nguyên tắc cơ bản trong ăn uống

Nguyên tắc ăn uống tránh mệt mỏi

Nếu không phải xuất phát từ nguyên nhân bệnh lý nào đó thì ngoài việc thay đổi thói quen lành mạnh, ngủ đủ giấc…, bạn cần phải quan tâm nhiều hơn đến chế độ ăn uống.