Người bị bệnh tim có nên hoạt động tìn.h dụ.c?
Đây là thắc mắc của khá nhiều quý ông. Vì việc sinh hoạt tìn.h dụ.c là nhu cầu sinh lý bình thường nhưng bệnh tim làm các quý ông lo lắng…
Anh P.H.N. ở TP.HCM thắc thỏm gửi đến bộ phận khám bệnh online của AloBacsi câu hỏi: “Tôi bị suy tim độ II, xin bác sĩ cho biết tôi có thể hoạt động tìn.h dụ.c ở một mức độ nào đó hay không?”.
Bạn Dinh Thuật cũng thắc mắc: “Tôi 35 tuổ.i, nam giới, hiện đang dùng thuố.c điều trị bệnh rối loạn thần kinh tim.Cuối năm nay tôi lập gia đình nhưng với tình hình sức khỏe như vậy, tôi có khả năng có con hay không? Bệnh này có di truyền cho con tôi hay không?”…
Có thể nói, chứng bệnh tim khiến cho quý ông lo lắng khi là.m chuyệ.n ấ.y quá khích thì sẽ dẫn đến kích động căn bệnh của mình, gây đột quỵ…
Theo các bác sĩ của AloBacsi, hoạt động tìn.h dụ.c có thể mang lại cho bệnh nhân tim mạch một cảm giác là người bình thường. Nếu sinh hoạt tìn.h dụ.c không phải là gắng sức nặng nề thì sẽ không gây nguy hại gì.
Với người có cân nặng trung bình 50kg, mức tiêu thụ oxy cho hoạt động tìn.h dụ.c chỉ bằng 3-4 Met. Ở người suy tim độ II vẫn có thể thực hiện những hoạt động tiêu thụ ôxy tới 5 Met mà chưa thấy khó thở. Ở thời điểm cực khoái, mức tiêu thụ ôxy có cao hơn nhưng giai đoạn này chỉ diễn ra trong khoảng 30 giây. Vì vậy bạn có thể vẫn sinh hoạt tìn.h dụ.c điều độ vừa sức.
Tuy nhiên, những người mắc bệnh tim mạch sau đây thì phải chú ý:
Video đang HOT
- Đối với bệnh nhân nhồi má.u cơ tim, trong vòng 2 tháng lại bị nhồi má.u cơ tim thì tuyệt đối không sinh hoạt tìn.h dụ.c.
- Bệnh nhân có cơn đau thắt ngực, bệnh động mạch vành.
- Người có huyết áp tối thiểu cao hơn 120mmHg hoặc huyết áp không ổn định khi có xu thế lên cao cũng phải tránh gia.o hợ.p. Không nên gia.o hợ.p khi có triệu chứng đau đầu, hoa mắt.
- Bị suy tim loại sung huyết chưa qua điều trị cần tránh gia.o hợ.p.
- Hẹp van 2 lá kèm theo khó thở phải tránh gia.o hợ.p vì nếu gia.o hợ.p có thể gây ra rung nhĩ, ảnh hưởng nặng đến tim.
Trong cuốn sách “Hướng dẫn Sức khỏe Gia đình” của Tiến sĩ Miriam Stoppard cũng có hướng dẫn 6 điểm cần chú ý đối với việc sinh hoạt tìn.h dụ.c của bệnh nhân tim. Cụ thể như sau:
1. Hoàn toàn không cần phải loại bỏ các hoạt động tìn.h dụ.c trong đời sống của các bệnh nhân tim, ngoại trừ đối tượng bị bệnh tim rất nặng.
2. Theo nghiên cứu, t.ử von.g do bệnh tim mạch vành, xảy ra trong hoặc sau khi “yêu”, chỉ dưới 1%. Hầu hết các bác sĩ tin rằng những lợi ích của tìn.h dụ.c đối với điều trị bệnh tim lớn hơn những rủi ro.
3. Sự kiêng cữ hoàn toàn có thể gây ra hiện tượng căng thẳng tâm lý, sẽ làm bệnh trầm trọng hơn và làm tăng thêm những diễn biến bất thường của bệnh tim.
4. Trong nhiều trường hợp mắc bệnh tim, hoạt động tìn.h dụ.c có thể đem lại nhiều lợi ích, bởi vì hoạt động này cũng giống như làm bài tập làm tăng nhịp tim, tăng huyết áp nhẹ, và cải thiện việc hấp thụ oxy.
5. Hãy thử “yêu” vào buổi sáng sau một giấc ngủ sâu và nghỉ ngơi đầy đủ. Một trong những điều tốt nhất đối với những người về hưu là không cần phải thức dậy lúc 7 giờ sáng hằng ngày.
6. Thay đổi tư thế “yêu” cũng đem lại hữu ích cho bệnh nhân bị bệnh tim. Nằm cạnh nhau, đối mặt nhau, bệnh nhân tim sẽ cảm thấy thoải mái hơn so với tư thế thông thường. Tìm tư thế không gây hiện tượng chuột rút và có thể chuyển động nhiều hơn, để người đàn ông không trở nên quá mệt mỏi.
Theo VNE
Đậu phụ làm tăng ham muốn tìn.h dụ.c
Theo một nghiên cứu mới, những người hay ăn đậu phụ (một chế phẩm từ đậu tương) và các thực phẩm chế biến chủ yếu từ thực vật khác có thể tận hưởng đời sống tìn.h dụ.c viên mãn hơn những kẻ "ghiền" thịt.
