Những điều chưa biết về th.ủ dâ.m ở nam giới
Có rất nhiều vấn đề về việc th.ủ dâ.m mà không phải ai cũng biết, th.ủ dâ.m như một con dao 2 lưỡi có mặt lợi và có mặt hại, nếu chúng ta biết sử dụng đúng cách thì th.ủ dâ.m sẽ mang lại cho chúng ta rất nhiều lợi ích.
Th.ủ dâ.m khiến cả nam lẫn nữ kiềm chế được nhu cầu sinh lý
Việc th.ủ dâ.m giúp giảm đáng kể việc quan hệ tìn.h dụ.c với các đối tượng lạ, phòng chống các bệnh xã hội nguy hiểm như lậu, sùi mồng gà, mụn rộp sin.h dụ.c, giang mai hay AIDS.
Th.ủ dâ.m giúp điều trị xuấ.t tin.h sớm một cách hiệu quả nếu biết cách điều trị đúng cách
Khi bị xuấ.t tin.h sớm người ta có thể áp dụng việc th.ủ dâ.m khoa học để điều trị bằng cách mỗi lần th.ủ dâ.m là một lần luyện tập kéo dài thời gian, mỗi lần như vậy tình trạng xuấ.t tin.h sớm của bạn sẽ được cải thiện đáng kể.
Tần suất th.ủ dâ.m bao nhiêu là đủ?
Video đang HOT
Cũng giống như khi quan hệ tìn.h dụ.c, th.ủ dâ.m cần điều độ để cân bằng nhu cầu sinh lý với sức khỏe. Thông thường, th.ủ dâ.m 1- 2 lần/tuần là vừa. Tuy nhiên, điều quan trọng nhất là khi th.ủ dâ.m, bạn không thấy mệt mỏi hoặc ảnh hưởng đến công việc, học tập thì như vậy là ổn. Còn ngược lại, nếu bạn chỉ th.ủ dâ.m 1 lần/tuần hoặc thậm chí 1 lần/tháng mà sau khi th.ủ dâ.m xong, bạn cảm thấy sức khỏe sa sút, học tập và làm việc không đảm bảo thì cũng không nên duy trì thực hiện.
Theo nhiều nghiên cứu cho thấy, tần suất th.ủ dâ.m hợp lý ở nam giới cũng thay đổi theo từng độ tuổ.i: Từ 30 tuổ.i trở xuống thì tần suất th.ủ dâ.m thích hợp là 2-3 lần/ tuần; từ 30 – 45 tuổ.i: 1-2 lần/tuần là chấp nhận được; trên 45 tuổ.i không nên th.ủ dâ.m. Tùy theo độ tuổ.i, tình hình sức khỏe và mức độ ảnh hưởng của sự kích thích tới cơ thể mà phái mạnh cần điều chỉnh thời gian th.ủ dâ.m cho hợp lý. Đàn ông dưới 30 tuổ.i có thể th.ủ dâ.m khoảng 30 phút từ lúc bắt đầu với những động tác vuốt ve đơn giản cho tới khi thực sự “nhập cuộc” rồi kết thúc. Còn ở độ tuổ.i từ 30 trở lên, khoảng thời gian này chỉ nên duy trì ở mức 15-20 phút.
Thực tế, không có khuyến cáo nào về độ tuổ.i th.ủ dâ.m. Thông thường, hành vi th.ủ dâ.m thường bắt đầu ở độ tuổ.i 12 đến 15 ở cả nam và nữ. Có một số người sớm hơn khoảng 9 đến 10 tuổ.i hoặc một số người khác lại muộn hơn khoảng 16 đến 17 tuổ.i.
Theo GĐVN
Cách cai nghiệ.n thủ dâm hiệu quả nhất
Khi bị nghiệ.n thủ dâm, nó có thể trở thành nỗi ám ảnh, căng thẳng, một cảm giác tội lỗi với nhiều nhân tuổ.i dậy thì và đã đến lúc bạn muốn thực sự thoát ra khỏi nó?
Th.ủ dâ.m là một hành động bản năng. Theo các chuyên gia, th.ủ dâ.m rất tốt cho sức khỏe cũng như tinh thần của cả 2 giới. Thế nhưng, nếu bị lạm dụng, nó sẽ phản tác dụng. Vậy nghiệ.n thủ dâm phải làm sao? Cách cai nghiệ.n thủ dâm hiệu quả nhất dưới đây hi vọng sẽ giúp bạn có thêm được nhiều thông tin hữu ích.
