Những điều cần biết về tình trạng khô â.m đạ.o
Khô â.m đạ.o là một triệu chứng phổ biến của thời kỳ tiề.n mãn kinh và mãn kinh của chị em, tuy nhiên, tình trạng này cũng có thể xảy ra ở độ tuổ.i ngoài 30. Đây là chứng bệnh không thể co.i thườn.g.
Có nhiều nguyên nhân dẫn đến tình trạng khô â.m đạ.o của chị em
Khô â.m đạ.o ảnh hưởng rất lớn đến đời sống tìn.h dụ.c, thậm chí đến cả hạnh phúc gia đình bạn, chính vì thế, đừng thờ ơ với nó. May mắn là, vẫn có một số phương pháp để điều trị vấn đề này. Hãy đọc kỹ và ghi nhớ những thông tin dưới đây để kịp thời khắc phục nếu bạn rơi vào tình trạng tương tự nhé!
Nguyên nhân dẫn đến tình trạng khô â.m đạ.o
Thông thường â.m đạ.o của chị em thường có sẵn 1 lớp mỏng chất lỏng dùng để bôi trơn â.m đạ.o. Các loại hormone estrogen giúp duy trì chất lỏng này và giữ cho lớp niêm mạc â.m đạ.o khỏe mạnh, có độ đàn hồi. Khi chị em bước vào giai đoạn tiề.n mãn kinh và mãn kinh, sự sụt giảm nồng độ estrogen làm giảm lượng độ ẩm có sẵn. Nó cũng làm cho â.m đạ.o mỏng và kém đàn hồi. Điều này được gọi là teo â.m đạ.o.
Ngoài ra, hormone estrogen cũng có thể giảm đi do những nguyên nhân sau:
- Sinh con và đang cho con bú
- Dùng bức xạ hoặc hóa trị liệu để điều trị ung thư
- Sau phẫu thuật cắt bỏ buồng trứng
- Dùng thuố.c để điều trị u xơ tử cung hoặc nội mạc tử cung
- Hội chứng Sjogren (một rối loạn tự miễn dịch tấ.n côn.g các tế bào trong cơ thể sản xuất ra độ ẩm)
- Dị ứng và cảm lạnh cũng khiến â.m đạ.o của bị khô hơn bình thường.
- Một số loại thuố.c chống trầm cảm cũng khiến bạn bị khô â.m đạ.o và mất ham muốn tìn.h dụ.c.
- Thụt rửa â.m đạ.o thường xuyên.
- Màn dạo đầu trước khi quan hệ tìn.h dụ.c quá sơ sài.
Video đang HOT
Tình trạng khô â.m đạ.o gây ra nhiều sự khó chịu cho chị em vì nó có thể dẫn đến ngứa , nóng rát, và đa.u đớ.n khi quan hệ tìn.h dụ.c.
Nhận biết dấu hiệu của tình trạng khô â.m đạ.o
Bất kỳ khi nào bạn cảm thấy bị ngứa, nóng hoặc khó chịu ở “vùng kín”, tốt hơn hết bạn nên đến gặp bác sỹ sản khoa. Các bác sỹ sẽ thăm khám, làm kiểm tra khung chậu, âm đạocủa bạn để chuẩn đoán bệnh, tìm ra nguyên nhân. Nếu tình trạng khô â.m đạ.o là do nhiễ.m trùn.g đường tiết niệu, các bác sỹ có thể sẽ cần đến 1 thử nghiệm Pap để chắc chắn thành â.m đạ.o và cổ tử cung của bạn không bị tổn thương gì khác.
Khắc phục tình trạng khô â.m đạ.o
Việc điều trị phổ biến nhất đối với tình trạng khô â.m đạ.o do nồng độ estrogen thấp là liệu pháp bổ sung estrogen tại chỗ. Estrogen tại chỗ thay thế một số hormone cơ thể của bạn không khả năng tạo ra. Cách này giúp giảm các triệu chứng khô â.m đạ.o. Nhưng bạn không nên đưa quá nhiều estrogen thay thế vào cơ thể vì nó có thể gây hại cho bạn.
