Ngực chảy xệ, phải làm sao
Để có bộ ngực mạnh khỏe và không chảy xệ cần có nhiều yếu tố, từ dinh dưỡng, mát-xa đến nghỉ ngơi.
Sở hữu vòng ngực chảy xệ luôn là điều ám ảnh đối với các chị em phụ nữ ở mọi lứa tuổ.i. Những mẹo nhỏ và đơn giản sau sẽ giúp bạn ngăn chặn và cải thiện khuôn ngực không như ý.
Cách mang áo ngực
Nên mua sẵn áo ngực có nhiều loại “quả” khác nhau, khi ngực biến đổi, mặc loại quả phù hợp (áo ngực phù hợp tức là không để lại vết hằn ở trên ngực và vai). Khi về nhà, ban nên cởi áo ngực ra và massage hạch bạch huyết ở nách.
Những người mẫu hiện đại thường không mang áo ngực, bạn cũng có thể làm như vậy nếu bạn có bộ ngực không lớn. Tuy nhiên, bạn nên mang áo ngực khi chơi thể thao, khi đang trong kỳ “đèn đỏ” hay mang thai. Khi nuôi con nhỏ, để giữ dáng cho “đôi bồng đào” bạn không nên hạ quá thấp nịt ngực, ngay cả khi ngủ.
Giữ dáng đi chuẩn
Dáng đi đứng đúng điệu cũng góp phần giúp bạn ngăn chặn và cải thiện vấn đề ngực xệ một cách hiệu quả. Khi bạn gù người, phần ngực sẽ vì vậy mà chảy dần xuống. Ngược lại, vùng ngực sẽ phát triển bình thường nếu bạn có dáng thẳng. Vì vậy, hãy học cách giữ dáng đi, đứng và ngồi thẳng để giữ khuôn ngực của mình đẹp nhất.
Chú ý cách massage ngực
Video đang HOT
Thường xuyên massage có thể giảm bớt cảm giác căng thẳng cho ngực, đồng thời tránh được cơ bắp lỏng lẽo. Khi massage, bạn nên bôi một ít dầu ô liu hoặc kem dưỡng da để giảm ma sát và dưỡng da vùng ngực.
Kết hợp nước nóng lạnh khi tắm. Chú ý nhiệt độ nước tắm không nên quá cao, nếu không sẽ có thể làm cho các mô ngực lão hóa, cơ bắp cơ thể mất đi đàn hồi. Đặt vòi hoa sen nghiêng từ dưới lên một góc 45 độ, dùng xen kẽ nước nóng sẽ kích thích tuần hoàn má.u vùng ngực.
Cách chăm sóc
Một điều rất quan trọng để giữ được bộ ngực không bị chảy xệ là chế độ chăm sóc hợp lý. Nếu điều kiện thời tiết cho phép, bạn nên tắm nước mát hằng ngày, lau thân thể bằng khăn bông xốp mềm và bôi các loại kem dưỡng da thích hợp. Nước mát và kem dưỡng giúp da ngực tăng khả năng đàn hồi, ngực bạn sẽ trở nên săn chắc hơn.
Không ăn kiêng quá mức
Việc ăn kiêng quá mức không những ảnh hưởng tới sức khỏe mà cả tới khuôn ngực của bạn. Khi bạn giảm cân quá nhanh và đột ngột, vùng da quanh ngực sẽ có xu hướng chảy xệ nhanh và khó lấy lại dáng. Chính vì vậy, điều tốt nhất khi bạn bị thừa cân là có chế độ ăn kiêng hợp lý, giảm cân chậm rãi và có khoa học. Điều này sẽ tạo điều kiện để da không bị chùng xuống nhanh và vẫn căng mịn, đầy sức sống.
Thời gian nghỉ ngơi
Ngoài việc cơ thể tự nhiên lão hóa thi thức đêm, sinh hoạt không có quy luật cũng sẽ ảnh hưởng đến qua trinh trao đổi chất và tuần hoàn má.u, làm rối loạn hormone, ảnh hưởng đến bộ ngực. Nên hinh thanh thoi quen khi nao ngu, khi nao dây và kiên trì thói quen đó trong thời gian dài.
Chọn môn thể thao phù hợp
Với những chị em có vòng 1 nở nang, nên hạn chế tập những môn thể thao vận động quá mức. Vì khi tập luyện những môn thể thao này, núi đôi của bạn sẽ luôn bị rung động thường xuyên từ những động tác tập luyện. Và nếu không có sự nâng đỡ thích hợp da vòng 3 sẽ bị giãn và ngực sẽ bị chảy. Khi tập những môn thể thao vận động mạnh, bạn nên chọn một loại áo nịt ngực chuyên dụng dành cho tập thể thao để ngực không bị chảy xệ.