Tìm nguyên nhân gây ra thói quen th.ủ dâ.m
Có một lý do khiến bạn th.ủ dâ.m quá mức và điều quan trọng là bạn phải biết và tìm hiểu các lý do tại sao này. Nếu bạn không tìm ra nguyên nhân, rất có thể sau khi dừng th.ủ dâ.m bạn sẽ nhanh chóng nghiệ.n thủ dâm trở lại chỉ sau một thời gian ngắn "stop" đã thành công.Vì vậy, tại sao bạn th.ủ dâ.m? Nó có thể bởi vì bạn đang chán, cô đơn, đa.u đớ.n, a dua theo chúng bạn.... Đối diện với những nguyên nhân trên, tâm trạng bạn bị căng thẳng và bạn phải có được cho mình trạng thái thư giãn dẫn đến hành động th.ủ dâ.m phát sinh.
Cố gắng đừng động chạm vào những bộ phận nhạy cảm trên cơ thể, nhất là dươn.g vậ.t để cai nghiệ.n thủ dâm. (Ảnh minh họa)
Bạn đang cố gắng để thoát ra khỏi th.ủ dâ.m thì nên tránh tập trung vào các triệu chứng mà tìm nguyên nhân của nó. Nó sẽ giúp bạn giải quyết tận gốc căn nguyên gây nên hành động th.ủ dâ.m ở bạn.
Thu hẹp mức độ th.ủ dâ.m dần dần
Khi bạn đã có quyết tâm, thì có thể cai nghiệ.n thủ dâm dần dần. Đầu tiên là thu hẹp mức độ th.ủ dâ.m. Theo các chuyên gia, bất kể là nam hay nữ thì cũng chỉ nên th.ủ dâ.m 1 - 2 lần/tháng.
Thay đổi suy nghĩ khi th.ủ dâ.m quá mức
Khi th.ủ dâ.m quá mức, bạn thường xuất hiện tâm trạng lo lắng, chán nản....Và thực sự giờ đây, bạn không còn có thể xem th.ủ dâ.m như là một giải pháp để giải tỏa chán nản hoặc nỗi cô đơn nữa. Vì thế, bạn nên cố gắng tìm hiểu lại vấn đề và tìm cách thay đổi để tận hưởng cuộc sống hàng ngày lành mạnh nhất.
Hạn chế ở một mình
Khi ở chỗ đông người, bạn sẽ không nghĩ đến việc th.ủ dâ.m, nếu có nghĩ thì cũng có thể kiềm chế lại được. Vì vậy, hãy cố gắng ở những chỗ đông người khi ham muốn th.ủ dâ.m xuất hiện.
Nếu bạn ở một mình, hoặc không thể đến chỗ đông người khi có ham muốn thì hãy rời khỏi giường, tập một số động tác thể dục, hoặc ra khỏi nhà và chạy bộ một lúc, hoặc vào phòng bếp và nấu cho mình một món ăn nào đó. Tóm lại là hãy khiến mình trở nên bận rộn để loại bỏ ham muốn th.ủ dâ.m.
Thay đổi thói quen
Bạn sẽ không thể từ bỏ thói quen nghiệ.n thủ dâm nhất là khi bạn đang dành rất nhiều thời gian xem nội dung một bộ phim "người lớn" một mình trong phòng ngủ. Do đó, hãy nhận ra thói quen xấu này của mình bằng việc nhất định phải thay đổi nó. Bên cạnh đó, xây dựng các mối quan hệ lành mạnh sẽ giúp bạn tìm ra một lối thoát cho chính bản thân.
Theo GĐVN
Phụ nữ, đây là những cách kỳ lạ giúp bạn có thể đạt cực khoái! Ngoài việc làm "chuyện ấy" và th.ủ dâ.m, chị em vẫn có thể đạt cực khoái bằng những cách dưới đây. Kích thích bàn chân Ảnh minh họa Một người phụ nữ từ Hà Lan đã đạt cực khoái chỉ bằng cách đi bộ chân trần. Bởi vì tổn thương dây thần kinh ở bàn chân nên não bộ của cô ấy không...