Những loại nước ép giúp giảm cân nhanh sau tết
Những loại nước ép sau vừa an toàn lại có thể giúp bạn giảm cân nhanh sau những ngày tết. Chắc chắn bạn sẽ tự tin hơn với vóc dáng của mình nhờ các loại nước ép đơn giản mà hiệu quả này.
Nước ép dưa hấu và dâu tây
Dưa hấu và dâu tây là hai loại quả có vị ngọt, mát và đặc biệt chứa rất ít calo nên có thể vừa giúp bạn giải khát mà không lo tăng cân. Hơn nữa, cả dưa hấu và dâu tây đều chứa nhiều nước nên giúp bạn nhanh no, hạn chế nạp quá nhiều calo trong các bữa ăn nên có tác dụng giảm cân rất hiệu quả.
Dâu tây còn chứa nhiều chất dinh dưỡng cần thiết cho cơ thể như vitamin A, C, E nên khi uống sinh tố dưa hấu và dâu tây bạn không lo cơ thể bị thiếu hụt dinh dưỡng trầm trọng. Vì vậy, uống một cốc nước ép này mỗi ngày sẽ giúp bạn trẻ trung, khỏe khoắn và duy trì trọng lượng khỏe mạnh.
Nước ép cà chua
Cà chua chứa nhiều axit có tác dụng kích thích quá trình trao đổi chất của cơ thể, thúc đẩy bài tiết dịch dạ dày đồng thời tăng cường quá trình tiêu hóa các thực phẩm nhiều dầu mỡ.
Uống 1-2 ly nước ép cà chua là bạn đã cung cấp được 50% lượng vitamin A cần thiết cho 1 ngày, đồng thời giúp giảm cân hiệu quả. Bên cạnh đó, nước ép cà chua còn có tác dụng làm đẹp da, giúp da trắng mịn và tươi tắn hơn.
Nước ép bưởi và dứa
Video đang HOT
Với 1 quả bưởi, 1/3 quả dứa và 1 thìa mật ong, bạn có thể làm một thức ương nhanh gọn và có tác dụng giảm cân rất tốt. Cho bưởi và dứa vào xay những trong máy xay sinh tố, sau đó cho thêm một thìa mật ong vào, khuấy đều rồi uống.
Ngoài ra, bạn cũng có thể kết hợp nước ép bưởi cùng với chanh để giảm cân hiệu quả hơn. Rất đơn giản bạn chỉ cần lấy 1 quả chanh và 2 quả bưởi ép lấy nước rồi uống hàng ngày. Tuy nhiên do trong bưởi và chanh chứa nhiều axit nên bạn chỉ nên uống 2 lần/ngày và tuyệt đối không được uống khi đói để tránh ảnh hưởng đến dạ dày.
Nước ép cà rốt
Cà rốt có chứa rất nhiều vitamin A, vitamin B, vitamin C, beta-carotene, protein,… không những có lợi cho da mà còn rất tốt cho cơ thể. Ngoài tác dụng sáng mắt, giúp xương và răng phát triển, làm sạch gan, nó còn được coi là một trong những thực phẩm giảm cân hiệu quả.
Nước ép táo và lê
Nước ép táo và lê có tác dụng cung cấp vitamin cần thiết đồng thời giúp làm sạch cơ thể và giúp chị em phụ nữ giảm cân hiệu quả. Để có được loại nước ép này, bạn chỉ cần chuẩn bị 2 quả táo và 2 quả lê, rửa sạch rồi cho vào máy xay sinh tố. Nếu có thể thì bạn nên để cả vỏ vì phần vỏ cũng chứa rất nhiều vitamin và khoáng chất tốt cho cơ thể.
Bên cạnh giảm cân bằng nước ép trái cây, bạn hãy kết hợp sử dụng sản phẩm hỗ trợ giảm cân có thể giúp bạn giảm cân nhanh chóng và hiệu quả. Các thuốc giảm cân an toàn được chiết suất từ thiên nhiên, rất an toàn cho người sử dụng.
Nước ép nho
Chuẩn bị: 350g nho tươi rửa sạch, gọt vỏ, bỏ hạt, 1 trái chanh vắt lấy nước cốt, 1 vài lát gừng, đường, nước lọc.
Sau đó, cho tất cả nguyên liệu trừ chanh đem vào máy sinh tố rồi xay nhuyễn. Lấy ra lọc hết cái và bỏ.. Sau khi lọc vắt chanh vào nước sinh tố, cho thêm đá cục hoặc đá bào tùy theo sở thích.
Là một thức uống dinh dưỡng và giảm cân. Bạn có thể chọn nước ép nho sau những buổi tập thể dục mệt mỏi như: đi bộ, yoga, gym… Ngoài tác dụng giảm cân nho còn có khả năng t.iêu d.iệt tế bào ung thư, thanh lọc, lưu thông m.áu, giảm tắt nghẽn mạch m.áu, phòng chống bệnh tim, giảm thiểu tổn thương lên não, gây đột quỵ.
Nước ép bí đỏ và sữa tươi
Chúng ta thường nghe nước ép cam, chanh, bưởi giảm cân nhưng bạn đã từng nghĩ mình sẽ làm nước bí đỏ để giảm cân. Bí đỏ chứa nhiều vitamin, khoáng chất cobalt, sắt, kẽm, canxi, phospho, kali, vitamin A, B, C, E, acid folic, pectin.
