâm trạng trong những...