Khô â.m đạ.o sẽ ảnh hưởng nhiều đến đời sống tìn.h dụ.c của bạn
Hầu hết phụ nữ sử dụng một trong ba loại estrogen â.m đạ.o dưới đây:
- Estring : Bạn hoặc bác sỹ sẽ đưa dụng cụ có bổ sung sẵn estrogan mềm mại và linh hoạt này vào trong â.m đạ.o. Nó sẽ giải phóng một lượng hormone estrogen ổn định đến các mô â.m đạ.o. Bạn cần được thay mới estring mỗi 3 tháng 1 lần để nó phát huy tốt nhất công dụng của mình.
- Vagifem: đây là loại hormone được sản xuất dưới dạng viên để bạn có thể dùng để đặt sâu vào â.m đạ.o của bạn mỗi ngày theo chỉ định của bác sĩ.
- Estrace , Premarin: là loại hormone dạng kem, dùng để thoa vào â.m đạ.o của chị em theo hướng dẫn sử dụng và chỉ định của bác sĩ.
Cả 3 loại thuố.c bổ sung estrogen này đều có thể có tác dụng phụ, chẳng hạn như chả.y má.u âm đạo hoặc bị đau ngực. Chị em cần tham khảo ý kiến của bác sĩ trước khi sử dụng biện pháp bổ sung estrogen này. Phương pháp này được khuyến cáo không nên dùng cho 1 số đối tượng dưới đây:
- Đang bị ung thư vú , đặc biệt là nếu họ dùng chất ức chế aromatase.
- Phụ nữ có tiề.n sử ung thư nội mạc tử cung.
- Những người bị chả.y má.u âm đạo không rõ nguyên nhân.
- Phụ nữ đang mang thai hoặc cho con bú.
Lưu ý:
Hiện tại, vẫn chưa có có nhiều nghiên cứu về việc sử dụng lâu dài liệu pháp bổ sung estrogen có vấn đề gì hay không. Nhưng các bác sĩ tin rằng đây là giải pháp an toàn để sử dụng trong thời gian dài.
Để giữ cho â.m đạ.o đủ độ ẩm và được bôi trơn nhiều hơn, hãy thử sử dụng thêm các loại kem dưỡng ẩm â.m đạ.o có chất lượng tốt ở các hiệu thuố.c hoặc siêu thị mỹ phẩm tin cậy.
Những người đang ở tình trạng khô â.m đạ.o, tuyệt đối nên tránh việc thụt rửa â.m đạ.o, rửa “vùng kín” bằng xà phòng thơm, nước rửa… Những sản phẩm này có thể làm trầm trọng thêm tình trạng khô â.m đạ.o của bạn
Theo Eva
Cách tự nhiên giảm tình trạng khô â.m đạ.o
Khô â.m đạ.o là hiện tượng bình thường ở phụ nữ, đặc biệt là những người lớn tuổ.i hoặc phụ nữ mãn kinh. Có một số cách có thể làm chậm quá trình đó để phụ nữ có thể kéo dài "tuổ.i thanh xuân" trong cuộc sống vợ chồng.
Ảnh minh họa
Khô â.m đạ.o là một trong những vấn đề rất nhiều phụ nữ gặp phải, nhưng không phải ai cũng dám lên tiếng về tình trạng này, nó làm đời sống tìn.h dụ.c của người phụ nữ bị suy giảm, thậm chí trở nên cực hình trong mỗi lần giao ban. Khô â.m đạ.o không chỉ xảy ra ở những người lớn tuổ.i, phụ nữ trong thời kỳ tiề.n mãn kinh hoặc mãn kinh mà nó đang ngày càng trẻ hóa.
Có rất nhiều cách để khắc phục tình trạng khó nói này ở phụ nữ, nhưng điều đầu tiên cần làm là phải chia sẻ điều đó với bác sĩ của bạn. Các thuố.c được sử dụng hiện nay có thể tác động trực tiếp từ bên trong cơ thể hoặc các phương pháp hỗ trợ từ bên ngoài cũng rất có hiệu quả.
