Những chiêu giữ dáng hay của Sao
Chúng ta có một siêu mẫu, một minh tinh màn bạc và một diva để chia sẻ những bí quyết giữ gìn sắc đẹp, và cả những phương cách giảm cân khi một trong số họ rơi vào tình trạng phát phì.
Jenifer Lopez: Ngủ là vũ khí của tôi
Luôn luôn giữ được cho mình một vóc dáng cân đối, điều đó chứng tỏ cô luôn quan tâm đến thực đơn hàng ngày của mình?
Tôi luôn cố gắng quan tâm tới những thứ mình ăn nên tôi biết đồ ăn nào là tốt cho mình, còn đồ ăn nào là xấu. Tôi cố gắng tránh xa những thứ xấu, nhưng cũng giống như mọi người, thỉnh thoảng tôi cũng nuông chiều bản thân một chút. Trường hợp muốn giảm cân, tôi sẽ dùng cách cắt giảm lượng carbonhydrat có trong thực đơn hàng ngày của mình.
Ngủ là vũ khí
Cô có thường xuyên tập thể dục?
Không phải lúc nào tôi cũng tập, nhưng nếu tập, tôi sẽ chọn đi bộ.
Cô có huấn luyện viên thể dục riêng?
Có, đó là một người tuyệt vời. Nếu phải rời thành phố để đi đóng phim, biểu diễn, tôi sẽ mang theo DVD có bài tập của anh ấy.
Tôi nghe nói, cô cũng tập với Krav Maga, một huấn luyện viên theo trường phái giữ “phom” người bằng võ thuật.
Vâng, nhờ đó mà tôi còn được biết cách phòng vệ trong mọi hoàn cảnh. Phụ nữ không khỏe bằng đàn ông nhưng học võ có thể giúp họ biết được cách lấy nhu thắng cương như thế nào.
Video đang HOT
Có đ.iểm gì mà cô không thích về cơ thể mình?
Khi không tập thể dục, vùng mông và hông tôi có thể to ra, bụng tôi không phải khi nào cũng phẳng như mọi người vẫn thấy.
Cô có chế độ ăn kiêng hiệu quả nhanh nào muốn chia sẻ với chúng tôi?
Ngủ là vũ khí số một của tôi. Tôi cố gắng ngủ đủ tám tiếng một đêm. Tôi nghĩ, ngủ đủ giấc và uống nước là phương tiện nhanh nhất.
Những đường cong nóng bỏng của Jenifer
Cô có bài tập đặc biệt nào để giữ cho phần dưới cơ thể luôn săn chắc?
Vâng, tôi làm săn vòng ba của mình bằng các loại máy, thứ mà bạn có thể thấy ở bất cứ phòng tập nào.
Từ khi lớn lên đến giờ, có bao giờ cô ước mình có một cơ thể siêu gầy?
Chúng ta nhìn thấy những thân hình đó trên cá cuốn tạp chí, nhưng những phụ nữ quanh tôi luôn có cơ thể căng đầy và tôi đang sống giữa chọ chứ không phải trên tạp chí!
Cindy Crawford: Hãy là người tuyệt vời nhất với những gì bạn đang có!
Cô có dành nhiều thời gian ở các phòng tập?
Có. Trên thực tế, tôi tập thể thao tại nhà. Tôi tập 20 phút với môn cardio, đi bộ hoặc chạy trên băng chuyền, 40 phút tiếp theo tôi sẽ tập những bài tự do. Tôi đặc biệt quan tâm tới những bài tập cho vai và mông. Tôi tập yoga mỗi tuần một lần. Sau khi sinh con, tôi tập ít hơn trước đây. Tôi cần tập thể dục nhằm đảm bảo mình có một sức khỏe tốt để trông nom, chăm sóc các con.
Cô giải tỏa stress bằng cách nào?
Tôi thích đi bộ trên bãi biển. Tôi thích tắm ở những bồn có phun nước massage và thích nằm để người ta massage.
