Những cách ngăn cơ thể bạn đổ quá nhiều mồ hôi
Mặc các loại vải thoáng khí, hạn chế đồ ăn cay nóng, tắm thường xuyên… là những cách đơn giản bạn cần thực hiện hàng ngày nếu muốn giảm tình trạng này.
Đổ mồ hôi là cách cơ thể điều chỉnh nhiệt độ. Tuy nhiên, một số người cảm thấy bất tiện khi có quá nhiều mồ hôi. Đặc biệt, nếu mồ hôi của bạn để lại các mảng hoặc vết ẩm ướt ở nhiều nơi đáng chú ý. Trong tình huống này, bạn cần áp dụng những cách sau giúp giảm đáng kể lượng mồ hôi tiết ra mỗi ngày. Ảnh: t-online.
1. Bôi chất chống mồ hôi trước khi đi ngủ: Sản phẩm này hoạt động bằng cách chặn các ống dẫn mồ hôi để chúng không thể thoát ra ngoài bề mặt da. Để có kết quả tốt nhất, hãy đảm bảo vùng da dưới cánh tay sạch và khô. Sau đó, thoa nó vào buổi tối trước khi đi ngủ. Sản phẩm có thể không hiệu quả ngay lập tức nhưng hãy thực hiện thói quen này trong vài đêm và bạn sẽ đạt được kết quả như mong muốn. Ảnh: annahar.
2. Mặc các loại vải thoáng khí: Cách tốt nhất để giảm tiết mồ hôi khi lựa chọn quần áo là mặc các loại vải nhẹ, thoáng khí và thấm hút tốt. Màu sáng phản xạ ánh nắng mặt trời hơn là hấp thụ. Vì vậy, mặc trang phục màu trắng giúp bạn mát mẻ và giảm mồ hôi. Nếu không tự tin với quần áo sáng màu, hãy chọn tông tối hoặc họa tiết gây rối mắt để che đi mồ hôi. Ảnh: kamdora, glamour.
3. Tránh một số loại thực phẩm: Theo Healthline , cơ thể thường đổ nhiều mồ hôi khi tiếp xúc với thức ăn cay nóng. Ngoài ra, caffeine cũng không được khuyến khích vì nó kích thích tuyến thượng thận và khiến lòng bàn tay, bàn chân cũng như nách đổ mồ hôi. Ảnh: headtopics.
Video đang HOT
4. Giữ mát: Trong thời tiết nóng bức, bạn có thể đặt bát nước đá trước quạt giúp lưu thông không khí lạnh. Một ý tưởng khác là nên kéo rèm vào ban ngày, ngăn ánh nắng mặt trời chiếu vào phòng. Ngoài ra, bạn thường xuyên phải cung cấp đủ nước cho cơ thể để giảm nhiệt độ. Ảnh: reddit.
5. Điều trị y tế: Nếu cảm thấy cơ thể đổ mồ hôi quá nhiều, bạn có thể hỏi ý kiến bác sĩ để điều trị. Một số lựa chọn như thuốc chống mồ hôi, tiêm botox hay phẫu thuật sẽ được bác sĩ đề nghị sau khi khám cho bạn. Ảnh: thompson tee.
6. Tắm mỗi ngày: Bạn luôn phải làm sạch bằng xà phòng diệt khuẩn để kiểm soát vi khuẩn gây ra mùi trên cơ thể. Sau khi tắm xong, bạn cần lau khô người hoàn toàn và thoa chất chống mồ hôi ngay lập tức. Ảnh: jion.
7. Sử dụng miếng lót: Hiện nay, bạn có thể mua các loại miếng lót thấm hút mồ hôi dưới cánh tay hoặc giày. Sản phẩm này có chất dính không làm hỏng quần áo và hút mùi tốt. Bạn nên sử dụng nó ở các vị trí kín hay bị tiết ra mồ hôi. Ảnh: zoodmall.
Làm thế nào để ngăn đổ nhiều mồ hôi ở vùng nách?
Giữ cơ thể luôn khô ráo, cạo lông thường xuyên... là cách mọi người nên làm.
1. Sử dụng chất chống mồ hôi: Chất khử mùi chỉ có thể hạn chế mùi hương ở vùng da dưới cánh tay của bạn mà không thể ngăn cơ thể tiết ra mồ hôi. Vì vậy, hãy sử dụng chất chống mồ hôi vừa t.iêu d.iệt vi khuẩn gây mùi, vừa ngăn chặn tuyến mồ hôi phát triển. Ngoài ra, bạn chỉ nên thoa sản phẩm này lên vùng da sạch và khô vào ban đêm để nó phát huy hết tác dụng. Ảnh: doc.