Vitamin A nhưng ít năng lượng chỉ 27calo trong 100g. Những thành phần này hổ trợ tiêu hóa, đặc biệt là vitamin C giúp hổ trợ tiêu đốt chất béo thành năng lượng cho cơ thể. Bí đỏ ít calo nên có thể dùng trong các thực đơn hằng ngày để giúp giảm cân.
Sữa tươi chứa nhiều protein, canxi sẽ làm tăng khả năng đốt cháy chất béo, và làm cho xương chắc khỏe, cơ thể săn chắc.
Với 200-300g bí đỏ gọt vỏ, bỏ hạt rửa sạch rồi sắt khúc.180ml sữa tươi. Sau đó, cho bí đỏ vào máy ép trái cây, sau cùng lấy ra cho vào 180ml sữa tươi. Như vậy bạn có thể thưởng thức nước ép bí đỏ lạ miệng rồi.
Theo ngôi sao
Giảm 20cm vòng eo trong 5 ngày sau Tết
Thả phanh nạp những đồ béo, giàu năng lượng trong dịp nghỉ lễ đồng nghĩa với việc các mô mỡ tích tụ ngày càng nhiều và cân nặng cũng từ đó tăng lên.
Bánh chưng, giò chả, đồ ngọt và thói quen lười vận động là những nguyên nhân chính dẫn tới việc tăng cân không kiểm soát cũng như cảm giác khó tiêu, bức bách khó chịu cho hầu hết phụ nữ sau Tết.
Tăng cân sau Tết là vấn đề hầu hết chị em đều phải đối mặt.
Ngoài việc cắt giảm lượng tinh bột có trong khẩu phần ăn, tăng cường rau xanh, trị liệu giảm cân chuyên sâu là phương pháp mà bác sĩ Lê Xuân Hiệp (cố vấn cao cấp với hơn 10 năm kinh nghiệm trong lĩnh vực giảm béo tại Lavender Spa - môt trong 10 spa uy tin nhât Viêt Nam 2014) khuyên phái đẹp nên sử dụng để lấy lại các số đo chuẩn nhanh và an toàn.
Giảm cân dưỡng sinh Nhật Bản tại Lavender Spa được nhiều chị em, trong đó có siêu mẫu Vũ Thu Phương, ca sĩ Thủy Tiên, hoa hậu Ngọc Hân chọn sử dụng nhờ khả năng loại bỏ mỡ nhanh mà vẫn an toàn cho sức khỏe.
Ưu điêm cua giam beo dương sinh Nhât Ban la ap dung kỹ thuật bấm huyệt bí truyền phương Đông tác động chính xác lên các vùng cơ tích mỡ, phá lỏng và đào thải mỡ thừa cung toàn bộ cạn bã, độc tố ra ngoài cơ thể theo đường bài tiết tự nhiên. Đông thơi, phương pháp sư dung các tinh chất đặc trị có trong dòng sản phẩm giảm cân Murasaki va thiết bị sóng siêu âm hội tụ RF Mono đê xử lý tân gôc những tế bào mỡ cứng đầu ơ bắp tay, bắp chân, bả vai...
Sau đo, một loại bùn cưu đặc biệt có chiết xuất từ thảo dược quý hiêm cua Nhât sẽ được đắp lên các vùng cơ thê cần tạo phom như: ngưc, eo, hông. Lơp bun đinh hinh nay sẽ nhanh chong tạo nhiệt nóng, làm săn chắc các cơ và vùng da sau giảm béo, thu nhỏ đáng số đo vòng 2, đồng thời điều hòa khí huyết, tăng cường tuần hoàn m.áu, giúp tinh thần tươi tỉnh, sảng khoái.
Sau 5 ngày trị liệu cấp tốc bằng phương pháp Giảm cân dưỡng sinh Nhật Bản tai Lavender Spa, nư giơi co thê giảm tới 5kg mơ vung bung và thu gọn 20cm vòng eo mà cơ thể không bị mệt mỏi hay xanh xao.
Và nếu chú ý đến khẩu phần ăn trong suốt 5 ngày trị liệu, bạn có thể nhận thấy lượng thức ăn mình nạp vào cơ thể giảm dần theo thời gian. Đó là do dạ dày chị em đã tự động co nhỏ lại nhờ kỹ thuật bấm huyệt trong suốt liệu trình. Nhờ vậy, phái đẹp dễ dàng kiểm soát năng lượng, thiết lập chế độ ăn khoa học đê duy trì số cân nặng chuẩn và không lo bị tăng cân trở lại.
Theo ngôi sao
Sao Việt cấp tốc giảm cân sau Tết Sau những ngày lễ Tết, hầu hết phái đẹp phải đối mặt với nỗi lo về tăng cân và các sao cũng không phải ngoại lệ. Sau kỳ nghỉ lê, siêu mâu Vu Thu Phương tăng hơn 4kg so vơi thơi điêm trươc Têt. Cô tới địa chỉ làm đẹp quen thuộc. Tai đây, cô thưc hiên liêu trinh giam beo dương sinh...