Ngoài ra, nếu muốn có vòng 1 săn chắc, khỏe khoắn, bạn có thể chọn nhựng môn thể thao tác động thường xuyên đến cơ ngực, tay, vai thì sẽ tốt cho ngực nhiều hơn như: bơi ếch, chống đẩy, đi bộ, đạp xe…
Theo Alobacsi
Bí quyết sở hữu vòng một đẹp tự nhiên
Sở hữu vòng một săn chắc, nở nang không chỉ là ước ao của những phụ nữ sau sinh mà còn là khát khao của hầu hết phái đẹp.
Nó khiến chị em tự tin, hấp dẫn hơn và đôi khi còn là "chìa khóa" bảo vệ hạnh phúc gia đình. Vốn tự ti về vòng một khiêm tốn, chị Trần Thị Nhung (30 tuổ.i, Hà Nội) luôn cảm thấy bất tiện mỗi khi giao tiếp. Sau khi sinh cô con gái đầu lòng, vòng một của chị chảy xệ, lép kẹp.
Trong khoảng một thập kỷ trở lại đây, vòng một căng tròn luôn là đề tài "nóng" được bàn tán nhiều. Mặt khác, ngày càng có nhiều nam giới chú ý đến vòng một của người phụ nữ trong lần xuất hiện đầu tiên và theo đó, phái đẹp cũng ngày càng khao khát có được vòng một tròn trịa, căng đầy.
Vòng một đầy đặn là ao ước của mọi phụ nữ.
Để sở hữu vòng một đẹp tự nhiên không khó. Cái khó là sự kiên trì và một phương pháp khoa học. Chị em cũng không nhất thiết phải tìm đến sự can thiệp của dao kéo mới có thể có được "núi đôi" nở nang. Bởi thực tế cho thấy, phương pháp này vừa ẩn chứa nhiều rủi ro mà lại cho vẻ đẹp không tự nhiên.
Kết hợp ăn uống hợp lý và bổ sung các loại thực phẩm có lợi cho vòng một như đậu nành, thịt gà, gạo lức, trái cây... cùng với việc luyện tập thể dục thường xuyên là những phương thức đơn giản được nhiều chuyên gia khuyên dùng. Chị em cũng nên có lối sống lành mạnh; tránh stress, hạn chế hút thuố.c, uống rượu, thức khuya; uống nhiều nước và ngủ đủ 8 tiếng để có một cơ thể khỏe mạnh.
Ngoài ra, phái đẹp cũng có thể sử dụng các sản phẩm dạng viên uống có thành phần thiên nhiên, các loại thảo mộc để cải thiện vòng một, vừa an toàn lại cho hiệu quả mong muốn. Không thể phủ nhận sức hấp dẫn mà "đôi gò bồng đảo" mang lại, song, không vì thế mà chị em phải bắt nó "nở bung" bằng mọi cách, hãy lựa chọn cho mình cách làm đẹp từ những sản phẩm uy tín để hấp dẫn và tự tin hơn.
Đào Thiên cho vòng một đầy đặn, săn chắc, quyến rũ.
Thực phẩm chức năng Đào Thiên với thành phần chính là Pueraria mirifica và các thành phần khác như collagen, Carthamus tinctorius Linn... có tác dụng bổ sung estrogen thực vật giúp cân bằng nội tiết tố nữ một cách tự nhiên. Sản phẩm này giúp nữ giới phát triển cơ thể, ngực phát triển đầy đặn hơn, hỗ trợ khôi phục sự săn chắc ở phụ nữ có ngực chảy xệ. Đồng thời, Đào Thiên còn có tác dụng giúp da hồng hào, mịn màng, tóc mượt và giảm triệt chứng tiề.n mãn kinh.
Theo Ngoisao
Thu nhỏ ngực phì đại Không chỉ mất thẩm mỹ, mặc cảm dị thường, ngực phì đại hay thòng, xệ, sa trễ còn ảnh hưởng đến sức khỏe của chị em vì gây đau lưng, khó thở, sinh hoạt khó khăn... Hiện các kỹ thuật làm đẹp mới sẽ giúp xóa bỏ mặc cảm cho chị em chẳng may sở hữu "cặp tuyết lê" to, xệ dị thường....