2. Giữ cơ thể luôn khô ráo: Sau khi tắm, hãy đợi vài phút trước khi mặc quần áo. Điều này đặc biệt quan trọng nếu bạn tắm nước nóng hoặc sống ở nơi có khí hậu ẩm. Giữ cơ thể khô ráo và thoáng mát trước khi mặc quần áo là cách đơn giản nhất bạn có thể làm để ngăn mồ hôi dưới cánh tay. Ảnh: ratpack.
3. Cạo lông nách: Cơ thể đổ mồ hôi là sự xuất hiện tự nhiên giúp giữ nhiệt độ trong tầm kiểm soát. Đây là hình thức cân bằng nhiệt ở trong và ngoài cơ thể làm cho bạn cảm giác mát hơn. Cạo lông nách là cách giảm mồ hôi tiết ra quá nhiều. Bạn nên chọn dụng cụ cạo lông nhẹ nhàng để tránh gây ra vết thương. Ảnh: fashiongonerogue.
4. Tránh thức ăn gây mồ hôi: Chế độ ăn uống cũng là nguyên nhân chính gây ra mùi hôi ở vùng da dưới cánh tay. Nếu cảm thấy cơ thể mình đổ mồ hôi quá nhiều, bạn nên giảm hoặc loại bỏ những thực phẩm như đồ ăn cay, nóng, nhiều dầu mỡ, rượu, bia, hành, tỏi và các món ăn chứa hàm lượng chất béo cao. Ảnh: hop culture, Pinterest.
5. Bổ sung thực phẩm làm giảm mồ hôi: Khi bạn tìm cách giảm mồ hôi thông qua chế độ ăn uống, điều quan trọng là phải tập trung vào các loại thực phẩm không gây ảnh hưởng đến hệ tiêu hóa. Chuối, trà xanh, khoai lang, yến mạch, rau và trái cây chứa hàm lượng nước cao như dưa hấu, nho, bông cải xanh giúp làm dịu các tuyến mồ hôi trong cơ thể. Ảnh: bbcgoodfood, treehugger.
6. Uống đủ nước: Uống 2 lít nước mỗi ngày và ăn thực phẩm có hàm lượng nước cao giúp cơ thể mát mẻ, ngăn tiết mồ hôi dưới cánh tay. Ảnh: spiritselfhealth.
7. Mặc quần áo rộng, thoáng khí: Mặc quần áo chật, đặc biệt là phom dáng ôm sát dưới cánh tay, có thể gây ra vết bẩn trên áo của bạn. Những thiết kế này khiến cơ thể đổ mồ hôi nhiều hơn. Thay vào đó, hãy thử chất liệu vải thoáng khí và mặc quần áo rộng rãi để ngăn đổ mồ hôi và làm ố quần áo. Ảnh: Pinterest, loveemmarie.
8. Hạn chế caffeine: Caffeine kích thích hệ thần kinh, tăng tiết mồ hôi. Nó cũng làm cho huyết áp và nhịp tim của bạn tăng cao, đẩy tuyến mồ hôi phát triển mạnh hơn. Bạn nên giảm hoặc loại bỏ hoàn toàn lượng caffeine vào cơ thể. Ảnh: amarujala.
9. Ngừng hút thuốc: Chất nicotine bạn hấp thụ khi hút thuốc giống như caffein, làm tăng nhiệt độ cơ thể, khiến tim đ.ập nhanh hơn và kích thích các tuyến mồ hôi. Hút thuốc có liên quan đến một loạt các vấn đề vệ sinh, sức khỏe như hôi miệng, răng ố vàng và ung thư. Vì vậy, nếu muốn giảm lượng mồ hôi dư thừa và cải thiện sức khỏe của mình, hãy bỏ hút thuốc. Ảnh: flourishsurgicalarts.
Nguyên nhân và cách chữa trị hôi nách ngày nóng triệt để Mùi hôi dưới cánh tay, đặc biệt là vào ngày hè ỏi ả luôn là nỗi lo ngại của nhiều người. Nếu không biết rõ nguyên nhân để tìm cách khắc phục thì tình trạng này sẽ kéo dài, cản trở giao tiếp đối với người đối diện. Nguyên nhân Việc vệ sinh cá nhân ảnh hưởng rất lớn đến mùi hôi dưới...