Cô có chú trọng tới lượng calo có trong bữa ăn?
Tôi không cân đo đong đếm calo mặc dù tôi luôn cố gắng cân bằng chuyện ăn uống để có đủ cả protein lẫn cacbamat cho cơ thể. Tôi ăn ba bữa chính, cộng thêm một bữa nhẹ giữa bữa sáng và bữa trưa, một bữa nhẹ vào buổi chiều. Nó sẽ giúp tôi ngăn được cảm giác thèm ăn.
Với Cindy Crawford, hài lòng với bản thân là một phương pháp làm đẹp hiệu quả
Hãy cho chúng tôi biết bí quyết làm đẹp lớn nhất của cô!
Ăn tốt, tập thể dục, không hút thuốc, uống rượu, ngủ đủ giấc và không quên đeo kính khi ra ngoài. May mắn là tôi không phải một cô nàng tiệc tùng.
Cô có một bí quyết tự nhiên nào cho nhan sắc?
Tôi nghĩ phụ nữ luôn dành quá nhiều thời gian đối mặt với những thứ mà họ nên thay đổi về bản thân. Nếu có thể, bạn hãy là người tuyệt vời nhất với những gì bạn đang có!
Theo phunutoday
3 màu son cải thiện làn da nhợt
Sắc độ hồng hào của làn da có thể được cải thiện rất nhiều nếu bạn biết cách chọn đúng màu son.
Có nhiều cách để cải thiện một làn da nhợt nhạt: dùng kem nền màu đậm, phấn phủ có tông màu hồng, phấn má màu đậm... Trong đó, dùng son môi cũng là một nghệ thuật gây hiệu ứng giúp làn da tươi tắn hơn.
Son màu hồng đỏ
Son môi màu hồng đỏ mang lại một bóng mờ màu hồng nhạt cho toàn bộ gương mặt, khiến da mặt bạn có vẻ hồng hào một cách tự nhiên chứ không bị đỏ ửng. Sẽ rất xinh nếu bạn đ.ánh son màu hồng đỏ trong những tháng mùa xuân và mùa hè. Nó mang lại vẻ đẹp tươi tắn, xinh xắn và rực rỡ, dễ kết hợp với bất kỳ màu quần áo nào.
Kim Kardashian
Emma Watson
Jenifer Lopez
Son môi màu đỏ tươi
Son môi màu đỏ tươi như màu của đá ruby đỏ rất thích hợp với phụ nữ có làn da nhợt. Trong màu đỏ tươi bao gồm một chút ít màu xanh, do đó nó có thể đầy lùi tông màu vàng trên da mặt. Son đỏ tươi cũng là cứu tinh của những người có hàm răng không trắng cho lắm. Trang phục màu tối và đặc biệt là màu đen sẽ rất hợp với son môi màu đỏ.
Hilary Duff
Angelina Jolie
Scarlet Johanson
Son môi màu rượu vang
Đôi môi màu đỏ vang thường tỏa ra một bóng mờ màu nâu trên da mặt, do đó gây cảm giác làn da ấm áp hơn bằng cách lấn át hết màu vàng vọt trên da. Son màu đỏ vang phù hợp với thời tiết mùa thu. Khi kết hợp với quần áo màu nâu, tím, xanh đậm, bạn sẽ trở thành một Nàng Thu vô cùng duyên dáng, bí ẩn và gợi cảm.
Anne Hathaway
Megan Fox
Emma Watson
Theo PNO
Ngắm Sao Hollywood thay đổi 'góc con người' Rất hiếm khi thấy ngôi sao nào đó trung thành với một kiểu tóc mà hầu hết các mỹ nhân đều liên tục thay đổi style tóc. Selena Gomez Evan Rachel Wood Annalynne McCord Zoe Kravitz Emma Stone Nicole Kidman Hayden Panettiere Kristen Stewart Carrie Underwood Fergie Rose Byrne Dianna Agron Gwen Stefani Jordin Sparks Rachel McAdams Jenifer Lopez Theo vietnamnet