Nếu không muốn dùng thuố.c hay có sự tác động của các loại hóa chất từ bên ngoài, các chuyên gia về sản phụ khoa có một số lời khuyên giúp chị em chúng ta phòng chống việc khô â.m đạ.o một cách tự nhiên nhất.
Ăn thực phẩm giàu axit béo
Một số nghiên cứu đã chỉ ra rằng những thực phẩm giàu axit béo omega-3 giúp chữa hội chứng khô mắt. Bên cạnh đó nó còn có tác dụng đối với dịch tiết â.m đạ.o, có thể kích thích vùng â.m đạ.o, tạo chất bôi trơn tự nhiên của cơ thể. Vì vậy hãy bổ sung cá, nhất là các loại cá biển, hạt bí ngô, hạt hướng dương, vừng - đều là những thực phẩm giàu axít béo omega 3 vào chế độ ăn uống của bạn để làm chậm quá trình khô â.m đạ.o, tạo ra chất bôi trơn tự nhiên cho cơ thể.
Bổ sung thực phẩm giàu estrogen
Nguyên nhân đầu tiên của chứng khô â.m đạ.o cần phải nghĩ đến là thiếu hụt hoặc mất cân băng estrogen trong cơ thể phụ nữ. Càng lớn tuổ.i, nồng độ estrogen trong cơ thể càng giảm sút, nó làm giảm ham muốn trong đời sống tìn.h dụ.c khiến xuất hiện chứng khô rát, nặng hơn là đau, chả.y má.u khi quan hệ tìn.h dụ.c. Bổ sung estrogen từ thực phẩm là một trong những cách hữu hiệu để giảm tình trạng khô â.m đạ.o. Estrogen có nhiều trong các loại đậu, đậu tương, các sản phẩm từ đậu tương như giá đỗ, đậu phụ, sữa đậu nành... vì hợp chất isoflavone có trong đậu tương được coi là estrogen thực vật có thể hỗ trợ cải thiện được chứng khô â.m đạ.o.
Thường xuyên bổ sung probiotics
Ăn các thực phẩm giàu probiotics là bổ sung các vi khuẩn sống có lợi cho đường ruột, giúp tăng cường hệ miễn dịch, phòng chống bệnh tật. Một trong những "vi khuẩn" có lợi trong các sản phẩn probiotic đã được chứng minh có khả năng duy trì sự cân bằng pH trong khoang â.m đạ.o, chống lại các viêm nhiễm từ bên ngoài. Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng ăn thường xuyên của thực phẩm giàu probiotics như sữa chua, các loại thực phẩm lên men như súp miso, bánh mỳ làm từ bột chua.... giúp chống lại nhiễ.m trùn.g âm đạo nhất là ở thời kỳ tiề.n mãn kinh và phụ nữ sau mãn kinh, đây là cách cải thiện sự tiết â.m đạ.o để giữ cho khu vực này được bôi trơn tự nhiên.
Đừng bỏ lỡ các vitamin
Vitamin không chỉ giúp cơ thể khỏe mạnh, tạo năng lượng, làm đẹp da, mà nó còn giúp giữ cho â.m đạ.o khỏe mạnh và tăng cường ham muốn trong đời sống tìn.h dụ.c của bạn. Một số loại vitamin như vitamin A , E và C đã được các nhà khoa học chứng minh có khả năng giúp chống lại tình trạng khô â.m đạ.o. Nhiều người không biết rằng các loại thuố.c đạn đặt â.m đạ.o có trên thị trường thường được chiết xuất từ vitamin A và E. Hãy ăn các loại thực phẩm giàu vitamin này như cà rốt, bí ngô, khoai lang, rau lá xanh là nguồn cung cấp vitamin A; đậu phộng, hạnh nhân, hạt hướng dương hoặc các loại hạt có thể bổ sung vitamin E cho cơ thể. Để chống tình trạng khô â.m đạ.o một cách tự nhiên, các chuyên gia dinh dưỡng khuyên chúng ta nên ăn khoảng 500-1.000 mg vitamin C thông qua các loại thực phẩm họ cam quýt.