Một nghiên cứu vừa được đăng tải trên tạp chí Hormones and Behavior phát hiện, một số sản phẩm nhất định có nguồn gốc từ thực vật có thể ảnh hưởng đến lượng hoóc môn trong cơ thể và gia tăng hoạt động tìn.h dụ.c ở chủ thể. Đây là nghiên cứu đầu tiên xem xét mối quan hệ giữa các hợp chất estrogen có nguồn gốc từ thực vật (hay còn gọi là phytoestrogen) với hành vi ở các động vật linh trưởng hoang dã. Trong trường hợp này là một nhóm khỉ đỏ Đông Phi ở Uganda.
Do cũng là động vật linh trưởng nên nhiều khả năng con người cũng chịu những tác động tương tự từ phytoestrogen.
Trang Discovery dẫn lời Michael Wasserman, nghiên cứu sinh tại Khoa Khoa học, chính sách và quản lý môi trường thuộc Đại học UC Berkeley (Mỹ), nhấn mạnh: "Bằng cách thay đổi lượng hoóc môn và các hành vi xã hội quan trọng đối với việc sinh sản và sức khỏe, thực vật có thể đóng một vai trò lớn trong sự tiến hóa của động vật linh trưởng, kể cả con người".
Trong suốt 11 tháng, Wasserman và các cộng sự đã theo chân một nhóm khỉ đỏ ở Công viên quốc gia Kibale của Uganda và ghi chép những gì mà các động vật linh trưởng này ăn. Đối với các quan sát hành vi, nhóm nghiên cứu tập trung vào tính hung hăng (biểu hiện bằng số lần săn đuổi và đán.h nha.u), mức độ thường xuyên của việc gia.o phố.i và thời gian chải chuốt. Họ cũng thu thập các mẫu phân để đán.h giá về sự thay đổi lượng hoóc môn trong cơ thể những con khỉ.
Nhóm nghiên cứu phát hiện, các con khỉ đực càng ăn nhiều lá của cây Millettia dura - một loại thực vật nhiệt đới chứa các hợp chất giống estrogen, hàm lượng estradiol và cortisol trong cơ thể chúng càng cao. Millettia dura là họ hàng gần gũi với cây đậu tương, vốn cũng được coi là có hàm lượng phytoestrogen cao. Phụ nữ đang trải qua thời kỳ mãn kinh thường tiêu dùng nhiều sản phẩm chế biến từ đậu tương, chẳng hạn như đậu phụ, để làm dịu một số triệu chứng.
Các nhà nghiên cứu cũng nhận thấy, sự thay đổi lượng hoóc môn như vậy đi kèm việc gia tăng các hành động hung hăng và quan hệ tìn.h dụ.c nhưng lại giảm thời gian dành cho việc chải chuốt - một hành vi quan trọng đối với việc thắt chặt quan hệ xã hội ở động vật linh trưởng.
Họ cũng nhanh chóng chỉ ra rằng, hàng loạt yếu tố ảnh hưởng đến lượng hoóc môn và hành vi của động vật linh trưởng. Trong nghiên cứu trên, lượng hoóc môn nội sinh sẵn có trong mỗi con khỉ là dấu hiệu mạnh mẽ nhất về một số hành vi nhất định, còn phytoestrogen chỉ đóng vai trò thứ yếu.
Wasserman và các cộng sự hiện đang tiếp tục nghiên cứu mối quan hệ giữa phytoestrogen và những loài động vật linh trưởng khác, kể cả họ hàng gần gũi nhất của con người - tinh tinh - để xác định mức độ phổ biến của thực vật chứa estrogen trong chế độ ăn của động vật linh trưởng hoang dã.
Theo nhà nghiên cứu Wasserman, các tổ tiên của loài người có chế độ ăn chủ yếu từ thực vật nhiệt đới và những đặc điểm sinh vật học của chúng ta đã thay đổi chút ít kể từ thời điểm đó. Đối với nghiên cứu mới nhất, các tác giả đã chỉ ra rằng, chế độ ăn của khỉ đỏ Đông Phi chứa tỉ lệ lá cao, trong khi chế độ ăn của tinh tinh, các loại khỉ khác và tổ tiên của con người lại bao gồm chủ yếu là quả. Một trong những mục tiêu hiện giờ của nhóm Wasserman là so sánh về sự hiện diện của phytoestrogen trong lá và quả ngoài tự nhiên.
"Nếu phytoestrogen chiếm một tỉ lệ đáng kể trong chế độ dinh dưỡng của động vật linh trưởng ăn quả và chế độ ăn đó có những ảnh hưởng về sinh lý học và hành vi tương tự như quan sát được ở khỉ đỏ Đông Phi thì khi đó, các thực vật chứa estrogen nhiều khả năng đóng một vai trò quan trọng trong sự tiến hóa của con người. Sau khi nghiên cứu các tác động của phytoestrogen ở khỉ và động vật linh trưởng ăn quả, chúng ta có thể nhận thức tốt hơn về cách thức các hợp chất estrogen có thể ảnh hưởng đến sức khỏe và hành vi của con người", nhà nghiên cứu Wasserman khẳng định.
Theo VNE
Huyết áp cao có nên sinh hoạt tìn.h dụ.c? Nhiều bệnh nhân tăng huyết áp (THA) luôn thắc mắc không biết mình có thể hoạt động tìn.h dụ.c được không và nếu có thì nên quan hệ tìn.h dụ.c như thế nào? Song không phải bệnh nhân nào cũng có đủ can đảm để hỏi và tâm sự cùng bác sĩ vì coi đây là chuyện tế nhị. Ảnh minh họa Các...