Những kiểu tóc dài đẹp cho mùa thu
Mái tóc dài sẽ cho bạn sự linh hoạt khi tạo kiểu tóc.
Mùa thu sắp tới rồi, bạn gái sẽ không phải buộc tóc đuôi ngựa, hay búi củ tỏi tận đỉnh đầu…
Những kiểu tóc dài ngang lưng lãng mạn, dịu dàng luôn là kiểu tóc hợp với mọi phụ nữ và mang tới vẻ đẹp đầy nữ tính.
Tóc xoăn bồng bềnh luôn có sức hút mạnh mẽ, mùa thu này kiểu tóc xoăn vẫn tiếp tục được yêu thích.
Kiểu tóc thẳng sẽ rất phù hợp với những cô nàng cá tính, năm nay tóc thẳng kết hợp với mái bằng sẽ là kiểu tóc rất hot.
Không nên để tóc thẳng với đuôi tóc bằng nhau, kiểu tóc này không phải hợp với mọi gương mặt, bạn nên tỉa nhiều tầng để tạo cho mái tóc vẻ tự nhiên nếu thích tóc thẳng tắp, bạn có thể duỗi tóc.
Tóc thẳng rất dễ tạo kiểu, nếu thích thay đổi, bạn có thể dùng lô uốn xoăn, hoặc bện tóc một cách đơn giản nhất, sau đó sử dụng gel để giữ nếp sóng lăn tăn một cách nhanh chóng.
Video đang HOT
Theo vietbao
6 mẹo giảm cân lý tưởng cho bạn gái
Việc giảm cân là hết sức cần thiết, đặc biệt trong ngày hè nếu như bạn muốn diện những chiếc đầm thật xinh đẹp. Những mẹo giảm cân nho nhỏ dưới đây hẳn sẽ là gợi ý thú vị cho bạn.
1. Uống dầu ăn
Khi tác giả cuốn "Shangri-La Diet", tiến sĩ, nhà tâm lý học Seth Roberts, đưa ra chế độ giảm béo này, nhiều người đã cho đó là ý tưởng điên rồ. Nhưng Seth không quan tâm tới dư luận, ông tiếp tục nghiên cứ vấn đề này và một thập kỷ sau, điều đó đã được chứng minh.
Chế độ ăn uống theo "Shangri-La Diet" là uống đều đặn 1-3 muỗng canh nước đường và 1-2 muỗng canh dầu oliu. Cách sử dụng là 2-3 lần mỗi ngày giữa các bữa ăn. Theo Seth, cách này sẽ giúp kiềm chế cơn thèm ăn và nhờ thế sẽ giúp giảm cân hiệu quả.
Seth cho rằng khi bạn ăn nhiều thực phẩm quen thuộc với nhiều mùi thơm hấp dẫn, bộ não sẽ bị kích thích đói, khiến bạn thèm ăn và tìm mọi cách để ăn chúng. Nhưng khi bạn sử dụng các thực phẩm không có mùi thơm và lạ miệng, bạn sẽ có cảm giác ngán, không muốn ăn. Bằng cách này bạn sẽ giảm cân nhanh hơn.
2. Sử dụng gia vị
Cách sử dụng gia vị thức ăn là điều rất cần thiết để bạn kiểm soát khẩu phần ăn và giảm cân. Nghiên cứu cho thấy mọi người hay có xu hướng ăn ít hơn những thực phẩm có mùi vị mới hoặc nhiều gia vị. Cách pha trộn gia vị thật nhiều gia vị khác nhau, đặc biệt là các loại như nghệ, quế, thì là cũng rất tốt cho cơ thể vì không chỉ giúp giảm cân, nó còn là chất chữa bệnh, phòng chống oxy hóa mạnh mẽ.
3. Không ăn nhiều bữa
Trước đây quan niêm ăn kiêng là chia nhỏ thành 5-6 bữa cả ngày. Tuy nhiên, các nhà nghiên cứu lại cho rằng ăn quá thường xuyên có thể gây rối loạn các tín hiệu tự nhiên của cơ thể. Ngoài ra, khi ăn vặt nhiều, bạn sẽ không tính toán được lượng calo đưa vào cơ thể. Các bữa ăn quá ít còn gây cảm giác bạn lúc nào cũng chưa được hưởng thụ một bữa ăn đầy đủ.
Các nhà nghiên cứu cho rằng, một chế độ ăn kiêng tốt là không đường, không ăn vặt trong 6 ngày và duy nhất một ngày cho cơ thể thoải mái lựa chọn theo ý thích.
4. Ăn ngọt khi đang nấu
Với các đầu bếp thường thì lý do họ dễ tăng cân nhất chính là việc nếm thử các món ăn trong quá trình nấu nướng. Theo các chuyên gia, việc sử dụng một đồ ăn ngọt trong quá trình nấu sẽ hạn chế được điều này. Các loại kẹo cứng có hương vị như bạc hà, quế, hay cam, chanh sẽ giúp cân bằng vị giác và khiến bạn không nghĩ tới việc nếm thử các món ăn.
5. Kẹp mũi
Ai cũng biết mùi đóng một vai trò quan trọng trong một bữa ăn. Nhưng khi sử dụng cách kẹp mũi, món ăn sẽ mất đi hương vị rất nhiều, và vì thế, bạn sẽ không phải lo ăn nhiều quá mức quy định.
6. Bánh ngọt cho bữa sáng
Ăn bánh ngọt vào bữa sáng có vẻ là lời khuyên tệ nhất về chế độ ăn kiêng, nhưng các nhà nghiên cứu Israel lại cho rằng những người có một chế độ ăn sáng giàu chất đạm và carbohydrate thì không bị tăng cân so với những người chọn chế độ ăn sáng không có đồ ngọt. Chỉ một chiếc bánh ngọt mỗi sáng sẽ giúp bạn kiềm chế cảm giác thèm đồ ngọt trong cả ngày đó.
Ngoài ra, khi theo đuổi chế độ ăn kiêng, bạn không nên quá nguyên tắc. Việc ép mình theo đuổi một chế độ nào quá dài lâu đều có thể gây những ảnh hưởng không tốt cho cơ thể. Cách tốt nhất là hãy tuân thủ chế độ ăn kiêng, nhưng vẫn cho phép cơ thể thả phanh 1 lần 1 tuần để tránh mệt mỏi và lấy cảm hứng để tiếp tục giảm cân.
Theo VNE
'Hô biến' váy thành chân váy Chỉ vài bước đơn giản, chiếc váy maxi của bạn sẽ trở thành chân váy dài thướt tha, cho bạn thỏa sức mix đồ. Chuẩn bị - Một chiếc váy maxi (không có khuy hay khóa kéo) - Chun quần, độ dài phụ thuộc vào vòng eo của bạn - Kéo, kim, chỉ, máy khâu (nếu có) Thực hiện 1. Đo độ dài...