Sử dụng chất bôi trơn tự nhiên
Có rất nhiều loại chất bôi trơn trên thị trường, có thể kể ra có 3 loại chính là bôi trơn dạng nước, bôi trơn dạng silicon, và chất bôi trơn dạng dầu. Trong các loại kể trên bôi trơn dạng dầu được xem là phương pháp sử dụng chất bôi trơn tự nhiên nhất, có thể sử dụng dầu dừa hoặc dầu oliu. Tuy nhiên phải chắc chắn rằng người sử dụng không bị kích ứng hoặc dị ứng với nó, kể cả bạn tình.
Tránh hút thuố.c và uống rượu
Thuố.c l.á, rượu bia có hại cho sức khỏe, những tác dụng không mong muốn của chúng còn ảnh hưởng đến hoạt động tìn.h dụ.c của cả đàn ông và phụ nữ. Thuố.c l.á và rượu chính là thủ phạm làm giảm quá trình tạo chất bôi trơn ở â.m đạ.o. .Hút thuố.c l.á không chỉ ảnh hưởng đến hệ hô hấp, cản trở lưu thông má.u trong cơ thể mà việc lưu thông má.u ở â.m đạ.o cũng hạn chế. Rượu là đồ uống lợi tiểu gây đi tiểu nhiều làm cơ thể mất nước, từ đó có thể là nguyên nhân dẫn đến khô â.m đạ.o. Nên giảm tiêu thụ chất kích thích như caffeine nếu bạn muốn duy trì â.m đạ.o khỏe mạnh.
Uống nhiều nước
Nước cực kỳ cần thiết và quan trọng với cơ thể, ngay cả vùng kín cũng vậy. Nó không những giúp cơ thể loại bỏ độc tố, nước còn có tác dụng giúp giữ độ ẩm cho lớp niêm mạc, màng nhầy của bạn trong đó có cả â.m đạ.o.Thiếu nước có thể làm cơ thể mất nước và tình trạng khô hạn sẽ kéo theo cả ở khu vực này.
Tránh xa những chất rửa â.m đạ.o
Hiện nay nhiều chị em thường rửa vùng kín bằng dung dịch rửa â.m đạ.o thường được quảng cáo để giữ cho vùng kín khỏe mạnh và sạch sẽ, hay có người "cẩn thận" rửa bằng xà phòng, nhưng thực tế là những việc làm này đôi khi có hại nhiều hơn lợi. Hóa chất trong các sản phẩm này có thể làm thay đổi sự cân bằng độ pH tự nhiên của â.m đạ.o và dẫn đến khô â.m đạ.o. Vì độ pH ở khu vực â.m đạ.o thường duy trì ở 3,5-4,5, là mức đủ để ngăn vi khuẩn xấu sinh sôi và phát triển hệ vi khuẩn tốt. Nếu bạn không muốn làm mất sự cân bằng này hãy rránh xa các dung dịch vệ sinh, cách tốt nhất để làm sạch â.m đạ.o của bạn là rửa bằng nước sạch và rửa từ trước ra sau, tránh vi khuẩn từ hậ.u mô.n có thể xâm nhập vào â.m đạ.o.
Theo SKĐS
Vì sao có ham muốn mà "vùng kín" cứ khô hạn? Ở phụ nữ, cảm xúc tìn.h dụ.c thường đến chậm, do vậy "màn dạo đầu" mà chưa đạt thì "cậu bé" khó mà được tiếp đón niềm nở. Em có bị bệnh không khi "muốn" nhưng bộ phận sin.h dụ.c không ra nước? Em chỉ muốn kiểm tra xem nó có bình thường không thôi chứ không phải bệnh hoạn gì đâu ạ....