Những cách đơn giản cải thiện không khí trong lành cho hệ hô hấp
Đã có những cách đơn giản để giảm bớt gánh nặng cho hệ hô hấp rồi đây!
Khí thải ô tô, khói nhà máy, khói t.huốc l.á là nguyên nhân hiển nhiên gây ô nhiễm không khí và có hại cho con người.
Nhưng không chỉ vậy, những vật dụng trong phòng cũng có thể làm cho lá phổi của chúng ta làm việc vất vả như nến, máy in, thậm chí là giày dép đi. Tuy nhiên, có những cách đơn giản để giảm bớt gánh nặng cho hệ hô hấp.
Mốc
Dù bạn có tin hay không, một chút mốc có tác dụng p.hân h.ủy rác nhưng nếu mầm mốc lại được sự hỗ trợ của độ ẩm trong nhà, chúng có thể phát triển ngoài vòng kiểm soát.
Quá nhiều nấm mốc sẽ dẫn đến những triệu chứng khó chịu như ngứa mắt hay khó thở, thậm chí một vài dòng nấm mốc độc hại có thể tấn công hệ miễn dịch.
Độ ẩm trong nhà khoảng 30-50% là thích hợp đối với con người và trong điều kiện độ ẩm thích hợp, nấm mốc có thể phát triển nhanh trong 48 tiếng. Vì thế, những góc ẩm tối như tủ lạnh, bồn rửa bát hay nhà vệ sinh nên đ.ánh sạch bằng xà phòng để luôn được khô ráo và tránh nấm mốc.
Video đang HOT
Đồ đạc
Gỗ ép thực chất là mùn gỗ được kết nối với nhau bằng keo và nhựa tổng hợp. Ưu điểm là rẻ t.iền nhưng sản phẩm bằng gỗ loại này có thể tạo ra formaldehyde, một chất bảo quản và là chất nghi gây ung thư khiến người sử dụng có thể phát ban, buồn nôn hay lên cơn hen suyễn.
Giải pháp cho vấn đề này là thông hơi. Một chiếc quạt quay hướng ra cửa sổ có thể làm sạch không khí trong phòng trong vài phút. Ngoài ra, nên lựa chọn đồ đạc làm bằng gỗ tự nhiên, nhất là trong phòng dành cho t.rẻ e.m.
Giày dép
Khi bước chân qua cửa trước, đế giày của bạn có thể bám dính rác rưởi trên đường từ bụi bẩn, bột sơn, phân bón, chất thải động vật…
Thực tế, 80% tỷ lệ thuốc trừ sâu mà con người ta hấp thụ lại ở trong nhà. Bởi vậy, khi về đến nhà, nên bỏ giầy dép ở ngoài qua tấm thảm chùi chân (làm bằng vỏ dừa là tốt nhất). Khi đã vào trong nhà, nên lau vào miếng vải lót ở trước cửa.
Bụi bẩn
Có mặt khắp nơi trong ngôi nhà, bụi bẩn có thể ẩn náu từ miếng ván gỗ ép chân tường hay là vô số tế bào da c.hết đọng lại trên giường của bạn.
Đây là nguồn chuỗi thức ăn cho các vi sinh vật và côn trùng sống ký sinh, cao hơn là nấm mốc. Những điều này sẽ gây nhiều phiền toái cho những người bị dị ứng. Bởi vậy, năng làm sạch các bề mặt và giặt vỏ chăn, ga, gối hàng tháng bằng nước ấm.
Máy in
Hạn chế của loại máy móc này là phun ra nhiều phần tử mực in, tiếng ồn và chất Ozone, gây kích thích phổi.
Một nghiên cứu gần đây của nhóm nhà khoa học người Australia cho thấy, 1/3 số máy in có độ “phát tỏa cao”, tức là thành phần gây hại trong không khí tương đương với một đoạn đường đông phương tiện.
Vì thế, nên đặt máy in ở nơi cách khu vực thường xuyên làm việc 2,5m (đây cũng là lời khuyên cho công sở của bạn nếu có điều kiện).
Theo ANTĐ
Khói t.huốc l.á sẽ gây ức chế enzyme kháng viêm
Các nhà khoa học Mỹ cho biết, khói t.huốc l.á sẽ ức chế một enzyme quan trọng trong cơ quan hô hấp có vai trò điều khiển cơ chế miễn dịch.
Theo nghiên cứu được đăng trên mạng Science Express, khói t.huốc l.á ức chế enzyme có tên Leukotriene A4 Hydrolase (LTA4H).
Việc enzyme này bị mất khả năng hoạt động đồng nghĩa với việc tế bào bạch cầu sẽ không dừng lại sau khi đã đáp trả thành công với chứng viêm nhiễm.
Các nhà nghiên cứu thuộc Đại học Alabama ở Birmingham đã xác định được một chất nền của enzyme LTA4H chưa từng được biết tới, có tên gọi là proline-glycine-proline (PGP).
PGP giữ vai trò điều khiển các bạch cầu trung tính thâm nhập và tấn công căn nguyên gây viêm nhiễm. Khi việc này kết thúc, LTA4H sẽ cô lập PGP và chấm dứt sứ mệnh vừa nêu của bạch cầu.
J. Edwin Blalock cho biết: "Tuy nhiên, chúng tôi nhận thấy khói thuốc đã kiềm chế LTA4H, ngăn cản nó bất hoạt PGP. Sự hiện diện tiếp tục của PGP có nghĩa là đáp ứng miễn dịch của bạch cầu trung tính vẫn còn và quá trình không bao giờ dứt này sẽ chỉ càng khiến viêm nhiễm trở nên mãn tính."
Nhà nghiên cứu Blalock cho biết PGP là một chỉ số sinh hóa cho một số bệnh phổi liên quan đến viêm mãn trong đó có bệnh phổi tắc nghẽn mãn tính (COPD) và chứng xơ hóa phế nang.
Việc xác định được vai trò thực sự của PGP có thể đặt ra những hướng đi quan trọng tiến tới bào chế thế hệ thuốc kháng viêm mới.
Theo Vietnamplus
Đã thơm tho còn được khỏe mạnh! Để sử dụng hương trị liệu một cách hiệu quả và an toàn, các bạn cần trang bị cho mình một số kiến thức cơ bản về phương pháp này. Hương trị liệu (aromatherapy) là một phương pháp điều trị bệnh khá tốn kém nhưng rất độc đáo bởi người bệnh vừa được thưởng thức những loại hương thơm ngát, vô cùng dễ...
